Zoo Siab
- Vim li cas nkawm niam txiv yuav tsum pw hauv txaj sib cais
- Nco qab tias txhua yam pib li cas
- Kev sib nrauj pw tsaug zog tuaj yeem yog qhov kev xaiv
Koj npaj mus deb npaum li cas txhawm rau txhim kho koj lub neej nrog txiv neej pw?
Ntau khub niam txiv tau sim ntau yam los ua kom cov hluav taws kub hnyiab ntawm lawv, tab sis ntawm no yog qhov yooj yim, sim pw sib nrug. Yog lawm, qhov hu ua "pw sib nrauj" yog qhov tseeb, thiab pom tseeb, nws tuaj yeem txhim kho kev sib deev lub neej zoo.
Tsis nco qab txog cov khoom ua si sib deev, tus neeg thib peb, thiab saib cov ntsiab lus ntawm cov neeg laus, vim tias "muaj npe nrov" pw tsaug zog sib nrauj ua rau muaj kev hloov pauv hauv kev sib raug zoo. Kev pw hauv chav sib cais tuaj yeem txhim kho koj lub neej kev sib deev.
Ntau txoj kev tshawb fawb ntsig txog kev pw tsaug zog tau ua los qhia qhov tseem ceeb ntawm kev pw tsaug zog kom tsim nyog. Txawm li cas los xij, tsis ntev los no, kev sib deev thiab pw tsaug zog tau dhau los ua thaj chaw tshiab rau kev tshawb fawb, thiab zoo li txhua tus neeg muaj kev xav txog nws.
Rau cov khub niam txiv lossis cov neeg sib yuav uas nyob ua ke, sib koom lub txaj txhua hmo zoo li qhov ib txwm muaj. Koj mus pw thiab sawv ua ke ua ib feem ntawm koj li niaj hnub ua. Kev pw ua ke ua rau kom muaj kev sib raug zoo, sib koom ua ke, thiab nws ua rau tib neeg zoo siab. Tab sis, tsis yog txhua tus pom zoo rau qhov no.
Vim li cas nkawm niam txiv yuav tsum pw hauv txaj sib cais
Kev pw ua ke tuaj yeem txhim kho kev pw tsaug zog, tab sis kev pw tsaug zog tuaj yeem cuam tshuam rau peb lub neej kev sib deev?
Piv txwv, yog tias ib tus khub muaj teeb meem pw tsaug zog, nws cuam tshuam rau lwm tus neeg txoj kev pw tsaug zog, thiab txawm tias kev tshawb fawb pom tias teeb meem hauv kev pw tsaug zog thiab hauv kev sib raug zoo tuaj yeem tshwm sim ib txhij.
Yog li, qhov laj thawj yog vim li cas qee tus neeg nyiam pw ib leeg yog vim li ntawd lawv tsis tas yuav mloog lawv tus khub tsaug zog, tham, hais lus nkees, lossis tseem ncaws lawv thaum ib tag hmo. Hauv qee kis, cov koom tes muaj qhov sib txawv ntawm kev tsaug zog-sawv, lossis lawv lub sijhawm pw tsaug zog sib txawv vim lawv txoj haujlwm, thiab lwm yam.
Cov no yog cov laj thawj vim li cas, rau qee leej neeg, kev sib cais pw tsuas yog qhov kev xaiv thiaj li yuav tau so thiab zam kev sib cav. Tsis tas li, pw hauv txaj sib txawv tuaj yeem pab txhim kho kev sib deev lub neej.
Muaj kev pw tsaug zog zoo ib yam thiab pw txaus txhua hmo tuaj yeem yog qhov tseem ceeb rau kev sib deev muaj zog thiab txaus siab.
Kev tsaug zog zoo so txhais tau tias koj yuav nyob hauv qhov kev xav kom nyob ze nrog koj tus khub, uas yuav tsis yog qhov xwm txheej tom qab hmo ntuj tsis tsaug zog vim snoring. Yog li thaum koj saib ntawm daim duab loj dua, kev fij koj hmo ua ke tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau lub sijhawm ntev.
