Zoo Siab
- 1. Ua siab ncaj nrog koj tus khub
- 2. Nco ntsoov tias koj tau cog lus rau koj txoj kev sib raug zoo
- 3. Cia koj tus kheej tu siab
- 4. Pom qhov sib txawv ntawm kev npau taws thiab kev hlub
- 5. Ua haujlwm rov txhim kho kev ntseeg siab
- 6. Txheeb xyuas qhov laj thawj
- 7. Rov txuas nrog koj tus khub
- 8. Tau txais koj txoj kev xav
- 9. Nrhiav kom pom kev noj qab nyob zoo
- 10. Xyaum tu tus kheej
Dab tsi yog kev xav txog kev xav?
Kev tsis ncaj ncees ntawm kev xav, lossis kev nyiam ntawm lub plawv, feem ntau pib tawm tsis muaj qhov txaus txaus. Nws zoo li kev phooj ywg zoo. Koj tsuas yog nyem. Lawv tau koj. Koj txaus siab rau koj lub sijhawm ua ke - qhov ntawd tsis dag, puas yog?
Tab sis nws sai dhau los pom tseeb tias muaj qee yam ntxiv mus. Tej zaum koj pom koj tus kheej xa ntawv lig hmo. Tej zaum koj hnav me ntsis thaum koj paub tias koj yuav mus ntsib lawv.
Koj pib tso kev sib sib zog nqus, kev xav sib tham rau ib leeg. Muaj lub txim taws, thiab koj paub tias qhov no ntau dua li kev phooj ywg - txawm tias koj tsis xav lees nws los.
Nws yooj yim rau koj tus kheej tias vim tsis muaj kev sib deev koom nrog, nws tsis dag. Tab sis kev sib daj sib deev ntawm lub plawv tseem tsis ncaj ncees, thiab cov lus zais thiab lus dag tseem muaj lub zog los rhuav koj txoj kev sib raug zoo tam sim no.
Kuj saib:
Yog tias koj tseem tsis paub tseeb tias koj li kev phooj ywg tau dhau mus ua qee yam ntxiv, ntawm no yog qee qhov kev xav hauv siab:
- Koj tsis tuaj yeem nres xav txog lawv.
- Koj kos qhov sib piv ntawm tus neeg no thiab koj tus khub.
- Koj tab tom qhia cov ncauj lus kom ntxaws.
- Koj siv sijhawm ntau thiab ntau lub sijhawm ua ke.
- Koj zais kev sib raug zoo ntawm koj tus khub.
- Koj tau txais npauj npaim thaum koj ntsib lawv.
- Koj hnav kom ntxim nyiam.
- Koj tau pib muaj kev npau suav txog lawv.
- Kev sib raug zoo nrog koj tus khub raug txo qis.
Yog li, yuav ua li cas nrog kev tsis ncaj ncees thiab yuav ua li cas thiaj dhau txoj kev xav?
Ib qho kev xav hauv lub siab lossis kev xav tsis zoo xav zoo siab, qaug cawv, thiab muaj yees. Nws nyuaj rau tso.
Yog tias koj tau txais kev xav dag hauv kev sib yuav, thawj qhov kev xav rov qab tsis ncaj ncees yog nres kev ua txhaum-ua rau koj tus kheej.
Koj tsis tuaj yeem rov qab thiab thim rov qab nws. Thaum cuam tshuam nrog kev ntxeev siab, yam koj tuaj yeem ua tau yog ua haujlwm rov qab los ntawm nws yog li koj tuaj yeem rov txhim kho koj li kev sib raug zoo tam sim no.
Sim peb 10 cov lus qhia rau kev muaj sia nyob ntawm kev tsis ncaj ncees thiab rau kev xav tsis zoo rov qab los.
1. Ua siab ncaj nrog koj tus khub
Qhov hais txog kev sib daj sib deev yog qhov nws ntxias kom cheb nws hauv qab ntaub pua plag ntau dua li ua rau koj tus khub raug mob, tab sis tsis txhob ua.
