Zoo Siab
Dab tsi los hauv koj lub siab thaum koj hnov cov lus nug no - kev ywj pheej tseem ceeb npaum li cas hauv kev sib yuav? yuav ua li cas thiaj muaj kev ywj pheej hauv kev sib raug zoo? lossis yuav ua li cas thiaj ua tau tus poj niam ywj pheej hauv kev sib raug zoo? thiab yuav ua li cas thiaj nyob ywj pheej hauv kev sib raug zoo?
Puas tau muaj kev ywj pheej thaum sib yuav tsuas yog npau suav yeeb yaj kiab lossis nws puas tuaj yeem kawm paub yuav ua li cas kom koj txoj kev ywj pheej hauv kev sib yuav.
Ua ywj siab thaum sib yuav
Lub xeev ntawm Kev Ywj Pheej tuaj yeem piav qhia raws li lub peev xwm kom tsis txhob muaj kev tswj sab nraud. Nws yog lub xeev uas koj xav tias muaj kev ywj pheej thiab tuaj yeem tshawb xyuas koj tus kheej.
Thaum lub tswv yim no tau siv rau kev sib yuav lossis kev sib raug zoo yam peb pom yog qhov ntawd ua ywj siab thaum sib yuav orbeing ywj siab hauv kev sib raug zoo yog ua kom muaj peev xwm tsis vam khom koj tus khub rau kev ua neej nyob thiab nyob ua neej.
Kev ywj pheej hauv kev sib yuav tsis yog tsuas yog tswj hwm koj li kev nyob deb ntawm koj tus txij nkawm, tab sis hais txog kev siv qhov kev ncua deb ntawd txhawm rau ntxiv dag zog rau koj txoj kev sib raug zoo.
Tus poj niam ywj siab tau txhawb siab tsis tsuas yog nrhiav kev zoo siab rau nws tus kheej tab sis kuj rau nws tus txij nkawm. Lawv vam meej ntawm qhov tseeb tias lawv tsis yog lub nra hnyav rau lawv tus txij nkawm thiab ua rau lawv nyiam, nyiam ua haujlwm, thiab muaj kev ywj pheej nyiaj txiag yog qhov muaj feem thib
Txawm hais tias tib neeg pom kev sib yuav raws li lub tswvyim uas tus neeg poob lawv tus kheej thiab dhau los ntawm lawv tus txij nkawm. Tab sis qhov tseeb yog koj tsuas yog vam khom lwm tus nyob ib puag ncig koj thaum koj tsis ntseeg koj tus kheej los txiav txim siab koj tus kheej lub neej.
Yog li txhawm rau kev sib yuav kom vam meej, nws yog qhov tsim nyog uas koj thiab koj tus khub ua cov kauj ruam kom nyob ywj pheej hauv kev sib raug zoo thiab hauv tus txheej txheem kawm ntawm ib leeg.
Nov yog qee qhov cov lus qhia kom muaj kev ywj pheej dua hauv kev sib raug zoo thiab txiav tawm lub sijhawm ywj pheej yam tsis muaj kev cuam tshuam koj tus kheej ntawm koj tus txij nkawm:
Nyob ib leeg
Peb txhua tus tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm lub sijhawm nyob ib leeg, ib ntus. Lub sijhawm nyob ib leeg tuaj yeem kho, so kom txaus, thiab txoj hauv kev zoo kom ua raws li koj nyiam thiab nyiam ua haujlwm.
Thaum koj siv qee lub sijhawm nyob ib leeg koj kuj tseem muaj sijhawm los xav txog koj cov kev xav thiab kev xav thiab rov txuas nrog koj tus kheej.
Lub sijhawm nyob ib leeg kuj tseem tuaj yeem siv sijhawm nrog koj tus txij nkawm tseem muaj txiaj ntsig zoo rau koj ob leeg. Nrhiav txoj hauv kev los tsim sijhawm rau koj tus kheej, txawm li cas los xij, tuaj yeem yog qhov nyuaj. Yog li koj yuav tsum tau nruj dua li cas koj siv koj lub sijhawm.
Teem sijhawm, koj yuav tsum tsis txhob quav ntsej lwm yam tseem ceeb hauv lub neej tsim sijhawm nyob ib leeg ntau dua. Pib los ntawm kev noj 30 feeb ntawm ib hnub tsuas yog rau koj tus kheej thiab maj mam ntxiv sijhawm ntxiv yog tias koj xav tau.
Ua tib zoo xav
Cov kev tshawb fawb pom tias cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau tuaj yeem los ntawm kev xav tsis tu ncua. Meditation paub tias ua rau koj lub siab thiab lub cev nqig, txhim kho kev xav, thiab txhawb qib kev ntseeg tus kheej.
Kev xav tau tuaj yeem yog tus piv txwv zoo ntawm cov haujlwm koj ua, tshwj xeeb rau koj tus kheej, uas tsis xav tau nyiaj lossis tawm hauv koj lub tsev.
Siv sijhawm los xav, txawm tias tsuas yog 15 feeb txhua hnub tuaj yeem yog qhov kev khiav tawm ntawm koj lub luag haujlwm thiab noj qab haus huv los ntawm kev cuam tshuam nrog koj tus khub.
