Zoo Siab
- Vim li cas koj thiaj yuav tsum tham txog kev xav?
- Cov txiaj ntsig ntawm kev qhia koj txoj kev xav
- 15 lus qhia yuav ua li cas qhia koj txoj kev xav nrog koj tus txij nkawm
- 1. Hloov koj qhov kev xav ntawm kev xav
- 2. Kawm paub txog koj tus kheej los ntawm koj txoj kev xav
- 3. Siv koj cov lus
- 4. Txais kev xav raws li kev paub dhau los
- 5. Nkag siab lub sijhawm thiab qhov chaw
- 6. Tsis txhob ncua sijhawm ntev thiab tshaj tawm tsis tu ncua
- 7. Tsim qhov chaw txiav txim tsis pub dhau
- 8. Siv cov lus "Kuv"
- 9. Nyob deb ntawm "ib txwm" thiab "tsis tau"
- 10. Tso tseg qhov kev cia siab ntawm lawv nyeem koj lub siab
- 11. Qhib nrog koj lub hom phiaj
- 12. Hais qhov siab lossis kev cia siab ua ntej
- 13. Ntseeg koj tus khub lub hom phiaj zoo
- 14. Npaj mloog cov lus tawm tswv yim
- 15. Ua nws li niaj zaus
- Koj puas yuav tsum qhia txhua yam nrog koj tus txij nkawm?
- Poob ntawm tus kheej
- Qhov kev cia siab tsis tseeb
- Poob qhov chaw ntawm tus kheej
- Xav tau kev lees paub
- Xaus: Sib koom yog saib xyuas
Nws tsis pub leejtwg paub tias lub hauv paus ntawm kev sib raug zoo yog qhib kev sib txuas lus thiab txaus siab nrhiav kev daws teeb meem uas ua haujlwm rau ob leeg. Yog tias koj yuav ua tiav qhov ntawd koj ob leeg yuav tsum qhia koj txoj kev xav thiab kev xav.
Tsis muaj leej twg cia siab tias koj yuav yog tus kws tshaj lij hauv kev sib txuas lus, tsuas yog xav ua kom zoo dua ntawm nws, ob qho tib si hauv kev sib qhia thiab mloog. Peb txhua tus tuaj yeem txhim kho txuj ci los qhia kev xav hauv txoj kev noj qab haus huv yog tias peb mob siab rau nws.
Thaum koj qhia koj cov kev xav thiab txhawb kom koj tus khub ua zoo ib yam, nws muaj ntau cov txiaj ntsig rau kev sib raug zoo txoj kev vam meej thiab kav ntev.
Ua ntej peb qhia cov lus qhia yuav ua li cas nthuav qhia ntau dua hauv kev sib raug zoo, cia peb teb vim li cas koj thiaj yuav tsum tau sim kawm paub yuav qhia kev xav li cas.
Vim li cas koj thiaj yuav tsum tham txog kev xav?
Ob tus poj niam thiab txiv neej tuaj yeem txaj muag los ntawm kev sib qhia lossis xav tias lawv tsis zoo ntawm kev qhia kev xav. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb qhia tias kev sib txawv me ntsis ntawm poj niam txiv neej tshwm sim nrog cov poj niam muaj kev xav ntau dua, tshwj xeeb rau kev xav zoo.
Txawm hais tias leej twg hauv kev sib raug zoo nyuaj qhia cov lus xav hais lus, lub ncauj lus no yuav tsum tau hais los ntawm ob qho tib si. Txwv tsis pub, qhov tsis muaj kev sib raug zoo thiab kev nkag siab ntawm kev sib txuas tuaj yeem teeb tsa thiab cuam tshuam rau ob peb txoj kev sib raug zoo.
Ib txoj kev tshawb fawb pom tias nyob hauv ib qho xwm txheej uas ib tus txij nkawm saib xyuas lwm tus, tus neeg saib xyuas kev ntxhov siab txo qis thiab lawv txoj kev noj qab haus huv zoo tuaj thaum tus neeg txais kev saib xyuas txaus siab qhia kev xav ntawm tus kheej.
