"Ua tib zoo saib yog qhov tsawg tshaj plaws thiab ua kom dawb huv tshaj plaws" ~ Simone Weil
Peb txhua tus muaj cov sijhawm hauv kev sib raug zoo. Ib feeb koj hnov zoo li tus neeg tseem ceeb tshaj hauv ntiaj teb, tom qab ntawd feeb tom ntej koj zoo li tsis pom. Feem ntau thaum peb hnov tsis pom, peb xav tias tsis tseem ceeb. Ib yam dab tsi tau coj peb qhov chaw. Ib yam dab tsi cuam tshuam peb tus khub los ntawm peb thiab peb tsis muaj kev paub dhau los hauv txoj kev uas peb ib zaug ua. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam loj heev hauv kev sib raug zoo. Nws yog ib qho tseem ceeb nug koj tus kheej li cas koj tuaj yeem koom nrog rau qhov no thiab pom dab tsi los sis yuav tsis tuaj rau koj. Txawm li cas los xij, nws yog qhov txaus ntshai thiab tsis txaus ntseeg los ntawm ib qho mus rau lwm qhov, tab sis qee zaum koj caij nthwv dej vam tias ib hnub cov dej yuav tsau ntev txaus rau koj mus txog ntawm ntug dej.
Qee lub sij hawm, peb yuav tsum txiav txim siab tso mus, uas tej zaum yuav nyuaj heev thaum lub sijhawm, tab sis nws qhib peb mus rau kev ua tiav lub neej ntau dua, yog tias peb tso nws. Txawm li cas los xij, ua ntej mus rau qhov chaw ntawm paddling viciously rov qab mus rau ntug dej, muaj ntau yam uas koj tuaj yeem dhia mus rau qhov tob me ntsis kom ntseeg tau tias koj tab tom ua koj txoj haujlwm txhawm rau txhawb kev noj qab haus huv thiab muaj txiaj ntsig ntau dua. Qhov ntawd tau hais tias, yog tias koj tsis ua lawv, thiab tsis muaj lub siab xav, tom qab ntawd tej zaum qhov no yog cov ntaub ntawv txaus rau koj uas koj tuaj yeem tsis muaj kev sib txuas thiab muaj kev hlub thiab tej zaum yuav xav ua haujlwm ntau ntxiv tso cai thiab mus tom ntej.
Yog tias koj muaj kev sib txuas tiag nrog koj tus khub, tab sis xav tias koj yuav poob nws/lossis koj tab tom ntsib qee qhov oscillations, ua tib zoo saib cov ntsiab lus hauv qab no kom pom qhov twg tuaj yeem loj hlob thiab txhim kho tau.
1. Kev paub - Pom txoj hauv kev uas koj tus khub tau sim txuas nrog koj thiab lees paub lawv. Qhia rau lawv paub tias koj paub txog txoj hauv kev uas lawv tab tom sim txuas. Qhov no yuav mus ntev.
2. Kev ua siab zoo me me - Kev ua siab dawb tuaj yeem tsim kev zoo siab ntau rau lwm tus neeg lub neej. Ua siab dawb nrog koj tus khub tso cai rau koj ua kom haum rau yam uas ua rau lawv zoo siab. Qhov no tsis tas yuav los nrog tus nqi siab, tab sis tsuas yog qee yam los qhia rau koj tus khub paub tias koj tau xav txog lawv. Kev ua siab dawb yog lub zog txhawb lub siab thiab coj nrog nws ntau qhov kev xav zoo thiab nyob ze hauv kev sib raug zoo.
3. Txhawb kev ruaj ntseg hauv koj txoj kev sib raug zoo - Qee zaum, peb tuaj yeem tsom mus rau sab hauv heev thaum peb nyob hauv kev sib raug zoo. "Kuv xav li cas", "Kuv tau txais dab tsi los ntawm qhov no", "Qhov twg ntawm kuv cov kev xav tau tsis tau ntsib", thiab lwm yam. Ua tsis tau tej yam los ntawm lwm tus neeg qhov kev xav tuaj yeem ua rau muaj ntau yam kev cov nyom, xws li; kev sib txuas lus tsis zoo lossis tsis muaj kev nkag siab thiab nkag siab. Hloov chaw ntawm kev tsom mus rau peb tus kheej, peb yuav tsum sim xav txog txoj hauv kev uas peb tuaj yeem muaj kev hlub ntau dua. Ua rau koj tus khub yog qhov muaj feem thib, tsis yog kev xaiv.
4. Nug, tsis txhob xav tias - Ua cov kev xav tuaj yeem ua rau peb ntsib teeb meem ntau. Hloov chaw ntawm kev xav txog dab tsi yuav tshwm sim, kawm paub yuav nug cov lus nug li cas. Piv txwv tias koj paub tias koj tus khub xav li cas lossis xav li cas tuaj yeem yog thaj chaw txaus ntshai thiab ua rau koj muaj kev pheej hmoo rau lub sijhawm tsis tuaj, tshem tawm thiab/lossis txiav tawm.
