Zoo Siab
- Kev ua haujlwm siab ntsws yog dab tsi?
- Yuav ua li cas txog kev xav hauv kev sib raug zoo?
- Cov cim qhia tias koj tab tom ua txhua yam kev xav hauv kev sib raug zoo
- Tsib-Kauj Ruam Txheej Txheem kom Ua Haujlwm Lub Siab Nyuaj Siab
- Tham Nrog Koj Tus Kheej Li Cas Nrog Kev Pab Ua Haujlwm
- Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Sib Raug Zoo Li Kev Ua Haujlwm Nrog Koj Tus Kheej
- Cov Teeb Meem Zoo ntawm Cov Txiv Neej Ua Haujlwm Kev Xav
- Xaus
Tej zaum koj yuav tsis tau hnov txog lub sijhawm kev xav hauv kev sib raug zoo, tab sis yog tias koj tau cog lus sib raug zoo lossis sib yuav, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab lub tswv yim no.
Kev xav hauv kev sib raug zoo, thaum sib koom tsis ncaj ncees, tuaj yeem ua rau muaj kev kub ntxhov. Ntawm no, kawm txog kev xav lub luag haujlwm hauv kev sib raug zoo thiab yuav daws nws li cas, yog li nws tsis muaj teeb meem.
Kev ua haujlwm siab ntsws yog dab tsi?
Kev xav hauv kev sib raug zoo yog lo lus siv los piav qhia txog lub hlwb uas xav tau los ua haujlwm hauv tsev, tswj kev sib raug zoo, thiab saib xyuas tsev neeg.
Ib feem ntawm kev xav hauv kev sib raug zoo koom nrog kev daws teeb meem, muab kev txhawb nqa rau koj tus khub, tso cai rau koj tus khub qhib rau koj, thiab hwm thaum muaj kev sib cav. Txhua yam ntawm cov haujlwm no xav tau kev mob siab rau lossis mob siab rau, thiab lawv kuj xav kom peb tswj hwm peb tus kheej txoj kev xav.
Lwm txoj hauv kev los saib kev xav hauv kev sib raug zoo yog xav txog nws raws li kev mob siab rau uas yuav tsum tau ua kom lwm tus neeg zoo siab hauv kev sib raug zoo.
Qhov kev siv zog no feem ntau pom tsis tau, thiab nws cuam tshuam nrog cov haujlwm xws li kev tswj hwm lub sijhawm, nco qab xa daim npav hnub yug, thiab sib tham txog teeb meem nyuaj.
Ib txoj kev tshawb fawb tsis ntev los no hauv phau ntawv xov xwm Psychology ntawm Cov Poj Niam Peb Hlis tshuaj xyuas txoj kev xav ntawm pab pawg poj niam thiab pom tias lawv kev xav lub luag haujlwm suav nrog cov hauv qab no:
- Kev xav ntawm lub hlwb xav kom ua tiav tsev neeg lub hom phiaj
- Npaj thiab npaj tswv yim
- Xav txog tsev neeg cov kev xav tau
- Kawm thiab nco qab cov ntaub ntawv thiab cov ntsiab lus
- Xav txog kev coj ua niam txiv
- Koom nrog hauv kev tswj hwm tsev neeg, xws li kev sib tw xav tau thiab daws teeb meem
- Tswj lawv tus kheej tus cwj pwm thiab kev xav kom muaj txiaj ntsig rau tsev neeg
Cov haujlwm tshwj xeeb koom nrog kev xav hauv tsev.
Raws li txoj kev tshawb fawb, nws suav nrog muab cov lus qhia rau cov neeg zov me nyuam thiab cov neeg zov me nyuam thaum cov niam txiv xav tau kom nyob deb.
Nws npaj siab rau lawv los tsev tom qab ib hnub ntawm kev ua haujlwm thiab hloov mus rau lub luag haujlwm ntawm tus poj niam thiab niam, txhim kho qhov tseem ceeb thiab kev ntseeg ib puag ncig kev xav ntawm niam txiv, ua kom ntseeg tau tias menyuam yaus tau noj thiab pw tsaug zog zoo, tswj lub sijhawm txwv, thiab npaj phiaj xwm ua haujlwm.
Yuav ua li cas txog kev xav hauv kev sib raug zoo?
Ua haujlwm siab ntsws hauv kev sib raug zoo yog yam tsis muaj kev zam.
Ib feem ntawm kev sib yuav lossis kev koom tes nrog kev sib koom tes yog txhawb nqa ib leeg, ua haujlwm ua ke los daws teeb meem, thiab daws teeb meem kev puas siab puas ntsws, xws li nco qab thaum cov nuj nqis yuav txog, ua kom cov menyuam tau txais kev coj ua raws sijhawm, thiab tswj haujlwm hauv tsev.
