Zoo Siab
- Niam txiv kev sib raug zoo tuaj yeem cuam tshuam rau koj cov menyuam li cas
- Niam txiv ua qauv ua txhua yam sib txawv
- Sib faib ua haujlwm tusyees
- Qhia kev xav ncaj ncees
- Qhia kev hlub
Raws li peb txiav txim siab muaj menyuam, kuv tus poj niam thiab kuv tau pom zoo ua txhua yam nws tau coj los ua kom muaj kev sib yuav zoo, tshwj xeeb yog thaum muaj teeb meem tsis tau xav txog. Txog thaum peb pib tos txais peb cov menyuam hauv tsev, peb tau npaj los muab lawv nrog lub hauv paus ruaj khov ntawm peb txoj kev hwm thiab kev sib yuav.
Niam txiv kev sib raug zoo tuaj yeem cuam tshuam rau koj cov menyuam li cas
Peb txoj kev cog lus ruaj khov rau peb kev sib raug zoo tau txhawb los ntawm kev sib raug zoo uas peb pom ntawm peb tus kheej niam txiv thiab lwm yam piv txwv tseem ceeb hauv peb lub neej. Kuv tau loj hlob hauv tsev ib txwm muaj, nrog kuv txiv yog tus tau txais nyiaj nkaus xwb thiab kuv niam nyob hauv tsev nrog peb cov menyuam.
Zuag qhia tag nrho, kuv lub tsev thaum yau tau muaj kev zoo siab; txawm li cas los xij, muaj qee qhov kev paub yawg suab hauv kuv lub tsev thaum yau uas kuv tus poj niam thiab kuv pom zoo tsis muaj chaw nyob hauv peb tsev neeg yav tom ntej.
Kuv tus poj niam thaum yau tsis zoo siab. Nws niam thiab txiv feem ntau tawm tsam nrov nrov, thiab thaum tsis muaj kev tsim txom lub cev, kev puas siab puas ntsws thiab kev xav uas lawv tau ua rau ib leeg ua rau muaj kev cuam tshuam loj rau kuv tus poj niam thiab nws cov nus muag.
Txawm li cas los xij, kuv tus poj niam tau txiav txim siab ua txhaum lub voj voog ntawd kom peb cov menyuam yuav tsis hnov zoo ib yam li nws xav. Peb tau hwm txhua lub sijhawm lub hauv paus ntawm peb kev sib yuav.
Dab tsi menyuam kawm paub los ntawm koj txoj kev sib yuav yog qhov muaj txiaj ntsig thiab tawm ib qho cim tsis raug rau lawv. Tias yog vim li cas nws thiaj tseem ceeb heev uas koj saib xyuas koj tus txij nkawm hauv txoj kev muaj txiaj ntsig.
Xyoo tsis ntev los no, kev tshawb fawb tau lees paub peb qhov kev ceeb toom, raws li qhov xwm txheej hu ua menyuam yaus cuam tshuam los ntawm kev sib raug zoo ntawm niam txiv (CAPRD), tau ntxiv rau hauv DSM-5. Raws li coob leej tau paub ntau xyoo, saib niam txiv hauv kev sib cav sib ceg tuaj yeem coj menyuam mus rau:
- Txhim kho tus cwj pwm lossis teeb meem kev paub
- Somatic kev tsis txaus siab
- Niam txiv sib cais
- Kev tsis sib haum xeeb sab hauv
Niam txiv ua qauv ua txhua yam sib txawv
Grim ceeb toom ib sab, muaj ntau txoj hauv kev niam txiv tuaj yeem coj tus cwj pwm coj zoo hauv lawv kev sib tham. Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws qee txoj hauv kev zoo los kho koj tus txij nkawm nrog kev hwm.
Qee yam uas niam txiv tuaj yeem ua rau ib leeg uas qhia lawv cov menyuam cov ntsiab lus tseem ceeb yog:
Sib faib ua haujlwm tusyees
Kuv ua haujlwm hauv tsev, thiab kuv tus poj niam lub sijhawm ua haujlwm tuaj yeem sib txawv raws lub caij nyoog. Yog li, ib txoj haujlwm uas kuv tau ua tiav yog ua txhua pluas noj, suav nrog ntim su rau tsev neeg.
Txawm hais tias kuv tsis tau muaj sijhawm ntau los ua noj kom txog thaum kawm tiav qib siab, Kuv yeej txaus siab ua zaub mov rau kuv tsev neeg thiab kuv cov tub tuaj yeem pom tias cov txiv neej tiag tiag ua qhov xav tau. Kuv tus poj niam tuav cov tais diav, thiab cov haujlwm uas seem tau tawg ua qhov zoo sib xws, pab peb cov menyuam kom nkag siab tias lawv niam thiab kuv yog cov koom tes sib luag.
Qhia kev xav ncaj ncees
Qee lub sij hawm niam txiv yuav ua rau lwm tus mob siab, feem ntau tsis muaj lub siab xav. Kuv tau ua qhov no nyob rau lwm hnub thaum noj hmo, ua qee qhov tawm ntawm tes uas ua rau kuv tus poj niam txoj kev xav.
Hloov chaw tsis quav ntsej kuv thiab ua piv txwv tias txhua yam zoo los yog tshuab, kuv tus poj niam tsuas teb tias qhov kuv tau hais tau ua rau nws mob thiab nug yog tias kuv txhais tau li qhov kuv tau hais. Lawm, kuv tsis tau, tab sis txawm hais tias kuv tsis tau txhais nws, Kuv tseem tseem nco ntsoov thov zam txim rau qhov raug mob.
Peb cov menyuam tau pom peb sib tham hauv qhov kev qhib thiab ncaj ncees no tag nrho lawv lub neej, thiab tau rov qab qhib qhov ntawd hauv qhov lawv sib tham nrog peb nrog rau lawv cov phooj ywg. Txawm hais tias tsis yog txhua tus phooj ywg tuaj yeem tswj hwm kev sib txuas lus ncaj qha, ntau tus tau ua, thiab peb cov menyuam muaj peev xwm txaus siab rau kev noj qab nyob zoo.
Qhia kev hlub
Yog tias koj txhawj xeeb tias koj cov menyuam yuav tuaj yeem xaiv qhov tsis sib haum xeeb ntawm koj thiab koj tus txij nkawm, Kuv pom zoo kom nrhiav tus kws pab tswv yim sib yuav zoo. Kuv tus poj niam thiab kuv tau tuaj yeem hloov kho tas li peb niam thiab txiv thiab tsom mus rau peb kev sib yuav thiab tsev neeg nrog kev pab los ntawm peb tus kws pab tswv yim, thiab kuv ntseeg tias txhua tus niam txiv mob siab rau tuaj yeem nrhiav txoj hauv kev los ua haujlwm ua ke rau lawv tsev neeg.