Zoo Siab
- 1. Cov tswv yim sib hlub hnub tshwj xeeb
- 2. Ua zoo ib yam
- 3. Tsis tas yuav kim lossis kim heev
- 4. Npaj ib qho chaw so me me hmo ntuj
Xav tau kev txhawb siab thiab tiag tiag cov tswv yim kom ua rau koj tus hlub tawg? Saib tsis muaj ntxiv!
Cov kws tshaj lij qhia zoo tshaj plaws ntawm lawv cov lus qhia ntawm cov tswv yim hnub tsis txaus ntseeg rau cov khub niam txiv txhawm rau txhawm rau ua kom muaj kev sib raug zoo.
Txawm hais tias koj tau nyob nrog koj ntev npaum li cas, nws yuav siv sijhawm los ua kom muaj kev mob siab rau thiab ua kom muaj sia nyob hauv kev sib raug zoo. Txhawm rau txhim kho koj txoj kev sib raug zoo koj xav tau cov tswv yim zoo nkauj los hais "Kuv hlub koj" thiab xaum hauv cov hmo niaj hnub nrog koj lwm qhov tseem ceeb.
Nws yog lub tswv yim zoo los npaj koj cov hnub tim thiab muab tso rau hauv daim ntawv qhia hnub, ua ntej ntawm lub sijhawm kom zam dhau lub sijhawm kawg botch-ups.
Tau teeb nrog cov kev xav zoo nkauj hmo ntuj hmo hmo rau cov niam txiv sib yuav!
1. Cov tswv yim sib hlub hnub tshwj xeeb
Txhua leej txhua tus muaj lawv tus kheej lub tswv yim tshwj xeeb ntawm yam uas yuav ua rau lawv xav tias tshwj xeeb.
Nov yog qee qhov kev xav:
- Qee tus nyiam hnav khaub ncaws hnav rau kev noj hmo zoo nkauj ntawm lub tsev noj mov siab kawg hauv nroog.
- Ua rau xav tsis thoob los ntawm ib yam dab tsi tawm ntawm kab kos zoo li kev nyob ib hmo lossis tsav tsheb tuaj yeem rov hais dua rau lwm tus.
- Thiab muaj cov neeg uas yuav nyiam me dua tab sis tsuas yog ua kom zoo li tus neeg nyiam noj mov hauv chav nyob hauv pem teb los ntawm tswm ciab.
- Taug kev lig yav tav su taug kev, hla hav zoov, ib ncig ntawm lub pas dej lossis lwm qhov chaw nrog saib yuav yog daim pib xwb.
Tsis muaj teeb meem dab tsi hnub zoo li zoo li, nws yuav ua tiav yog tias ob leeg xav tau tshwj xeeb, ua ntej thiab saib xyuas qee yam.
Nws tuaj yeem pab tau los nug dab tsi koj tus khub lossis kev nyiam nyiam yuav pom kev hlub. Nco ntsoov tias tib neeg xav tias nyiam ntau yam.
Lisa Brookes Kift, Kev Sib Yuav thiab Tsev Neeg Kho Mob
2. Ua zoo ib yam
Ah, kev hlub, nco qab thaum koj ob leeg muaj qhov ntawd?
Ntau dhau lawm, raws li lub sijhawm dhau mus, peb cuam tshuam nrog lub neej, xis nyob hauv peb lub neej, poob rau hauv kev sib tw.
Nov yog kuv qhov pov thawj zoo tshaj plaws kev hlub hnub tim tswv yim rau khub niam txiv kom rov qab mob siab rau lawv thaum lawv thawj zaug tau hlub.
Tom qab ntau tshaj 20 xyoo ua ke, kuv tus txiv thiab kuv tau khaws txoj kev hlub los ntawm kev ua lub lim tiam ib-zaug-ib zaug ua ke ua ntej.
Nov yog kuv cov lus qhia zoo tshaj plaws rau khub niam txiv:
- Muaj lub suab nkauj: Suab paj nruag muaj hwj chim. Tsim playlist rau koj ob leeg xwb. Nws yuav teeb tsa kev xav thiab dhau los ua lus zais ntawm ob ntawm koj. Lub sijhawm uas kuv tus txiv ua nkauj los ntawm peb daim ntawv teev npe Kuv tam sim luag thiab xav txog peb hmo hmo!
- Tawm hauv tsev: Txawm hais tias tsuas yog ib teev, ib lub lim tiam ib zaug tawm hauv tsev ua ke. Tom qab ib hnub ntev ntawm kev ua haujlwm, nws nyuaj rau nres thiab tsom mus rau kev nyiam nyob hauv tsev nrog txhua yam nws cuam tshuam.
- Rov qab mus rau qhov chaw koj pib: Thaum koj tau nyob ua ke ib pliag koj tuaj yeem nkag mus rau hauv qhov yooj yim. Ua nws koj lub luag haujlwm kom los nrog txoj hauv kev "nco thaum" thiab coj lub txim rov qab.
- Rov ua dua koj thawj hnub: Koj puas xav nco qab tias nws zoo li cas? Rov ua qee yam ntawm koj cov hnub ua ntej thiab nco txog lub sijhawm zoo.
