Zoo Siab
- Yuav muaj dab tsi tshwm sim hauv kev sib raug zoo?
- Sib ntaus sib tua codependency
- Paub txog koj tus kheej muaj nqis rau chuck kev nyiam sib txawv
- Kev pom zoo
Kev seev cev ua ke yog kev seev cev ntawm kev ntshai, tsis nyab xeeb, txaj muag, thiab kev chim siab. Cov kev xav nyuaj no tau tsim los ntawm kev paub txog menyuam yaus, thiab peb coj lawv nrog peb mus rau cov neeg laus. Ua ib tus neeg laus noj qab haus huv txhais tau tias tso tseg txhua qhov kev qhia lom los ntawm menyuam yaus thiab kawm paub yuav ua neej nyob ywj pheej li cas kom koj tuaj yeem muaj ib hnub nyob ua ke nyob ib leeg.
Codependents nrhiav ib tus neeg los tu lawv zoo li lawv niam lawv txiv tsis tau ua. Lawv qhov kev poob siab ntshai ntawm kev tsis lees paub tshwm sim los ntawm lawv cov menyuam yaus ua rau lawv lub neej laus. Raws li qhov tshwm sim, lawv sim ua raws li lawv tus khub. Lawv lub hom phiaj yog ua kom ib tus neeg vam khom lawv tias lawv yuav tsis muaj peev xwm tawm mus tau. Yog li ntawd, lawv nyiam cov koom tes nrog tus kheej-cov neeg uas tsis xav ua kom muaj kev sib zog ua haujlwm.
Yuav muaj dab tsi tshwm sim hauv kev sib raug zoo?
Hauv kev sib raug zoo, tsis muaj leej twg yuav tau txais yam lawv xav tau. Ib tus neeg tab tom sim tswj hwm kev sib raug zoo los ntawm kev ua txhua yam, thiab lwm tus tab tom sim tswj hwm kev sib raug zoo los ntawm kev mob siab rau thiab hem kom tawm mus yog tias lawv tsis ua lawv txoj hauv kev. Tsis muaj lub meej mom rau yog tias ob tus neeg koom tes tsis tuaj yeem txiav tawm thaum nws pom tseeb tias kev sib raug zoo tsis ua haujlwm lawm. Tsis yog qhov tseeb; ob leeg tau sib tw lawv tus kheej rau hauv qhov lawv xav tias lawv yuav tsum ua kom muaj kev sib raug zoo mus.
Sib ntaus sib tua codependency
Kev tso tawm txoj cai sib txawv yog txhua yam hais txog kev nrhiav koj tus kheej qhov tseeb uas tau ua rau txaj muag thiab ntshai. Los ntawm kev tso qhov txhab ntawm menyuam yaus, koj tso qhov xav tau los tswj hwm lwm tus - thiab lawv lub peev xwm los tswj koj. Koj tsis tuaj yeem rov ua dua ib tus neeg rau hauv tus neeg koj xav kom lawv ua, tsis txawm tias koj ua txhua yam rau lawv. Thaum koj tso koj cov qhov txhab qub, koj tso qhov xav sim.
Koj tus khub tsis tuaj yeem muab txhua yam rau koj uas koj tsis tau txais thaum tseem yog menyuam yaus. Nws yog ib qho tseem ceeb kom lees paub qhov tsis saib xyuas lossis tso tseg uas koj tau ntsib thaum koj tseem yog menyuam yaus, tab sis tib lub sijhawm kom tso tus menyuam ntawd zoo li ib feem ntawm koj tus kheej. Xav txog kev lees txais thiab kho cov qhov txhab thaum ntxov, ntau dua li siv lawv los ua lub zog los nrhiav lossis nyob hauv kev sib raug zoo.
Paub txog koj tus kheej muaj nqis rau chuck kev nyiam sib txawv
Peb yuav tsum qhia peb tus kheej kev seev cev ntawm lub zog, ua siab loj, thiab txiav txim siab. Nws yog kev seev cev txog kev hwm koj tus kheej qhov muaj txiaj ntsig thiab tso kev cia siab mus; thaum koj paub koj tus kheej muaj nqis, koj muaj peev xwm ntau dua los ua tus kheej thiab tsis muaj kev pheej hmoo los poob rau hauv kev sib raug zoo.
Muaj feem xyuam: Kev lees paub thiab kov yeej txoj kev sib raug zoo hauv kev sib raug zoo
Lub hom phiaj yog txhawm rau nrhiav kev qhib, ncaj ncees, thiab muaj lub siab hlub nrog kev thaj yeeb nyab xeeb uas ob tus neeg saib xyuas lawv tus kheej xav tau thiab xav tau ntawm lawv tus khub.
Kev pom zoo
Cov lus pom zoo tuaj yeem pab tau nrog cov txheej txheem no. Kev lees paub yog cov lus piav qhia txog yam zoo uas koj xav tau tshwm sim hauv koj lub neej. Koj tsim lawv raws li cov lus pom zoo uas tau tshwm sim tam sim no. Tom qab ntawd koj rov ua dua lawv dua.
Lawv muaj txiaj ntsig zoo vim tias cov dab neeg koj qhia koj tus kheej (tsis nco qab lossis tsis nco qab) yog qhov tseeb uas koj ntseeg hauv. Kev lees paub zoo yog lub cuab yeej hloov pauv kev xav uas koj xav txog koj tus kheej thiab koj lub neej. Tias yog vim li cas txoj kev koj piav qhia qee yam muaj txiaj ntsig loj rau koj li kev paub nws li cas.
Cov lus pom zoo no tuaj yeem pab koj xav tias muaj zog thiab tsim nyog txaus los pib tso cov kev kawm lom thaum yau.
- Tib qho uas kuv plam thaum kuv tso mus yog kev ntshai.
- Kuv muaj zog tshaj txhua yam uas ua rau kuv ntshai.
- Kuv tso ntawm kuv tus lej yav dhau los thiab kuv muaj lub neej zoo nyob rau tam sim no.
- Kuv tsis yog kuv tus lej yav dhau los.
- Kev tso tseg tsis txhais hais tias tso tseg.