Thaum koj qhia koj cov kev xav, kev xav, thiab kev xav koj tso cai rau lwm tus neeg kom paub koj, koj saib xyuas dab tsi, thiab yam twg tseem ceeb rau koj. Txawm hais tias muaj kev pheej hmoo thiab txais tos coj qee qhov kev pheej hmoo ntawm kev xav, cov khoom plig tau tsim nyog nws.
Txhawm rau teb vim li cas nws thiaj tsim nyog muaj kev pheej hmoo los qhia kev xav hauv kev sib raug zoo peb yuav tsum tau saib ze rau hauv cov txiaj ntsig ntawm kev sib qhia.
Cov txiaj ntsig ntawm kev qhia koj txoj kev xav
Ua kom muaj kev pheej hmoo raug nthuav tawm thiab qhia koj cov kev xav tsis tshua yooj yim, tab sis yog tias koj paub ua ncaj ncees txog koj txoj kev xav tau txiaj ntsig kev sib raug zoo koj tuaj yeem hloov koj lub siab.
Qhib kev sib txuas lus:
- Pab nrog kev nkag siab koj tus khub ntau dua
- Ua kom muaj kev sib tham ntau dua thiab muaj txiaj ntsig
- Ua kom muaj kev sib raug zoo thiab muaj kev sib raug zoo
- De-escalation ntawm fights
- Txhim kho kev ntseeg siab thiab kev nkag siab
- Tsis txhob tsim kev chim siab
- Paub thiab hwm thaj tsam yooj yim dua
- Txo kev ntxhov siab, thiab tsis xis nyob
- Kev txo qis ntawm kev xav thiab tswj kev xav zoo dua
- Kev txo qis kev ua phem nrog kev nkag siab zoo dua ntawm kev xav
- Tiv thaiv tus khub cov lus xaus tsis zoo hais txog tus kheej tus nqi (piv txwv li kuv ua tsis tau zoo rau lawv; Kuv yuav tsum tsis muaj qhov tseem ceeb rau lawv)
15 lus qhia yuav ua li cas qhia koj txoj kev xav nrog koj tus txij nkawm
1. Hloov koj qhov kev xav ntawm kev xav
Kev xav tsis zoo thiab tsis phem. Peb ntsib lawv vim tias lawv muaj lub hom phiaj. Yog tias lawv tsis muaj lub hom phiaj hloov pauv lawv yuav tsis muaj.
Kev xav tsis yog qog, koj tsis tuaj yeem txiav tawm thiab tsis hnov zoo li. Yog tias koj xav nrog lawv zoo dua koj yuav tsum pom lawv raws li qhov lus teb ntawm koj lub cev rau qhov xwm txheej sib txawv.
2. Kawm paub txog koj tus kheej los ntawm koj txoj kev xav
Txhawm rau tswj kev xav zoo dua, koj yuav tsum nug koj tus kheej "vim li cas kuv thiaj xav tias zoo li lub sijhawm no"? Dab tsi yog tus txhais thiab dab tsi yog tus koom nrog?
Kev xav tau tuav tus yuam sij rau kev nkag siab koj tus kheej, koj qhov txiaj ntsig, thiab koj txoj kev ntseeg zoo dua. Thaum koj zoo siab lawv tau txais kev lees paub, thiab thaum koj chim siab lawv raug phom sij lossis tsis raug cai.
Nws yog qhov yooj yim dua los qhia koj txoj kev xav nrog koj tus txij nkawm thaum koj paub tias koj tab tom qhia dab tsi thiab koj nkag siab nws lawm. Txoj kev pheej hmoo zoo li txo qis vim tias koj tsis hais lus zoo li thawj zaug nyob rau ntawm lawv xub ntiag.
