Zoo Siab
- Nkag siab qhov laj thawj
- Zam txim kho
- Txais tos rau kev sib raug zoo tshiab
- Rov ua dua koj txoj kev mob siab rau txuas hnub nyoog kev sib raug zoo
- Yuav rov pib dua kev sib raug zoo li cas?
- Hloov koj tus kheej
- Txais kev hlub ua lub zog txuas ntxiv
- Coj kev nyiam rov qab rau hauv koj txoj kev sib raug zoo
- Kev sib txuas lus yog qhov tseem ceeb los txuas ntxiv kev sib raug zoo
Kev sib raug zoo tsis yooj yim thiab tuaj yeem tawg vim qhov kev cia siab tsis tseeb, kev nkag siab yuam kev yooj yim, thiab teeb meem me. Yuav ua li cas cawm koj txoj kev sib raug zoo los ntawm kev sib cais? Yog tias koj thiab koj tus txij nkawm tau ua tiav kev kos duab ntawm kev daws teeb meem tsis sib haum xeeb, thiab teeb meem-daws teeb meem kev sib yuav, ces tsis muaj txoj hauv kev uas koj txoj kev sib raug zoo yuav ua rau mus txog thaum sib tawg.
Txawm li cas los xij, thaum kev sib raug zoo tawg, txoj haujlwm kho lawv yog qhov nyuaj heev. Qee zaum, kev so hauv kev sib raug zoo tuaj yeem pab koj nkag siab thiab pab koj txiav txim siab yuav ua li cas thiaj rov ua tiav tom qab kev sib cais. Yog li, yuav ua li cas thiaj li muaj kev sib raug zoo tom qab kev sib tawg?
Sim ua kom tau txais qhov sib zog ntawm kev hlub rov qab zoo li yav dhau los tsis yog nyuaj nkaus xwb, tab sis siv sijhawm ntau, sib xws, thiab ua siab ntev. Kev sib cais tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau qhov laj thawj, suav nrog kev sib txuas lus sib txawv, kev nkag siab yuam kev thiab tsis muaj kev paub txog kev sib raug zoo.
Txawm yog vim li cas; koj tuaj yeem ua dab tsi txhawm rau txuas ntxiv koj txoj kev sib raug zoo tom qab kev sib tawg? Nyeem rau txhawm rau nrhiav txoj hauv kev zoo los txuas hnub nyoog kev sib raug zoo.
Nkag siab qhov laj thawj
Yuav ua li cas kom rov qab los ua ke tom qab kev sib nrauj?
Txhawm rau tuaj yeem daws teeb meem, nkag siab tias yog vim li cas tom qab nws yog thawj txoj haujlwm tseem ceeb thiab thawj kauj ruam hauv koj qhov kev sib tw kom rov txhim kho kev sib raug zoo. Tsis tau paub txog dab tsi ua rau nws, koj yuav tsis paub yuav ua dab tsi tom ntej. Raws li, kev sib cais tsis tuaj yeem kov yeej thiab kev sib raug zoo raug kho. Ua tib zoo tshuaj xyuas txhua theem ntawm koj txoj kev sib raug zoo thiab txiav txim siab qhov twg tsis raug.
Raws li cov kws tshaj lij, txheej txheem txiav txim siab qhov laj thawj tom qab kev sib tawg tuaj yeem ua kom muaj txiaj ntsig zoo dua yog tias ob leeg tib neeg ua haujlwm sib koom tes, pab ib leeg xam qhov teeb meem thiab daws teeb meem.
Lwm Yam Nyeem: Yuav Ua Li Cas Nrog Kev Sib Nrauj
Zam txim kho
Tsis muaj lo lus teb yooj yim rau lo lus nug, "Ntev npaum li cas tom qab so kom tau rov los ua ke?" tab sis ua ntej xav rov txuas kev sib raug zoo, koj yuav tsum txaus siab zam txim.