Thaum muaj ib qho kev xav tsis sib xws yog qhov uas khub niam txiv tau ntsib teeb meem.
Psychology ntawm Cov Poj Niam Peb Hlis kuj hais tias poj niam pom lawv tus kheej ua qhov feem ntau ntawm kev xav ua haujlwm hauv lawv tsev neeg, tsis hais seb lawv puas ua haujlwm thiab lawv tus txiv qib kev koom tes.
Thaum nws tsis yog qhov xwm txheej ib txwm muaj kuv tus txiv tsis ua dab tsi nyob ib ncig ntawm lub tsev, qhov tseeb yog tias poj niam nyiam nqa lub nra kev xav lub luag haujlwm, tej zaum vim yog kev cai poj niam txiv neej sib txawv.
Lub sijhawm dhau los, qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab kev chim siab yog tias ib tus tswvcuab ntawm kev koom tes xav tias lawv ua txhua yam kev xav ua haujlwm.
Tus khub uas nqa feem ntau ntawm kev puas siab puas ntsws tuaj yeem ua haujlwm ntau dhau thiab nyuab siab yog tias lawv xav tias lawv tsis muaj kev pab tswj hwm kev xav lub luag haujlwm
Hauv qhov no, nws yog lub sijhawm los tham txog kev ncaj ncees faib lub luag haujlwm. Cov kev xav hauv kev sib raug zoo tej zaum yuav tsis tuaj yeem zam tau, tab sis nws muaj peev xwm nqa qee lub nra ntawm ib tus khub yog li nws tau sib koom ntau dua.
Cov cim qhia tias koj tab tom ua txhua yam kev xav hauv kev sib raug zoo
Yog tias koj tau tawm tsam nrog qhov xav zoo li kev xav tsis sib xws, Nov yog qee qhov cim qhia tias koj tau ua txhua yam kev xav hauv kev sib raug zoo nrog:
- Koj paub tsev neeg txhua lub sijhawm txhua lub sijhawm, thaum koj tus khub tsis ua.
- Koj ua txhua yam ntawm kev saib xyuas koj tus menyuam cov kev xav tau.
- Koj yog tus uas muaj lub luag haujlwm los xyuas kom txhua txoj haujlwm hauv tsev tiav.
- Koj yuav tsum muaj nyob rau txhua lub sijhawm los mloog koj tus khub cov teeb meem lossis tso cai rau lawv tso tawm, tab sis lawv tsis ua ib yam rau koj.
- Koj xav tias zoo li koj yuav tsum cuam tshuam koj thaj tsam lossis xav tau ntau dua li koj tus khub ua.
Feem ntau, yog tias koj tab tom nqa feem ntau ntawm kev xav hauv kev sib raug zoo, koj yuav yooj yim dhau.
Tsib-Kauj Ruam Txheej Txheem kom Ua Haujlwm Lub Siab Nyuaj Siab
1. Yog tias koj tab tom cuam tshuam nrog kev xav tsis sib xws hauv koj txoj kev sib raug zoo, thawj kauj ruam yog txheeb xyuas qhov teeb meem.
Nco ntsoov, kev xav ua haujlwm feem ntau tsis pom rau lwm tus, yog li nws yuav nyuaj rau thaum pib paub qhov teeb meem yog dab tsi.
Txawm li cas los xij, yog tias koj pom qee qhov cim qhia tias koj tab tom ua txhua yam kev xav ua haujlwm hauv kev sib raug zoo, lub siab lub ntsws uas koj tab tom nqa tuaj yuav raug liam.
2. Thaum koj tau txheeb xyuas qhov teeb meem, kauj ruam thib ob yog tham nrog koj tus khub.
Nco ntsoov tias koj tus txij nkawm lossis lwm tus tseem ceeb yuav tsis txawm paub tias koj tab tom tawm tsam kev xav tsis sib xws. Koj tsis tuaj yeem xav tias koj tus khub paub txog qhov teeb meem. Qhov no yog vim li cas kev sib tham tseem ceeb heev.
Hauv cov vis dis aus hauv qab no, Jessica thiab Ahmad tham txog kev sib tham tseem ceeb uas peb yuav tsum muaj nrog peb tus khub. Xyuas nws tawm:
3. Tom ntej no, koj yuav tsum pom zoo txog ib txoj kev faib kev xav hauv tsev.
Ua kom pom tseeb txog yam koj xav tau los ntawm koj tus khub. Tej zaum yuav pab tau los txhim kho ib qho daim ntawv txheeb xyuas kev xav hauv lub siab uas piav qhia leej twg yog lub luag haujlwm rau qee yam haujlwm hauv tsev neeg.
