Zoo Siab
- Yam khoom dab tsi ua rau muaj kev sib cav?
- Qib siab ntawm kev chim siab hauv kev sib yuav pib ua cov tshuaj tiv thaiv hauv kev sib raug zoo
- Kev tsis txaus siab Dynamic
- Dorman Kev Ntseeg Siab Ntsuas Nplai
Yuav ua li cas thiaj yog rau feem coob ntawm cov neeg, muaj kev ntseeg siab ntau dua, saib xyuas, thiab nthuav tawm tus kheej hauv lawv kev sib raug zoo tom qab ob lub hlis ntawm kev sib tham ntau dua tom qab nees nkaum xyoo ntawm kev sib yuav? Yuav tsum muaj kev sib sib zog nqus ntawm kev hlub, kev sib raug zoo, thiab kev xav sib txuas tom qab nees nkaum xyoo; tsawg kawg yog dab tsi logic yuav hais tawm.
Kuv tau ua tus pab tswv yim sib yuav ua tiav tau ntau dua peb caug xyoo. Tsis zoo li cov kws kho mob feem ntau uas tsom mus rau pab khub niam txiv txhawm rau txhim kho lawv cov txuj ci kev sib txuas lus lossis yooj yim pab lawv daws cov teeb meem nyob ntsiag to thiab kev chim siab hauv kev sib yuav uas tau coj lawv los kho, Kuv ua qhov txawv txav mus rau kev sib tham nrog niam txiv.
Qhov kuv tau pom yog qhov no: Yog tias ob niam txiv muaj teeb meem, (piv txwv li nyiaj txiag, niam txiv, ua haujlwm, thiab lwm yam) thiab lawv muaj peev xwm los tham txog lawv cov teeb meem, zam qhov tsis xis nyob ntawm kev sib cav, thiab thaum kawg nyob hauv "lub nplhaib ntaus nrig "Ntev txaus, lawv nyiam daws qhov sib txawv. Nws zoo li qhov teeb meem ua rau kev chim siab hauv kev sib yuav ploj mus. Cov khub niam txiv no yog cov uas tuaj yeem hais "koj nyob ntawm no, kuv nyob ntawm no, cia kev sib tham lossis sib tham kom yeej-yeej.
Txawm li cas los xij, yog tias nkawm niam txiv tsis tuaj yeem ua qhov no, yog tias lawv tsis tuaj yeem daws lawv qhov sib txawv, yog tias qhov kev xav tsis zoo dhau los lossis kev sib cav tau "de-railed" ces qhov teeb meem tsis tau daws thiab qhov kev chim siab hauv kev sib yuav ua rau muaj kev sib raug zoo .
Yam khoom dab tsi ua rau muaj kev sib cav?
Nws txawv rau txhua tus txij nkawm. Yog li, dab tsi ua rau kev chim siab hauv kev sib yuav?
Tsib tus cwj pwm feem ntau yog tej zaum; qw, hu xov tooj, cuam tshuam, nthuav tawm cov teeb meem los ntawm yav dhau los thiab tiv thaiv (lub ntsiab lus "zoo koj ua qhov no"). Yog tias qhov teeb meem tsis daws tau thiab lawv taug kev mus, cov teeb meem no tseem yog qhov qhib qhov txhab. Thiab yog tias lawv tsis daws qhov teeb meem, ua li cas rau nws? Nws ua rau kev chim siab rau tus txiv lossis tus poj niam hauv kev sib raug zoo.
Cov niam txiv ua piv txwv qhib lub qhov rooj hauv qab daus thiab ncaws nws hauv qab daus. Tam sim no nws tau poob hauv qab daus nrog ntau xyoo ntawm lwm cov teeb meem uas tsis tau daws. Cov teeb meem no dhau sijhawm tsim thiab ua rau txhua qhov lom zem thiab tsw ntxhiab. Qhov ntxhiab tsw yog kev npau taws hauv kev sib yuav.
Qib siab ntawm kev chim siab hauv kev sib yuav pib ua cov tshuaj tiv thaiv hauv kev sib raug zoo
Raws li qib kev tsis txaus siab hauv kev sib yuav loj tuaj, qib kev sib raug zoo, lossis kev muaj peev xwm ntawm ib tus neeg qhib thiab nthuav tawm dab tsi tshwm sim hauv lawv lub ntiaj teb sab hauv. Raws li kev tsis txaus siab pib txhim kho hauv kev sib raug zoo, nkawm niam txiv pib maj mam zuj zus thiab sib txawv ntawm ib leeg.