Ib daim ntawv ntsuam xyuas tau tshawb nrhiav seb cov neeg ncaj ncees hais txog lawv kev ua tsis ncaj ncees li cas txawm tias ib tus neeg ncaj ncees yuav hais txog lawv kev ua tsis ncaj ncees rau lawv tus khub, lawv ib txwm tso qee cov ntsiab lus tseem ceeb.
Kev ncaj ncees yog qhov tseem ceeb hauv kev sib raug zoo, tshwj xeeb tshaj yog rau kev xav rov zoo, thiab txawm tias qhov tseeb yuav mob, nws zoo dua los txhim kho koj txoj kev sib raug zoo ntawm qhov tseeb, tsis yog dag.
Ua lub luag haujlwm rau koj cov kev ua, thiab tsis txhob liam koj tus khub. Tsuas yog qhia lawv ncaj ncees thiab maj mam ua raws li koj tuaj yeem ua tau.
2. Nco ntsoov tias koj tau cog lus rau koj txoj kev sib raug zoo
Ua siab ncaj rau koj tus kheej txog yav tom ntej ntawm koj kev sib raug zoo. Koj thiab koj tus khub tuaj yeem ua tiav txoj kev xav rov qab tsis ncaj ncees, tab sis nws siv 100% kev cog lus.
Nco ntsoov tias koj txaus siab tso koj lub siab rov txhim kho koj txoj kev sib raug zoo thiab nrhiav txoj hauv kev los kho los ntawm kev tsis ncaj ncees ua ke.
3. Cia koj tus kheej tu siab
Txog qee yam, peb txhua tus tuaj yeem nkag siab qhov kev poob siab thiab kev tu siab uas ib tus neeg yuav hnov yog tias lawv tau dag.
Ntxiv mus, kev tshawb fawb tau ua los txhawm rau nthuav dav saib qhov poob thiab kev tu siab los ntawm tus khub ntxeev siab. Tab sis li cas txog tus neeg uas tau dag? Dab tsi txog lawv poob thiab tu siab.
Ib qho kev xav hauv lub siab xav tias qaug cawv thiab muaj yees thiab ua rau koj xav ntau.
Yog tias koj xav tias ua txhaum, koj yuav tiv thaiv koj tus kheej kev tu siab, vim koj xav tias koj tsis tsim nyog ua. Tab sis qhov tseeb yog, lwm tus neeg yog ib feem loj ntawm koj lub neej, thiab nws tsis ua li cas cia koj tus kheej tu siab rau qhov poob ntawm qhov kev sib txuas ntawd.
Kev tu siab tseem pab koj nkag siab tias vim li cas koj thiaj tsis ncaj ncees-thiab nws yog qhov koj xav tau los ntawm koj txoj kev sib raug zoo.
4. Pom qhov sib txawv ntawm kev npau taws thiab kev hlub
Kev xav tsis ncaj ncees yuav zoo li kev hlub, tab sis feem ntau, nws tsuas yog kev dag ntxias xwb.
Qhov kev maj nrawm ntawm endorphins, kev zoo siab ntawm cov ntawv hmo ntuj tsaus ntuj, lossis lub plawv sib sib zog nqus mus rau kev sib tham hauv lub siab ... nws zoo li nyiam heev.
Ib kauj ruam rov qab thiab paub tias kev hlub tiag yog tsim los ntawm kev cog lus ntev thiab sib koom lub neej, tsis yog luv tab sis muaj kev sib txuas taub hau.
5. Ua haujlwm rov txhim kho kev ntseeg siab
Koj tus khub yuav xav tau sijhawm los kawm paub yuav ua li cas ntseeg koj dua, thiab qhov ntawd zoo kawg nkaus.