4. Theem plaub yog kom muaj kev txheeb xyuas tas mus li nrog koj tus khub, uas koj tham txog seb puas yog daim ntawv txheeb xyuas kev xav hauv lub siab ua haujlwm thiab koj txhua tus tswj hwm koj li haujlwm li cas.
5. Theem thib tsib, uas yuav tsis tas yuav tsim nyog, yog nrhiav kev qhia los ntawm tus kws tshaj lij. Yog tias koj tsis tuaj yeem tau txais tib nplooj ntawv hais txog kev mob siab rau hauv kev sib raug zoo, ib tog neeg nruab nrab, xws li tsev neeg lossis kws kho mob ob peb leeg, tuaj yeem pab koj.
Kev kho kuj tseem tuaj yeem pab txhua tus ntawm koj los ua haujlwm dhau los ntawm cov teeb meem uas tau coj mus rau kev xav tsis sib xws thawj qhov chaw.
Tham Nrog Koj Tus Kheej Li Cas Nrog Kev Pab Ua Haujlwm
Yog tias koj tab tom nrhiav kev pab los ntawm koj tus khub los kho kev xav tsis sib xws, nws yog ib qho tseem ceeb los tham nrog koj cov kev xav tau zoo.
Hloov chaw ntawm kev liam, yws, lossis tso cov lus qhia, nws yog qhov muaj txiaj ntsig kom muaj kev sib tham thaum lub sijhawm koj qhia meej meej tias nws yog qhov koj xav tau los ntawm koj tus khub. Xav txog seb koj xav kom koj lub hnub mus li cas thiab koj tus khub tuaj yeem pab koj ua hnub yooj yim dua li cas.
Thaum sib tham, koj yuav tsum tau qhib kom hnov koj tus khub txoj kev xav thiab kev sib cav.
Lwm txoj hauv kev muaj txiaj ntsig zoo thaum tham nrog koj tus khub kom thov kev pab nrog kev xav ua haujlwm piv txwv Piv txwv li, koj yuav piav qhia tias koj ib txwm tswj hwm cov menyuam li niaj hnub ua, npaj sijhawm teem sijhawm rau ib tsev neeg, lossis ua txhua yam haujlwm rau tsev neeg sib sau ua ke.
Tom ntej no, piav qhia lub nra ntawm kev ua txhua yam kev xav ua haujlwm cuam tshuam koj. Koj tuaj yeem qhia tawm tias koj ntxhov siab, ntxhov siab, lossis yooj yim tsis tuaj yeem sib npaug qhov xav tau ntawm kev tswj hwm tag nrho cov kev xav ntawm koj tus kheej.
Koj tuaj yeem ua tiav qhov kev sib tham los ntawm kev sau npe ob peb ntawm koj lub luag haujlwm kev xav uas koj xav kom koj tus khub koom tes ua yav tom ntej. Nco ntsoov thov kev pab ntau dua li cuam tshuam nrog kev thuam.
Piv txwv li, kev sib tham yuav tsis zoo yog tias koj hais tias, "Koj yeej tsis tau pab ib puag ncig lub tsev!" Hloov chaw, nug txog yam koj xav tau, nrog kev nkag siab tias koj txoj kev cia siab yog tias koj tus txij nkawm yuav ua cov haujlwm no ntxiv rau yav tom ntej yam tsis xav tau kev ceeb toom tas mus li.
Micromanaging lossis nagging koj tus khub ua qhov uas lawv tau thov kom ua dhau los kev xav ua haujlwm hauv thiab ntawm nws tus kheej.
Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Sib Raug Zoo Li Kev Ua Haujlwm Nrog Koj Tus Kheej
Vim yog poj niam txiv neej txoj cai, feem ntau ntawm kev xav hauv lub siab yuav poob rau poj niam, tab sis nws muaj peev xwm faib cov haujlwm no kom ncaj ncees. Txhawm rau sib npaug faib cov kev xav hauv lub siab, nws tuaj yeem pab tsim kom muaj daim ntawv txheeb xyuas kev xav hauv lub siab, zoo ib yam li daim ntawv teev npe ua haujlwm.
Pom zoo rau leej twg yuav saib xyuas cov haujlwm tshwj xeeb, thiab qhib rau kev cuam tshuam thiab txiav txim siab koj tus khub qhov muaj zog thiab nyiam.
