Zoo Siab
- Vim li cas kev mob hlwb nyob rau hauv kev sib yuav los ua ntej
- Saib xyuas koj tus kheej kom saib xyuas koj kev sib raug zoo
- Lwm txoj hauv kev los tswj koj txoj kev xav
- Yuav ua li cas yog tias tsis muaj dab tsi ua haujlwm
Nruab nrab ntawm qhov xav tau ntawm koj tus khub, menyuam yaus, thiab ua haujlwm, koj yuav tuaj txog lub ntsiab lus hauv koj txoj kev sib yuav uas koj feem ntau xav tias qaug zog ntau dua li tsis yog.
Tej zaum koj tus txij nkawm tab tom ua haujlwm thaum koj nyob hauv tsev lossis hloov pauv. Txawm li cas los xij, ib tus neeg ua tag nrho lossis ntau dua ntawm kev ua haujlwm hauv tsev thiab saib xyuas menyuam.
Tej zaum koj txoj kev sib yuav tab tom muaj teeb meem nyiaj txiag, thiab muaj kev tsis sib haum ntawm kev siv nyiaj. Lossis tej zaum, tsis ntev los no, koj thiab koj tus khub tsis tuaj yeem pom qhov muag pom ntawm qhov teeb meem.
Thaum peb txoj kev sib yuav raug teeb meem, peb yuav tsum tsom mus rau kev noj qab haus huv lub hlwb thiab nrhiav kev saib xyuas koj tus kheej li cas.
Txhim kho kev puas siab puas ntsws hauv kev sib yuav thiab saib xyuas peb txoj kev noj qab haus huv pab peb taug kev cuam tshuam kev sib raug zoo thiab muaj lwm yam txiaj ntsig uas txuas rau hauv peb lub neej niaj hnub.
Vim li cas kev mob hlwb nyob rau hauv kev sib yuav los ua ntej
Lub neej muaj kev nyuaj siab, me thiab loj, tab sis qee tus khub niam txiv tswj hwm lawv txoj kev sib yuav thiab kev mob hlwb zoo dua li lwm tus.
Peb qhia tau tias yog tus kheej zoo tshaj plaws hauv peb kev sib raug zoo thaum peb saib xyuas peb kev noj qab haus huv hauv kev sib yuav.
Paub txog peb cov kev xav thiab kev xav yog tseem ceeb los tswj kev xav uas tso cai rau peb ua haujlwm kom muaj kev sib raug zoo.
Kev paub tus kheej pib nrog siv sijhawm los nug koj tus kheej qee cov lus nug cuam tshuam.
- Dab tsi yog qhov nyuaj tshwj xeeb txog koj kev sib raug zoo tsis ntev los no?
- Koj puas zoo li ntxhov siab los ntawm cov khoom me me xws li cov tais uas tsis tau ntxuav los yog qee cov lus qhia koj qhov tseem ceeb ua lwm yam?
- Puas yog koj suav nrog kev ntxhov siab los ntawm kev ua haujlwm rau koj tus khub? Koj tuaj yeem xav zoo li koj tus thawj coj lossis tus npoj yaig ua rau koj lub neej nyuaj dua li qhov nws xav tau, lossis tej zaum koj tab tom ua haujlwm tshwj xeeb uas nyuaj.
- Koj puas muaj teeb meem tsaug zog tsis ntev los no? Kev pw tsaug zog tsis zoo tuaj yeem ua rau koj npau taws ntau dua thiab nkag siab.
Qhov kev paub ntawm tus kheej no yuav pab koj qeeb thiab tso koj tus kheej kev xav tau kev noj qab haus huv zoo ua ntej.
Nws tuaj yeem yooj yim rau kev tsis saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv hauv kev sib yuav thaum koj xav tias koj tsis muaj sijhawm lossis chaw ua.