3. Siv koj cov lus
Yog tias koj tab tom sim kawm txuas lus nrog koj lub ntiaj teb sab hauv ntau dua, koj yuav tsum xav tsis thoob yuav tham txog koj li kev xav li cas. Qhov koj xav ntau ntxiv hauv kev tham txog lawv, nws yooj yim dua los qhia koj txoj kev xav. Koj xav tias muaj kev ntseeg siab thiab tswj hwm. Yog li, koj muaj feem ntau yuav qhia koj txoj kev xav.
Pib los ntawm kev piav qhia qhov kev xav - hais lus lossis sau ntawv. Txhua yam tawm los tsuas yog zoo. Koj tab tom kawm.
Qhov ntau koj ua qhov no, kev paub ntau ntxiv koj dhau los thiab nws siv sijhawm tsawg dua los nkag siab tias koj xav li cas. Nov yog ib qho ntawm cov yuam sij rau kev kawm yuav piav qhia kev xav li cas rau koj tus khub.
Yog tias koj xav tau kev qhia ntau ntxiv txog yuav qhia koj li kev xav li cas, koj tuaj yeem pom cov npe ntawm cov lus zoo los siv ua kev tshoov siab. Ua haujlwm nrog tus kws pab tswv yim yog lwm txoj hauv kev los txhim kho kev paub txog kev xav.
4. Txais kev xav raws li kev paub dhau los
Thaum kawm paub yuav qhia koj li kev xav li cas koj yuav txhawj xeeb tias koj yuav hais qee yam uas koj tsis tuaj yeem thim rov qab. Yog tias qhov no yog ib qho ntawm koj qhov kev txhawj xeeb, nco ntsoov tias kev xav hloov pauv.
Koj tuaj yeem tso siab rau siv cov kab lus zoo li "lub sijhawm no", "nws tsis zoo li no ib zaug, tab sis tam sim no kuv xav" vim tias lawv tuaj yeem nqa qhov hnyav ntawm kev sib koom los ntawm koj lub xub pwg.
Kev paub txog kev xav tuaj thiab mus tuaj yeem ua rau muaj kev nplij siab. Qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum tsis txhob qhia koj txoj kev xav. Ntawm qhov tsis sib xws, nws yuav tsum ua kom sib koom tau yooj yim dua vim tias koj paub tias yog hais txog lub sijhawm tam sim no, thiab tsis txhob cia nws xim tag nrho kev sib raug zoo lossis tib neeg.
5. Nkag siab lub sijhawm thiab qhov chaw
Hauv kev kawm yuav ua li cas qhia kev xav hauv kev sib raug zoo ntau dua, nco lub sijhawm. Yog tias koj xaiv lub sijhawm tsis txaus koj yuav xav tias tsis raug thiab yuam kev xav tias kev xav yog qhov txaus ntshai rau kev sib raug zoo.
Thaum ib tus xav qhia qee yam uas lawv tus khub yuav muaj lub sijhawm nyuaj hnov nws yog qhov tseem ceeb los nug seb yuav yog lub sijhawm zoo los tham lossis tshawb xyuas yog tias lawv tuaj yeem cog lus rau kev sib tham tam sim no.
Txwv tsis pub, lawv yuav tsis muaj chaw mloog thiab hnov cov lus tawm tswv yim, tsis hais nws tsim txiaj npaum cas.
6. Tsis txhob ncua sijhawm ntev thiab tshaj tawm tsis tu ncua
Thaum koj muaj qee yam los qhia, tsis txhob tos ntev los hais qhia nws. Koj yuav txhim tsa nws hauv koj lub siab. Raws li lub sijhawm dhau los nws yuav zoo li txaus ntshai thiab nyuaj rau tshaj tawm.
Thaum koj paub nws yog dab tsi koj xav qhia tawm, tsis txhob tso tseg nug koj tus khub tias lub sijhawm zoo tshaj yog dab tsi. Zam qhov "peb yuav tsum tham" txaus ntshai. Hloov chaw, mus rau qee yam uas yooj yim dua tseem muaj txiaj ntsig "Kuv xav tham/qhia qhov kev xav/kev xav uas kuv muaj".
