Zoo Siab
- 1. Thov xa mus
- 2. Nyeem tshuaj xyuas nrog cov ntsev ntsev
- 3. Sib piv seb muaj dab tsi nyob ntawd
- 4. Txheeb xyuas cov ntaub ntawv pov thawj
- 5. Nug cov lus nug ntau
- 6. Txhua tus txij nkawm yuav tsum xaiv ib sab saum toj
- 7. Thaum koj txiav txim siab xaiv tus kws pab tswv yim twg, pom zoo rau qhov kev sim sim
Koj thiab koj tus txij nkawm tau txiav txim siab tias koj yuav tsum koom nrog kev sib tham hauv online. Koj ob leeg kuj tau txiav txim siab tias kev sib tham hauv online yuav ua haujlwm zoo tshaj rau koj ob leeg. Zoo kawg!
Tab sis tam sim no los txog qhov nyuaj heev - yuav ua li cas thiaj nrhiav tau tus kws pab tswv yim sib yuav lossis tsim nyog dua nrhiav tus kws pab tswv yim sib yuav zoo hauv online.
Ib yam li yog tias koj tau ua nws tus kheej, mus ncig ua si rau tus kws tshaj lij kev sib yuav zoo tshaj yog tus yuam sij rau koj ua tiav. Txhua tus kws pab tswv yim sib yuav sib txawv, thiab nrog tus kws pab tswv yim sib yuav online, nws tuaj yeem nyuaj dua thaum lub sijhawm los txiav txim seb lawv puas haum rau koj.
Nws yog ib qho tseem ceeb heev los tshuaj xyuas cov ntaub ntawv pov thawj raug raws li koj tshawb fawb hauv online kev sib tham zoo tshaj plaws uas tuaj yeem pab koj thiab koj tus txij nkawm daws koj cov teeb meem thiab tsim kev noj qab haus huv thiab muaj zog.
Thaum kawg, cov txiaj ntsig yuav nyob ntawm qhov koj thiab koj tus txij nkawm muab tso rau hauv. Tab sis dab tsi tuaj yeem pab txhawb kev hloov pauv ntawd yog cov txuj ci thiab kev coj ua los ntawm koj tus kws pab tswv yim sib yuav hauv online.
Xaiv cov khub niam txiv txoj cai tham hauv online yog qhov tseem ceeb kom muaj peev xwm sib txuas lus tau zoo dua, thiab ua haujlwm dhau los ntawm cov teeb meem tau zoo. Txhawm rau pab koj thiab ua cov txheej txheem ntawm kev nrhiav tus kws kho mob rau kev sib yuav hauv online uas xav tias zoo li haum, ua raws cov theem no uas yuav pab koj tshawb nrhiav tus kws pab tswv yim sib yuav online zoo.
1. Thov xa mus
Qhov tsis qhia npe tuaj yeem yog qhov laj thawj tseem ceeb uas koj txiav txim siab mus nrog kho online hauv kev kho tus kheej-tab sis yog tias koj paub leej twg uas tau siv kev kho mob online ua ntej, nws tsim nyog nws xa cov lus ntiag tug thiab nug. Koj tseem tuaj yeem nug ntawm lub rooj sab laj online.
Kev sau cov ntaub ntawv ntau li ntau tau yuav pab koj txheeb xyuas yog tias tus kws pab tswv yim yuav haum rau koj thiab tseem yuav yog dab tsi kev sib tham hauv online zoo tshaj plaws rau koj.
2. Nyeem tshuaj xyuas nrog cov ntsev ntsev
Txhua tus kws pab tswv yim sib yuav lub vev xaib tuaj yeem muaj kev tawm tswv yim sib tham online thiab tawm tswv yim kev sib tham hauv online los ntawm cov neeg siv qub; qhov tseeb lawv yog TXHUA yuav tau tshuaj xyuas zoo.
Txawm hais tias lawv tau txais kev tshuaj xyuas tsis zoo, tus kws kho mob yuav tsis xav tshaj tawm qhov tsis zoo ntawm lub vev xaib. Yog li nyeem cov kev tshuaj xyuas uas tshwm ntawm lub vev xaib yog tias koj xaiv, tab sis tsuas yog paub tias nws yog qhov kev xav tsis meej ntawm qhov ua tau zoo tag nrho.
Ua tib zoo nrog koj cov kev tshawb fawb thiab ntseeg koj lub plab thaum xaiv tus kws kho mob.
3. Sib piv seb muaj dab tsi nyob ntawd
Nrhiav qhov zoo tshaj plaws kev sib tham hauv online cov vev xaib lossis cov kws tshaj lij kev sib yuav uas tau pom zoo tshaj plaws, thiab nyeem ntu "hais txog tus kws pab tswv yim".
Sau lawv cov npe thiab keeb kwm yav dhau los. Leej twg ntaus koj li kev paub dhau los thiab muaj txiaj ntsig? Vim li cas lawv thiaj nkag tau rau hauv kev lag luam ua ntej? Puas tau muaj dab tsi hauv lawv "Txog Kuv" ntu cuam tshuam nrog koj?
