Zoo Siab
Hauv kuv phau ntawv tshiab, Kev Sib Yuav thiab Kev Sib Raug Zoo Junkie, Kuv hais txog qhov teeb meem tiag tiag nrog kev quav yeeb quav tshuaj. Phau ntawv no tau sau los ntawm ob qho tib si kev xav ntawm tus kheej saib rov qab rau kuv lub neej, nrog rau kev nkag siab zoo uas tuaj yeem siv tau los ntawm cov uas tawm tsam nrog kev quav yeeb quav tshuaj.
Thaum kuv ua haujlwm nrog cov neeg siv khoom nrog kev nyiam kev quav yeeb quav tshuaj, Kuv kuj tseem qhia ntau tus neeg uas muaj teeb meem ua txhaum cai. Qee zaum tib neeg siv ob nqe lus no sib pauv, tab sis muaj qhov sib txawv.
Paub qhov sib txawv tuaj yeem pab koj nrhiav tus kws qhia paub dhau los uas muaj kev nkag siab thiab kev qhia paub kom muaj peev xwm txhawb nqa koj hauv koj txoj kev taug kom kov yeej ib qho ntawm cov teeb meem no.
Hlub kev quav tshuaj
Xav txog txhua hom kev quav yeeb quav tshuaj raws li muaj lub hom phiaj tshwj xeeb.
Kev quav cawv yog tsom mus rau kev haus cawv tsis zoo, kev quav yeeb quav tshuaj yog kev siv tshuaj, thiab kev nyiam kev quav tshuaj yog qhov xav tau kom muaj kev hlub. Nws yog kev quav yeeb quav tshuaj rau kev xav ntawm kev hlub, uas yog kev mob siab rau thiab muaj kev sib raug zoo ntawm kev siv ua ke uas tshwm sim thaum pib ntawm kev sib raug zoo.
Cov neeg nyiam kev hlub sib zog ua tas li kom muaj kev xav zoo siab.Lawv xav hnov kev hlub, thiab feem ntau lawv teb rau cov tsis tsim nyog lossis koom nrog cov neeg pluag raws li txoj hauv kev kom tau txais qhov kev xav ntawd.
Kev quav yeeb quav tshuaj tsis yog kev kuaj mob hlwb tshwj xeeb rau lub sijhawm no.
Txawm li cas los xij, hauv kev tshawb fawb tsis ntev los no los ntawm Brian D. Earp thiab lwm tus thiab luam tawm hauv Philosophy, Psychiatry & Psychology hauv 2017, kev sib txuas ntawm kev hloov pauv hauv lub hlwb tshuaj thiab kev coj tus cwj pwm tom ntej ntawm cov neeg hlub tau pom zoo ib yam li pom hauv lwm qhov. hom kev lees paub kev quav yeeb quav tshuaj.
Txoj kev nyiam sib deev feem ntau xav tias muaj kev sib raug zoo ntau dua li lwm tus neeg. Lawv kuj tseem yuav muaj feem cuam tshuam rau kev sib raug zoo, vim tias kev ntshai nyob ib leeg lossis tsis nyiam yog qhov tseeb thiab raug mob.
Cov cim qhia txog kev nyiam yees
- Nyob nrog ib tus neeg kom tsis txhob nyob ib leeg
- Tsis tu ncua tawg thiab rov qab mus rau tib tus neeg
- Qhov xav tau kom muaj kev xav zoo heev nrog tus khub
- Kev xav ntau heev ntawm kev lom zem thiab kev txaus siab hauv kev rov sib ntsib dua tom qab kev tawg uas ploj mus sai
- Kev txaus siab los khom rau tus khub kom tsis txhob nyob ntawm koj tus kheej
- Kev npau suav tsis tu ncua txog kev sib raug zoo lossis tus khub zoo tshaj
Codependency
Codependent kuj ntshai ua ib leeg, tab sis muaj qhov sib txawv.
Tus lej sib koom yog tus neeg uas tsis tuaj yeem pom lawv tus kheej tshwj tsis yog hauv kev sib raug zoo nrog lwm tus, muab tag nrho rau tus khub.
Codependents nyiam tsim kev sib raug zoo nrog cov neeg quav yeeb quav tshuaj, uas ntau dua txaus siab ua txhua yam uas lwm tus neeg muab.
Codependency suav nrog tsis muaj ciam teb thiab tsis muaj peev xwm nrhiav pom tus kheej muaj nqis dua li kho lossis txaus siab rau lwm tus neeg, txawm tias lawv tsis raug lees paub lossis tseem raug ua phem heev.
Ib tus neeg nyob sib haum xeeb yuav nyob hauv kev puas siab puas ntsws kev sib raug zoo thiab tseem tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij thiab ua phem rau lub cev.
Cov cim qhia txog kev sib haum xeeb
- Kev ntseeg tus kheej qis uas nthuav dav
- Qhov xav tau tas li ua tej yam kom txaus siab rau tus khub, txawm tias lawv tsis yog yam koj xav ua
- Kev ntshai nyob ib leeg thiab nrhiav tsis tau lwm tus khub
- Nyob Hauv Kev Sib Raug Zoo tsis yog nyob ib leeg
- Tsom ntsoov rau qhov ua yuam kev thiab ua yuam kev thiab teeb tsa cov qauv tsis zoo ntawm kev ua tiav rau koj tus kheej
- Tsis kam lees koj tus kheej cov kev xav tau uas yog ib feem ntawm tus yam ntxwv coj tus cwj pwm
- Tsis txhob xav tias koj ua txaus rau tus khub
- Kev paub txog qhov yuav tsum tau kho lossis tswj hwm tib neeg
Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias txhua tus tuaj yeem daws teeb meem ntawm kev nyiam kev quav yeeb quav tshuaj lossis kev coj noj coj ua, tab sis nws nyuaj heev los ua qhov no ntawm koj tus kheej. Hauv kuv qhov kev qhia ua haujlwm, Kuv ua haujlwm ib leeg rau ib tus nrog cov neeg siv khoom, pab lawv tsim txoj hauv kev kom rov zoo thiab nrhiav kev sib raug zoo hauv lawv lub neej.