Zoo Siab
- Cov txiaj ntsig ntawm lub cev ntawm kev taug kev
- Cov txiaj ntsig kev xav ntawm kev taug kev ua ke ua ob niam txiv
- Nkawm khau taug kev - Ib qho kev tawm niaj hnub los ntawm kev ua neej nyuaj
- Taug kev ua ke yog txoj cai tuav pov hwm
- Kev taug kev ob leeg muaj kev noj qab haus huv thiab txiaj ntsig txiaj ntsig
Taug kev yog ib yam ntawm thawj yam uas menyuam yaus kawm tau. Cov niam txiv feem ntau txiav txim siab nws yog lawv thawj qhov ua tau zoo. Tus menyuam mos liab tso siab ntau rau kev xav. Tab sis lub cev muaj zog txav los ntawm kev nkag, sawv, thiab thaum kawg taug kev yog qhov kev xav paub. Tias yog vim li cas nws thiaj li muaj txiaj ntsig zoo thaum tus menyuam ua thawj kauj ruam. Nws tsis yog yooj yim tswj lub cev. Nws yog kev yeem tswj lub cev.
Raws li peb loj hlob cov neeg laus taug kev rau kev tso cai. Nws txawm dhau los ua haujlwm. Peb feem ntau tsis nco qab tias nws tseem ceeb npaum li cas hauv qee lub sijhawm hauv peb lub neej.
Kev taug kev ob leeg yog kev tawm dag zog lub cev thiab kev xav uas pab txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho thiab ua kom muaj kev sib raug zoo ntawm kev sib raug zoo. Nws zoo li tsoo ob tug noog nrog ib lub pob zeb.
Cov txiaj ntsig ntawm lub cev ntawm kev taug kev
Nws yog qhov txaus luag uas qee yam ntuj zoo li taug kev muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Kev taug kev nrawm txhua hnub rau 30 feeb tuaj yeem txhim kho kev mob plawv thiab txo qis kev pheej hmoo ntawm mob hlab ntsha tawg.
Nws tuaj yeem pab tswj ntshav siab, cov roj (cholesterol), cov leeg nruj, thiab ntshav qab zib. Nws tuaj yeem txhim kho cov pob txha, cov leeg, thiab txo lub cev rog.
Nws ua rau kom lub cev muaj zog, cov metabolism, thiab ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob. Tag nrho cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv tsuas yog 30 feeb hauv ib hnub. Txhawm rau sau nws tag nrho, nws yog dawb thiab muaj kev pheej hmoo tsawg rau cov uas muaj lwm yam mob.
Tab sis nws yog li damn boring.
Coob leej neeg txiav txim siab taug kev ua haujlwm vim hais tias ua rau 30 feeb yog lub sijhawm pov tseg, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg nyob hauv kev nrawm, xav tau zej zog hauv nroog. Ntau yam tuaj yeem ua tiav hauv 30 feeb, txhua yam los ntawm daim ntawv qhia nyiaj txiag sai, noj hmo zoo, mus txog 16v16 thawj tus neeg tua phom tua game tuaj yeem ua tiav hauv ib nrab teev. Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ib sab, peb yuav tsum ua kom lub lauj kaub qab zib.
Cov txiaj ntsig kev xav ntawm kev taug kev ua ke ua ob niam txiv
Nug ib tus poj niam, taug kev nrog lawv cov neeg hlub nrog lossis tsis muaj hnub poob yog kev hlub. Piv txwv tias lawv tsis ntsib ib qho kev muag khoom luv nqi raws txoj kev, tsuas yog taug kev ua ke yuav ntxiv dag zog rau koj cov nyiaj.
Tab sis nws yuav kawg tau txais kev txaus siab ib yam. Txawm li cas los xij, khub niam txiv qee zaum tsis muaj sijhawm los tham txog lawv hnub nrog ib leeg. Sib tham txog cov teeb meem tsis tseem ceeb thiab cov ncauj lus tseem ceeb tuaj yeem qhib ntau lub qhov rooj hauv txhua qhov kev sib raug zoo.
Nws tsis muaj qhov zais cia uas qhib kev sib tham yog ib tus yuam sij rau kev sib raug zoo ntev. Nws tseem hais tau yooj yim dua li ua tiav. Cov khub niam txiv feem ntau tseem tau teeb tsa nrog qhov xav tau ntawm lawv lub neej niaj hnub uas lawv tsis sib txuas lus.
Ib txoj kev tshawb fawb xyoo 2013 qhia tias poob 30 feeb ntawm kev pw tsaug zog rau lub teeb kom qoj ib ce yog qhov zoo rau koj kev noj qab haus huv nyob ntev. Yog tias koj twb tau pw tsawg dua rau teev hauv ib hnub, koj tseem yuav tsum tau teeb tsa ua ntej hauv koj lub neej. Tab sis qhov ntawd yog lwm yam kev kawm rau lwm lub sijhawm.
Taug kev ua ke ua khub thaum sib txuas lus thiab ua lub cev qoj ib ce kuj tseem yuav ua rau koj muaj kev sib deev thiab nyiam mus ib leeg. Tias yog vim li cas qeeb kev seev cev nrog tus khub yog suav tias yog kev sib deev hauv ntau haiv neeg.
