Zoo Siab
- 1. Sib zog ua tau zoo nrog kev xav zoo
- 2. Kev kho qhov muag
- 3. Tshawb nrhiav “Txoj Kev Gottman”
- 4. Kev kho kev sib raug zoo nrog Imago
- 5. Cov dej num thiab cov ntawv ua haujlwm
- Lub hom phiaj ntawm kev sib tham tswv yim tswv yim
- 1. Txheeb xyuas cov teeb meem
- 2. Tsom ntsoov rau txoj kev hlub
- 3. Txhim kho kev sib txuas lus
- 4. Txheeb xyuas cov teeb meem thiab daws teeb meem
- 5. Teev hom phiaj
Ntau khub niam txiv tau txais txiaj ntsig los ntawm kev mus rau tus kws pab tswv yim sib yuav. Qhov kev paub no qhia lawv kom sib txuas lus, txheeb xyuas thaj chaw muaj teeb meem, thiab qhia kev nkag siab. Rau cov uas tsis xav kom huab cua lawv cov lag luam ntiag tug nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm tus kws pab tswv yim, muaj ntau txoj hauv kev sib tham txog kev sib yuav uas koj tuaj yeem ua los tsim kev sib raug zoo.
Puas yog kuv txoj kev sib raug zoo puas tsuaj? Nov yog qhov uas ntau tus txij nkawm tau nug lawv tus kheej thaum lawv tsuas zoo li tsis tuaj yeem sib txuas lus. Tsim koj cov txuj ci kev sib raug zoo yog lub luag haujlwm tseem ceeb hauv txhua txheej txheem kev sib tham txog kev sib yuav.
Yog tias koj xav kawm yuav ua li cas los sib cav ncaj ncees, qhia koj qhov kev xav nrog koj tus txij nkawm, lossis sib tham txog koj cov kev xav tau, cov txheej txheem kev sib tham txog kev sib yuav yog ib kauj ruam hauv txoj kev yog.
1. Sib zog ua tau zoo nrog kev xav zoo
Cov khub niam txiv tuaj yeem ntsib kev ntxhov siab, ua haujlwm, ntxhov siab, thiab thev naus laus zis. Qee leej yuav txawm tias muaj teeb meem txheeb xyuas lub sijhawm zoo lossis zoo siab hauv lawv txoj kev sib yuav vim yog cov xwm txheej no.
Kev puas siab puas ntsws zoo yog txheej txheem tsim los hais qhia koj txoj kev xav zoo thiab nyob rau lub sijhawm tam sim no. Sau ntawv thiab sau cov kev paub zoo siab yog ib feem loj ntawm txoj kev no.
Sau cov kev paub dhau los thiab txheeb xyuas dab tsi ua rau lawv zoo lossis zoo siab yuav pab koj txheeb xyuas koj lub sijhawm sib yuav zoo thaum lawv tshwm sim. Qhov no tseem muab kev nkag siab txog kev xav, kev nqis tes ua, thiab cov haujlwm uas ua rau koj zoo siab tiag.
2. Kev kho qhov muag
Ib txoj hauv kev sib tham txog kev sib yuav uas tus kws pab tswv yim tuaj yeem siv yog kev saib xyuas ncaj ncees. Cov txheej txheem no tau tsim los hloov pauv txoj kev khub niam txiv saib lawv kev sib raug zoo thiab saib ib leeg hauv lub hom phiaj pom kev.
Tom qab sijhawm txaus dhau los, tus kws pab tswv yim yuav tuaj yeem pom qhov kev txhawb siab tom qab koj xav thiab ua. Ntau zaus koj tus cwj pwm tuaj yeem cuam tshuam nrog kev tsis sib haum xeeb daws teeb meem thiab kev ntseeg tus kheej.
Paub tias vim li cas koj ua qee txoj hauv kev hauv koj kev sib raug zoo yuav pab koj thiab koj tus khub nkag siab txog qhov laj thawj tom qab koj qhov kev xav thiab tus cwj pwm rau ib leeg.
3. Tshawb nrhiav “Txoj Kev Gottman”
Txoj Haujlwm Gottman ntawm kev kho niam txiv tsom mus rau plaub yam tseem ceeb ntawm kev sib yuav uas feem ntau ua rau kev sib nrauj: pob zeb thaiv lossis kaw ib leeg tawm, saib tsis taus, thuam, thiab tiv thaiv.
Cov txheej txheem kev sib tham txog kev sib yuav no tsom mus rau kev saib xyuas cov txheej txheem kev sib raug zoo. Cov niam txiv tau txhawb kom tsim daim ntawv qhia kev hlub kom nkag siab ib leeg zoo dua, ntxiv rau kev qhia ua tsaug thiab nyiam rau ib leeg.
Cov khub niam txiv tseem xyaum ua kom pom kev thiab lub cev sib txuas, xws li tig mus rau ib leeg thaum sib tham thiab tsim cov ntsiab lus sib koom hauv lawv lub neej.
Thaum ua tiav qhov raug, cov txheej txheem no yuav tsum coj cov khub niam txiv los ze zog ua ke, pab lawv tsim kev phooj ywg, tsim kev sib koom ua neej nyob ua ke, thiab daws teeb meem tsis sib haum xeeb.
4. Kev kho kev sib raug zoo nrog Imago
Txoj hauv kev no txhawb kom cov neeg koom nrog sib yuav los tshawb nrhiav yam tsis paub txog ntawm lawv cov txheej txheem kev xav kom pab txheeb ze ib leeg. Kev ntseeg yog tias muaj kev sib txuas zoo ntawm cov kev paub dhau los ntawm menyuam yaus thiab yuav ua li cas tib neeg coj lawv tus kheej hauv cov neeg laus kev sib raug zoo.
