Koj puas xav kom txhua yam ua tiav thiab muaj kev thaj yeeb nyab xeeb hauv koj txoj kev sib raug zoo ua ntej hais tias, "Kuv ua?" Yuav ua li cas yog tias kuv tau hais rau koj tias feem ntau ntawm kev tsis sib haum xeeb hauv kev sib raug zoo tau rov tshwm sim?
Kev xav kom muaj kev sib cav tib yam dhau los thiab tas rau koj lub neej yog qhov txaus ntshai. Yog li nws tseem ceeb kom paub tias koj tab tom kos npe rau dab tsi. Txawm hais tias koj yuav tsis tuaj yeem daws qhov teeb meem - tsis rub koj cov plaub hau tawm tam sim no - koj muaj peev xwm tag nrho ntawm kev kawm paub yuav tswj hwm nws li cas nrog kev ntxhov siab tsawg dua!
Qhov tseeb yog tias muaj teeb meem hauv txhua qhov kev sib yuav vim qhov sib txawv ntawm tus kheej thiab kev ua neej. Raws li Dr. John Gottman txoj kev tshawb fawb, 69% ntawm teeb meem kev sib raug zoo yog tas mus li. Qhov ntawd txhais tau tias nws tsis muaj tseeb los xav tias koj yuav tsum tau daws txhua yam ua ntej yuav txij nkawm.
Cia peb muab lo lus "daws teeb meem" tag nrho ua ke, thiab siv "tswj" hloov thaum tham txog cov teeb meem no uas zoo li tau rov kho dua. Txhawm rau kom muaj kev sib yuav ua tiav, koj yuav tsum hloov pauv los ntawm cov lus sib cav uas ua rau cov lus tsis txaus ntseeg, kev chim siab thiab kev cuam tshuam rau kev sib txuas lus zoo dua.
Dr. John Gottman pom tias kev xav tsis zoo thiab npau taws tuaj yeem ua rau muaj kev sib nrauj nyob deb, txog 16.2 xyoo tom qab kev sib yuav, tab sis plaub yam kev coj tus yam ntxwv, uas nws hu ua "plaub tus neeg caij nees ntawm lub apocalypse," tuaj yeem ua rau muaj kev sib nrauj thaum ntxov -tsuas yog 5.6 xyoo tom qab lub tshoob. Qhov no yeej tsis yog kev zoo siab tom qab uas koj tab tom xav txog!
Kev muaj peev xwm sib nrauj ua rau tus cwj pwm teev los ntawm Dr. John Gottman yog:
Kev thuam: Kev liam lossis ua phem rau koj tus khub tus yam ntxwv lossis tus yam ntxwv (piv txwv li. "Koj yeej tsis ua tais diav, koj tub nkeeg heev!")
Saib tsis taus: Hais lus rau koj tus khub los ntawm txoj haujlwm zoo tshaj los ntawm kev ua kom qis lossis txo qis, uas tseem suav nrog cov lus tsis zoo ntawm lub cev, xws li lub qhov muag dov, thiab kev hais lus phem (ex. "Kuv tsis tau ua li ntawd, koj yog neeg ruam!")
Kev tiv thaiv: Kev tiv thaiv tus kheej los ntawm kev ua tus neeg raug tsim txom lossis ua rau tus kheej tawm tsam tiv thaiv qhov kev tawm tsam pom (ex. "Kuv yuav tsis tau yws yog tias koj tsis thawb kuv cov nyees khawm ua ntej")
Pob zeb thaiv: Kaw lossis tshem tawm kev xav ntawm kev sib cuam tshuam (ex. Tom qab tus poj niam thuam nws tus txiv, nws tawm mus rau nws tus txiv neej qhov tsua es tsis teb nws lossis muab nws cov lus teb nws tab tom nrhiav)
Ntsib koj tus khub txoj kev npau taws nrog kev ua siab phem rhuav tshem kev ntseeg siab thiab nws lub peev xwm ua rau muaj kev pheej hmoo hauv kev sib raug zoo, ua rau kev txo qis hauv kev sib raug zoo thiab kev sib txuas. Yuav kom tau ua niam txiv tshiab sai sai, nws yog qhov tseem ceeb kom kawm paub tswj kev tsis sib haum yog txoj hauv kev noj qab haus huv.
Koj tuaj yeem zam plaub tus neeg caij nees los ntawm kev paub ntau npaum li cas koj pib tham. Feem ntau, koj koom nrog cov kev coj ua tsis zoo no vim tias koj txoj kev xav tau pib. Ib yam uas koj tus khub tau ua (lossis tsis tau ua) ua rau koj chim siab. Koj yuav npau taws thaum qee yam tseem ceeb rau koj, thiab nws yog qhov tsis raug, tsis raug, lossis suav tias tsis tseem ceeb los ntawm koj tus khub.
