Zoo Siab
- Txheeb xyuas kev tsim txom kev sib raug zoo
- Kuv yuav paub tau li cas yog tias kuv muaj kev sib deev tsis raug cai?
- Leej twg yog tus lav paub txog kev tsim txom?
- Dab tsi ua rau ib tus neeg ua phem?
- Puas yog cov koom tes tsim txom muaj peev xwm hloov pauv tiag?
- Yuav ua li cas thiaj paub txog tus neeg tsim txom tus khub kev cog lus hloov pauv?
- Koj puas zam txim rau tus ua phem?
- Nws puas tuaj yeem kho qhov kev sib thab ua phem?
- Yuav kho qhov kev sib raug zoo tsis raug cai li cas?
- Xaus
Kev sib deev tsis raug cai pom tau tias muaj teeb meem thiab tuaj yeem ua rau lub cev, puas siab puas ntsws, nyiaj txiag, thiab puas siab puas ntsws puas tsuaj.
Cov neeg uas raug ntes hauv kev tsim txom kev sib raug zoo tuaj yeem hlub lawv cov neeg koom tes thiab xav kho qhov kev sib raug zoo, tab sis tom qab kev raug mob ntawm kev tsim txom, lawv yuav xav tsis thoob tias kev sib raug zoo ntawm kev ua phem yuav raug cawm dim.
Yog tias koj nyob hauv kev sib deev tsis raug cai, nws tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo los kawm paub kho qhov kev sib raug zoo tsis raug cai, txawm tias txuag kev sib raug zoo yog qhov ua tau, thiab txoj hauv kev zoo los ntawm kev tsim txom kev xav.
Txheeb xyuas kev tsim txom kev sib raug zoo
Yog tias koj tab tom nrhiav kawm paub kho qhov kev sib thab ua phem, tej zaum koj yuav xav tsis thoob yog tias koj nyob hauv kev sib thab ua phem thawj zaug. Cov lus teb rau dab tsi yog kev sib deev tsis raug cai yog raws li hauv qab no:
- Kev sib deev tsis raug cai yog ib qho uas ib tus koom nrog siv txoj hauv kev kom muaj hwj chim thiab tswj hwm lwm tus.
- Kev sib deev tsis raug cai tsuas yog siv rau rooj plaub uas ib tus koom tes ua phem rau lub cev rau lwm tus. Ib tus neeg tsim txom tus khub kuj tseem tuaj yeem siv txoj kev xav lossis lub siab lub ntsws kom muaj kev tswj hwm thiab siv lub zog zoo dua lwm qhov tseem ceeb.
- Stalking, kev tsim txom kev sib deev, thiab kev tsim txom nyiaj txiag yog lwm txoj hauv kev uas tsim kev tsim txom hauv kev sib raug zoo.
Yog tias koj tus khub tab tom qhia ib lossis ntau qhov ntawm tus cwj pwm saum toj no, tej zaum koj yuav koom nrog tus khub tsis raug cai.
Kuj Sim:Puas Yog Koj Nyob Hauv Qhov Kev Ntsuam Xyuas Kev Sib Raug Zoo
Kuv yuav paub tau li cas yog tias kuv muaj kev sib deev tsis raug cai?
Ntxiv rau qhov xav tsis thoob dab tsi yog kev sib deev tsis raug cai, koj yuav xav paub yuav qhia koj li cas yog tias koj nyob hauv kev sib deev tsis raug cai.
Cov cim ntawm kev nyob hauv kev sib deev tsis sib xws tuaj yeem sib txawv raws li seb koj tus khub puas tsim txom lub cev, kev xav tsis zoo, lossis ua ke ntawm cov no. Qee cov cim qhia tias koj nyob hauv kev sib deev tsis raug cai muaj raws li hauv qab no:
- Koj tus khub muab cov khoom, xws li phau ntawv lossis khau rau ntawm koj.
- Koj tus khub ua phem rau koj lub cev, lossis koom nrog lwm yam kev coj ua phem hauv lub cev, xws li tsoo, ncaws, ntaus, lossis ntaus.
