Zoo Siab
- 1. Muab koj tus khub ua tib zoo mloog
- 2. Tsis txhob cuam tshuam koj tus khub
- 3. Tsim qhov chaw nruab nrab
- 4. Hais lus tim ntsej tim muag
- 5. Siv cov lus "Kuv" thaum muaj teeb meem tshwm sim
- 6. Ua siab ncaj rau koj tus txij nkawm
- 7. Tham txog tej yam me me
- 8. Siv txoj cai 24-teev
- 9. Hu rau lub cev
- 10. Ua kev sib txuas lus lom zem
Kev sib txuas lus yog lub hauv paus rau kev noj qab nyob zoo. Nov yog qhov koj thiab koj tus txij nkawm sib txuas, sib qhia koj cov kev xav thiab kev xav, thiab daws teeb meem. Kev sib txuas lus kev txawj ntse tsis yooj yim rau txhua tus. Qee tus khub niam txiv yuav tau ua haujlwm ntawm lawv cov txuj ci tau ntau xyoo. Tab sis dhau sijhawm, lawv yuav tuaj yeem hais lus qhib thiab ncaj ncees rau ib leeg.
Tsis muaj teeb meem li cas txuas koj thiab koj tus txij nkawm tam sim no, muaj ib txwm chav los ntxiv dag zog thiab txhim kho koj txoj kev sib raug zoo.
Nov yog 10 yam txuj ci kev sib txuas lus uas yuav cawm koj txoj kev sib yuav:
1. Muab koj tus khub ua tib zoo mloog
Tsis txhob nyeem ntawv thiab tham. Txawm hais tias koj tus txij nkawm tab tom hais lus tso dag rau koj lossis qhia txog tsev neeg muaj kev zais, koj yuav tsum tau muab kev saib xyuas rau lawv.
Tso tseg kev cuam tshuam thev naus laus zis, ntsiag to lossis tua lub TV, thiab vam khom rau koj tus khub. Qhov no yuav qhia lawv tias koj mob siab txog lawv cov ntaub ntawv. Nodding thiab tswj qhov muag sib tham yog ob txoj hauv kev zoo los qhia koj tus khub koj tab tom mloog.
Koj tuaj yeem tsim qhov chaw nyob hauv koj lub tsev uas cov khoom siv hluav taws xob tuaj yeem tso rau kom txwv kev cuam tshuam kev siv tshuab.
2. Tsis txhob cuam tshuam koj tus khub
Kev cuam tshuam yog txoj hauv kev nrawm tshaj plaws kom nce kev sib cav. Thaum sib tham nrog koj tus khub, nws tseem ceeb heev uas ob tog xav tias lawv muaj sijhawm los tham thiab hnov.
Tej zaum nws yuav xav ntxias koj tus kheej lub tswv yim thaum koj tus khub tseem tab tom tham, tshwj xeeb tshaj yog tias koj xav tias lawv muaj qhov tseeb tsis raug, tab sis nws yog qhov tseem ceeb tos.
Muab koj tus khub rau koj mloog thaum nyob tsom thiab txuas nrog qhia koj tus khub hwm.
3. Tsim qhov chaw nruab nrab
Kev sib txuas lus tsis yog ib qho yooj yim. Ntau tus khub niam txiv pom nws muaj txiaj ntsig los daws qhov "tawv" cov ntsiab lus ntaus rog hauv qhov chaw nruab nrab, xws li rooj noj mov. Tej zaum nws yuav ua dag, tab sis tham txog koj tus khub tsis muaj kev sib daj sib deev thaum nyob hauv txaj tuaj yeem ua rau lawv xav tias raug tawm tsam thiab tuaj yeem ua rau lawv pom chav pw hauv lub teeb pom kev tsis zoo yav tom ntej.
Kev sib cav ntawm ib tus txheeb ze lub tsev yog lwm qhov piv txwv ntawm ib tus khub zoo li lawv muaj cov lus pov thawj "hauv siab" hauv kev sib cav.
4. Hais lus tim ntsej tim muag
Ib qho ntawm cov txuj ci kev sib txuas lus zoo tshaj plaws hauv kev sib raug zoo koj tuaj yeem siv yog ib txwm hais txog cov ncauj lus tseem ceeb tim ntsej tim muag. Kev xa xov yeej tsis yog txoj hauv kev kom muaj kev sib tham sib tham lossis txiav txim siab loj vim tias lub suab nrov tsis tuaj yeem txiav txim siab los ntawm kab lus.
Hloov chaw, xaiv lub sijhawm thaum koj tuaj yeem ntsib ntsej muag nrog koj tus khub. Txoj kev no koj tuaj yeem ua ob leeg ib leeg rau siab mloog thiab koj tuaj yeem nyeem ib leeg tsis hais lus cues. Thaum txhua yam hais los ntawm tus kheej, muaj chav me me rau yam uas tau txais "poob hauv kev txhais lus" los ntawm thev naus laus zis.
5. Siv cov lus "Kuv" thaum muaj teeb meem tshwm sim
Ib qho teeb meem khub niam txiv tau ntsib thaum lawv sib cav sib cav sib ceg.
Los ntawm kev siv cov lus "Kuv", koj tshem tawm qhov siab ntawm koj tus khub.
Tsis txhob hais "Koj tau ua qhov no thiab nws ua rau kuv npau taws", sim tham nrog "Kuv xav tias thaum qhov no tshwm sim, kuv lub siab raug mob."