Qhia koj txoj kev mob siab rau kho koj li kev sib raug zoo los ntawm kev ua haujlwm rov txhim kho kev ntseeg nrog lawv. Nug lawv xav tau dab tsi thiab koj tuaj yeem qhia lawv li cas koj tuaj yeem ntseeg tau, thiab tom qab ntawd muab sijhawm rau lawv ntau npaum li lawv xav tau los ntseeg koj dua.
6. Txheeb xyuas qhov laj thawj
Txhawm rau kov yeej kev tsis ncaj ncees thiab tiv thaiv lwm qhov xwm txheej, koj yuav tsum txheeb xyuas vim li cas koj thiaj li tsis ntseeg siab.
Dab tsi yog nws txog lawv uas nyiam koj? Koj tau hnov dab tsi uas ploj lawm hauv koj lub neej lossis koj txoj kev sib raug zoo uas ua rau yooj yim poob rau hauv txoj kev xav?
Kawm kom paub thiab saib xyuas koj li kev xav tau, yog li koj tsis txhob saib mus rau lwm tus kom ua.
7. Rov txuas nrog koj tus khub
Rov txuas nrog koj tus khub kom koj nco tau yam koj nyiam txog lawv thiab vim li cas koj txoj kev sib raug zoo tsim nyog txuag.
Tham nrog lawv txog txoj hauv kev rov txuas dua thiab cia lawv teeb tsa kev nrawm. Kev lom zem hmo ntuj tawm lossis hauv, so so luv, lossis txawm tias yooj yim hnub kas fes lossis noj mov hauv tsev yuav pab koj zoo siab dua.
8. Tau txais koj txoj kev xav
Nws yog qhov ib txwm hnov ntau yam ntawm kev xav los ntawm kev ua txhaum mus rau kev tu siab rau kev npau taws thaum koj tab tom cuam tshuam nrog kev poob siab ntawm kev xav.
Txog kev xav rov qab tsis ncaj ncees, ua haujlwm koj txoj kev xav ntawm lub cev nrog kev seev cev lossis qoj ib ce, sau lawv tawm hauv phau ntawv xov xwm, lossis txiav txim siab ntsib tus kws kho mob kom pab koj txheeb xyuas lawv.
9. Nrhiav kom pom kev noj qab nyob zoo
Kev xav tsis ncaj ncees muab rau koj kom pom tseeb, txawm tias tsis zoo.
Sim nrhiav kev tsom mus rau kev noj qab haus huv rau koj txoj kev xav thiab lub zog, xws li ua haujlwm pab dawb nrog cov koom haum hauv zej zog, kawm paub yam haujlwm tshiab, lossis txhawb koj txoj haujlwm.
Qhov kawg ntawm txoj kev xav hauv siab tawm qhov sib txawv hauv koj lub neej - siv sijhawm los ua kom tiav nrog qee yam kev saib xyuas.
10. Xyaum tu tus kheej
Kev lees paub thiab xaus kev xav tsis ncaj ncees yuav siv ntau lub hlwb thiab lub siab lub zog. Koj yuav hnov zoo li koj nyob rau ntawm lub rollercoaster ntawm kev xav ntawm lub sijhawm thiab yuav pom qhov cuam tshuam rau koj qib kev ntxhov siab, kev pw tsaug zog, thiab qab los noj mov.
Ua tib zoo saib xyuas koj tus kheej nrog zaub mov noj qab haus huv, huab cua ntshiab, tawm dag zog, pw tsaug zog zoo, thiab siv sijhawm saib xyuas koj tus kheej.
Qhov kawg ntawm txoj kev xav hauv lub siab feem ntau tuaj nrog qhov hnyav ntawm kev ua txhaum thiab kev khuv xim. Qhov ntawd tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum rau txim rau koj tus kheej - ua siab zoo rau koj tus kheej thiab paub tias koj xav tau kev kho mob ib yam.
Tsuas yog tom qab ntawd koj tuaj yeem txav mus rau tom ntej thiab tso qhov kev nyiam tom qab koj.