Nco ntsoov tias koj nyeem txog lawv cov kev tsim nyog yam tsawg uas yuav pab koj nkag siab yog tias lawv cov txuj ci cuam tshuam nrog koj li kev txhawj xeeb txog txij nkawm.
4. Txheeb xyuas cov ntaub ntawv pov thawj
Ua haujlwm nrog leej twg hauv online tuaj yeem txaus ntshai. Koj puas paub tias lawv yog leej twg lawv hais tias lawv yog leej twg? Koj yuav paub li cas yog tias lawv tab tom qhia koj li cas txog lawv daim ntawv pov thawj muaj tseeb?
Muaj ntau txoj hauv kev los ua li ntawd, tab sis nws yog qhov zoo tshaj rau loon ntawm lub xeev lub vev xaib uas tus kws kho mob nyob thiab txheeb xyuas qhov muaj peev xwm ntawm tus kws kho mob uas ua haujlwm hauv lub xeev ntawd.
Lwm txoj hauv kev yuav ua li cas thiaj nrhiav tau a tus kws kho mob sib yuav zoo lossis yuav ua li cas thiaj paub tseeb tus kws kho mob daim ntawv pov thawj yog txhawm rau tshawb nrhiav cov npe uas ntseeg tau.
Piv txwv li, koj tuaj yeem mus rau cov vev xaib no los tshawb nrhiav:
- Kev sau npe hauv tebchaws ntawm tus kws kho mob sib yuav
- Gottman lub koom haum xa cov npe
- Koom haum Asmeskas ntawm kev sib yuav thiab tsev neeg kws kho mob (AAMFT) tus kws kho mob phau ntawv teev npe
- Lub chaw thoob ntiaj teb rau kev ua tau zoo hauv kev kho mob siab rau (ICEEFT)
Txhua tus ntawm lawv muaj txiaj ntsig "nrhiav tus kws kho mob" tshawb fawb.
5. Nug cov lus nug ntau
Nws yog ib qho tseem ceeb rau xam phaj koj tus kws kho mob ua ntej kos npe los ua haujlwm nrog nws lossis nws. Sau cov lus nug uas koj muaj thiab paub tseeb tias lawv tau teb rau koj qhov kev txaus siab ua ntej koj pom zoo ua haujlwm nrog nws lossis nws.
Cov lus nug uas yuav yog: Koj tau ua tus pab tswv yim sib yuav ntev npaum li cas? Koj tau pab pes tsawg khub niam txiv? Koj txoj hauv kev ua haujlwm dhau los ntawm kev tsis sib haum xeeb yog dab tsi?
Koj puas ua haujlwm nrog lwm tus neeg lossis koj tsom rau feem ntau ntawm kev sib yuav? Muaj pes tsawg zaus peb yuav tham? Puas yog peb ib txwm tham nrog koj lossis koj puas tau xa cov neeg mob mus rau tus pabcuam lossis koom nrog kws kho mob?
Nws yog qhov ua tau los nug qee cov lus nug ntawm tus kheej, zoo li lawv tau sib yuav lossis tsis? Lawv puas tau sib nrauj lawm? Lawv puas muaj menyuam?
Txawm li cas los xij, npaj rau tus kws kho mob kom tsis txhob teb cov lus nug ntawm tus kheej, vim tias lawv tsis tas yuav.
6. Txhua tus txij nkawm yuav tsum xaiv ib sab saum toj
Tej zaum koj ob leeg nyiam sib txawv cov kws pab tswv yim sib yuav hauv online rau qhov laj thawj sib txawv. Tam sim no koj txhua tus tuaj yeem xaiv koj saum 3 thiab sib piv cov npe. Koj puas muaj ib yam?
Tus kws kho mob ntawd yuav yog qhov zoo tshaj plaws rau koj mus nrog. Tsis muaj leej twg nyob ua ke? Tham nrog ib leeg txog cov npe ntawm koj cov npe thiab qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm txhua tus.
7. Thaum koj txiav txim siab xaiv tus kws pab tswv yim twg, pom zoo rau qhov kev sim sim
Muab nws ntu lossis ob zaug los saib seb koj puas haum zoo. Qee zaum koj yuav yog thiab qee zaum koj yuav tsis yog. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas koj ob leeg muaj kev ntseeg siab ntawm tus kws pab tswv yim. Yog tias tsis muaj kev ntseeg siab, ces nws yuav tsis tsim nyog txuas ntxiv mus; nws yuav yog lub sijhawm pib txheej txheem dua thiab tshawb nrhiav tus kws pab tswv yim tshiab.
Tej zaum nws yuav zoo li txheej txheem siv sijhawm los nrhiav a tus kws pab tswv yim sib yuav zoo hauv online, tab sis thaum kawg, txhua qhov kev siv zog yuav tsim nyog nws.
Feem ntau ntawm txhua tus nco qab ua raws koj lub plab. Yog tias koj xav tias koj tuaj yeem ntseeg tus kws pab tswv yim thiab lawv zoo li muab qhov chaw tsis txiav txim siab, ces lawv yuav yog qhov haum rau koj.