Tsuas yog ncua kev sib tham yog tias koj npau taws heev. Hauv lub xeev ntawd, koj yuav tsis tuaj yeem hais tawm thiab tswj tau yam koj tau qhia, thiab koj yuav tsis npaj txhij hnov lwm sab ib yam nkaus.
7. Tsim qhov chaw txiav txim tsis pub dhau
Tsis muaj leej twg qhib tau yog tias lawv xav tias yuav txiav txim. Yog tias koj xav paub yuav ua li cas thiaj hais tau zoo ntxiv hauv kev qhia ib tus xav, nrhiav cov lus teb hauv kev qhib siab.
Thaum ob qho tib si sib koom, sim kom tsis txhob muaj kev tiv thaiv lossis chim siab. Qhov ntawd tsuas tuaj yeem cuam tshuam txog kev sib qhia yav tom ntej.
Yog tias nws yooj yim dua, koj tuaj yeem mob siab rau kaum tsev ntawm lub tsev raws li "qhov chaw txiav txim tsis pub sib faib".
8. Siv cov lus "Kuv"
Txhawm rau zam kom tsis txhob ua rau lwm tus neeg mus rau kev tiv thaiv, ua kom pom tseeb ntawm "koj" cov lus. Txawm hais tias koj yuav xav txog lawv tus cwj pwm thiab cuam tshuam koj tau ntsib, tsom mus rau qhov koj xav li cas txog nws.
Es tsis txhob hais tias "Koj ua rau kuv npau taws" thaum koj .. ", hais tias" Kuv npau taws thaum koj ... ". Qhov ntawd hloov qhov kev tsom mus rau los ntawm kev nqis tes ua mus rau lub ntiaj teb ntawm kev nyiam tus kheej, yog li tiv thaiv kev sib txhuam tsis tsim nyog.
Txhawm rau ua kom nws muaj txiaj ntsig ntau dua, faib nws ua 3 ntu:
- Lub npe kev xav
- Hais txog qhov ua uas ua rau muaj kev xav
- Qhia ntxiv tias vim li cas qhov kev nqis tes ua rau koj xav li ntawd.
Piv txwv li:
'Nws ua rau kuv zoo siab thiab txaus siab thaum koj qhia kuv rau koj cov phooj ywg ua koj tus khub vim nws qhia kuv tias koj xav tias peb yog ib qho tseem ceeb.'
'Kuv npau taws thiab tu siab thaum koj tuaj lig hnub no vim tias peb tsis tau siv sijhawm ntau ua ke thiab txoj kev no nws tau txiav luv dua.'
Kuj saib: Siv 'Kuv nqe lus' thaum sib tham nrog koj tus khub.
9. Nyob deb ntawm "ib txwm" thiab "tsis tau"
Thaum koj nthuav dav koj tawm tsis muaj qhov chaw rau lwm qhov kev xav. Yog tias lawv ib txwm tsis nkag siab, vim li cas lawv yuav tsum sim hnov koj tawm tam sim no? Yog tias koj xav ua tiav qhov tshwm sim hauv koj tus khub ua tib zoo mloog, zam kev hu lawv rov qab.
Hloov chaw, qhia koj li cas thaum koj tsis xav tau thiab koj xav li cas thaum nws yog. Cov ntsiab lus ntxiv yog tias koj ua qhov no tom qab lawv ua raws qhov koj xav tau raws li koj txhawb lawv txoj kev siv zog los ntawm kev qhuas lawv.
10. Tso tseg qhov kev cia siab ntawm lawv nyeem koj lub siab
Coob leej ntawm peb xav tias kev hlub tiag yog thaum peb tsis xav tau lo lus kom paub tias lwm tus xav li cas. Thaum qhov no zoo rau muaj, nws tsis tshua muaj peev xwm ua tiav hauv qhov xwm txheej nruj. Vim li cas?
