Zoo Siab
- Kev sib raug zoo yog dab tsi?
- Dab tsi tuaj yeem thaiv kev noj qab nyob zoo?
- Cov lus qhia noj qab nyob zoo rau khub niam txiv
- 4 Cov theem ntawm kev hlub
- Cov kwv yees ntawm kev sib nrauj
- FANOS khub niam txiv sib koom ua haujlwm
- Kev lees paub
- Cov lus nug nug koj tus kheej
- Txog kev quav yeeb quav tshuaj
- Thaum twg peb pib sib deev dua?
- Tham txog kev sib deev
Kev nthuav tawm kev sib raug zoo tuaj yeem ua rau muaj kev hem rau cov khub niam txiv hauv kev sib raug zoo vim tias kev sib raug zoo ua rau muaj kev pheej hmoo thiab ua siab loj, thaum cuam tshuam nrog kev pheej hmoo ntawm kev raug tsis lees paub.
Yog tsis muaj kev ncaj ncees thiab qhib kev sib tham, tsis tuaj yeem muaj kev sib raug zoo ntawm cov koom tes.
Kev sib raug zoo yog dab tsi?
Kev noj qab nyob zoo hauv kev sib raug zoo suav nrog:
- Qhia koj tus kheej qhov tseeb rau koj tus khub
- Sib tham qhib siab dawb paug thiab ncaj ncees
- Muaj qhov xav paub tiag tiag los tshawb nrhiav ntau ntxiv txog ib leeg
- Kho koj tus khub raws li tus kheej thiab tsis yog koj li khoom
- Pom zoo tsis pom zoo nrog koj tus khub thaum muaj qhov sib txawv ntawm kev xav
- Tsis tso cai rau yav dhau los raug mob lossis poob siab kom ua rau kev sib raug zoo
- Ua tswv cuab rau koj kev xav, kev xav, kev ua thiab tus cwj pwm
Dab tsi tuaj yeem thaiv kev noj qab nyob zoo?
- Tsis muaj kev ntseeg siab hauv kev sib raug zoo thaum ntxov, ua rau tib neeg ceev faj ntawm kev ntseeg lwm tus, thiab muaj kev paub txog qib kev sib raug zoo, suav nrog txhim kho kev sib raug zoo ntawm lub cev.
- Qhov tsis txaus ntseeg kom tswj hwm thiab tswj tib neeg kev xav lossis lub cev raws li txoj hauv kev kom tau txais peb cov kev xav tau.
- Kev ntseeg tus kheej qis txog koj yog leej twg thiab koj ntseeg li cas, cuam tshuam koj lub peev xwm los zam qhov uas lwm tus tuaj yeem muaj qhov sib txawv tiag rau koj.
Qhov tsis txaus ntseeg yav dhau los lossis kev xav txog menyuam yaus tuaj yeem cuam tshuam peb li cas peb saib lub neej tam sim no, thiab peb qib kev nplij siab nrog tsim kev noj qab nyob zoo hauv kev sib raug zoo.
Yog tias koj txheeb xyuas nrog ib qho ntawm peb yam teeb meem uas tau hais los saud, tom qab ntawd peb hais qhia tham nrog tus kws pab tswv yim txog qhov no vim lawv tuaj yeem pab koj txheeb xyuas txoj hauv kev koj sib txuas lus, koj pom lub ntiaj teb thiab kev tiv thaiv dab tsi uas koj tau teeb tsa los pab koj kom nyab xeeb hauv ntiaj teb.
Qee qhov kev tiv thaiv no muaj txiaj ntsig thiab lwm tus tuaj yeem nres peb tsim kev sib raug zoo nrog kev sib raug zoo.
Cov lus qhia noj qab nyob zoo rau khub niam txiv
Kev tsim kom muaj kev sib raug zoo tsuas yog ua tiav los ntawm kev nqis tes ua. Nov yog qee qhov txheej txheem yuav ua li cas txhawm rau txhim kho kev sib raug zoo ntawm ob ntawm koj.
Kev hlub xav tau
Qib qib kev hlub xav tau hauv qab no los ntawm siab tshaj plaws mus rau qis tshaj thiab tom qab ntawd qhia rau koj tus khub.
Kev hlub -txaus siab rau qhov tsis yog kev sib deev kov lub cev, ob qho tib si tau txais thiab muab.
Kev lees paub - tau qhuas thiab hais lus zoo qhuas, lossis khoom plig, rau koj yog leej twg thiab koj ua dab tsi.
