Zoo Siab
- Cia peb ua pab pawg
- Koj yuav xav tau ntxiv
- Kev piav qhia, tsis yog kev zam txim
- Kev hloov pauv yog qhov tseem ceeb thiab yooj yim tab sis tsis yooj yim
- Find koj cov neeg
- Sab qhov muag
- Kua thiab tsob ntoo
- Txaus siab rau caij
Kev ua niam ua txiv nyuaj. Kev sib yuav kuj yog ib yam thiab.
Peb feem ntau paub qhov no thiab tsis txhob cia siab tias txhua yam yuav tsum yog khob noom cookie thiab paj. Tsuas yog kev ua niam txiv nyuaj tuaj yeem tau txais yog ADHD koom nrog, tuaj yeem ua rau xav tsis thoob.
ADHD, nrog nws cov lus rau kev mloog, tuaj yeem maj mam nkag mus rau hauv ib puag ncig uas koj kev sib yuav thiab tsev neeg tig mus. Koj lub hom phiaj ntawm kev noj qab nyob zoo thiab tsev neeg muaj kev vam meej yog nyob ntawm lub hom phiaj thiab kev sib raug zoo tsom mus rau.
Kev koom tes ntawm kev sib yuav muaj zog yog lub hauv paus ntawm kev tiv thaiv kev ntxhov siab, qaug zog, thiab ua niam txiv luv-luv, uas ua rau peb nyob deb ntawm ob qho tib si peb lub hom phiaj. Yog tias qhov no zoo li lub voj voos snowballing ntawm cov xov xwm tsis zoo, koj hais yog lawm.
Qhov xwm zoo yog tias koj tuaj yeem ceev faj thiab zam lossis rov thim qhov cuab ntxiab no.
Cia peb ua pab pawg
Thaum koj muaj menyuam yaus uas muaj (lossis koj xav tias muaj) ADHD thiab/lossis tus cwj pwm nyuaj, koj tsev neeg tau cuam tshuam ntau txoj hauv kev.
Kev cia siab thiab sib tham ntawm cov teeb meem no yog ob qho tib si xav tau los ntawm, thiab txhawb nqa, koj txoj kev sib yuav. Peb yuav tsis kho ADHD (Kuv xav tias muaj kev daws teeb meem yooj yim) lossis tsis muaj kev qhia niam txiv ntau.
Qhov tseeb, kuv lub hom phiaj tsuas yog pab koj xav txog qhov nyuaj, ua tib zoo sib txuas lus, thiab koom ua ke; kev xav, kev xav, kev xav, thiab kev ua piv txwv, (yog tias kuv paub tias qhov ntawd txhais li cas tiag) nrog koj tus khub.
Ua li ntawd tuav koj txoj kev sib yuav nyob hauv nruab nrab ntawm koj tsev neeg thiab txhawb nws kom yog qhov muaj zog thiab muaj kev zoo siab.
Koj yuav xav tau ntxiv
Ntawm nws qhov tseem ceeb, ADHD tsuas yog muaj ntau yam los daws nrog.
Kuv tsis tas yuav qhia koj tias nws yuav tau sim ntau dua ntawm koj lub siab ntev, siv sijhawm ntau dua, tsis hais txog kom nrov dua, messier, thiab xav tau lub zog ntau ntxiv. Cov menyuam nrog ADHD xav tau ntau tus qauv rau lawv, thaum tib lub sijhawm muaj kev hloov pauv ntau thiab muaj kev khuv leej los ntawm cov neeg laus nyob ib puag ncig lawv.
Qhia lawv kom nce mus rau saum, txhuam lawv cov hniav, hnav khaub ncaws, thiab tso lawv nkawm khau (lossis ib yam dab tsi yog koj qhov kev tawm tsam tam sim no) tej zaum yuav tsis ua haujlwm zoo li ntawd. Koj yuav siv sijhawm ntau ntxiv kom tau txais koj cov menyuam los ntawm cov haujlwm yooj yim.
Koj yuav tsum tau npaj, daws teeb meem, sawv ntxov, ntxuav (thiab zam) ntau qhov kev xav tsis thoob, thiab maj mam qhia thiab qhia ntau yam txuj ci; txhua txhua hnub.
Qhov no ua rau txhua txoj hauv kev koj pom, thiab tuaj yeem ua rau luag tsis txaus siab nyob ntawm seb koj thiab koj tus khub nkag siab tias vim li cas koj tus menyuam thiaj li ua thiab tsis ua cov no.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj txhawb nqa ib leeg thiab sib zog ntau ntxiv rau qhov no yog tias koj tsis koom nrog kev nkag siab zoo ib yam ntawm ADHD. Lub ntsiab lus zoo li yooj yim no yog qhov tseem ceeb heev thiab muaj teeb meem tseem ceeb rau ntau khub niam txiv.
Kev piav qhia, tsis yog kev zam txim
ADHD yog lub hlwb sib txawv uas nyob hauv qee qhov chaw yog xiam oob qhab.
Qhwv koj lub hlwb ib puag ncig ntawd. Qhov no tsis yog muab lossis zam txim. Nws tau nkag siab tias cov kev sib txawv no sawv cev rau cov txuj ci ncua uas yuav tsum tau qhia thiab ua kom haum. Kev hloov pauv ntawm lub hlwb los ntawm kev ua phem rau kev kawm, txo kev ntxhov siab thiab nco peb tias kev qhia yog yam xav tau.