Thaum qhov no tshwm sim, luag, tso dag, thuam, hais lus thiab sib deev pib qhuav. Cov no feem ntau yog yam uas ua rau nkawm niam txiv sib hlub hauv thawj qhov chaw. Lub sijhawm no cov poj niam pib muaj kev chim siab rau tus txiv thiab ua piv txwv.
Thaum lub sijhawm sib tham no, cov neeg feem coob pib tsom mus rau yam hauv lawv lub neej uas ua rau lawv txaus siab thiab ua rau lawv xav tias ua tiav, (piv txwv li tsom mus rau menyuam yaus, ib txoj haujlwm, mus yuav khoom lossis lwm yam haujlwm yam koj nyiam).
Lawv pib loj hlob sib nrug los ntawm ib leeg txoj kev xav es tsis loj hlob ze dua. Dab tsi ntau khub niam txiv qhia rau kuv yog tias lawv cov kev sib raug zoo tau nyob qis qis, zoo li yog lawv nyob nrog chav es tsis txhob nyiam. Ob niam txiv tsis muaj kev cia siab tias lawv muaj yam nws yuav siv los nrhiav kev zoo siab txij nkawm. Thaum cov khub niam txiv xav tias kev xav txawv txav, lawv muaj kev pheej hmoo rau kev ntxias.
Txij li tsis muaj kev sib raug zoo ntawm lub cev me me hauv kev sib raug zoo, qhov no yog lub ntsiab lus uas ntau ntawm kuv cov neeg siv khoom tau xaus nrog kev xav lossis kev sib deev. Txawm hais tias koj tuaj yeem ntxias los ntawm lwm yam xws li kev ua haujlwm, liab qab, haus cawv lossis yuav khoom.
Qhov kev chim siab zuj zus hauv kev sib yuav tsis yog tsuas yog ua rau muaj kev hloov pauv ntawm lawv ib leeg saib xyuas ib leeg nkaus xwb, tab sis nws tseem muaj kev cuam tshuam rau kev sib txuas uas lawv xav rau ib leeg. Raws li qhov kev tsis txaus siab loj tuaj, nws qhov xwm txheej dhau los uas kuv hais txog Kev Tsis Txaus Siab.
Kev tsis txaus siab Dynamic
Kev tsis txaus siab tsis txaus ntseeg yog qhov ua rau qis hauv ob peb qib kev txaus siab, kev zoo siab, thiab kev sib txuas. Hauv kev sib raug zoo, muaj qee yam uas kuv yuav ua rau koj thaum peb txuas nrog kev xav uas kuv yuav tsis ua rau koj thaum peb muaj kev xav tsis sib xws (zib ntab, ntawm no yog koj kas fes).
Kuj tseem muaj txoj hauv kev uas kuv tham nrog koj thaum peb sib tham uas kuv tsis siv thaum peb tsis muaj kev sib txuas. Hauv qhov kev chim siab, kev coj cwj pwm ntawm peb ib feem ua rau muaj kev chim siab thiab hloov pauv me me hauv txoj kev uas peb xav txog peb cov phooj ywg. Cov no, nyeg, ua rau muaj kev hloov pauv hauv txoj kev peb xav txog lawv, thiab thaum kawg kom hloov pauv me me hauv txoj kev uas peb kho lawv nyob ib puag ncig lub tsev.
Cov kev hloov pauv no hauv txoj kev peb kho lawv cuam tshuam rau txoj kev uas lawv pom peb, thiab lawv ua rau peb txawv dua. Qhov tseeb yog tias muaj ntau yam peb yuav ua rau peb cov phooj ywg thaum peb sib koom ua ke uas peb yuav tsis ua rau lawv thaum peb xav tsis thoob. Txoj hlua no txuas ntxiv mus kom txog thaum kev hloov pauv me me tau hloov pauv qhov tseeb ntawm kev sib raug zoo, tsim kom muaj duab ntxoov ntxoo ntawm ib zaug uas muaj zog, muaj kev sib hlub.
Yog li, yuav ua li cas kho qhov kev chim siab hauv kev sib yuav? Ntau dua li tsom mus rau txhim kho kev txawj sib txuas lus lossis pab ob niam txiv daws teeb meem tshwj xeeb, thawj qhov uas kuv ua yog tsom mus rau kev pab khub niam txiv kom nkag siab qhov kev chim siab hauv kev sib yuav uas txhua tus xav thiab tus cwj pwm tsim cov kev xav no pib nrog.