5. Kev lees paub - Kev paub yog qhov tseem ceeb tiag tiag, tab sis yog li tau txais kev txuas. Kev paub tab sis tsis tau txais yog qhov tsis zoo thiab tsis zoo. Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau kev sib cais ntawm kev sib raug zoo dhau sijhawm.
6. Ua tsaug - Kev ua tsaug yog qhov tseem ceeb thaum peb xav txhawb ib tus neeg lub siab kom ze thiab txhawb kev sib txuas nrog peb. Nov yog hais txog kev lees paub qee yam me me uas koj tus khub yuav ua rau koj thiab muab lawv nrog kev txhawb nqa zoo thiab siv tau.
7. Tuaj koom thiab koom nrog - Yog tias thiab thaum peb cuam tshuam lossis tsis nyob tam sim no, peb thawb ib qho kev sim uas peb tus khub yuav ua kom txuas mus. Thaum nws tsuas yog xav zoo li koj tab tom thawb koj tus khub tam sim no, koj tseem tab tom thaiv lub peev xwm rau kev txuas yav tom ntej. Nrhiav kom nkag siab tias vim li cas koj tus khub tsis tuaj thiab qhia seb qhov no yuav cuam tshuam li cas rau koj.
8. Ua kom muaj kev pheej hmoo thiab muaj kev pheej hmoo - Qhov no tej zaum yog ib qho nyuaj tshaj plaws uas yuav tsum tau ua, tshwj xeeb tshaj yog nrog ib tus neeg uas koj mob siab rau tiag vim tias muaj kev pheej hmoo loj ntawm kev koom tes ntawm no. Kev txaus siab los ntsib peb cov kev xav thiab muaj kev phom sij nyob rau hauv lawv thaum muaj lwm tus tuaj yeem yog ib qho kev sib txuas thiab ntseeg siab tshaj plaws hauv kev paub (thaum tau txais txoj hauv kev noj qab haus huv) Txawm hais tias nws yuav yog qhov xav tau los tso peb qhov kev tiv thaiv kev tiv thaiv thaum peb xav tias muaj kev hem thawj, thaum peb xyaum ua kom muaj zog, peb yeej tso cai rau peb tus kheej kom nyob twj ywm thiab thaum peb qhib peb tuaj yeem ntsib thiab muaj kev hlub thiab txuas ntxiv. Yog tias tsis yog, koj tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev ua rau koj ntshai, koj yuav xaus kev nyob ib leeg ntau dua thiab tsis muaj kev cuam tshuam nrog qhov tshwm sim. Kev ua tsis tau zoo tso cai rau peb kom paub tob txog kev hlub thiab kev xyiv fab.
9. Kev sib raug zoo - Hloov chaw ntawm kev tos lub sijhawm zoo lossis sijhawm los hais qee yam lossis ua qee yam rau koj tus khub, ua nws thaum koj hnov nws. Qee zaum peb tos lwm tus los ua lossis hais qee yam ua ntej ua ntej peb ua lossis hais ib yam dab tsi. Yuav ua li cas yog tias koj nyuam qhuav ua qhov koj xav tias zoo li ua tam sim no? Muab koj tus khub saib xyuas koj tuaj yeem pab txhawb kev sib raug zoo - qhov no yeej tsis xav tau khaws tseg rau lub sijhawm zoo tshaj.
10. Sab hauv ua haujlwm - Qhov no suav nrog ua haujlwm hnyav.Qee zaum peb tab tom nrhiav txoj hauv kev txhawm rau txhim kho peb tus khub lossis ua rau lawv haum rau peb yog leej twg thiab peb yuav xav tau dab tsi, thaum hloov peb yuav tsum tsom mus rau sab hauv thiab kawm paub cais peb tus kheej li cas "khoom" thiab peb tus kheej ua haujlwm sab hauv. .
Hloov chaw ntawm kev tsom mus rau yam uas tsis ua haujlwm hauv koj txoj kev sib raug zoo, kawm paub yuav ua li cas tsom mus rau qhov yog. Ntau txoj kev sib raug zoo xaus vim tias tib neeg pib tsom mus rau qhov tsis zoo thiab tawm tsam qhov zoo. Kawm paub ua tib zoo saib xyuas koj li cas, kev xav, thiab coj tus cwj pwm hauv kev sib raug zoo thiab sim nkag siab tias qhov no yuav hais txog koj li cas, uas tsis yog yam uas yuav tsis raug hauv kev sib raug zoo.
Nws yog qhov tseeb tias tsis yog txhua qhov kev sib raug zoo tuaj yeem kho tau, lossis yuav tsum yog qee qhov. Txawm li cas los xij, muaj qee qhov uas tsim nyog dhia dej thiab tsim nyog muaj kev pheej hmoo. Hauv cov txheej txheem tsis yog tsuas yog koj txhawb kev noj qab haus huv thiab muaj txiaj ntsig ntau dua, tab sis koj loj hlob thiab txhim kho raws li tus neeg.