Thaum cov teeb meem tau hais tseg, ob tus neeg koom tes yuav tsum ua cov kauj ruam zoo los zam txim rau txhua tus ua txhaum. Yog tias koj tseem tuav rawv koj qhov yuam kev, koj yuav tsis muaj peev xwm rov txhim kho koj txoj kev sib raug zoo. Yog tias koj xav coj koj txoj kev sib raug zoo mus rau qhov siab tshiab, zam txim rau lwm tus, cia mus thiab txav mus ntxiv.
Yog li, yuav ua li cas rov txhim kho kev sib raug zoo uas tau tawg?
Desmond Tutu sau hauv nws phau ntawv, Phau Ntawv Zam Txim: Txoj Kev Plaub Plaub Rau Kev Kho "Peb tsis muaj lub luag haujlwm rau qhov ua rau peb tawg, tab sis peb tuaj yeem muaj lub luag haujlwm rau qhov ua rau peb rov qab sib koom ua ke dua. Lub npe mob yog qhov peb pib kho peb qhov tawg. "
Txais tos rau kev sib raug zoo tshiab
Yuav ua dab tsi tom qab kev sib cais nrog koj tus khub thiab yuav kho qhov kev sib raug zoo tom qab tawg? Rov qab los ntawm kev tawg yog ib txoj haujlwm nce toj.
Ntau tus khub niam txiv tom qab kev sib nrauj, xav rov ua dua daim qub ntawm kev sib raug zoo nrog tib txoj kev mob siab rau, ua yeeb yam, muaj zog, thiab lwm yam .. Qee lub sijhawm, nws tuaj yeem ua tiav, tab sis feem ntau, tshwj xeeb tshaj yog tom qab tsis ncaj ncees, ntxeev siab lossis raug mob, "Kev sib txuas tshiab" coj txog qhov ntev tshiab thiab txoj hauv kev tshiab los saib ntawm yam khoom. Nws yuav yog txoj kev tsis muaj txim tsawg ntawm kev saib kev sib raug zoo lossis txoj kev paub tab ntawm pom koj tus khub.
Txawm yog rooj plaub twg los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau txais kev sib raug zoo tshiab thiab kev hloov pauv uas los nrog nws.
Yog tias koj hais kom muaj yav dhau los, nws yuav ua rau koj mob siab rau yam uas tau ploj lawm. Thaum, yog tias koj puag tam sim no, koj tuaj yeem loj hlob mus rau kev sib txuas tshiab yav tom ntej, thaum ua tsaug rau nws. Qhov ntawd tseem teb cov lus nug, yuav daws teeb meem kev sib raug zoo yam tsis tawg.
Rov ua dua koj txoj kev mob siab rau txuas hnub nyoog kev sib raug zoo
Yuav ua li cas txuag kev sib raug zoo tom qab kev sib tawg? Qhov tseem ceeb nyob hauv kev teeb tsa pob zeb txoj cai tshiab hauv av uas yuav ua rau koj zoo siab txij nkawm.
Cov kauj ruam tom ntej yog txuas hnub nyoog koj qhov kev cog lus thiab qhia rau koj ib nrab paub txog qhov kev txiav txim siab thiab kev daws teeb meem tshiab. Thaum koj cog lus rau koj tus khub tias koj yuav ua tau zoo, ua tau zoo tshaj plaws, thiab yuav sim zam qhov ua yuam kev, xyuas kom koj ua raws koj li kev cog lus.
Yuav rov pib dua kev sib raug zoo li cas?
Yog tias koj mob siab rau txuas ntxiv kev sib raug zoo paub koj cov kev ua yuam kev yav dhau los thiab xyuas kom koj tsis txhob ua lawv dua yav tom ntej.