Txoj kev uas kuv txiav txim siab txog qib kev npau taws thiab kev chim siab hauv kev sib yuav thiab peb tus khub ua li cas uas ua rau muaj kev chim siab yog kom lawv ua tiav Dorman Resentment Rating Scale.
Dorman Kev Ntseeg Siab Ntsuas Nplai
5 = Kev npau taws heev, yuav luag tas li npau taws lossis ntxhov siab
4 = Kev xav tsis txaus siab yuav luag txhua hnub
3 = Kev npau taws me ntsis
2 = Qee lub sij hawm ntxhov siab lossis npau taws
1 = Tsawg heev kev chim siab
0 = Tsis muaj kev chim siab
1. Ua haujlwm ntau teev, tsom mus rau ntau yam teeb meem ntsig txog kev ua haujlwm (txawm tias thaum nyob hauv tsev).
2. Ua tib zoo tsom rau phooj ywg ntau dhau.
3. Tsis txaus lub cev sib raug zoo.
4. Ua tib zoo tsom mus rau kis las lossis nyiam ua haujlwm xws li ______________.
5. Ua tib zoo saib xyuas menyuam ntau dhau.
6. Tsis txaus mloog.
7. Kho tsis zoo.
8. Siab ua poj niam txiv neej.
9. Ib txwm npau taws, npau taws tswj teeb meem.
10. Teeb meem kev tswj hwm nyiaj, siv nyiaj "peb tsis muaj."
11. Teeb meem niam txiv, tsis pom zoo txog kev ua niam txiv.
12. Tsis muaj kev sib raug zoo (piv txwv li, tsis muaj kev txaus siab tham, "Kuv tsis xav tias muaj kev xav txuas nrog koj.").
113. Kev quav yeeb quav tshuaj, duab liab qab, noj mov, lossis ___________.
114. Tsis muaj kev ntseeg siab, dag.
15. Tsis ncaj ncees los yog yi.
16. Txiav txim siab ib leeg / Tsis txiav txim siab ua ob niam txiv.
17. Tsis muaj peev xwm daws tau qhov sib txawv, tsis muaj txuj ci daws teeb meem.
18. Kev faib haujlwm tsis ncaj ncees lossis ua haujlwm ib puag ncig lub tsev.
19. "Kuv xav tias raug ntxeev siab vim tias thaum peb sib yuav, kuv xav tias nws yuav txawv dua."
20. Kev tswj hwm lossis tswj hwm (piv txwv li yam yuav tsum yog, "lawv txoj kev.")
21. 'Bitching', npau taws, rov ua tej yam ntau zaus.
22.Kev ua si.
23. Tsis txhob hais tias lawv xav tau dab tsi tiag tiag (“Kuv yuav tsum twv seb koj xav tau dab tsi tiag lossis yog dab tsi
koj. ").
24. dhau mus dhau (“Kuv yuav tsum ua txhua qhov kev txiav txim siab”) lossis lees paub dhau (“lawv ib txwm yuav tsum hnav
ris. ").
Cov Ntsiab Lus Tag Nrho
Kuv muaj tag nrho qhov kawg ntawm kab ntawv, tab sis nws yog rau kev sib piv vim li cas nkaus xwb. Qhov no txhais tau tias yog siv ob peb lub lis piam sib nrug, feem ntau muaj qhov txo qis hauv kev sib yuav hauv tus neeg uas muaj.
Qhov tseeb, txawm li cas los xij, yog tias txawm tias ib qho teeb meem uas ua rau "5" yuav txaus los ua rau muaj kev xav tsis sib xws. Coob leej ntawm kuv nkawm niam txiv zoo li kuv Qhov Kev Ntsuam Xyuas Tsis Txaus Ntshai vim nws muab kev tsom mus rau qhov teeb meem. Kuv ib txwm rov qab los ntawm tus txiv thiab tus poj niam tham txog "4's thiab 5's" uas tau txheeb xyuas.
Yog li, ua qhov kev xeem. Yog tias koj pom tias koj muaj ob peb tus thiab qee zaum peb zaug, uas tej zaum yuav suav tias yog ib txwm muaj. Txawm li cas los xij, yog tias koj pom koj tus kheej nrog tus lej plaub lossis tsib ntawm koj Qhov Kev Ntsuam Xyuas Tsis Txaus Siab uas yuav qhia pom qhov teeb meem tseem ceeb dua thiab koj yuav xav tau hu rau tus kws kho mob thiab hais daws qhov teeb meem ua ntej nws loj hlob mus rau qhov teeb meem ntau ntxiv thiab tsis txaus siab nyob hauv kev sib yuav.