Los ntawm kev siv sijhawm los xav txog thiab sau tag nrho koj cov kev xav thiab kev ntxhov siab, koj tuaj yeem txheeb xyuas seb koj yog ib feem hauv kev tsim kev sib txhuam hauv koj li kev sib yuav.
Ib qho ntawm no puas tuaj yeem daws tau los ntawm kev lees paub koj qhov kev xav thiab lawv cov peev txheej? Koj txoj kev xav tau tshwm sim li cas hauv koj qhov kev coj ua rau koj tus khub?
Nws tuaj yeem yog lub tswv yim zoo los tham txog qhov kev nkag siab no ua ob niam txiv.
Saib xyuas koj tus kheej kom saib xyuas koj kev sib raug zoo
Peb yuav tsum nkag siab peb tus kheej ua ntej thiab lub luag haujlwm uas peb ua hauv peb kev sib yuav kom ua rau muaj kev ntxhov siab.
Lub sijhawm tom ntej koj xav tias muaj kev xav tsis zoo ua npuas, ua pa tob tob, thiab nco ntsoov tias koj tau tswj hwm. Paub koj qhov kev xav thiab sib tham nrog lawv. Koj tsis yog koj txoj kev xav.
Koj muaj kev xaiv yuav teb li cas txawm tias muaj kev ntxhov siab, qaug zog, lossis tu siab.
Kev paub txog tus kheej thiab kev noj qab nyob zoo ntawm ob tog yog qhov tseem ceeb ntawm kev sib raug zoo.
Tsis tas li, saib yuav ua li cas nce koj qhov kev paub tus kheej:
Lwm txoj hauv kev los tswj koj txoj kev xav
Kev tswj hwm kev xav, kev paub tus kheej, thiab kev saib xyuas tus kheej yog txhua yam cuam tshuam nrog. Muaj ib txwm muaj qhov laj thawj vim li cas peb thiaj xav tias yog txoj hauv kev.
Piv txwv li, qhov khaus khaus los ntawm qee yam uas koj lossis koj tus khub yuav txiav txim siab "me me" ntawm qhov chaw yuav muaj qhov ntxaum, qhov laj thawj.
Txuas ntxiv nug koj tus kheej vim li cas koj thiaj xav tias muaj qee txoj hauv kev. Yog tias koj tuaj yeem cia siab thiab lees paub koj txoj kev xav, koj yuav muaj kev tswj hwm koj cov kev ua.
Txawm hais tias nws zoo li ntxhov siab lossis tu siab, peb ib txwm tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm qhov chaw me me thiab saib xyuas tus kheej.
- Siv sijhawm me ntsis los ncua thiab xav txog qhov me me hauv lub neej uas ua rau koj muaj kev xyiv fab, txawm tias nws yog koj tus menyuam dev ua si tos txais koj thaum sawv ntxov lossis caij nplooj ntoo hlav caij nplooj ntoo hlav hla cov ntoo sab nraum koj lub qhov rais. Sau peb yam uas koj zoo siab rau txhua hnub, ib qho kev coj ua uas yog ob qho tib si ua kom lub cev muaj zog thiab kho tau zoo.
- Ua ib daim ntawv uas yuav tsum tau ua thiab pov rau txhua qhov me me uas ua rau koj hnub, txawm tias nws yog yam me me xws li ua koj lub txaj thaum sawv ntxov. Ua kev zoo siab rau koj qhov kev ua tiav me me, uas feem ntau mus tsis pom, thiab muab koj lub hlwb txhawb me ntsis ntawm dopamine!
- Uas tau hais tias, tsim kev yooj yim rau hauv koj lub sijhawm txhua hnub thiab qhia koj tus kheej ntau ntawm kev khuv leej tus kheej. Koj yuav tsis tau txais txhua yam koj npaj ua kom tiav, tab sis qhov ntawd zoo. Peb tuaj yeem muaj kev khuv leej tus kheej thiab tso kev ua kom tiav.