Pom qhov txawv? Koj ua qhov teeb meem koj tus kheej, tsis txhob tawm tsam koj tus khub.
Qhov txheej txheem yooj yim no, tseem muaj txiaj ntsig zoo tiv thaiv koj ib leeg los ntawm kev tawm tsam lossis ua kom tsis muaj kev tiv thaiv ib leeg.
6. Ua siab ncaj rau koj tus txij nkawm
Ua siab ncaj tsis yog ib qho yooj yim, tab sis nws yog tus yuam sij rau kev muaj kev sib raug zoo.
Ib txoj kev tshawb fawb txog "12 Kev Noj Qab Nyob Zoo Kev Sib Txheeb Zoo" pom tias kev sib txuas lus zoo, kev ncaj ncees, thiab kev ntseeg siab tau teev tseg raws li qee qhov zoo tshaj plaws.
Ua siab ncaj txhais tau tias qhia koj tus khub thaum koj xav tias muaj teeb meem uas yuav tsum tau tham txog. Nws kuj tseem txhais tau tias lees paub thaum koj ua tsis raug thiab thov txim tsis txhob zam txim.
Tsis yog tsuas yog kev ncaj ncees pab txhawb kev qhib kev sib txuas lus tiag tiag ntawm koj thiab koj tus txij nkawm, tab sis nws tseem pab tsim kev ntseeg siab.
7. Tham txog tej yam me me
Ib qho txuj ci kev sib txuas lus zoo hauv kev sib raug zoo yog thaum koj thiab koj tus khub tuaj yeem tham txog yam me me nrog rau qhov loj. Koj tuaj yeem ntxiv dag zog rau koj txoj kev sib yuav los ntawm kev tham txog koj hnub, koj cov kev xav, lossis qhia cov dab neeg lom zem los ntawm koj lub lim tiam.
Thaum koj sib yuav, txhua lub ncauj lus yuav tsum qhib rau kev sib tham. Yuav tsum tsis muaj dab tsi uas txawv dhau los tsis xis nyob los qhia tawm. Los ntawm kev tham txog yam me me koj yuav ua rau nws yooj yim los tham txog cov ncauj lus tseem ceeb yav tom ntej.
8. Siv txoj cai 24-teev
Thaum ob tus neeg tau sib yuav thiab nyob ua ke, muaj kev sib tsoo hauv txoj kev.
Qee hnub koj yuav hnov zoo li zaj sawv thiab npauj npaim ntab hla koj lub tsev thaum koj tus khub nyob ze. Lwm lub sijhawm, koj yuav hnov mob taub hau thaum koj tus txij nkawm nyob ze.
Yog tias koj tab tom ntxhov siab nrog koj tus khub thiab tab tom hais lub suab tsis txaus siab, ncua ib pliag. Xyaum txoj cai 24 teev.
Yog li nws tsis tso lub tshuab ntxuav tais diav lossis nws tsis khaws nws thom khwm. Puas yog qhov kawg ntawm lub ntiaj teb? Nws puas tseem ceeb rau koj hauv 24-teev? Yog tsis yog, txiav txim siab tso nws mus.
9. Hu rau lub cev
Tsis muaj teeb meem dab tsi lub suab koj tham yog siv, kev sib cuag ntawm lub cev yog qhov tseem ceeb. Kev siv qis qis ntawm daim tawv nqaij, xws li kov tus khub lossis tuav lawv txhais caj npab, txhawb nqa kev tso tawm oxytocin. Txoj kev hlub hormone txhawb nqa kev sib raug zoo thiab kev nkag siab hauv cov neeg koom nrog kev hlub, thiab nws tseem tuaj yeem ua tus tiv thaiv kev ntxhov siab thiab txhawb kev coj ua zoo.
10. Ua kev sib txuas lus lom zem
Kev sib txuas lus yog qhov koj tham txog tsev neeg thiab teeb meem nyiaj txiag, teeb meem thiab lawv cov kev daws teeb meem, thiab koj thiab koj tus txij nkawm txiav txim siab li cas. Tab sis, tsis txhob hnov qab tias kev sib txuas lus yuav tsum muaj kev lom zem, ib yam.
Tham nrog koj tus khub txhais tau tias sib koom dab neeg lom zem, npau suav rau yav tom ntej, thiab sib koom hauv kev sib tham tob. Cov no yog lub sijhawm uas tsim kev sib txuas zoo siab thiab txhawb nqa oxytocin thiab dopamine.
Nco ntsoov siv sijhawm los tshuaj xyuas nrog koj tus txij nkawm hais lus, txawm hais tias kev sib tham hauv qab no puas loj lossis ua dag.
Xaus:
Kev sib txuas lus yog tus yuam sij rau kev sib raug zoo, noj qab nyob zoo. Koj tuaj yeem txhim kho koj kev sib txuas lus hauv kev sib yuav los ntawm kev qhib siab thiab ncaj ncees txog koj lub cev thiab kev xav tau, tseem tshuav phau ntawv qhib txog nyiaj txiag teeb meem, thiab muab koj tus khub ua tib zoo mloog.
Sim ua 10 qhov txuj ci kev sib txuas lus zoo hauv kev sib raug zoo thiab ntsib qhov sib txawv hauv koj kev sib yuav sai sai no.