Ua tsaug - tau txais kev ua tsaug, tsis hais los ntawm cov lus lossis khoom plig, thiab tau pom rau qhov kev koom tes uas koj ua rau kev sib raug zoo thiab hauv tsev thiab tsev neeg.
Ua tib zoo mloog - siv sijhawm nyob ua ke nrog kev saib xyuas tag nrho ntawm lwm tus, txawm hais tias yog sib qhia li cas koj hnub tau ua lossis koj lub siab xav thiab kev xav.
Kev nplij siab - muaj peev xwm tham txog yam nyuaj thiab ob qho tib si muab thiab tau txais lub cev zoo thiab cov lus ntawm kev nplij siab.
Txhawb zog - hnov cov lus zoo ntawm kev txhawb nqa thaum koj tab tom tawm tsam nrog qee yam lossis tau muab kev pab.
Kev ruaj ntseg - tau txais ib lo lus, khoom plig lossis kev coj ua uas qhia txog kev cog lus rau kev sib raug zoo.
Txhawb nqa - hnov cov lus txhawb nqa lossis tau txais kev pab tiag.
Tsib-ib hnub
Txhim kho koj txoj kev sib raug zoo ntawm lub cev los ntawm kev coj tus cwj pwm niaj hnub kov ib leeg. Qhov no ua rau ob peb qhov kev sib txuas ntawm biochemical. Thaum peb kov ib tus neeg, cov tshuaj hu ua oxytocin raug tso tawm.
Oxytocin txhawb peb kom kov ntau dua thiab ua kom muaj kev sib raug zoo hauv peb txoj kev sib raug zoo. Thaum khub niam txiv cia li tsis kov ib leeg, lawv cov tshuaj lom neeg tsis muaj zog thiab lawv muaj feem ntau yuav ploj mus.
Lub hom phiaj yog kom ob niam txiv kov yam tsawg 5 zaug hauv ib hnub-tab sis qhov kov yuav tsum tsis yog kev sib deev xws li hnia thaum koj sawv, tuav tes thaum saib TV, puag thaum ntxuav thiab lwm yam.
- Kev coj tus cwj pwm coj
Peb lo lus nug los teb thiab qhia rau koj tus khub. Cov lus teb yuav tsum tsis yog kev sib deev. Ua siab ncaj thiab ua siab zoo, los pab txhua tus ntawm koj txheeb xyuas yam kev ua uas qhia tias koj mob siab rau.
- Yam uas koj ua tam sim no uas kov kuv lub pob tu thiab pab kuv xav tias hlub ..
- Yam uas koj siv los ua uas kov kuv lub pob tu thiab pab kuv xav tias hlub yog ....
- Yam uas kuv ib txwm xav kom koj ua uas yuav kov kuv lub pob tu yog ....
4 Cov theem ntawm kev hlub
Limerence
Lub xeev siab uas tshwm sim los ntawm a nyiam romantic rau lwm tus neeg thiab feem ntau suav nrog kev xav obsessive thiab kev npau suav thiab lub siab xav tsim lossis tswj kev sib raug zoo nrog lub hom phiaj ntawm kev hlub thiab muaj ib qho kev xav sib txawv.
Limerence tsim cov tshuaj oxytocin uas yog hu ua kev hlub hormone. Oxytocin cuam tshuam rau kev coj tus cwj pwm, kev xav, thiab kev sib raug zoo thiab tuaj yeem ua rau kev txiav txim siab tsis zoo.
Ntseeg
Koj puas nyob ntawd rau kuv? Kev ntseeg siab yog ib yam uas ua rau koj tus khub xav tau lub siab, ntau dua li kev cia siab ntawm kev pabcuam koj li kev xav tau.
- Ua kom ntseeg tau: Ua qhov koj hais koj yuav ua, thaum koj hais tias koj yuav ua nws.
- Qhib rau cov lus tawm tswv yim: Kev txaus siab muab thiab tau txais kev tawm tswv yim thiab qhia cov ntaub ntawv suav nrog kev xav, kev txhawj xeeb, kev ntseeg thiab kev xav tau.
- Kev lees paub thiab tsis txiav txim siab: Txais lawv txawm tias thaum peb tsis pom zoo nrog lawv tus cwj pwm.
- Ua kom sib haum: Taug kev koj taug kev, tham koj cov lus, thiab xyaum ua yam koj qhia!