Tsis tas li, muaj qee yam zoo siab me ntsis hauv qhov tseeb tias koj tsis tuaj yeem tsaug zog txhua hmo tom ntej ntawm koj tus khub. Qhov ntawd teb li cas pw hauv txaj sib cais tsim kev sib raug zoo dua.
Nco qab tias txhua yam pib li cas
Thaum pib ntawm kev sib raug zoo, koj ob leeg tau nyob thiab pw sib cais, txhua hnub tshiab lossis muaj peev xwm hmo ntuj ua ke tau zoo siab heev. Nws yog qhov tsis paub ntau dua thiab taug txuj kev nyuaj. Koj yeej tsis paub tseeb tias koj yuav tau siv hmo ntuj ua ke lossis yog tias koj yuav mus tsev ib leeg.
Qhov ntawd hloov pauv thaum khub niam txiv pib nyob ua ke. Tau kawg, qhov kev zam yog thaum muaj kev sib ntaus, thiab ib tus neeg xaus mus pw ntawm lub rooj zaum.
Cov khub niam txiv uas nyob ua ke zoo li tsim kho ib txwm muaj, thiab qee yam khoom dhau los ua tus cwj pwm, uas tsis tas yuav txhais tau tias muaj qee yam tsis raug ntawm lawv txoj kev sib raug zoo, nws tsuas yog qhov uas mus.
Nws zoo li qhob noom xim kasfes. Koj pom tus uas koj nyiam, thiab thaum pib, koj tsis tuaj yeem tau txais txaus. Thaum kawg, qhov tsw qab ua rau pom tseeb, koj pib mob, thiab koj hnyav dua.
Yog li koj txiav txim siab tias tej zaum koj yuav tsum tsis muaj nws txhua hnub, tab sis koj tseem nyiam nws. Txawm hais tias thawj ob peb hnub yuav nyuaj, muab nws so, thiab thaum koj sim nws dua tom qab ib ntus, nws yuav saj zoo li thawj zaug.
Kev sib nrauj pw tsaug zog tuaj yeem yog qhov kev xaiv
Txhua tus niam txiv yuav tsum txiav txim siab seb puas yuav pw los yog tsis yog qhov kev xaiv rau lawv.
Yog tias ib ntawm lawv tsis tau pw txaus, lawv yuav tsum txiav txim siab pw hauv ob lub txaj, lossis txawm nyob hauv ob chav sib cais.
Txawm hais tias qhov no yuav muab sijhawm rau lawv so ntau dua, zam kev sib ntaus, thiab muaj peev xwm nce lawv txoj kev sib deev, nws tawm me ntsis kom tsis muaj chaw rau qhov tshwm sim tshwm sim. Ib txoj hauv kev, khub niam txiv uas tsis tau pw ua ke yuav tsum tau teem sijhawm sib deev. Qhov ntawd tuaj yeem nthuav heev, tsuas yog tsis txhob ua qhov hnyav dhau.
Ntawm qhov tod tes, siv ob peb hmo sib nrug, tsuas yog rau qhov kev sim tuaj yeem ua rau rov xav tau kev sib raug zoo thiab kev nyob ze.
Qee zaum peb yuav tsum tau tawm mus kom paub tias yam peb tab tom nrhiav yog nyob ntawd txhua lub sijhawm. Thaum kawg, nws yog txhua yam rau koj thiab koj tus khub, thiab koj xav li cas txog nws.
Yog tias khub niam txiv tsis xav pw sib nrug thiab plam lawv txoj kev sib raug zoo, lawv tuaj yeem sim ntau qhov kev daws teeb meem ntsig txog kev pw tsaug zog.
Piv txwv li, nqis peev hauv kev tiv thaiv snoring-hauv ncoo ntau dua hauv lub rooj zaum txaj, lossis sab laj nrog kws tshaj lij pw tsaug zog txog koj cov teeb meem.