Tej zaum koj tus khub tuaj yeem lees paub lub luag haujlwm rau taug kev tus dev, tab sis koj yuav ua txoj haujlwm ntxiv ntawm kev khaws cov menyuam tawm ntawm tsev kawm ntawv thiab kom ntseeg tau tias lawv tau noj hmo ua ntej ncaws pob.
Thaum txiav txim siab yuav faib kev xav li cas, koj yuav txiav txim siab tias koj tsis tas yuav tsim kom muaj 50/50 qhov sib npaug ntawm koj thiab koj tus khub.
Nws tuaj yeem muaj txiaj ntsig los tsim cov npe ntawm txhua qhov kev xav tau hauv kev sib raug zoo thiab txiav txim siab qee qhov kev thov uas koj tus khub yuav txaus siab ua kom txo qis koj lub nra.
Qhov no tuaj yeem txo qhov kev tsis sib haum xeeb thiab kev chim siab uas tsim thaum ib tus khub koom nrog feem ntau ntawm kev xav hauv lub siab.
Txawm li cas los koj txiav txim siab faib kev xav hauv lub siab, nws tuaj yeem pab qhia cov npe ntawm txhua tus neeg lub luag haujlwm kom pom tseeb, yog li koj tsis tas yuav ceeb toom koj tus txij nkawm txog lawv txoj haujlwm txhua hnub.
Cov Teeb Meem Zoo ntawm Cov Txiv Neej Ua Haujlwm Kev Xav
Qhov tseeb yog qhov ntawd kev xav sib raug zoo tsis muaj kev lom zem. Thaum ib tus khub nqa feem ntau ntawm kev xav, kev npau taws thiab kev chim siab tuaj yeem txhim kho, thiab koj yuav pom koj tus kheej tas li npau taws rau koj tus khub lossis pib sib ntaus vim tsis muaj kev txhawb nqa uas koj xav tias koj tau txais.
Qhov no yog vim li cas txiv neej thiaj noj kev xav ua haujlwm yog li muaj txiaj ntsig zoo rau kev sib raug zoo. Thaum koj tus khub ua haujlwm nrog koj txhawm rau kho qhov kev xav tsis sib xws hauv kev sib raug zoo, koj yuav pom tias koj tsis muaj kev ntxhov siab, nrog rau kev txaus siab rau koj tus khub.
Tag nrho cov no txhais tau tias tsis yog tsuas yog koj tus kheej lub siab ntawm kev noj qab nyob zoo, tab sis koj txoj kev sib raug zoo kuj yuav zoo ib yam thiab.
Qhov tseeb, txoj kev tshawb fawb xyoo 2018 pom tias ob leeg tau sib yuav thiab nyob ua ke tau muaj kev sib raug zoo dua thaum ua haujlwm nyob ib puag ncig lub tsev tau faib ncaj ncees.
Xaus
Kev xav ua haujlwm yog ib feem ntawm kev sib raug zoo.
Koj thiab koj tus khub yuav tsum tswj hwm kev tsis sib haum xeeb, xyuas kom meej tias ua haujlwm hauv tsev tiav, thiab koom nrog cov dej num los tswj tsev neeg lub neej thiab sijhawm. Thaum cov haujlwm no xav tau kev npaj phiaj xwm thiab koom haum thiab them se siab, lawv tsis tas yuav tsim teeb meem hauv kev sib raug zoo.
Kev xav ua haujlwm dhau los ua teeb meem thaum ib tus koom tes ua txhua txoj haujlwm thiab tsim kev chim siab rau tus khub uas zoo li muaj daim npav rho tawm-ntawm-tsis raug kaw.
Yog tias qhov no yog qhov xwm txheej hauv koj txoj kev sib raug zoo, koj yuav muaj kev xav tsis sib xws, uas tuaj yeem daws nrog kev sib tham ncaj ncees.
Yog tias tham nrog koj tus khub tsis txaus los kho qhov xwm txheej, nws yuav yog lub sijhawm los nrhiav kev sib tham nrog niam txiv lossis txiav txim siab seb koj tus cwj pwm puas pab txhawb rau kev xav tsis sib xws.
Koj puas muaj qhov xav tau ib txwm tswj hwm? Puas yog kev ua haujlwm feem ntau nyob ib ncig ntawm lub tsev ua rau koj xav tias xav tau? Txawm yog vim li cas rau kev xav tsis sib xws, nws yog ib qho tseem ceeb los daws nws, ob qho tib si rau koj tus kheej thiab kev noj qab haus huv ntawm koj kev sib raug zoo.