Kev cog lus thiab kev ncaj ncees
Tshawb nrhiav lub hom phiaj ntawm koj lub neej ua ke thiab txi rau kev sib raug zoo. Kev sib piv tsis zoo pib ua rau kev sib raug zoo qis thiab cuam tshuam rau kev noj qab nyob zoo.
Kev nyab xeeb thiab kev sib txuas
Koj tus khub yog koj lub tsev thaum muaj tej yam ua rau koj ntshai, ua rau koj chim lossis hem koj. Koj muaj qhov kev xav zoo li koj nyob nrog lwm tus neeg, muaj qhov hauv paus kom xis nyob, tab sis muaj qhov sib txawv txaus kom ua tej yam txaus nyiam.
Plaub Nees ntawm Apocalypse (los ntawm Dr. John Gottman)
Cov kwv yees ntawm kev sib nrauj
- Kev thuam: Tawm tsam pib maj mam zoo li siv "Kuv" cov lus.
- Kev tiv thaiv: Versus teb nrog kev nkag siab thiab tsis muaj sarcasm.
- Saib tsis taus: Hu rau koj tus khub npe xws li "vwm" lossis "ruam." Muab tshaj huab cua ntawm qhov ua tau zoo. Kev saib tsis taus ua rau lub cev tsis muaj zog tiv thaiv tus neeg tau txais kev pab, ua rau lub cev thiab lub siab xav mob.
- Pob zeb thaiv: Ua los ntawm kev xav ntau dhau, ib tus neeg koom tes tsis tuaj yeem ua txhua yam lawv tau hnov thiab luv-Circuit kev sib tham kom nqig thiab rov tswj tau.
Yog tias tus txiv neej hais qee yam hauv hav zoov thiab tsis muaj poj niam nyob, nws puas tseem tsis raug? - Jenny Weber
Dab tsi ua haujlwm hauv kev tsim kom muaj kev sib raug zoo?
- Tswj kev tsis sib haum xeeb. Nws tsis yog hais txog kev daws teeb meem, nws yog hais txog kev xaiv.
- Hloov nws
- Kho nws
- Txais nws
- Nyob tu siab
- Tsis txhob tsom mus rau qhov tsis sib haum xeeb, tsom mus rau kev phooj ywg
- Tsim cov ntsiab lus sib koom & lub hom phiaj rau koj txoj kev ua khub niam txiv
- Muab txhua qhov txiaj ntsig ntawm qhov tsis ntseeg tsis txhob dhia mus rau qhov kev xav xaus
- Nrhiav kev khuv leej
- Cog lus rau kev cog lus tseeb
- Tig mus rau qhov chaw uas tsis nyob deb
- Qhia kev hlub thiab kev qhuas
- Tsim cov duab qhia kev nyiam, kev ntseeg thiab kev xav.
FANOS khub niam txiv sib koom ua haujlwm
FANOS yog qhov yooj yim 5-kauj ruam tshuaj xyuas hauv kev ua kom muaj kev noj qab haus huv nyob ntev ntev ntawm khub niam txiv. Nws yog lub ntsiab lus kom ua tiav txhua hnub thiab luv luv, 5-10 feeb lossis tsawg dua ntawm kev txheeb xyuas hauv qhov tsis muaj lus tawm tswv yim lossis lus tawm los ntawm tus mloog.
Yog tias xav tau kev sib tham ntxiv, nws tuaj yeem tshwm sim tom qab ob tog tau nthuav tawm lawv daim ntawv txheeb xyuas. Qhov kev tawm dag zog no suav nrog ob tog sib koom. Nkawm niam txiv yuav tsum txiav txim siab ua ntej ntawm lub sijhawm tsis tu ncua rau qhov kev tawm dag zog no.
Tus txheej txheem rau kev txheeb xyuas yog raws li hauv qab no:
- F - Kev Xav - Koj xav li cas txog kev xav tam sim no (tsom mus rau thawj qhov kev xav tsis yog kev xav thib ob.
- A-Kev lees paub-Qhia qee yam tshwj xeeb uas koj txaus siab tias koj tus khub tau ua txij li kev txheeb xyuas zaum kawg.
- N - Xav tau - Koj xav tau dab tsi tam sim no.
- O-Tus tswv-lees paub qee yam uas koj tau ua txij li kev txheeb xyuas zaum kawg uas tsis muaj txiaj ntsig hauv koj txoj kev sib raug zoo.