Yog, koj tuaj yeem ua las voos dua yog tias qhov koj xav tau.
Nkawm khau taug kev - Ib qho kev tawm niaj hnub los ntawm kev ua neej nyuaj
Caw yog ib qho zoo kawg nkaus, tab sis yog cheese, thiab coj ua ke nws yog ntuj ceeb tsheej. Tib yam tuaj yeem hais rau ob peb taug kev. Nws tsis raug nqi ntau npaum li cawv txiv hmab thiab cheese, tab sis rau ob peb tus neeg nrhiav kom tau txais kev pab luv luv los ntawm ib hnub nyuaj siab, tom qab ntawv taug kev 30 feeb tuaj yeem ua rau lawv xav tsis thoob.
Cov txij nkawm uas muaj menyuam yaus me yuav tsis pom sijhawm ua nws txhua hnub. Yog tias muaj cov menyuam loj uas lawv tuaj yeem ntseeg siab saib xyuas lawv cov nus muag ib teev, lawv tuaj yeem ua nws txhua txhua hnub thiab tom qab ntawd taug kev ib teev.
Kev noj qab nyob zoo yog muab rau leej twg. Cov niam txiv nrog cov menyuam yaus muaj txoj hauv kev ntev ntawm kev lav ris ua ntej thiab muaj mob lossis tsis zoo nyob rau hauv txoj kev yuav ua rau koj cov menyuam thiab cuam tshuam lawv txoj kev loj hlob.
Taug kev ua ke yog txoj cai tuav pov hwm
Koj puas muaj ntawv pov hwm lub neej? Yuav ua li cas txog ib qho rau koj lub tsev? Yog tias koj tsis ua, tau txais ib qho. Tshwj tsis yog koj yog tus yaj saub, nws yog qhov tseem ceeb kom muaj kev tiv thaiv cov xwm txheej tsis tau pom dua.
Txhua tus neeg laus yuav tsum paub nws ua haujlwm li cas, yog tias koj tsis ua, ntawm no yog cov peev txheej uas tuaj yeem pab tau.Muaj ntau qhov kev ua lej nyuaj uas cuam tshuam nrog ib sab ntawm tus neeg tuav pov hwm los xam cov kev pheej hmoo, tab sis rau tus tuav txoj cai, nws zoo li lawv tau them nyiaj kwv yees thiab ruaj khov ntawm cov nyiaj txhua hli lossis ib xyoos thiab tom qab ntawd tau txais cov nyiaj tag nrho hauv qhov xwm txheej tshwm sim
Qhov zoo nkauj ntawm qhov no yog nws yooj yim dua los tswj tsev neeg pob nyiaj thaum tus nqi ruaj khov. Qhov ntawd yog qhov tseeb tshwj xeeb rau cov neeg ua haujlwm tau nyiaj hli uas tseem muaj qhov nyiaj tau los tas li txhua lub hlis.
Taug kev ua ke txhua hnub raws li nkawm niam txiv tuaj yeem ua txoj cai tuav pov hwm rau koj kev sib raug zoo thiab kev noj qab haus huv. Nws ua rau koj txoj kev sib raug zoo tiv thaiv thiab tiv thaiv koj lub cev los ntawm kev mob thiab kev laus.
Nkawm khau taug kev txhua hnub yog noj qab nyob zoo, muaj kev hlub, thiab tsis raug nqi dab tsi. Koj tsis tas yuav them tus nqi koom nrog lossis yuav khoom siv tshwj xeeb. Peb pom zoo kom tau khau yooj yim, uas yuav pab tau, tab sis nws tsis tsim nyog.
Kev taug kev ob leeg muaj kev noj qab haus huv thiab txiaj ntsig txiaj ntsig
Nws raug nqi qee yam muaj txiaj ntsig ntau dua, 30 feeb hauv ib hnub yog peb thiab ib nrab teev hauv ib lub lis piam lossis 14-15 teev hauv ib hlis. Qhov ntawd yog lub sijhawm tseem ceeb peev, lossis puas yog? 14-15 teev hauv ib hlis txhais tau tias tsuas yog me ntsis ntau dua ib nrab hnub. Nws tsawg dua ib lub lim tiam rau tag nrho lub xyoo. Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab txo kev ntxhov siab uas nws muab yuav ntxiv xyoo rau koj lub neej.
Yog li koj tsis poob txhua lub sijhawm. Kev txhawb zog los ntawm lub siab thiab lub cev noj qab haus huv yuav ua rau koj muaj txiaj ntsig ntau dua thiab tiv thaiv koj kom tsis txhob mob. Qhov ntawd ib leeg txuag sijhawm ntau uas koj twb muaj lawm. Kev ncua kev laus thiab ntxiv xyoo ntau ntxiv txhais tau tias lub sijhawm nqis peev tau them tawm ib puas npaug.
Kev taug kev ob leeg tsis yog kev zam txim lom zem los siv sijhawm nrog koj tus khub. Nws tseem yog kev nqis peev hauv lub neej.