Kev tshuaj xyuas qhov teeb meem ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv cov txheej txheem kev sib tham no.
Kev kho mob sib raug zoo ntawm Imago mus rau lub hauv paus ntawm kev tsis sib haum xeeb thiab kev xav tsis zoo cuam tshuam nrog menyuam yaus kom paub tias vim li cas koj thiab koj tus txij nkawm muaj teeb meem sib tham.
Cov niam txiv yuav kawm paub tias kev sib cav tsis yog qhov kawg ntawm kev zoo siab lossis yog vim li cas rau kev chim siab hauv kev sib yuav, tab sis nws yog qhov ib txwm muaj ntawm kev sib raug zoo.
5. Cov dej num thiab cov ntawv ua haujlwm
Yog tias koj tab tom nrhiav ua cov txheej txheem kev sib tham hauv tsev muaj ntau ntau daim ntawv kho mob khub niam txiv thiab cov haujlwm uas muaj los pab txhim kho koj kev sib raug zoo. Cov kws pab tswv yim qhia ua ib yam dab tsi ua ke tas li, xws li kev nyiam ua lossis hmo ntuj hmo ntuj, los pab txhawb kev sib raug zoo thiab kev sib txuas lus.
Txoj Haujlwm Kev Puas Siab Puas Ntsws qhia tau hais tias pib koj txoj haujlwm sib raug zoo los ntawm kev sib qhia qhov "dej khov nab kuab" txog koj tus kheej, xws li koj nyiam xim lossis zaub mov, nrog koj tus txij nkawm. Tom ntej no, qhia ib qhov tseeb txog koj tus kheej thiab rov qab mus thiab nug thiab teb cov lus nug. Cov kev ua si yooj yim no yuav pab koj sib koom, sib koom, thiab paub ib leeg zoo dua.
Lub hom phiaj ntawm kev sib tham tswv yim tswv yim
Thaum nws los txog rau kev sib yuav zoo siab, noj qab nyob zoo, yeej ib txwm muaj chav rau kev txhim kho. Lub hom phiaj ntawm kev tawm tswv yim kev sib yuav yog coj koj thiab koj tus khub kom nyob ze ua ke thiab kawm paub sib txuas lus zoo li cas. Thaum koj tab tom xyaum cov tswv yim sib tham txog kev sib yuav, khaws cov tswv yim no hauv siab:
1. Txheeb xyuas cov teeb meem
Ib lub hom phiaj loj tshaj plaws ntawm kev qhia kev sib yuav yog pab koj thiab koj tus txij nkawm txheeb xyuas teeb meem hauv kev sib raug zoo. Koj puas muaj teeb meem sab laj nrog koj tus txij nkawm ua ntej txiav txim siab loj? Koj puas siv sijhawm txaus ua ke? Nov yog cov teeb meem muaj peev xwm uas tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau koj kev sib yuav.
2. Tsom ntsoov rau txoj kev hlub
Thaum teeb meem loj tuaj yeem ua rau txhua qhov zoo uas koj pom ib zaug hauv koj txoj kev sib raug zoo. Xyaum cov txheej txheem no rau kev sib yuav kom muaj kev noj qab haus huv tso cai rau koj ob leeg tsom mus rau ib leeg qhov ua tau zoo.
3. Txhim kho kev sib txuas lus
Koj puas sib txuas lus tsis tu ncua? Koj puas mloog tau zoo? Kev sib txuas lus yog tus yuam sij rau kev sib raug zoo, noj qab nyob zoo. Ib lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev sib tham txog kev sib yuav yog kom txo qis kev xav thiab ua kom khub niam txiv nyob ze ua ke.
Tham txog qhov lom zem uas tshwm sim thoob plaws koj lub hnub, tham txog kev npau suav, phiaj xwm yav tom ntej, thiab kev txhawj xeeb txog kev sib raug zoo. Xijpeem lub ncauj lus, tsuas yog xyuas kom koj tau tham nrog koj tus txij nkawm (tsis yog AT lawv) tsis tu ncua.
4. Txheeb xyuas cov teeb meem thiab daws teeb meem
Koj paub meej tias dab tsi teeb tsa koj tus khub. Qee zaum txhua qhov nws siv nws qhov zoo lossis kab lus xa koj tus khub mus rau hauv kev sib tw. Muab cov txheej txheem kev sab laj txog kev sib yuav los xyaum ua yuav pab koj nkag siab dab tsi ua rau koj thiab koj tus txij nkawm thiab kawm paub daws teeb meem li cas kom zoo thiab muaj kev hwm.
5. Teev hom phiaj
Txhua txoj kev sib raug zoo yuav tsum muaj lub hom phiaj, txawm tias koj tau sib yuav tau 10 lub hlis lossis 10 xyoo. Los ntawm kev pib tsev neeg lossis yuav tsev yuav kawm paub sib txuas lus kom meej lossis muaj hmo ntuj niaj hnub, txhua khub niam txiv yuav tsum teeb tsa lub hom phiaj ob qho loj thiab me.
Paub txog kev tswj hwm kev tsis sib haum xeeb thiab qhib kab kev sib txuas lus yog qhov tseem ceeb rau ob tus txiv thiab tus poj niam. Ua raws li cov txheej txheem kev sab laj txog kev sib yuav kom muaj kev zoo siab dua, muaj kev sib raug zoo dua.