Feem ntau tshwm sim uas cov koom tes cog lus rau ib leeg tab sis hnov qab nws sai tom qab. Nov yog ib qho laj thawj uas yog vim li cas coob leej ntau tus tsis rov qab los ua kev sib raug zoo tom qab kev sib tawg. Kev cog lus yog qhov yuav tsum tau ua kom muaj kev sib raug zoo sov thiab kav ntev. Nws yog qhov raug thaum lawv hais tias koj tsis tuaj yeem hloov yav dhau los, tab sis koj muaj lub zog los hloov yav tom ntej.
Hloov koj tus kheej
Yuav ua li cas kom rov qab los ua ke tom qab so lawm? Zoo, hloov koj tus kheej yog thawj kauj ruam kom tuaj yeem txuas hnub nyoog kev sib raug zoo.
Kev sib cais sib cais yog qhov mob. Koj yuav tsis tuaj yeem cuam tshuam thiab ua rau muaj kev hloov pauv hauv koj tus khub, tab sis koj tuaj yeem hloov pauv koj tus kheej. Hloov koj tus kheej yog tej zaum txoj hauv kev daws teeb meem zoo tshaj plaws. Cov kev hloov pauv no yuav tshwm sim ntau dua thiab txaus siab rau tus khub.
Yuav ua li cas nrog kev so hauv kev sib raug zoo? Ua txhaum koj tus cwj pwm qub.
Thaum koj tau hloov koj tus cwj pwm tsis zoo thiab tau kawm tswj hwm koj qhov kev xav tsis zoo, koj yuav xav sim thiab coj qee yam kev hloov pauv hauv koj tus khub yog tias lawv txaus siab.
Qhov no, txawm li cas los xij, tsis tau txhais hais tias koj dhau los ua tus neeg koom nrog, tab sis nws yog hais txog kev kho koj tus kheej kom muaj kev txaus siab dua thiab tsis muaj teeb meem kev sib raug zoo.
Txais kev hlub ua lub zog txuas ntxiv
Kev hlub tuaj yeem txhais tau ntau txoj hauv kev sib txawv, tab sis kuv tau nyeem ib zaug tias kev hlub yog lub zog zoo uas tau tsim thaum peb cov xwm txheej sib cuam tshuam hauv qab no:
- Lub sijhawm sib koom ntawm kev xav zoo ntawm koj thiab koj tus khub;
- Kev sib haum xeeb thiab kev sib koom ua ke ntawm koj thiab koj tus khub cov tshuaj lom biochemistry thiab tus cwj pwm;
- Kev sib koom siab xav nqis peev hauv ib leeg kev noj qab haus huv thiab saib xyuas ib leeg.
Qhov no tseem yuav teb koj cov lus nug, "yuav ua li cas coj kev mob siab rau rov qab los rau hauv kev sib raug zoo?"
Cov ntsiab lus saum toj no txhais tau tias kev hlub yog kev mob siab rau uas ob leeg koom tes xav tsim. Ob tus neeg koom tes yuav tsum muaj lub cev lossis lub siab xav koom nrog ib leeg txhawm rau tsim cov sijhawm no ntawm kev hlub thiab kev sib txuas. Txawm li cas los xij, nws kuj tseem yuav muaj lub sijhawm tsis muaj kev hlub, tab sis nws tuaj yeem tsim ib txwm vim nws yog cov peev txheej txuas ntxiv tau. Qhov ntau koj xyaum tsim kev hlub, ntau koj thiab koj tus khub yuav mob siab ua kom muaj kev hlub ntau dua.
Coj kev nyiam rov qab rau hauv koj txoj kev sib raug zoo
Yog tias koj xav rov txuas kev sib raug zoo, rov ua kom muaj kev nyiam huv. Txhawm rau kho kev sib raug zoo tom qab kev tawg, kev mob siab rau yog cov ntses zais cia.