- S-Kev nyab xeeb-Xeev yog tias koj muaj lossis tsis tswj hwm kev nyab xeeb txij li kev txheeb xyuas zaum kawg. Lub ntsiab lus ntawm kev tsis txaus ntseeg yuav tsum tau tham ua ntej thiab raws li Lub Hauv Paus Ntawm Peb Lub Vajvoog Ua Haujlwm.
- S-Kev Ntsuj Plig-Qhia qee yam uas koj tab tom ua haujlwm txij li kev txheeb xyuas zaum kawg uas cuam tshuam nrog kev txuas ntxiv koj li kev ntseeg.
Tus qauv no tau los ntawm kev nthuav qhia los ntawm Mark Laaser, thaum lub Cuaj Hlis 2011 ntawm SASH lub rooj sib tham. Nws tsis tau txais credit rau nws lossis tsis muab credit rau tus qauv.
Kev lees paub
Raws li Dr. Linda Miles hauv nws phau ntawv, Kev phooj ywg ntawm Hluav Taws: Kev mob siab rau thiab kev sib raug zoo sib txuas rau lub neej, nws hais tias, "Lub peev xwm tso thiab lees txais lub neej nthuav tawm nyob rau lub sijhawm. Thaum koj qhib thiab tsis txiav txim siab ntawm koj tus kheej thiab lwm tus, cov teeb meem tshiab yuav dhau los ua qhov txaus ntshai, thiab koj yuav ua haujlwm ntau dua los ntawm kev hlub thiab tsawg dua los ntawm kev ntshai. "
Kev lees paub ntawm qhov tshwm sim yav dhau los lossis kev lees paub ntawm lwm tus neeg, zoo li lawv yog, tsis txhais tau tias koj nyiam qhov tshwm sim rau koj, lossis koj nyiam cov yam ntxwv ntawd.
Nws yooj yim txhais tau tias koj lees txais koj lub neej tam sim no rau nws yog dab tsi, koj nco txog yav dhau los, tab sis tsis txhob nyob ntawd ntxiv thiab tsom mus rau tam sim no, thaum tsis txhawj xeeb txog koj lub neej yav tom ntej.
Cov lus nug nug koj tus kheej
- Koj puas lees txais koj tus khub qhov tsis raug?
- Koj tus khub puas lees txais koj qhov tsis raug?
- Puas yog koj txhua tus txaus siab los tiv thaiv qhov tsis zoo ntawm koj tus khub?
Ua ib khub niam txiv, tham txog yuav ua li cas koj tuaj yeem tsim kom muaj kev nyab xeeb, nyiam ib puag ncig thiab noj qab nyob zoo txawm tias txhua tus ntawm koj muaj qhov ua yuam kev, yam tsis muaj kev thuam ib leeg. Tsis txhob sau npe thiab nrhiav kev txhaum. Hloov chaw, muab koj tus khub tau txais txiaj ntsig ntawm qhov tsis ntseeg.
Kuj saib:
Txog kev quav yeeb quav tshuaj
Cov tshuaj koom nrog hauv kev quav tshuaj lom neeg, xws li dopamine thiab serotonin kuj tseem koom nrog kev quav yeeb quav tshuaj.
Ua piv txwv, cia peb hais tias koj thiab tus ntxhais tab tom taug kev ntawm ntug hiav txwv. Koj pom ib tug ntxhais zoo nkauj nyob hauv bikini. Yog tias koj nyiam nws koj tau muaj qhov xwm txheej hloov pauv.
Cov kev xav zoo no yog qhov tshwm sim ntawm kev tso tawm cov tshuaj lom hauv lub paj hlwb, lossis cov kws xa xov paj hlwb. Koj nyob hauv qee qib ntawm kev txhawb kev sib deev. Qhov no tsis muaj dab tsi tshiab lossis kab mob.
Kev quav yeeb quav tshuaj ntawm qib kev xav pib thaum peb txuas nrog qhov kev xav cuam tshuam nrog peb kev coj ua kev sib deev, thiab tsim thawj qhov kev sib raug zoo nrog lawv.
Kev pw ua ke tseem ceeb dua li tus neeg uas peb nrog txiv neej pw.
Kev tiv thaiv kev txhim kho thaum peb cov kev xav cuam tshuam nrog kev ua haujlwm dhau los ua peb lub hauv paus tseem ceeb ntawm kev nplij siab. Qhov kev xav los ntawm tus cwj pwm kev sib deev yog kho nruab nrab los ntawm cov kab mob sib kis, zoo li txhua yam kev xav.
