Zoo Siab
- Nkag siab qhov tseeb ntawm kev sib yuav
- 1. Saib xyuas ib leeg
- 2. Tsis txhob ntsuas yam txhua lub sijhawm
- 3. Kev hlub ua rau monotony saib zoo
- 4. Kev sib yuav tuaj yeem ua rau koj zoo li tus neeg tsis zoo
- 5. Tsis txhob tsum ua haujlwm ntawm koj txoj kev sib raug zoo
Tib neeg muaj kev xav sib xyaw txog thawj xyoo ntawm kev sib yuav - ob peb xav tias nws nyuaj thiab tsis yooj yim thaum qee tus xav txog lwm yam.
Tej zaum koj yuav xav 'Yog tias koj tau ua ke nrog koj tus khub ntau dua kaum xyoo thiab yog tias koj tau lees txais ib leeg nrog txhua yam ntawm koj qhov ua tsis tiav, koj tau muaj sijhawm los kawm qee yam tshiab txog kev hlub.' Txoj cai?
Zoo! Qhov no tsis raug kiag li. Muaj tej yam uas tsis muaj leej twg qhia koj txog kev sib yuav. Thawj xyoo ntawm kev sib yuav yuav qhia koj txhua yam uas koj xav paub.
Tam sim no, ib tus tuaj yeem sib cav ntawm lub ntsiab lus uas nyob rau xyoo pua 21st, cov tub ntxhais hluas uas nyob nrog cov tsis tau muaj txij nkawm tau nce siab. Hauv xyoo 2018, ze li 15% ntawm cov neeg laus poob rau hauv pawg hnub nyoog 25-34 nrog cov tsis tau muaj txij nkawm.
Lawv nkag siab qhov sib txawv ntawm kev nyob ua ke. Yog li, kev sib yuav rau lawv zoo li muaj ib daim ncuav mog qab zib, Puas yog? Koj yuam kev dua vim ib tug tsis to taub tias kev sib deev thiab kev sib yuav yog ob leeg cov ntsiab lus sib txawv.
Nkag siab qhov tseeb ntawm kev sib yuav
Kev sib yuav yog a zoo nkauj tshaj plaws, tseeb. Thiab, thawj xyoo ntawm kev sib yuav yog qhov zoo nkauj ntxim nyiam. Tab sis, ib txwm muaj ib sab ntawm cov nyiaj npib.
Muaj tej yam tseem ceeb kom paub ua ntej yuav txij nkawm. Txawm hais tias koj ob leeg tau nyob ua ke rau ntau lub sijhawm, lub sijhawm koj hais tias 'Kuv ua', txhua yam hloov pauv tag nrho.
Ntxiv thiab, nyeem - Kev sib yuav vs.
Qhov heev thawj xyoo ntawm kev sib yuav yog lub sijhawm koj tab tom kawm ua poj niam lossis tus txiv, koj tau taug txoj kev los ntawm 'Kuv' mus rau 'Peb' ua tiav. Tab sis, tam sim ntawd, koj yog ntaus nrog daim ntawv ntawm kev txhawj xeeb thiab lub luag haujlwm lub sijhawm koj nqis mus rau txoj kev taug tshiab no.
Tej yam xws li nyiaj txiag ua ke, ua haujlwm nyob ib puag ncig ob txoj haujlwm, nce tus nqi ntawm lub neej, sib koom lub luag haujlwm thiab koom nrog ob tsev neeg, faib cov nuj nqis qiv, saib xyuas kev ua haujlwm hauv tsev, kho rau tus cwj pwm tsis zoo ... cov npe tsuas yog mus.
Ntxiv thiab, nyeem - Tswj kev ntxhov siab hauv thawj xyoo ntawm kev sib yuav
Raws li kws kho mob kev sib raug zoo, Aimee Hartstein, LCSW, "Kev sib yuav txawv dua li tsuas yog ua txij nkawm." Nws ntxiv ntxiv, “nws tsuas yog txawv ntawm kev sib koom ua ke. Txawm hais tias lawv zoo li tib yam, nrog kev nyob ua ke, ib txwm muaj qhov yooj yim tawm. Nrog kev sib yuav, koj tau kos npe rau daim ntawv cog lus khi. Koj nyob hauv kev sib koom ua ke tas mus li, thiab cov ceg txheem ntseeg tsuas yog siab dua. Txhua qhov kev sib ntaus lossis kev poob siab hauv kev sib yuav yuav xav tias muaj qhov tseem ceeb thiab ntau dua vim tias qhov no yog nws. "
Tab sis, tsis txhob tso cai cov nyom ntawm thawj xyoo ntawm kev sib yuav dhau koj, thiab tsis muaj lub ntsiab lus muab tso tseg. Nco ntsoov!
Kev sib yuav yog txoj kev taug, tsis yog lub hom phiaj.
Yog li, ntawm no yog ob peb lub tswv yim lossis cov lus qhia kom kov yeej cov teeb meem, sib ntaus cov nyom ntawm thawj xyoo ntawm kev sib yuav, thiab ua haujlwm ua ke kom tsim kev sib raug zoo. Thiab, qhov no yog qhov koj yuav ua kawm txog kev hlub tom qab sib yuav tom qab kaum xyoo ntawm kev nyob ua ke nrog koj tus khub.