Thaum koj sib tham los ntawm kev koom nrog ib ntawm plaub tus neeg caij nees, koj tus khub teb rau tus cwj pwm tsis zoo no, tsis yog rau qhov teeb meem tseem ceeb rau koj. Sai li koj tus khub xav tias raug ntaus, raug liam, lossis thuam, nws lossis nws yuav tua rov qab, kaw, lossis tiv thaiv, ntau dua li mloog dab tsi ua rau koj chim siab ua ntej.
Pom zoo - Chav Kawm Ua Ntej Ua Ntej
Lub sijhawm tom ntej koj nyob nraum sov, nco ntsoov koj cov lus teb tsis siv neeg hnyav, thiab sim pib sib tham zoo dua, hais nws los ntawm kev siv peb txoj hauv kev hauv qab no:
Kuv hnov ... (lub npe kev xav)
HAIS TXOG ...
Kuv YUAV TSUM ... (piav qhia yuav ua li cas koj tus khub tuaj yeem pab koj kom zoo dua txog qhov teeb meem)
Piv txwv li, kuv tus txiv yog messier dua li kuv yog, tab sis ntau dua li piv txwv tias nws tau ua rau nws ua phem thawb kuv cov nyees khawm, Kuv lees paub tias nws yog qhov sib txawv hauv kev ua neej. Lub tsev tsis zoo ua rau kuv ntxhov siab thiab tiv thaiv kuv ntawm kev so, qhov uas nws tuaj yeem nyob hauv kev ntxhov siab -nws tsuas yog kev nyiam tus kheej!
Kuv tuaj yeem qw, thov, thiab thuam nws rau nws, tab sis kuv tau kawm uas tsis coj peb mus qhov twg. Hloov chaw, Kuv hais qee yam xws li, "Kuv hnov kev thab plaub txog cov tais diav uas nyob ntawm lub rooj kas fes. Kuv xav tau koj thov muab lawv tso rau hauv lub tshuab ntxuav tais diav kom kuv thiaj li xis nyob. " Kuv kuj pom tias nws muaj txiaj ntsig los tham txog lub sijhawm ntawm qhov kuv xav tias qhov no yuav tshwm sim. Tsis muaj leej twg yog tus nyeem ntawv siab, yog li koj yuav tsum tso koj cov kev cia siab tawm, sib tham, thiab pom zoo raws li lawv.
Tam sim no nws yog koj lub sijhawm! Ua tib zoo xav txog qee yam ntawm koj cov teeb meem tsis tu ncua. Siv peb txoj hauv kev mus rau theem no, xav txog qhov hais daws cov teeb meem no hauv txoj hauv kev tshiab, softer. Koj txoj haujlwm yog xa cov ntaub ntawv no kom koj tus khub tuaj yeem hnov, nkag siab thiab nkag siab nrog koj txoj kev xav.
Thaum koj tsom mus rau koj txoj kev xav txog lub ncauj lus ntawm tes thiab txheeb xyuas meej tias koj tus khub tuaj yeem pab tau li cas, nws lossis nws tuaj yeem koom nrog koj yam tsis muaj kev tiv thaiv, tseem ceeb, lossis thim rov qab. Qhov no yog thaum tsim kev sib tham thiab kev pom zoo tshwm sim. Txhawm rau kom muaj kev sib yuav ua tiav, koj yuav tsum kawm paub thaum twg yog lub sijhawm zoo tshaj plaws los daws teeb meem. Sijhawm yog txhua yam!
Yog tias kuv mus ntsib kuv tus txiv txog cov tais diav qias neeg thaum nws nyuam qhuav rov los tsev los ntawm kev ua haujlwm thiab nyuaj siab, tshaib plab, thiab nkees, Kuv tau txais cov lus teb txawv dua li yog tias nws lub cev xav tau kev pab tau ntsib thiab peb tau txaus siab rau ib leeg lub tuam txhab.
Ntau zaus, khub niam txiv nthuav tawm cov teeb meem thaum lawv twb tau sov thiab ntxhov siab. Kuv txoj cai yog tias koj tsis tuaj yeem tham nrog koj tus khub hauv lub suab ntsiag to vim tias koj tab tom yws lossis quaj, tom qab ntawd koj tsis npaj txhij los tham. Nws tsis yog siv sijhawm tawm kom txias thiab khaws koj tus kheej, tab sis koj yuav tsum sib tham kom meej rau koj tus khub tias qhov no tseem ceeb rau koj thiab koj npaj yuav rov qab los tham txog nws. Qhov kawg koj xav tau yog rau koj tus khub xav tias koj tab tom tshuab nws tawm - qhov no coj rov qab mus rau plaub tus neeg caij nees!
Koj lub hom phiaj thaum muaj teeb meem tas li no yog kom tsis txhob ua phem rau txoj kev sib txuas lus, thiab txhawm rau ua kom muaj kev sib cuam tshuam zoo, xws li qhib kev los cuam tshuam, txheeb xyuas koj tus khub, nkag siab nrog nws txoj kev xav, thiab txhawb ib leeg.
Thaum kawg, koj ob leeg mob siab rau ib leeg txoj kev zoo siab - yog vim li cas koj thiaj yuav txiv, txoj cai? Nco ntsoov, koj nyob hauv tib pab neeg!