Zoo Siab
- 1. Koj tawm tsam txhua lub sijhawm
- 2. Lawv qia dub
- 3. Lawv yog phooj ywg tsis zoo
- 4. Lawv tsuas yog txhais tau yooj yim
- 5. Koj xav tias tsis muaj dab tsi hauv lawv lub tuam txhab
- 6. Koj muaj lub siab xav
- 7. Lawv muaj tus cwj pwm tsis zoo
- 8. Koj pheej zam txim rau lawv
Koj puas xav zoo txog koj kev sib raug zoo lossis koj puas pom koj tus kheej zam txim rau koj tus khub tus cwj pwm ntau zaus ntau dua li qhov koj xav lees?
Koj puas npau taws rau koj cov phooj ywg txog tias koj tus txij nkawm ua zoo rau koj lossis tau txais lus qhia los ntawm lawv txog vim li cas nws ua phem rau koj tsis zoo?
Txhua khub niam txiv muaj kev tsis pom zoo lossis tuaj yeem hais qee yam ua rau mob ib ntus, tab sis qhov no yuav tsum tsis yog lub hauv paus ntawm koj kev sib raug zoo. Koj tus txij nkawm yuav tsum ua rau koj zoo siab rau koj tus kheej. Lawv yuav tsum txhawb nqa thiab hwm koj.
Koj yuav tsum muaj kev lom zem ua ke. Qhov tseeb, koj yuav tsum xav tias nyob saum lub ntiaj teb thaum koj nyob nrog lawv.
Yog tias koj xav tias koj txoj kev sib raug zoo tsis tuaj yeem deb dua los ntawm kab lus saum toj no, tom qab ntawv koj tuaj yeem ntsib nrog tus neeg siab phem.
Nov yog 8 cov lus qhia qhia tias koj txoj kev sib raug zoo zuj zus tuaj thiab koj yuav tsum ua dab tsi txog nws:
1. Koj tawm tsam txhua lub sijhawm
Txhua qhov kev sib raug zoo muaj nws nce thiab nqis.
Txhua khub niam txiv muaj kev sib ntaus los sis mus dhau qhov kev sib tw uas lawv tsis tau sib raug zoo. Qhov no yog qhov qub. Muaj qee lub sijhawm thaum cov khub niam txiv noj qab haus huv ua txhaum ib leeg txoj kev ntseeg thiab yuav tsum ua haujlwm los txhim kho lawv txoj kev sib raug zoo.
Tab sis cov no yuav tsum yog lub sijhawm tsawg, tsis yog cov xwm txheej niaj hnub.
Koj puas xav tias zoo li koj nyob ntawm cov menyuam coaster txaus ntshai tshaj hauv kev koom tes nrog koj tus phooj ywg zoo tshaj? Koj puas xav tias raug kaw hauv kev sib raug zoo uas muaj kev sib cav tsis tu ncua lossis koj tus txij nkawm khov koj dua li qhov koj xav lees?
Yog tias muaj tseeb, koj tab tom ntsib ib tus neeg siab phem.
2. Lawv qia dub
Kev sib raug zoo yog txhua yam txog kev muab.
Koj muab koj lub sijhawm, lub zog, thiab koj lub siab rau lwm tus. Lawv cov kev txhawj xeeb yog koj cov kev txhawj xeeb.Koj muaj lawv qhov kev txaus siab zoo tshaj plaws hauv plawv, ib txwm. Cov no yog tus cwj pwm ntawm ob peb hauv kev hlub.
Ntawm qhov tod tes, ib tus neeg uas qia dub tsuas yog xav txog qhov zoo tshaj rau lawv tus kheej. Tej zaum koj yuav tau ntsib ib tus neeg siab phem, qia neeg yog tias lawv:
- Yeej tsis xav nrog koj cov phooj ywg tham
- Tsis kam mus ntsib koj tsev neeg, txawm tias yog lub sijhawm tshwj xeeb
- Ib txwm muab lawv cov kev xav tau ua ntej koj li
- Tsis tuaj yeem lees paub thaum lawv ua tsis raug
- Feem ntau ua rau koj zoo li koj lub siab ntsws lossis mob siab rau tsis raug cai.
3. Lawv yog phooj ywg tsis zoo
Nws yog qhov ib txwm tso cov lus xaiv nrog koj tus khub txhua lub sijhawm, tab sis yog tias koj pom koj tus txij nkawm tsis tu ncua tham nrog lawv cov phooj ywg ze tshaj thiab cov neeg hauv tsev neeg, coj qhov no ua tus chij liab loj heev.
Muaj pes tsawg zaus koj tus txij nkawm tau tshaj tawm cov lus tsis zoo? Lawv puas zoo li txaus siab rau qhov kev poob qis lossis qhov tsis zoo ntawm lawv cov phooj ywg? Lawv puas muaj feem cuam tshuam ntau los sis tawm ntawm lawv txoj kev mus rau qhov tsis zoo rau leej twg?
Tham lus tsis zoo txog lwm tus feem ntau yog ib qho cim ntawm kev tsis txaus ntseeg ntawm tus kheej. Txawm li cas los xij, tso lwm tus neeg yog lub cim qhia meej tias koj tab tom yos hav zoov.
4. Lawv tsuas yog txhais tau yooj yim
Cov neeg txhais lus tsis tshua muaj kev khuv leej rau lwm tus.