Tus neeg quav yeeb quav tshuaj pib xav tsis meej txog cov kev xav no nrog kev hlub thiab lub neej, thiab poob lwm txoj hauv kev los kho kev kho siab thiab kev nkees, lossis xav zoo. Yog tias ib tus neeg dhau los ua rau cov kev xav thiab kev xav zoo li no, lawv pib cuam tshuam nrog kev zoo siab.
Lawv pib ntseeg tias kev txaus siab rau kev sib deev uas ua rau cov kev xav no yog lub hauv paus ntawm kev hlub thiab kev xyiv fab, uas lawv tsis tuaj yeem nyob tsis muaj.
Lub paj hlwb tau siv los ua haujlwm ntawm cov qib siab dua ntawm cov neurotransmitters, tas li xav tau kev txhawb ntxiv, tshiab, txaus ntshai lossis txaus siab.
Lub cev, txawm li cas los xij, tsis tuaj yeem txhawb nqa qhov hnyav thiab nws pib kaw qee qhov ntawm lub hlwb uas tau txais cov tshuaj no. Kev ua siab ntev txhim kho thiab kev sib daj sib deev pib xav tau ntau thiab ntau qhov kev txaus siab rau kev sib deev kom tau rov qab zoo siab thiab zoo siab.
Thaum twg peb pib sib deev dua?
Nov tsis yog lo lus nug yooj yim los teb! Nyob ntawm qhov chaw koj nyob hauv kev rov zoo li ob peb leeg thiab ib tus zuj zus, kev pw ua ke yuav yog qhov deb tshaj plaws ntawm koj lub siab, lossis koj yuav mob siab rau rov ua koj lub neej nrog txiv neej pw ua khub.
Txoj kev uas koj txhua tus xav txog kev sib deev yuav nyob ntawm seb koj lub neej nrog txiv neej pw ua ntej pom kev quav yeeb quav tshuaj lossis kev quav yeeb quav tshuaj hauv kev sib raug zoo. Yog tias kev sib deev ib txwm yog qhov muaj txiaj ntsig zoo, tom qab ntawd nws yuav yooj yim dua kom tau txais nws.
Tab sis yog tias kev sib deev tau ntsib qhov tsis zoo ces nws yuav yog txoj kev taug ntev dua los txhim kho kev ntseeg kev sib deev thiab kev sib raug zoo. Ua ntej txiav txim siab yuav pib sib deev dua, thawj theem yog tham nrog ib leeg txog kev sib deev.
Tham txog kev sib deev
Cia peb ua siab ncaj, ntau khub niam txiv tuaj yeem pom nws nyuaj tham txog kev sib deev ntawm lub sijhawm zoo tshaj, cia nyob ib leeg yog tias koj yog ob niam txiv rov zoo los ntawm kev tshawb pom kev quav yeeb quav tshuaj lossis kev quav yeeb quav tshuaj hauv koj kev sib raug zoo. Muaj kev ntshai ntau ntxiv rau ob niam txiv.
Tej kev ntshai yog:
- Hnov tsis txaus: cov koom tes tuaj yeem txhawj xeeb txog kev ua neej nyob rau hnub qub liab qab lossis cov neeg koom nrog kev sib koom tes tau ua nrog. Tus khub koom nrog yuav xav tias tsis txaus los ua pov thawj tias tsis yog.
- Nej ob leeg txhob txwm ua siab deb: tus khub koom nrog tuaj yeem muaj kev xav nkag siab thiab cov duab ntawm yav dhau los ua tawm tus cwj pwm thiab tus khub txhawj xeeb tias lawv tus khub koom nrog yuav xav txog dab tsi. Cov khub niam txiv yuav tsum ua haujlwm ua ke txhawm rau tsim kev hais lus thiab tsis hais lus ntawm ib leeg kom ib leeg paub tias lawv muaj nyob rau tam sim no.
- Ntshai pw ua ke yuav cuam tshuam kev quav tshuaj: cov koom tes feem ntau txhawj xeeb tias kev sib deev yuav ua rau tus neeg quav yeeb quav tshuaj libido thiab lawv yuav muaj feem yuav ua tawm. Hloov pauv qee qhov kev txhawj xeeb tias 'tsis yog' kev sib deev kuj tseem tuaj yeem ua rau tawm thiab yog li pib sib deev thaum lawv tsis xav ua tiag.