- Tawm sab nraud thiab ntsib qhov xwm txheej. Nws tsis tas yuav loj; nws tuaj yeem hnov cov paj hauv koj lub zej zog lossis txhuam koj txhais tes raws cov ntoo ntawm tsob ntoo. Xwm yog ob qho tib si tshiab thiab muaj zog. Lub voj voog ntawm kev tawg paj, kev loj hlob, thiab tso cov nplooj qub ua rau peb nco tias nrog txhua yam hauv lub neej, kev hloov pauv yog ntuj thiab ib puag ncig.
- Tshem tawm. Nws yooj yim los txuas rau peb cov thev naus laus zis, tab sis peb xav tau sijhawm nyob deb ntawm nws. Fais fab thiab so. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj plaws uas yuav tsum tau ua ua ntej yuav mus pw, txij li saib ntawm lub vijtsam ci qhia rau koj lub hlwb nws yog lub sijhawm yuav tsum tsaug zog.
- Sau. Raws li tau hais los saum no, nrog kev paub tus kheej, sau. Sau ib qho kwj ntawm kev nco qab, sau los txheeb xyuas nrog koj tus kheej, sau kom nco qab, thiab xav txog. Thaum koj rov qab saib koj cov ntawv nkag, koj yuav pom tias koj tau hloov pauv lossis cov khoom tau hloov pauv.
Yuav ua li cas yog tias tsis muaj dab tsi ua haujlwm
Yog tias koj tau sim txhua txoj hauv kev rau koj, thiab tsis muaj dab tsi ua haujlwm, nws yuav yog lub sijhawm los txiav txim siab tau txais kev pab zoo los ntawm kws tshaj lij pabcuam kev kho mob hlwb zoo li Cerebral.
Tam sim no, muaj cov tuam txhab kev saib xyuas mob hlwb nyob deb uas tuaj yeem muab kev sab laj los ntawm cov vis dis aus nyob thiab muab tshuaj los ntawm kev xa ntawv.
Cov tib neeg ntsib nrog kws kho mob muab tshuaj los txiav txim txoj kev kho mob, tom qab ntawd ntsib nrog cov kws pab tswv yim kho mob txhua lub hlis, uas txheeb xyuas-hauv lawv txoj kev kho mob zoo, qhia cov pov thawj raws cov txheej txheem los ua haujlwm ntawm kev puas siab puas ntsws thiab muab kev txhawb nqa lub hlwb.
Txij li txhua yam ua tiav nyob deb, nws tuaj yeem yog qhov kev xaiv zoo thaum nws nyuaj rau tau txais kev kho mob hlwb hauv tus neeg, zoo li thaum muaj kev kis thoob ntiaj teb.
Koj yuav xav tias zoo li muaj kev qias neeg rau kev noj qab haus huv hauv kev sib yuav, tab sis thaum koj tau sim koj qhov zoo tshaj plaws thiab tseem xav tias nyam, tsis muaj ib yam tsis raug nrog kev txhawb sab nraud. Nws yuav yog qhov zoo tshaj plaws uas koj ua rau koj tus kheej thiab koj txoj kev sib raug zoo.
Nrhiav lossis lees txais kev txhawb nqa tsis yog qhov tsis muaj zog; nws siv zog thiab kev paub tus kheej. Koj tus khub yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm qhov kev pab no, ib yam.
Hauv txhua txoj kev sib raug zoo, koj yuav tsum xub xub saib xyuas koj li kev noj qab haus huv.
Yog tias koj zoo li koj yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev pom tus kws tshaj lij txog koj cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab, ntxhov siab, lossis tsis tsaug zog, xav tias yuav tshuaj xyuas "kws tshaj lij pabcuam kev saib xyuas kev noj qab haus huv zoo" kom paub ntau ntxiv lossis cov lus qhia txog kev noj qab haus huv.
Koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv zoo dua yog qhov tseem ceeb thiab hauv koj txoj kev tswj hwm!