Thaum sib ntaus peb feem ntau yuav dhia mus rau qhov kev txiav txim siab hauv kev tshawb nrhiav qhov tseeb thiab kev nyab xeeb. Cov xwm txheej tsis zoo thiab tsis sib haum nrog tus khub ua rau muaj kev ntshai tob thiab cov qauv ntawm kev xav. Ntawd yog peb feem ntau yuav ua yuam kev hauv kev xav seb lwm tus xav li cas.
Ua tib zoo siv koj cov lus thiab tawm qhov kev kwv yees thiab kev xav-nyeem rau kev yuav khoom plig.
11. Qhib nrog koj lub hom phiaj
Yog tias koj xav qhia ntau ntxiv hauv kev sib raug zoo, tsis txhob dag. Yog tias koj nug lawv txog lawv txoj kev xav vim tias koj muaj txheej txheem lossis koj xav tau txais qee yam, ua ntej txog nws. Lawv yuav pom los ntawm koj thiab lub sijhawm tom ntej lawv yuav tsis kam qhia.
Yog tias koj xav paub tias lawv xav li cas txog lub ncauj lus lossis koj, nug lawv, tab sis tsis txhob zais nws tom qab qhov kev txhawj xeeb tiag txog lawv txoj kev noj qab haus huv. Tib yam mus rau thaum koj qhia koj txoj kev xav.
12. Hais qhov siab lossis kev cia siab ua ntej
Ib qho laj thawj yog vim li cas nws thiaj li yooj yim los koom nrog kws kho mob lub chaw haujlwm vim tias nws yog ib puag ncig nruab nrab. Tsis muaj qhov siab hais qhov raug lossis qhov kev cia siab zais tom qab "koj nyob li cas".
Yog tias koj xav tias nyuaj siab los qhia koj qhov kev xav nrog koj tus khub, hais ua ntej tias qhov ntawd ua rau koj xav li cas. Kev sib tham txav los ntawm "tsis xav qhia tawm" mus rau "yam xav tau los qhia ntau yam ywj pheej". Qhov no txhawb kev sib txuas lus thiab qhib siab dawb paug.
13. Ntseeg koj tus khub lub hom phiaj zoo
Piv txwv tias koj tus khub yog tus saib xyuas uas xav nqis peev hauv kev sib raug zoo, koj yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev nco qab tias thaum koj xav tias ntshai qhia.
Xav txog cov xwm txheej thaum koj sib koom thiab txhua yam mus tau zoo. Nco qab cov xwm txheej uas lawv tau qhia ntau npaum li cas lawv saib xyuas thiab nws tuaj yeem pab koj qhib lub sijhawm no ib yam nkaus.
14. Npaj mloog cov lus tawm tswv yim
Kev sib txuas lus yog ob txoj kev. Yog tias koj txiav txim siab qhia koj txoj kev xav, muaj lub sijhawm zoo uas koj tus khub yuav muaj kev tawm tsam lawv yuav xav qhia rau koj ib yam.
Yog tias koj paub txhua yam koj xav tau, lub sijhawm no, yog rau lawv hnov koj tawm thiab tsis txhob teb, nug lawv ncaj qha. Nco ntsoov teem sijhawm tom qab yog li lawv tuaj yeem qhia lawv cov kev xav thiab koj tuaj yeem mloog lawv lub sijhawm no.
15. Ua nws li niaj zaus
Qhov koj xyaum ntau dua koj yuav dhau los ua neeg zoo. Yog li ntawd, npaj nrog koj tus khub ib lub sijhawm, txhua zaus, qhov twg koj tuaj yeem tshawb xyuas. Muaj lub sijhawm teem ua ntej tuaj yeem txo qhov kev nyuaj siab uas yuav tsum tau npaj sijhawm thiab chaw.
Tsis tas li ntawd, kev xav txog thiab sib qhia ntau zaus yuav pab koj kom muaj kev paub tus kheej ntau dua. Qhov ntawd, nyeg, pab kom paub txog qhov kev xav tob tob uas feem ntau nyuaj rau kev nkag mus.