- Koj tus khub tuav koj cov khaub ncaws lossis rub koj cov plaub hau.
- Koj tus khub tiv thaiv koj tawm hauv tsev lossis yuam koj mus rau qee qhov chaw tiv thaiv koj lub siab nyiam.
- Koj tus khub tuav koj lub ntsej muag thiab tig nws mus rau lawv.
- Koj tus khub koom nrog tus cwj pwm xws li khawb lossis tom.
- Koj tus khub yuam kom koj pw ua ke.
- Koj tus khub yuav hem koj nrog rab phom lossis lwm yam riam phom.
- Koj tus khub hnia lossis kov koj thaum nws tsis xav tau.
- Koj tus khub ua lus tsis txaus ntseeg txog koj tus cwj pwm kev sib deev, yuam koj sim ua kev sib deev tawm tsam koj lub siab nyiam, lossis hem qee yam kev rau txim yog tias koj tsis ua qee yam kev sib deev.
- Koj tus khub hlub koj rau lub hom phiaj.
- Koj tus khub nquag yws thiab qw rau koj.
- Koj tus khub liam koj rau lawv tus kheej kev coj ua phem.
- Koj tus khub liam koj ntawm kev dag, qhia koj txog kev hnav khaub ncaws, thiab txwv koj kev sib cuag nrog cov phooj ywg lossis tsev neeg.
- Koj tus khub ua rau koj puas tsuaj lossis hem tias yuav ua phem rau koj.
- Koj tus khub yuav tsis tso cai rau koj kom muaj txoj haujlwm, txwv tsis pub koj mus ua haujlwm, lossis ua rau koj poob haujlwm.
- Koj tus khub tsis tso cai rau koj nkag mus rau hauv tsev neeg cov txhab nyiaj hauv tuam txhab, tso koj cov nyiaj tshev mus rau hauv tus as khauj uas koj nkag tsis tau, lossis tsis tso cai rau koj siv nyiaj.
Nco ntsoov, tus neeg koom nrog tsim txom yog ib tus uas sim ua kom muaj hwj chim lossis tswj hwm koj, txhawm rau khoov koj mus rau lawv lub siab nyiam. Cov cim qhia tias koj nyob hauv kev sib deev tsis raug cai txhua tus koom nrog tus khub tswj hwm koj, txawm tias nyiaj txiag, lub cev, kev sib deev, lossis kev xav.
Ib cag los ntawm cov cim tshwj xeeb no, feem ntau, kev tsim txom hauv kev sib raug zoo tuaj yeem cuam tshuam nrog koj tus khub ua rau koj xav tsis zoo txog koj tus kheej, cuam tshuam koj tus kheej kev hwm, thiab tso koj rau qhov xwm txheej uas koj vam khom koj tus khub nyiaj txiag, yog li nws nyuaj kom dim txoj kev sib raug zoo.
Lwm txoj hauv kev kom paub tias koj nyob hauv kev sib deev tsis raug cai yog tias nws yuav dhau los ua lub voj voog.
Muaj feem ntau muaj kev nyuab siab nyob rau theem, thaum lub sijhawm tus neeg ua phem ua phem pib ua rau pom kev npau taws lossis ntxhov siab, ua raws los ntawm lub sijhawm nce ntxiv, qhov uas tus neeg ua phem xav kom tswj hwm tus khub thiab nce kev ua phem.
Tom qab kev tawm tsam ntawm kev tsim txom, muaj theem ua zib ntab, thaum lub sijhawm tus neeg ua phem thov zam txim thiab cog lus tias yuav hloov pauv. Ib lub sijhawm ntawm kev nyob ntsiag to, tsuas yog rau lub voj voog pib dua.
Kuj Sim:Tswj Kev Txheeb Ze Kev Xeem
Leej twg yog tus lav paub txog kev tsim txom?
