Zoo Siab
- Kev sib tham txog kev sib raug zoo yog dab tsi
- Kev kho ob niam txiv sib tham txog kev sib yuav
- Muaj txiaj ntsig npaum li cas yog kev sab laj txog kev sib yuav
- 1. Ib tug neeg tsis txaus siab rau kev sab laj
- 2. Ib tug neeg tsis xav kom txoj kev sib yuav ua haujlwm
- 3. Ib tug neeg muaj kev xav sab hauv
- 4. Tus kws pab tswv yim sib yuav ncaj ncees
Muaj cov xwm txheej thaum kev tsis sib haum xeeb tsis tu ncua ntawm cov koom tes ua rau ua rau muaj kev sib cais ntawm cov koom tes, thaum kawg ua rau kev sib nrauj. Tab sis qee tus niam txiv txiav txim siab sib nrauj tsis yog qhov kev xaiv thiab sim lwm txoj hauv kev los daws lawv cov teeb meem kev sib raug zoo.
Kev sib tham tswv yimPiv txwv li, yog ib qho ntawm txoj hauv kev zoo tshaj los pab khub niam txiv nrhiav ze-rau-zoo meej daws teeb meem los daws lawv cov teeb meem. Thiab, yog tias koj nug koj cov phooj ywg thiab tsev neeg rau cov lus teb, ib yam uas lawv yuav qhia rau koj yog nrhiav kev pabcuam kev sab laj kev sib yuav.
Tsis paub lossis lwm yam, qee zaum, tib neeg muaj kev ntseeg kev paub txuj ci ntawm cov kws kho mob.
Tab sis, nkag siab tag nrho lub hom phiaj ntawm kev sib tham ob niam txiv tsuas yog yuav coj koj hauv kev nug cov lus nug raug thiab rho tawm txoj kev daws teeb meem haum rau koj qhov teeb meem. Tom qab tag nrho, txhua qhov kev sib raug zoo yog txawv, yog li lawv cov teeb meem thiab lawv cov kev daws teeb meem.
Kev sib tham txog kev sib raug zoo yog dab tsi
Kev sib tham tswv yim yog ib hom tham kho. Ntawm no ob tus neeg koom tes tau txais lub sijhawm los tshawb cov txawv zog ntawm lawv kev sib raug zoo thiab nkag siab cov hom kev sib cuam tshuam ntawm tus kheej.
Los ntawm ntau qhov kev sib tham ntiag tug thiab muaj kev nyab xeeb, cov kws pab tswv yim kev sib tham yuav coj cov koom tes los ntawm lawv cov teeb meem maj.
Tham nrog koj teeb meem pab hauv a nkag siab zoo dua ntawm cov teeb meem thiab nrhiav tau hloov pauv txoj hauv kev los hais lawv.
Thaum sib cav, sib ntaus sib tua yuav siv feem ntau lus tsis tsim nyog, tab sis lawv tawm los thaum tshav kub kub. Kev xaiv cov lus siv hauv kev sib tham lossis thaum sib cav tuaj yeem daws lossis hnyav dua cov qhov xwm txheej phem.
Xav txog qhov xwm txheej qub tom qab yuav ua rau koj paub tias koj tau coj tus cwj pwm tsis zoo li cas. Tsis tas li, koj tau daws qhov xwm txheej tsis tsim nyog li cas.
Hauv kev sib tham tswv yim sib tham, tus kws kho mob yuav pab koj rau saib cov teeb meemlos ntawm a kev xav sib txawv thiab coj koj hauv kev daws cov xwm txheej no kom zoo dua.
Kev kho ob niam txiv sib tham txog kev sib yuav
Ua ntej nkag mus tob rau hauv cov txiaj ntsig thiab kev muaj txiaj ntsig ntawm kev sib tham tswv yim, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab qhov sib txawv ntawm kev kho khub niam txiv thiab kev sab laj txog kev sib yuav. Tib neeg feem ntau sib xyaw ob nqe lus no. Tab sis, cia kuv paub tseeb tias koj muaj kab nyias nyias ntawm qhov sib txawv ntawm lawv.