Piv txwv li, thaum npau taws, koj tsis tas pom tias hauv qab koj tu siab, raug mob, lossis txaj muag.
Qhov ntau koj xav txog qhov yooj yim nws dhau los txhawm rau txheeb xyuas cov kev xav sib sib zog nqus uas ua rau peb tus cwj pwm thiab kev txiav txim siab ntau npaum li qhov saum npoo.
Koj puas yuav tsum qhia txhua yam nrog koj tus txij nkawm?
Thoob plaws hauv kab lus no peb tau tsim los tias sib qhia kev xav, kev xav, thiab kev paub nrog tus txij nkawm yog qhov tseem ceeb rau kev muaj kev sib raug zoo thiab rau cov koom tes.
Yog li, koj puas yuav tsum qhia txhua yam nrog koj tus txij nkawm? Zoo txawm hais tias kev pom thiab sib qhia tsim kev ntseeg siab thiab kev sib raug zoo hauv kev sib raug zoo, ntau dhau ntawm nws tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam tsis zoo.
Teev npe yog qee txoj hauv kev uas kev tshaj tawm tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam tsis zoo:
Ib qho kev txhawj xeeb loj uas los nrog kev sib qhia ntau ntawm koj tus kheej yog kev khuv xim ntawm kev tsis ua lub neej uas koj ib txwm xav tau vim tias koj haus koj tus kheej dhau los ua "txhua yam thiab txhua tus" nrog koj tus khub.
Thaum koj tshaj tawm koj txoj kev xav nrog koj tus khub koj dhau los ua neeg nyob dhau ntawm lawv. Lawv dhau los ua koj lub ntuj ceeb tsheej nyab xeeb uas koj khiav mus rau txhua lub sijhawm koj muaj kev paub tshiab.
Tus cwj pwm zoo no tuaj yeem ua rau koj cia siab tias koj tus khub yuav muaj nyob txhua lub sijhawm thaum koj xav tias yuav tsum tau qhia tawm thiab ua rau koj tus khub xav tias hnyav dhau.
Qhov xav tau sib qhia tas li thiab qhov kev cia siab tsis muaj tseeb los ntawm koj tus khub los ua tus mloog zoo tuaj yeem ua rau koj tus khub tsis sib haum thiab ua rau lawv zoo li lawv poob lawv qhov chaw.
Sib koom koj cov neeg sab hauv tuaj yeem ua kev txaus siab tshwj xeeb tshaj yog nrog tus khub hlub, txawm li cas los xij, cov lus pom tsis zoo lossis cov lus qhia tsis zoo los ntawm koj tus khub tuaj yeem thawb hauv lub voj voog nrhiav kev pom zoo los ntawm lawv.
Xaus: Sib koom yog saib xyuas
Kev xav yog qhov qub thiab noj qab nyob zoo. Peb txhua tus tau ntsib lawv thiab muaj ib txwm yog vim li cas tom qab kev xav peb xav. Qhov ntau peb xav txog thiab qhia qhov zoo dua peb dhau los ntawm kev txheeb xyuas ob qho kev xav thiab vim li cas.
Yog tias koj ntshai ua rau muaj kev phom sij thiab qhib, tham nrog koj tus khub txog nws. Nrhiav lub sijhawm thiab thaj chaw uas koj tuaj yeem qhia koj txoj kev xav yam tsis txiav txim siab.
Qhov txuj ci ntawm kev sib txuas lus yog ib yam peb tsim los ntawm kev tham thiab mloog. Tsis muaj lwm txoj kev nyob ib puag ncig nws. Yog tias peb tos rau lwm tus los nyeem peb lub siab peb tsis muaj sijhawm los xav tias zoo dua tam sim no thiab txhim kho peb kev sib raug zoo.
Kev sib qhia koj txoj kev xav yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm koj kev sib raug zoo. Kev sib raug zoo nrog kev sib raug zoo mus ntev nyob ntawm lub xub pwg ntawm kev pheej hmoo yuav qhib thiab loj hlob ua ke los ntawm kev qhib siab.