Hmoov tsis zoo, tus neeg koom nrog tsim txom tuaj yeem ua rau tus neeg raug tsim txom ntseeg tias kev tsim txom yog tus neeg raug tsim txom, tab sis qhov no tsis yog qhov tseeb.
Kev tsim txom hauv kev sib raug zoo yog qhov ua txhaum ntawm tus neeg ua phem, uas siv txoj hauv kev yuam kom tswj hwm lawv tus khub.
Ib tus neeg tsim txom tuaj yeem koom nrog tus cwj pwm hu ua gaslighting, uas lawv siv cov tswv yim los ua tus neeg raug tsim txom nug lawv tus kheej qhov kev nkag siab ntawm kev muaj tiag nrog rau lawv tus kheej kev xav.
Tus neeg ua phem uas siv roj teeb tuaj yeem hu lawv tus khub vwm thiab tsis lees hais lossis ua qee yam uas tus neeg ua phem muaj, qhov tseeb, tau hais thiab ua tiav.
Tus neeg ua phem kuj tseem tuaj yeem liam tus neeg raug tsim txom ntawm kev nco qab yam tsis raug lossis ua rau muaj kev xav ntau dhau. Piv txwv li, tom qab qhov xwm txheej ntawm kev ua phem rau lub cev lossis hais lus, tus neeg raug tsim txom tuaj yeem chim siab, thiab tus neeg ua phem yuav tsis kam lees tias qhov xwm txheej puas tau tshwm sim.
Sij hawm dhau los, tus cwj pwm coj roj teeb no los ntawm tus neeg tsim txom tuaj yeem ua rau tus neeg raug tsim txom ntseeg tias tus neeg raug tsim txom yog rau txim rau kev tsim txom. Txawm hais tias tus neeg ua phem hais dab tsi, kev tsim txom yog ib txwm ua txhaum ntawm tus neeg ua phem.
Kuj saib: Unmasking tus ua phem
Dab tsi ua rau ib tus neeg ua phem?
Tsis muaj ib lo lus teb rau dab tsi ua rau ib tus neeg dhau los ua tus neeg tsim txom, tab sis kev xav txog kev xav tom qab kev sib raug zoo raug tsim txom muab qee cov lus piav qhia.
Piv txwv li, ib txoj kev tshawb fawb hauv kev tshaj lij tshaj tawm Kev Ua Phem thiab Ua Phem Tus Cwj Pwm tau pom tias cov poj niam uas dhau los ua kev sib koom tes muaj feem ntau yuav muaj keeb kwm ntawm kev raug mob, teeb meem txuas nrog, siv yeeb tshuaj, tsim txom menyuam yaus, thiab muaj tus yam ntxwv tsis zoo.
Muaj kev nyuaj rau kev kawm lossis nyuaj nrog teeb meem kev puas siab puas ntsws lossis kev quav yeeb quav tshuaj yog li ntawd zoo li txuas nrog kev tsim txom kev sib raug zoo.
Ib txoj kev tshawb fawb zaum thib ob hauv Phau Ntawv Txheeb Xyuas Kev Puas Siab Puas Ntsws tau lees paub cov kev tshawb pom no. Raws li kev tshawb fawb cov txiaj ntsig, cov hauv qab no txuas nrog los ua tus khub tsis raug cai:
- Teeb meem npau taws
- Kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab
- Kev tua tus kheej
- Cwm pwm tsis zoo
- Kev quav cawv
- Kev twvtxiaj
Ob qhov kev tshawb fawb tau hais los ntawm no qhia tias teeb meem kev mob hlwb thiab kev quav yeeb quav tshuaj tuaj yeem ua rau ib tus neeg ua phem rau hauv kev sib raug zoo.
Thawj qhov kev tshawb fawb tseem qhia tias kev raug mob thaum yau thiab kev tsim txom tau cuam tshuam nrog kev tsim txom hauv kev sib raug zoo. Thaum cov kev tshawb pom no tsis zam kev coj tus cwj pwm phem, lawv qhia tias muaj kev xav txog kev xav tom qab kev sib raug zoo.