Coj kev mob siab rau thiab kev sib deev rau hauv koj daim ntawv teev npe tseem ceeb. Feem ntau, khub niam txiv ua yuam kev thaum lawv tso tseg ua phooj ywg thiab hlub lwm tus vim li cas (menyuam yaus, ua haujlwm, ntxhov siab, niaj hnub, thiab lwm yam).
Yuav ua li cas txhawm rau txhim kho kev sib raug zoo tom qab kev sib tawg lossis thaum koj thawj zaug pib pom qhov quav hauv koj li kev sib raug zoo dua? Ua kom muaj kev sib raug zoo yog qhov muaj feem thib thiab faib lub sijhawm tsim nyog los ua kom muaj kev txaus siab, tshiab, thiab mob siab rau hauv koj kev sib raug zoo thiab chav pw.
Hnia thiab khawm ib leeg, sau cov lus pub dawb rau koj tus khub, teeb tsa hmo hmo, tawm mus rau cov khw noj mov, cov xwm txheej lossis kev ua ub no. Lub ntsiab lus ntawm no yog txhawm rau ntxiv qee qhov txim taws thiab ntau yam rau hauv koj txoj kev sib hlub yog li koj tuaj yeem txuas ntxiv kev sib raug zoo uas koj tau nqis peev ntau heev.
Kev sib txuas lus yog qhov tseem ceeb los txuas ntxiv kev sib raug zoo
Kev sib raug zoo puas tuaj yeem ua haujlwm tom qab kev sib cais? Tib neeg feem ntau xav tsis thoob, kev sib raug zoo tuaj yeem ua haujlwm tom qab kev sib cais ntau zaus? Puas yog kev hlub txaus los pab lawv saib yav dhau los vim li cas ua rau lawv txoj kev sib raug zoo?
Feem ntau ntawm kev sib cais tshwm sim vim tsis muaj kev sib txuas lus ntawm ob tus neeg koom tes. Kev nkag siab yuam kev me ntsis, lub suab tsis raug, lossis tej zaum lub sijhawm tsis zoo yog qee qhov me me uas tuaj yeem ua rau qee yam hnyav li kev sib tawg. Rov qab los ua ke tom qab kev sib cais yog qhov kev txiav txim siab.
Yuav daws teeb meem kev sib raug zoo yam tsis tawg? Xyuas kom koj txhim kho koj cov txuj ci kev sib txuas lus thiab ua haujlwm nrog koj tus khub txhawm rau txhim kho kev nkag siab ntau dua, kev sib raug zoo.
Yog tias koj tseem pom koj tus kheej nug, "Puas yog kev sib cais puas zoo rau kev sib raug zoo?" cov lus teb yog yooj yim.
Yog tias nws yog kev sib raug zoo lom, tom qab ntawd kev tawg yog qhov xav tau ntau tshaj tawm los ntawm cov quav ntawm cov tshuaj lom. Hauv qhov xwm txheej ntawd, yuav rov zoo li cas los ntawm kev tawg? Koj yuav tsum nkag siab tias txhua qhov xaus yog qhov pib tshiab. Siv lub sijhawm nyob ib leeg tshaj tawm kev sib cais hauv kev saib xyuas tus kheej thiab rov ua rau koj txoj kev ntseeg siab. Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj kawm paub zoo ntawm koj tus kheej ua ntej, thiab tsis vam khom tus khub kom ua tiav koj li tus kheej. Qhov tseeb, kev kho tom qab tawg tuaj yeem muab cov cuab yeej muaj txiaj ntsig los txhim kho koj txoj kev nkag siab ntawm tus kheej thiab dhau los ua qhov zoo.
Txawm li cas los xij, yog tias kev sib raug zoo tsis yog kev hem thawj rau koj kev noj qab nyob zoo, kev sib cais tuaj yeem pab koj xav, xav txog, ua ntej thiab txiav txim siab zoo rau koj tus kheej thiab kev sib raug zoo. Yog li ntawd teb cov lus nug, tuaj yeem rhuav tshem kev sib raug zoo.