Tsav tsheb
Kev tshawb fawb qhia tias ntau tus tib neeg tshaj qhia txog kev txaus siab rau lawv kev mus ncig ua haujlwm txhua hnub vim yog lub sijhawm nyob hauv lawv lub tsheb, nrog rau lub sijhawm los mloog xov tooj cua.
Yog tias koj xav tau sijhawm nyob ib leeg, ntxiv ob peb feeb ntxiv thiab coj txoj hauv kev mus tsev los ntawm kev ua haujlwm tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo rau txiav tawm qee lub sijhawm ywj pheej.
Kev txuas ntxiv tuaj yeem yog txoj hauv kev kom muaj kev nyab xeeb rau kev txheeb xyuas nrog koj tus kheej yam tsis muaj kev nrug deb ntawm koj tus khub tas li.
Npaj ua ntej
Kev npaj ua ntej thiab tau teeb tsa txog koj lub luag haujlwm saib xyuas tus kheej tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau koj kev noj qab haus huv thiab tsim lub sijhawm ywj pheej tsis tu ncua.
Piv txwv li, kev tawm dag zog ncaj qha ua ntej lossis tom qab ua haujlwm tuaj yeem txhais tau tias koj cov kev tawm dag zog ib txwm txuas nrog koj hnub ua haujlwm.
Muaj kev ua ntu zus uas tsis ua rau koj hnub tuaj yeem txhais tau tias koj nyob hauv ib leeg ib leeg yam tsis muaj kev cuam tshuam nrog koj tus txij nkawm.
Thaum koj ncua sijhawm ntawm lub luag haujlwm txhua hnub, koj yuav pom koj tus kheej yuav tsum siv sijhawm nyob deb ntawm koj tus txij nkawm kom ua tiav txoj hauv kev uas pom tau ntau dua li yog tias nws tsuas yog ib feem ntawm koj li niaj hnub ua.
Tswj koj cov nyiaj txiag
Ib qho ntawm cov lus qhia tseem ceeb tshaj plaws kom tswj hwm kev ywj pheej hauv kev sib yuav yog kom tau txais kev ywj pheej nyiaj txiag. Kev nkag siab txog koj cov nyiaj txiag tsis yog tsuas yog pab koj coj lub neej muaj kev nyab xeeb nyiaj txiag tab sis kuj tseem yog tus piv txwv zoo rau koj cov menyuam.
Txawm hais tias koj nyob hauv tsev lossis muaj haujlwm koj yuav tsum tau pib npaj koj cov nyiaj thiab tso qee yam tseg rau koj tus kheej.
Nov yog yuav ua li cas khaws koj txoj kev ywj pheej hauv kev sib yuav los ntawm kev ua tiav kev ywj pheej nyiaj txiag:
1. Muaj ib tus as khauj cais - Tsis muaj kev puas tsuaj hauv kev khaws tus account uas muaj kev paub uas koj tus txij nkawm tsis paub txog. Qhov no pab koj npaj rau txhua qhov xwm txheej tsis tau pom dua.
2. Txheeb xyuas koj cov kev siv nyiaj - Thaum nws los txog rau taug qab koj cov nyiaj txiag, thawj kauj ruam yog yuav tsum tso peev nyiaj hauv qhov chaw thiab nrhiav seb qhov twg yog qhov kev siv nyiaj tsis tseem ceeb tshaj plaws.
Ua tib zoo xav thiab tsis quav ntsej ib qho kev yuav khoom. Qhov no tseem yuav pab koj zam qhov ua yuam kev nyiaj ntau.
3. nqis peev koj cov nyiaj - Kev nqis peev yuav zoo li muaj kev pheej hmoo loj tab sis nrog kev tshawb fawb zoo thiab tsim nyog pab koj tuaj yeem ua kev nqis peev zoo. Pib sai li sai tau ntev npaum li cas koj tos rau qhov nyuaj dua nws tau tso rau qhov ntshai.
Nrhiav kev pab los ntawm tus kws pab nyiaj txiag uas tuaj yeem pab koj ntsuas qhov kev pheej hmoo vs khoom plig. Tsis tas li, qhia koj tus kheej txog qhov peev txheej peev txheej tshiab.
4. Ua ib feem ntawm tsev neeg kev txiav txim siab txog nyiaj txiag - Txawm hais tias koj tsis yog tus neeg nrhiav nyiaj txiag ntawm koj tsev neeg koj tseem yuav tsum paub txog tias cov nyiaj tau los ntau npaum cas thiab nws siv qhov twg.
Pab koj tus txij nkawm qhib kev tham txog tsev neeg cov xwm txheej nyiaj txiag thiab pib teeb tsa lub hom phiaj nyiaj txiag tsim nyog.
Ua ywj siab thaum sib yuav txhais tau tias yog koj yog leej twg thiab tsis yog tus qauv ntawm koj uas koj tus txij nkawm xav tau. Hlub koj tus khub tus kheej rau qhov lawv yog dab tsi thiab tsis hais txog ntawm nws.
Kev khaws cia koj tus kheej ib leeg muab kev nkag siab ntawm lub zog thiab kev nyob ntev rau koj kev sib raug zoo.