Thaum ib tus neeg tab tom tawm tsam nrog kev mob hlwb, kev quav yeeb quav tshuaj, lossis kev raug mob tsis tau daws los ntawm menyuam yaus, lawv tuaj yeem koom nrog kev coj ua tsis raug cai raws li kev daws teeb meem, vim kawm paub coj tus cwj pwm, lossis vim kev tsim txom yog cov tsos mob ntawm teeb meem kev puas siab puas ntsws.
Puas yog cov koom tes tsim txom muaj peev xwm hloov pauv tiag?
Hloov kev coj cwj pwm phem tuaj yeem nyuaj. Tus neeg ua phem yuav tsis kam lees tias muaj teeb meem, lossis lawv yuav txaj muag nrhiav kev pab. Yog tias koj xav tsis thoob tias cov neeg ua phem tuaj yeem hloov pauv, cov lus teb yog tias nws tuaj yeem ua tau, tab sis nws tsis yog txheej txheem yooj yim.
Txhawm rau hloov pauv kom tshwm sim, tus neeg ua phem ntawm kev tsim txom yuav tsum txaus siab hloov pauv. Qhov no tuaj yeem yog qhov txheej txheem ntev, nyuaj, thiab xav tau kev them se.
Nco ntsoov, kev coj tus cwj pwm tsis zoo cuam tshuam nrog kev puas siab puas ntsws thiab teeb meem tshuaj, nrog rau cov teeb meem tshwm sim los ntawm menyuam yaus. Qhov no txhais tau tias tus neeg tsim txom tus khub yuav tsum kov yeej kev coj tus yam ntxwv txhawm rau ua kom pom kev hloov pauv tiag tiag.
Tus neeg ua phem ntawm kev tsim txom yuav tsum tau ua lub luag haujlwm los xaus rau kev ua phem thiab ua phem. Nyob rau lub sijhawm no, tus neeg raug tsim txom hauv kev sib raug zoo yuav tsum npaj kom tsis txhob lees txais kev coj ua phem.
Tom qab tus neeg raug tsim txom tau kho thiab tus neeg ua txhaum tau qhia txog kev cog lus tias yuav hloov pauv tus cwj pwm tsis zoo, ob tus tswv cuab ntawm kev sib raug zoo tuaj yeem koom ua ke txhawm rau kho kev sib koom tes.
Yuav ua li cas thiaj paub txog tus neeg tsim txom tus khub kev cog lus hloov pauv?
Raws li tau hais, cov neeg koom nrog tsim txom tuaj yeem hloov pauv, tab sis nws xav tau kev ua haujlwm nyuaj thiab siv zog, thiab tus neeg ua phem yuav tsum txaus siab hloov pauv. Qhov no feem ntau xav tau kev kho tus kheej thiab thaum kawg kev sib tham nrog niam txiv.
Yog tias koj tab tom nrhiav kom rov zoo los ntawm kev tsim txom kev sib raug zoo thiab xav paub seb koj puas ntseeg tau tias koj tus khub tau cog lus tias yuav hloov pauv, cov cim hauv qab no tuaj yeem qhia txog kev hloov pauv tiag tiag:
- Koj tus khub qhia kev nkag siab thiab nkag siab qhov kev puas tsuaj uas lawv ua rau koj.
- Koj tus khub yuav tsum lav ris rau lawv tus cwj pwm.
- Koj tus khub txaus siab koom nrog hauv txoj kev kho mob, thiab hwm yog tias koj tsis xav kom muaj kev sib cuag nrog lawv ib ntus.
- Koj tus khub tsis thov kom tau txais khoom plig rau tus cwj pwm zoo thiab lees paub tias kev zam los ntawm kev tsim txom tsuas yog xav tau tus cwj pwm.
- Koj tus khub nrhiav kev pab cuam mus sij hawm ntev txhawm rau daws tus cwj pwm tsis zoo, nrog rau txhua qhov teeb meem tshwm sim, xws li siv yeeb siv tshuaj lossis dej cawv lossis mob hlwb.