Yog li pib nrog kev tawm tswv yim kev sib tham lossis kev sib tham kev sib yuav -
Kev sab laj txog kev sib yuav tsom ntau ntxiv rau cov saw tam sim no ntawm cov xwm txheej thiab tsis koom nrog hauv keeb kwm ntawm khub niam txiv. Kho lossis cov kev daws teeb meem muaj rau teeb meem tsis tu ncua. Nws zoo li hais txog qhov tshwm sim ntawm tus kab mob hu ua Cancer tab sis tsis quav ntsej thawj tus kab mob nws tus kheej.
Kev kho ob niam txivntawm qhov tod tes, yuav hais ncaj qha nrog rau lub hauv paus ua rau kev sib cav tsis sib haum xeeb. Ob tus kws pab tswv yim xav tias txhua qhov teeb meem daws tam sim no muaj keeb kwm uas tau pab txhawb kev tsim cov qauv tsis zoo hauv kev sib raug zoo.
Ob qho no yog txheej txheem txuas ntxiv, nyob ntawm cov khub niam txiv muaj teeb meem lawv tus kheej. Thiab, ob qho sib koom ua ke lub hom phiaj, piv txwv li, los pab khub niam txiv sib ntaus thiab kov yeej kev xav thiab puas hlwb rau lawv txoj kev sib yuav.
Tsiv mus, cia peb daws cov lus nug tseem ceeb tom ntej hauv kab rau kev sib tham - Puas yog kev sab laj txog kev sib yuav ua haujlwm? Los yog kev kho niam txiv ua haujlwm?
Muaj txiaj ntsig npaum li cas yog kev sab laj txog kev sib yuav
Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev sib tham tswv yim yog los pab koj kev sib yuav. Txoj kev vam meej ntawm kev sib tham tswv yim yog qhov zoo heev.
Piv txwv li -
Raws li American Association of Marriage and Family Therapists, 93% ntawm cov neeg mob tau tshawb fawb, pom zoo tias lawv tau txais kev pab raug lawv xav tau. Tsis tas li, 98% ntawm cov neeg tshawb fawb tau txaus siab nrog cov kev qhia tawm tswv yim tag nrho.
Tab sis txheeb xyuas qhov ua tau zoo ntawm kev sab laj rau kev sib raug zoo nyuaj. Tsis tas li, nws nyob ntawm qhov feem ntau ntawm cov lus teb muab los ntawm cov khub niam txiv noj cov ntu ntawd. Thiab, zoo li kev sib raug zoo thiab tus kws tshaj lij kev sib yuav, Dr. Gottman hais tias, sijhawm yog txhua yam los txiav txim siab seb puas yog kev sib tham tswv yim ua haujlwm.
Qee tus khub niam txiv xaiv kev sib tham tswv yim tsuas yog thaum lawv ntsib teeb meem kev sib raug zoo loj. Tab sis, feem ntau, kev sab laj tau ua thaum ob lossis ob tog xav txog kev sib cais lossis kev sib nrauj.
Ib zaug ntxiv, qee qhov khub niam txiv zam kev tsis sib haum xeeb tag nrho los tiv thaiv kev iab siab los ntawm kev nkag mus rau hauv lawv cov kev sib raug zoo. Tab sis, Michele Weiner Davis, tus sau Txoj Kev Sib Nrauj, taw qhia tias kev coj ua ntawm zam kev tsis sib haum backfires hauv kev sib raug zoo ntawm tib neeg. Cov neeg zoo li no, yog tias rub mus rau kev sib tham nrog kev sib tham, tsis zoo li yuav teb tau raug rau tus kws kho mob cov lus nug.
Yog li peb tuaj yeem hais tau, kev sab laj tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo hauv kho kev sib raug zoo. Tab sis muaj qee qhov uas qhov kev nqis tes ua ntawm ib lossis ob tog yuav ua rau lub hauv paus txheej txheem kev sab laj thiab ua rau kev sib yuav puas tsuaj ntxiv.
Puas yog kev sab laj txog kev sib yuav?
Raws li tau hais ua ntej, cov kev vam meej ntawm kev sib tham tswv yim nyob ntawm qhov feem ntau ntawm cov lus teb uas khub niam txiv muab hauv txhua ntu.