Rau qee tus neeg koom nrog kev sib deev, lossis tsis muaj kev sib deev, tuaj yeem ua rau kom muaj kev xav tau ntau ntxiv, thiab ntxiv rau txhim kho cov tswv yim los tswj qhov no, lawv kuj yuav tsum tau lees paub lawv tus khub tias lawv siv cov tswv yim ntawd.
Thawj kauj ruam hauv kev kov yeej cov kev ntshai no yog ua ncaj ncees rau koj tus kheej, thiab sib koom ua ke, yog li koj tuaj yeem ua haujlwm ua ke kom kov yeej lawv. Nws yog qhov muaj txiaj ntsig los tso sijhawm ib leeg los pom zoo yam koj xav tau los ntawm kev sib deev thiab pom zoo lub hom phiaj uas koj ob leeg xav ua lub hom phiaj.
Qhov no tuaj yeem siv sijhawm, yog li ua siab ntev. Paub txog koj ob leeg ua haujlwm ua ke nrog lub hom phiaj sib xws tuaj yeem muab kev txhawb siab thiab lub zog xav tau.
Nws kuj tseem muaj rau khub niam txiv rov qab los ntawm kev tshawb pom txog kev sib daj sib deev kom ntsib teeb meem kev sib deev xws li nyuaj mus txog orgasm, tswj kev txhim kho, ejaculation ntxov ntxov lossis muaj kev sib deev tsis txaus siab.
Qhov no tuaj yeem nyuaj siab heev rau khub niam txiv thiab peb qhia kom nrhiav kev pab nrog tus kws kho mob poj niam lees paub uas tseem tau kawm txog kev quav yeeb quav tshuaj los tham txog kev ntshai nrog rau txhua yam teeb meem ntawm lub cev.
Txhim kho kev sib deev
Kev sib raug zoo nrog kev sib deev tshwm sim los ntawm kev txhim kho thiab ua kom tob dua lwm qhov ntawm kev sib raug zoo ua ntej.
Thaum koj sib deev, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias koj npaj tau lawm. Npaj kev xav, cuam tshuam thiab lub cev. Kev sib deev yuav ua rau muaj kev pheej hmoo thaum xub thawj thiab txhawm rau txo cov kev pheej hmoo nws ua rau muaj kev nkag siab kom ntseeg tau tias koj cov xwm txheej tseem ceeb raug. Koj qhov xwm txheej tseem ceeb yuav suav nrog:
- Koj xav tau kev xav: xaiv lub sijhawm uas koj xav tias muaj chaw txaus txaus txaus
- Koj xav tau kev sib raug zoo: yog tias muaj teeb meem tsis daws teeb meem nyob hauv qab saum npoo, koj yuav tsis nyob hauv txoj cai ntawm kev xav rau kev sib deev. Tham los ntawm cov teeb meem no thiab cog lus sib luag los kho lawv. Koj ob leeg kuj yuav tsum tau xis nyob nrog koj lub cev zoo thiab koj yuav tsis raug txiav txim rau qhov koj saib lossis ua nkauj nraug.
Koj lub cev xav tau - muaj cov lus dab neeg hais tias poj niam txiv neej yuav tsum muaj qhov tshwm sim ib txwm, tab sis kev npaj tuaj yeem tsim kev xav txog kev xav, tso sijhawm rau kev ntshai los tham txog, nrog rau kev teeb tsa koj yuav tsis cuam tshuam lossis nyiaj siv ua haujlwm. Koj kuj yuav tsum muaj kev nyab xeeb tias txhua lub sijhawm thaum sib deev, koj tuaj yeem hais tsis tau.
Koj tus khub yuav hnov kev poob siab, tab sis lawv tuaj yeem nkag siab thiab zoo siab txog nws. Muaj kev sib tham ua ntej tuaj yeem pab zam kev txawv txav, ua txhaum thiab tsis txaus siab.
Muaj ntau yam teeb meem rau cov khub niam txiv rov ua kev sib deev nrog lwm tus, tab sis yog tias koj ob leeg tseem mob siab rau koj tus kheej kom rov zoo thiab txuas ntxiv mus rau lwm qhov chaw ntawm kev sib raug zoo, tom qab ntawd ua tiav kev sib deev thiab muaj kev sib raug zoo tuaj yeem nrhiav tau dua. Qhov tseeb, nws tuaj yeem ua tau zoo dua qub.