- Koj tus khub yog tus txhawb nqa thaum koj ua haujlwm txhawm rau kov yeej txhua qhov teeb meem hauv qab uas koj tuaj yeem muaj los ntawm kev sib raug zoo.
- Koj tus khub qhia tias lawv muaj peev xwm tham txog kev xav hauv txoj hauv kev noj qab haus huv, raws li muaj pov thawj los ntawm lawv muaj peev xwm tham tau zoo dua los ntawm teeb meem nrog koj yam tsis tau liam lossis muaj kev npau taws.
Koj puas zam txim rau tus ua phem?
Yog tias koj tau raug tsim txom los ntawm kev tsim txom hauv kev sib raug zoo, nws yog nyob ntawm koj seb koj puas tuaj yeem zam txim rau koj tus khub. Tej zaum koj yuav tsum tau tshawb nrhiav koj txoj kev xav nrog tus kws kho mob lossis lwm tus kws paub txog kev puas siab puas ntsws.
Nws yog qhov ib txwm xav tias muaj kev tsis sib haum xeeb thaum txiav txim siab tuaj yeem txuag kev sib raug zoo. Ntawm qhov one tes, koj yuav hlub koj tus khub thiab xav kom rov sib raug zoo nrog lawv, tab sis ntawm qhov tod tes, koj yuav ntshai ntawm koj tus khub thiab qaug zog tom qab ua siab ntev thiab tej zaum raug tsim txom lub cev.
Yog tias koj tau cog lus tias yuav kho koj txoj kev sib raug zoo, koj tuaj yeem zam txim rau tus neeg ua phem, tab sis nws yuav zoo li yog txheej txheem ntev.
Koj yuav xav tau sijhawm kom rov zoo los ntawm kev raug mob uas kev sib raug zoo tau tshwm sim, thiab koj tus khub yuav tsum ua siab ntev nrog koj thaum tus txheej txheem no.
Thaum kawg, koj tus khub yuav tsum txaus siab hloov pauv tiag tiag thiab koom nrog hauv kev kho kom ua tiav cov kev hloov pauv no. Yog tias koj tus khub tsis tuaj yeem hloov pauv, nws yuav yog lub sijhawm txav los ntawm kev sib raug zoo es tsis txhob sim zam txim rau koj tus khub.
Nws puas tuaj yeem kho qhov kev sib thab ua phem?
Koj tuaj yeem kho qhov kev sib raug zoo tsis raug cai, tab sis kev kho los ntawm kev xav tsis zoo tsis yooj yim. Koj thiab koj tus khub yuav zoo li yuav tsum tau kho tus kheej, ua ntej tuaj koom ua ke rau kev tawm tswv yim kev sib tham.
Thaum lub sijhawm txheej txheem, koj, raws li tus neeg raug tsim txom, yuav tsum tuav koj tus khub lav ris rau kev hloov pauv, thiab koj tus khub yuav tsum tsis paub txog tus cwj pwm coj tsis zoo thiab cov qauv uas lawv tau kawm.
Cov txheej txheem yuav siv sijhawm, thiab koj thiab koj tus khub yuav tsum txaus siab koom nrog txoj kev kho kom zoo.
Yuav kho qhov kev sib raug zoo tsis raug cai li cas?
Yog tias koj tau txiav txim siab tias koj xav zam txim rau koj tus khub thiab kawm paub yuav kho qhov kev sib thab ua phem li cas, nws yog lub sijhawm los tham nrog koj tus khub.
- Xaiv lub sijhawm uas koj tuaj yeem nyob twj ywm, vim tias tus neeg koom nrog tsim txom yuav tsis teb zoo rau kev npau taws. Siv cov lus "Kuv" los qhia rau koj tus khub tias koj xav li cas.