Lawv tsis tuaj yeem txuas nrog lawv ntawm qib kev xav lossis nkag siab yam los ntawm lwm tus neeg qhov kev xav.
Ntau tshaj qhov ntawd, lawv tsis xav nthuav lawv lub siab. Lawv tawv ncauj ua raws lawv tus kheej qhov kev xav yam tsis muaj kev xav rau lwm tus.
Ib tus txij nkawm txhais tau tias yuav tsis muaj kev txhaum ntau rau qhov ua txhaum. Tej zaum lawv yuav tsis ncaj ncees thiab xav tias tsis muaj dab tsi dag rau koj.
Lawv kuj tseem tuaj yeem siv koj rau kev sib deev, nyiaj txiag, lossis sijhawm.
5. Koj xav tias tsis muaj dab tsi hauv lawv lub tuam txhab
Yog tias koj xav tsis thoob tias koj tab tom ntsib ib tus neeg siab phem, xav txog qhov no. Kev sib raug zoo yuav tsum ua rau koj xav tias:
- Hwm
- Zoo siab
- Txhawb nqa
- Nyiam
- Txaus siab
- Zoo siab heev
- Nyiam
- Thiab nws yuav tsum muaj kev lom zem
Ntawm qhov tod tes, kev sib raug zoo tsis zoo yuav ua rau koj xav tias:
- Npliag
- Tsis paub tseeb
- Tsis muaj nqis
- Tsis sib xws hauv kev sib raug zoo
- Ib qho poob hauv kev saib tus kheej
- Kev tsis sib luag ntawm kev hlub
Tsis tas li ntawd, kev tshawb fawb qhia tias kev raug tsim txom hauv kev sib raug zoo tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo siab dua thiab kev tua tus kheej.
Yog tias koj xav tias hollow thiab khoob thaum koj nyob ib puag ncig koj tus txij nkawm, coj nws ua lub cim qhia tias koj tsis tau txais yam koj xav tau ntawm koj kev sib raug zoo. Qhov tseeb, tej zaum koj yuav tau txais qhov txawv ntawm qhov koj xav tau.
6. Koj muaj lub siab xav
Ib txwm, ib txwm, ib txwm ntseeg koj lub siab. Yog tias koj lub plab tab tom qhia koj tias qee yam hauv koj kev sib raug zoo tsis raug, ces tej zaum nws tsis yog.
Thaum koj tab tom tham nrog ib tus neeg siab phem, feem ntau nws tuaj yeem ua rau koj tsis xis nyob lossis tsis ruaj khov hauv koj lub neej.
Koj yuav xav tias muaj kev puas siab puas ntsws bipolar, nrog koj txoj kev xav dhau los ntawm qhov siab mus rau kev nyuaj siab qis hauv kev hloov pauv.
Yog tias koj tab tom nug koj li kev sib raug zoo, xav tsis thoob yog tias koj yuav tsum nyob, lossis muaj qhov tsis txaus ntseeg tsis txaus ntseeg tias koj txoj kev sib raug zoo tsis yog - ua raws koj lub qhov ntswg.
7. Lawv muaj tus cwj pwm tsis zoo
Kev sib txuas lus yog tus yuam sij rau kev ua neej nyob ntev, zoo siab. Nws yuav ua li cas ob peb qhov teeb meem daws tau, paub ib leeg ntawm qib tob thiab txhim kho kev phooj ywg zoo.
Ib qho cim qhia tias koj tab tom ntsib ib tus neeg siab phem yog tias koj tus khub tsis kam tham nrog koj.
Tej zaum lawv yuav ua siab tawv lossis ua siab ncaj ncaj yog tias koj sim thiab tham nrog lawv txog qee yam uas lawv tau ua uas ua rau mob lossis cuam tshuam rau koj.
Ib tus neeg siab phem yuav tsis thov txim, tsis muaj kev txaus siab nkag siab koj lub zeem muag, thiab feem ntau yuav siv qhov kev sib cav los ua kev zam txim rau kev thuam koj ntau dua li daws qhov teeb meem ntawm tes.
8. Koj pheej zam txim rau lawv
Koj puas pom koj tus kheej hais cov kab lus xws li "Nws tsis tau txhais hais tias, nws tsuas yog tsis zoo nyob hmo no" lossis "Nws muaj teeb meem nrog nws tsev neeg, nws tsis tau txhais hais tias coj nws tawm ntawm kuv" thaum tham txog koj tus txij nkawm?
Yog tias koj pom koj tus kheej tas li zam txim rau lawv tus cwj pwm tsis zoo, nws yuav yog lub sijhawm lees paub tias koj tsis tau yos ib tus neeg zoo.
Kev sib raug zoo yuav tsum yog kev lom zem. Lawv yuav tsum txhim tsa koj, tsis txhob rhuav koj. Yog tias koj tab tom ntsib ib tus neeg siab phem, nws yog lub sijhawm los sawv ntawm koj tus kheej.
Yog tias koj txoj kev sib raug zoo tau dhau los ua tshuaj lom thiab koj tsis paub yuav ua li cas thiaj li tawm tau, hu rau National Hotline Violence Hotline ntawm 1-800-799-7233 lossis sau ntawv rau lawv ntawm 1-800-787-3224.