1. Saib xyuas ib leeg
Nws zoo li tus neeg nrog koj sib koom chav dej qee zaum yuav ua rau koj ntxhov siab, tab sis yog tias koj ntseeg tias koj txoj kev hlub yuav tsum tau khaws cia, tiv qhov kev yaum kom pib sib cav.
Txhawm rau txhim kho koj txoj kev sib raug zoo, koj yuav ob leeg xav tau los tsim kev xav tias muaj ib txwm leej twg yog saib koj nraub qaum tsis muaj teeb meem yog tias koj hais raug lossis tsis raug.
Qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum tsis txhob tawm tswv yim txog yam uas thab koj, tab sis sim qhia rau lawv yam tsis raug txiav txim thiab xwb thaum koj nyob ib leeg. Ib tug txiv neej ntse tau hais ib zaug -
Kev ua siab ntev yog kev tsim txiaj
Thiab, kev ua siab ntev yog ib yam uas koj xav tau kom ua tiav txoj kev taug no, hu ua kev sib yuav.
2. Tsis txhob ntsuas yam txhua lub sijhawm
Tsis txhob txiav txim siab thiab ntsuas yam.
Piv txwv li -
Muaj qee lub sijhawm thaum koj xav tias koj tsis tau txais kev pab txaus los ntawm koj tus khub. Lossis, muaj qee lub sijhawm koj xav tias koj ua ntau yam haujlwm thiab koj txhawj xeeb ntau dua txog menyuam yaus.
Hloov chaw ntawm kev ntsuas tas li thaum koj xav tias muaj kev hem thawj, xav txog qhov tseeb tias koj tus khub muaj lawv tus kheej sab ntawm zaj dab neeg thiab muab koj tus kheej tso rau hauv lawv nkawm khau.
Kev hlub tom qab sib yuav yog txhua yam kev nkag siab ib leeg.
Tsis txhob ntsuas koj kev siv zog hauv ntau thaj chaw thiab tsis txhob tso koj tus kheej rau txoj haujlwm ntawm cov neeg raug tsim txom hauv tsev neeg. Yog tias koj ob leeg zoo siab, koj cov menyuam muaj kev noj qab nyob zoo thiab zoo siab, ces koj yog ob tus yeej.
3. Kev hlub ua rau monotony saib zoo
Thaum thawj xyoo ntawm kev sib yuav, ob leeg cov koom tes muaj sijhawm txaus thiab lub zog - lawv nyiam taug kev, tawm mus, dai nrog lwm tus neeg, thiab lwm yam.
Thaum lawv muaj menyuam, tus lub luag haujlwm loj tuaj thiab lub neej tsis zoo ib yam. Koj tsis tas yuav muaj kev tu siab vim tias koj tsis muaj zog thiab vim tias koj ob leeg pib tsaug zog thaum 9 teev tsaus ntuj. Qee zaum hlub koj los ntawm koj cov menyuam thiab koj tus khub ua monotony saib zoo.
Yog lawm, koj tsis tas yuav ua raws tib lub sijhawm thiab koj tuaj yeem ua txuj ci koj lub sijhawm.
4. Kev sib yuav tuaj yeem ua rau koj zoo li tus neeg tsis zoo
Thaum tib neeg sib yuav, lawv feem ntau pom txhua qhov yam zoo tshaj plaws hauv ib leeg. Txawm li cas los xij, kev sib yuav yuav muab sijhawm rau koj nrhiav tawm ntxiv txog ib leeg lub zog thiab kev hlub yuav pab koj kov yeej cov teeb meem no.
Qee zaum koj tus khub yuav yuam kom koj ua ntsib koj qhov tsis xws luag thiab qhov no yog qee yam uas tuaj yeem ua rau koj zoo li tus neeg tsis zoo. Nco ntsoov tias tus neeg, uas lees paub lawv tus kheej qhov tsis zoo thiab txiav txim siab ua haujlwm rau lawv, yuav dhau los ua tus neeg zoo dua nyob rau lub sijhawm.
5. Tsis txhob tsum ua haujlwm ntawm koj txoj kev sib raug zoo
Thaum koj pom ib leeg hauv lub luag haujlwm ntawm niam txiv koj yuav tau txais qhov kev xav ntawd txij thaum pib ntawm kev sib raug zoo.
Ntawm qhov tod tes, cov menyuam tuaj yeem xav tau heev thiab lawv yuav ntws ntau lub zog uas koj tau nqis peev yav dhau los hauv koj txoj kev sib raug zoo. Tsis muaj teeb meem nyuaj npaum li cas, koj yuav tsum nrhiav sijhawm los ua haujlwm ntawm koj txoj kev sib raug zoo.
Nov yog qhov xwb txoj hauv kev kom muaj kev hlub tom qab sib yuav thiab cov lus qhia yuav ua rau koj thawj xyoo ntawm kev sib yuav yooj yim thiab yooj yim.