Piv txwv li, koj tuaj yeem hais tias, "Kuv hnov mob lossis ntshai thaum koj ua qhov no." Kev siv "Kuv" cov lus tuaj yeem txo qis koj tus khub txoj kev tiv thaiv, vim tias daim ntawv no ntawm kev qhia koj tus kheej qhia tias koj tau ua tswv cuab rau koj txoj kev xav thiab sib qhia yam koj xav tau.
- Thaum pib txheej txheem no, nws muaj txiaj ntsig los ua haujlwm nrog tus kws pab tswv yim lossis kws kho mob yog li koj tuaj yeem muaj kev xav nruab nrab nrog rau qhov chaw nyab xeeb los ua koj li kev xav.
- Thaum sib tham, koj tus khub yuav dhau los ua tus tiv thaiv, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb kom nyob twj ywm thiab nyob twj ywm nrog lub hom phiaj ntawm koj qhov kev sib tham: sib txuas lus nrog koj tus khub tias koj raug mob thiab nrhiav kev hloov pauv.
- Yog tias kev sib raug zoo tuaj yeem kho tau, qhov txiaj ntsig zoo ntawm qhov kev sib tham no yog tias koj tus khub yuav pom zoo kom tau txais kev pab kom tsis txhob muaj kev sib thab los ntawm lub cev lossis kev xav.
- Cov lus teb kom tuaj yeem sib raug zoo nrog kev sib raug zoo yog nyob ntawm seb koj thiab koj tus khub puas kam koom nrog hauv kev kho mob lossis kev sab laj.
- Thaum koj tus khub ua haujlwm ib leeg txhawm rau tso tseg kev ua phem thiab ua phem, koj yuav tsum tau ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob tus kheej kom dhau los ntawm kev rov zoo los ntawm kev tsim txom.
- Thaum koj thiab koj tus khub tau ua tiav txoj haujlwm ib leeg, koj npaj tau los ua ke rau kev tawm tswv yim kev sib tham kom pib rov txhim kho kev sib raug zoo.
Xaus
Ib txoj kev tshawb nrhiav kom nkag siab txog kev ua phem hauv tsev thiab tsim txom hauv kev sib raug zoo los ntawm kev noj qab haus huv hauv zej zog pom tias qhov tshwm sim ntawm kev tsim txom hauv kev sib raug zoo muaj ntau yam tshwm sim thiab tsuav yog tus qauv kev coj ua phem tuaj yeem lees txais ua qhov teeb meem ntiag tug, nws qhov ua rau thiab cov txiaj ntsig yuav raug saib xyuas.
Nws yog qhov tsim nyog los koom nrog kev ua haujlwm uas txo qhov xwm txheej nruj hauv kev sib raug zoo.
Kho qhov kev sib raug zoo tsis yooj yim, tab sis nws ua tau. Yog tias koj tau nyam hauv lub voj voog ntawm kev tsim txom thiab txaus siab zam txim rau koj tus khub thiab kho, muaj kev sib tham thaum lub sijhawm koj qhia vim li cas koj thiaj raug mob thiab yam koj xav tau los ntawm koj tus khub.
Yog tias kev sib tham mus tau zoo, koj tuaj yeem pib txheej txheem mus rau kev kho tus kheej thaum koj tus khub ua haujlwm ib leeg kom kawm paub yuav ua li cas kov yeej kev coj cwj pwm phem. Thaum kawg, koj ob leeg tuaj yeem pib qhia kev sib tham.
Yog tias koj tus khub qhia tias muaj kev cog lus tiag tiag rau kev hloov pauv thiab lees paub lub luag haujlwm rau qhov kev puas tsuaj uas tau tshwm sim, nws tuaj yeem kho qhov kev sib raug zoo.
Ntawm qhov tod tes, yog tias koj tus khub tsis kam hloov pauv lossis cog lus tias yuav hloov pauv tab sis tseem ua tus yam ntxwv qub, nws yuav tsis tuaj yeem kho qhov kev sib raug zoo, qhov xwm txheej twg koj tuaj yeem txuas ntxiv kev kho tus kheej los pab koj kho los ntawm kev tsim txom kev xav .