Cia peb nkag siab qhov sib txawv ntawm cov kev xav uas ib tus tuaj yeem pom thaum lub sijhawm sib tham nrog tus khub.
1. Ib tug neeg tsis txaus siab rau kev sab laj
Kev sib tham txog kev sib raug zoo ua haujlwm tau zoo thaum ob tus txiv thiab tus poj niam pom zoo nrhiav kev sab laj los daws cov teeb meem hauv kev sib yuav. Yog tias ib tus neeg tsis txaus siab rau tus txheej txheem, tom qab ntawv kev sab laj tuaj yeem nyuaj dua li qhov nws xav tau.
Thaum sib tham, cov niam txiv yuav tsum tau qhia lawv cov teeb meem, mloog ib leeg thiab ua cov ntawv hauv tsev uas xav tau kho kev sib yuav. Yog tias ib tus neeg tsis tau nqis peev hauv cov txheej txheem, cov txiaj ntsig tsim nyog yuav tsis pom tseeb.
2. Ib tug neeg tsis xav kom txoj kev sib yuav ua haujlwm
Qee zaum ib lossis txawm tias ob tus neeg hauv kev sib yuav tau txiav txim siab hauv lawv lub siab tias kev sib yuav yog qhov kawg. Txawm hais tias yuav txaus siab rau lwm tus txij nkawm, cov neeg hauv tsev neeg lossis rau cov laj thawj kev ntseeg, kev sab laj tau ua raws.
Qhov twg ib tus neeg xav tias kev sib yuav yog qhov kawg, nws lossis nws yuav tsis pom qhov tseeb ntawm kev sab laj thiab tsuas yog yuav dhau los ntawm cov lus tsa suab.
Qhov no tuaj yeem nyuaj siab rau lwm tus khub, tus kws sab laj zoo li cov txheej txheem kev sab laj.
3. Ib tug neeg muaj kev xav sab hauv
Cov yog vim li cas rau kev sib tham tswv yim yog rau ob tus tib neeg kom nrhiav kev pab ntawm tus neeg thib peb thiab ua haujlwm ua ke los kho kev sib raug zoo.
Kev sab laj yog pab pawg ua haujlwm nrog lub hom phiaj muaj txiaj ntsig zoo.
Txawm li cas los xij, qhov twg ib tus neeg muaj qhov xav tsis zoo, xws li ua pov thawj tias nws yog tus raug, vam tias yuav qhia tus txij nkawm yam lawv xav tau, tom qab ntawd kev sab laj yuav tsis zoo. Hauv qee kis, tus txij nkawm tuaj yeem siv kev sab laj ua txoj hauv kev qhia rau lwm tus tias nws lossis nws xav tau kev sib nrauj los yog nws los yog nws muaj kev yi, kev cia siab yog tias lwm tog neeg yuav raug txwv los ntawm lawv cov lus teb thaum nyob hauv tuam txhab ntawm tus neeg thib peb.
Xijpeem qhov kev xav sab hauv, qhov no tuaj yeem tsim kev puas tsuaj ntxiv. Thiab, muaj qee qhov xwm txheej sab nraud xws li tus kws pab tswv yim kev tsis sib haum xeeb.
4. Tus kws pab tswv yim sib yuav ncaj ncees
Cov tus kws tshaj lij kev sib yuav zoo tshaj yog ib tus uas tsis muaj kev ncaj ncees thiab ua haujlwm nyob rau hauv qhov chaw nruab nrab los pab ob niam txiv daws lawv cov teeb meem.
Txawm li cas los xij, qhov twg a tus kws pab tswv yim sib yuav nthuav qhia, txawm hais tias pom los yog lwm yam, kev nqis tes ua lossis cov lus uas yuav tso cai rau ib tus txij nkawm ntseeg tias tus kws pab tswv yim nyob ntawm ib sab, txheej txheem kev sab laj muaj teeb meem.
Qhov no tuaj yeem tshwm sim hauv cov xwm txheej uas kev sab laj tau tswj hwm los ntawm tus neeg uas tau paub ob niam txiv lossis tus kws pab tswv yim sib yuav uas tau xaiv los ntawm ib tus txij nkawm yam tsis muaj kev nkag siab ntawm lwm tus txij nkawm.