- Ua neeg ncig tebchaws: Qhov chaw pom ua ke hauv koj lub nroog - sim taug kev, caij tsheb kauj vab, txawm tias ncig xyuas segway. Groupon yog qhov chaw zoo rau cov tswv yim hauv zos thiab nyiaj cheb. Txhua lub nroog muaj keeb kwm thiab xwm txheej uas cov neeg hauv zos feem ntau hnov qab lossis tsis paub.
- Mus ncig ua si zoo siab teev: Xav tau ntau yam? Mus ntsib cov sijhawm zoo siab nyob ib ncig ntawm lub nroog. Sim lwm qhov chaw noj mov sib txawv txhua lub lim tiam lossis nrhiav qhov nyiam thiab xaj qee yam tshiab txhua lub sijhawm.
- Mus koom kev hais kwv txhiaj: Nqa rov qab txoj kev hlub ntawd los ntawm kev nco qab koj txoj kev nyiam ntawm pawg xyoo dhau los. Yog li ntau pab pawg tau rov sib sau ua ke lossis tsis tau tso tseg kev ncig xyuas.
- Tau koj qhov kev ua si: Bowling, ntaus golf me, ntaus pas dej, nce pob zeb, tsuas yog ob peb lub tswv yim rau kev lom zem uas tsis yog rau cov hluas thiab nees nkaum xyoo xwb, tab sis lawv yuav paub tseeb tias koj zoo li koj yog lawv zoo rau kev tso cai sib tham.
- Caij tsheb golf: Muaj qee yam romantic txog caij caij hla golf - nws zoo nkauj heev, qhib qhov cua thiab ntsiag to -zoo rau kev sib hlub.
Victorya Michaels Rogers, Kev Hlub thiab Kev Qhia Lub Neej
3. Tsis tas yuav kim lossis kim heev
Muaj pov thawj los txhawb tias ua tej yam tshiab thiab sib koom kev lom zem ua ke tsis tso tshuaj zoo xws li oxytocin uas cuam tshuam nrog kev xav ntau dua ntawm kev zoo siab thiab zoo siab.
Nov yog qee cov tswv yim:
- Wine tasting lossis khoom siv tes ua npias brewery
- Hiking, nce pob zeb, txhua yam nrog saib ntawm qhov yuav ua haujlwm!
- Chav ua noj, pleev xim, pleev xim-ua rau koj txhais tes tsis zoo.
- Mus koom ua lag luam tus neeg ua lag luam lossis kev ncaj ncees hauv ib feem ntawm lub nroog koj tsis tau nyob ua ke.
- Kev hais kwv txhiaj dawb hauv lub tiaj ua si
Cov no tsuas yog ob peb lub tswv yim kom koj pib.
Lub ntsiab lus yog txhawm rau tshem tawm yam tsis muaj kev cuam tshuam, lub xov tooj ntawm tes siv sijhawm dawb los ceeb toom koj tus khub li cas lom zem, nthuav, thiab muaj hmoo koj txhua tus yuav tsum nyob hauv ib leeg lub neej.
Txaus siab rau!
Dana McNeil, MA, LMFT
4. Npaj ib qho chaw so me me hmo ntuj
Ib qho uas kuv nyiam tshaj yog txheeb xyuas hauv lub tsev so hmo nrog noj hmo thiab haus dej ua ntej tes.
Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau khub niam txiv nrog menyuam yaus tab sis tiag tiag rau ib khub niam txiv. Qhov zoo tshaj lub tsev so yuav tsis nyob hauv thaj chaw uas ib tus neeg nyob.
Qhov no ua rau nws xav ntau dua thaum nyob deb.
Cov style, ib puag ncig thiab kho kom zoo nkauj ntawm lub tsev so kuj yog qee yam sib txawv heev ntawm ib lub tsev lossis ib qho chaw ib txwm muaj.
- Siv sijhawm los ntawm txhua yam nyob deb ib txwm zoo. Txawm rau ib hnub lossis ib asthiv.
- Kuv yog tus kiv cua ntawm ob peb kev cob qhia lossis so. Tsis ntev los no kuv tus txiv thiab kuv tau siv sijhawm hnub Saturday thiab Hnub Sunday thaum nruab hnub hauv kev cob qhia rau khub niam txiv. Cov hnub tsom mus rau txhim kho kev sib txuas thiab kev sib raug zoo. Tom qab chav kawm txhua hnub, peb taug kev ncig lub nroog thiab noj hmo hauv qhov chaw ntsiag to, ntxim nyiam. Nws yog qhov zoo.
- Thaum lub caij ntuj sov, kuv kuj nyiam noj hmo nyob hauv qhov xwm txheej, tsuas yog ob peb leeg.
- Bar dhia ua ke yog kev lom zem thiab tuaj yeem tawm tsam.
Irina Firstein, LCSW
Qhov kawg coj mus
Thaum cov tswv yim hmo ntuj no zoo kawg rau kev rov zoo siab hauv koj txoj kev sib raug zoo, nws yuav tsum ua siab ntev, mob siab rau thiab muaj tswv yim los tsim kev sib sib zog nqus nrog koj tus txij nkawm.
Nws yuav yog lub tswv yim zoo los sib xyaw ua qee yam nyob hauv koj hmo ntuj thiab tsis txhob cia siab ntau dhau thiab npaj ua rau koj poob rau hauv kev puas tsuaj.
Lub tswv yim yog los qhia koj tus txij nkawm lub sijhawm zoo thiab qhia rau lawv paub tias lawv tsis tau raug ncua ib yam li lub neej tau tshwm sim rau koj ob leeg!