Kev hloov pauv yog qhov tseem ceeb thiab yooj yim tab sis tsis yooj yim
Peb yuav tsis npau taws rau tus menyuam tsis pom kev rau qhov tsis pom lub rooj tsavxwm, thiab peb tsis tuaj yeem rau txim rau ADHD tam sim ntawd. Kev txhawb siab tsis yog yam uas ploj lawm, yog li Daim Duab Hnub Qub thaum kawg tsis ua tiav.
Thaum ib tus niam txiv ua raws li lub tswv yim uas xav tau 'kev qhuab qhia ntxiv'; yam kev liam uas ua phem rau kev sib yuav yuav ua raws. Raws li yooj yim ib yam li kom muaj ib tus neeg los ua 'tus thawj coj' ntawm ADHD ins thiab outs, qhov no tsis muaj txiaj ntsig zoo nyob hauv tib nplooj ntawv.
Muaj ob leeg niam txiv koom nrog kws kho mob, kws kho mob, kws qhia ntawv, thiab IEP cov rooj sib tham mus ntev rau txoj kev nkag siab no.
Tham, tham, thiab tham qee yam ntxiv. Yuav muaj kev tu siab thiab kev poob siab nrog rau kev ua tiav. Thaum koj nyob hauv ib pab neeg, koj txoj kev sib yuav yog qhov chaw nyab xeeb kom rov mus tsev.
Find koj cov neeg
Muaj nuj nqis rau koj cov phooj ywg uas ua rau koj luag, txo hwj chim, thiab xaiv tawm ntawm txhua qhov kev sib tw ua niam ua txiv. Yog tias koj tsis muaj lawv, (tej zaum koj ua) nrhiav qee tus phooj ywg uas paub tias nws yog dab tsi kom muaj menyuam yaus uas tawm tsam.
Kev yeej lub siab thiab lub siab nyob ib puag ncig koj yog qhov tseem ceeb tsis txaus ntseeg, tab sis yog li muaj pawg neeg uas tau txais nws nrawm. Lawv tau nyob ntawd thiab nyob ntawd. Lawv paub qhov tsaus ntuj uas koj lub hlwb mus, tuaj yeem mloog thiab rub koj rov qab, thiab yuav tsis txiav txim rau koj rau qhov kev npau taws uas lawv yuav pom.
Qee zaum, txhua yam koj tuaj yeem ua yog luag.
Koj txoj kev sib yuav yuav ua tsaug rau koj ib yam nkaus vim tias peb txhua tus xav tau ntau dua ib tus neeg thiab cov phooj ywg zoo yog qhov zoo nkauj.
Sab qhov muag
Nws yuav tsis zoo yog tias lwm tus neeg (kws qhia ntawv, tsev neeg, phooj ywg, tus poj niam ntawm lub tiaj ua si, thiab lwm yam) tau txhawb nqa thiab nkag siab? Yog lawv paub tias coj koj tus menyuam mus kawm ntawv; (5 feeb lig nrog cov plaub hau tsis tau txhuam,) yog tus phab ej.
Qee zaum koj yuav tsum tsuas yog tsis quav ntsej cov kws txiav txim cov lus thiab taug kev yav dhau los ntawm qhov txaus ntshai. Lwm lub sijhawm koj yuav tsum tau tawm tswv yim. Thaum koj txoj kev sib yuav muaj zog thiab tseem ceeb, koj tuaj yeem qhuas, ua rau cuam tshuam, thiab tej zaum tseem ceeb tshaj plaws; luag ua ke.
Kua thiab tsob ntoo
ADHD muaj caj ces. Yog tias koj tus menyuam yaus muaj ADHD, muaj lub sijhawm zoo uas yog ib tus ntawm koj. Ntau tus neeg ua haujlwm tau zoo yav dhau los pom tias tswj hwm lawv cov menyuam (tshwj xeeb tshaj yog thaum lawv xav tau ntau dua), thawb tsis yooj yim ntawm qhov tsis muaj zog hauv lawv tus kheej kev txawj ua haujlwm.
Cov neeg laus ADHD tseem muaj nws cov teeb meem uas tuaj yeem ua rau niam txiv tsis sib xws thiab sib yuav. Nws yog txhua tus neeg nyiam tshaj yog tias qhov teeb meem no tau tshawb nrhiav thiab txhawb nqa.
Txaus siab rau caij
Thov tsis txhob hnov qab, koj tau sib yuav los qhia thiab hlub koj lub neej ua ke. Tsis txhob cia qhov no faus rau hauv qab cov tais diav qias neeg thiab sib ntaus hauv tsev. Ua tej yam uas coj koj los ua khub ua ke ntau zaus. Yog, ADHD ntxiv cov teeb meem, tab sis kuj tseem cia qhov ci ntsa iab tshwj xeeb yog qee yam kom txaus siab thiab txhawb nqa. Ua ib lub ntsiab lus ntawm kev txaus siab rau koj tus menyuam qhov zoo tshaj plaws txhua hnub thiab nrhiav cov chaw uas lawv ci.
Coj mus rhaub tawm ua ntej koj ua siab ntev thiab cia koj txoj kev sib yuav yog lub zog uas ua rau koj luag, daws teeb meem kev muaj tswv yim, thiab txaus siab rau caij.