Zoo Siab
- Kev puas siab puas ntsws yog dab tsi?
- Hais lus thiab kev xav ntawm kev puas siab puas ntsws
- Txoj kev pheej hmoo ntawm kev puas hlwb
- Koj tuaj yeem qhia koj li cas yog raug kev puas siab puas ntsws?
- Yuav ua li cas yog tias koj raug kev puas siab puas ntsws?
Lo lus "kev tsim txom" yog ib qho peb hnov ntau niaj hnub no, yog li nws yog qhov tseem ceeb kom nkag siab qhov tseeb peb txhais li cas thaum peb tham txog kev tsim txom, tshwj xeeb yog kev tsim txom kev puas siab puas ntsws hauv kev sib yuav lossis kev sib raug zoo.
Wb xub xub txhais yam kev puas siab puas ntsws hauv kev sib raug zoo tsis yog:
- Yog tias koj qhia ib tus neeg, koj tsis nyiam yam lawv tab tom ua, uas tsis yog kev puas siab puas ntsws thiab kev xav. Txawm hais tias koj tsa koj lub suab thaum koj hais nws, xws li koj xav thaum qhia tus menyuam kom tsis txhob kov lub qhov cub kub, uas tsis cuam tshuam nrog pawg hais txog kev tsim txom.
- Thaum koj tab tom sib cav nrog koj tus txij nkawm, thiab koj ob leeg tsa koj lub suab tawm ntawm kev npau taws, uas tsis yog kev puas siab puas ntsws. Qhov ntawd yog lub ntuj (txawm hais tias tsis zoo) ib feem ntawm kev sib cav, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj qhov kev xav tsis tau khaws cia rau hauv kev txheeb xyuas.
- Yog tias ib tus neeg hais qee yam uas ua rau koj mob siab rau, lawv tsis yog lub hlwb ua phem rau koj. Tej zaum lawv yuav tsis quav ntsej lossis tsis paub cai, tab sis qhov ntawd tsis yog qhov tshwj xeeb suav nrog hauv pawg no.
Cov xwm txheej uas tau hais ua ntej tsis yog cov cim qhia tias koj nyob hauv kev puas siab puas ntsws kev sib raug zoo.
Kev puas siab puas ntsws yog dab tsi?
Kev puas siab puas ntsws hauv kev sib raug zoo yog thaum ib tus neeg tswj hwm koj, koj lub siab thiab kev xav, ua rau muaj kev phom sij.
Nws tsis cuam tshuam nrog kev ua phem rau lub cev (uas yuav yog kev tsim txom lub cev) tab sis yog qhov hloov maj mam, tsawg dua-pom yooj yim-los ntawm cov neeg sab nrauv txoj kev ua phem.
Nws yuav yog qhov hloov maj mam uas nws tau nug koj txog koj tus kheej kom huv - nws puas tau ua tiag tiag "qhov" txhob txwm ua, lossis kuv xav txog nws?
"Gaslighting" yog hom kev puas siab puas ntsws hauv kev sib raug zoo; thaum ib tus neeg coj tus cwj pwm tsis zoo thiab nyob ntsiag to, tsis pom cov tim khawv, ua rau mob thiab mob siab rau lwm tus.
Tab sis nyob rau hauv ib txoj kev uas lawv (tus neeg ua phem) tuaj yeem taw tes rau tus neeg raug tsim txom thiab hais tias "Muaj koj mus, ua rau tsis meej pem dua" thaum tus neeg raug liam liam lawv ntawm txhob txwm ua rau lawv puas tsuaj.
Kuj saib:
Hais lus thiab kev xav ntawm kev puas siab puas ntsws
Ib qho piv txwv ntawm kev hais lus phem yuav yog ib tus neeg koom nrog siv kev thuam rau nws tus khub, thiab thaum tus khub tsis pom zoo rau nws, tus neeg ua phem hais tias, "Auj, koj ib txwm coj yam tsis raug!"
Nws tso kev liam rau tus neeg raug tsim txom kom nws tuaj yeem lees paub tias tsuas yog "pab tau," thiab tus neeg raug txhais lus tsis raug nws. Qhov no tuaj yeem ua rau tus neeg raug tsim txom xav tsis thoob tias nws puas yog: "Kuv puas nkag siab heev?"
Ib tus neeg hais lus tsis txaus ntseeg yuav hais cov ntsiab lus nws tus neeg raug tsim txom, lossis teeb meem kev hem tawm tsam nws kom tswj hwm qhov no. Tej zaum nws yuav thuam lossis tso nws tseg, txhua qhov thaum nws hais tias nws tsuas yog tso dag xwb. "
Piv txwv ntawm kev xav, kev puas siab puas ntsws hauv kev sib raug zoo yuav yog tus khub uas sim cais nws tus neeg raug tsim txom los ntawm nws cov phooj ywg thiab tsev neeg kom nws tuaj yeem tswj hwm nws tag nrho.
Nws yuav qhia nws tias nws tsev neeg muaj tshuaj lom, tias nws yuav tsum nyob nrug deb ntawm lawv kom loj hlob tuaj. Nws yuav thuam nws cov phooj ywg, hu lawv ua neeg tsis paub cai, tsis txawj ntse, lossis cuam tshuam tsis zoo rau nws lossis lawv txoj kev sib raug zoo.
Nws yuav ua rau nws cov neeg raug tsim txom ntseeg tias tsuas yog nws paub qhov zoo rau nws.
Kev puas siab puas ntsws yog lwm hom kev puas siab puas ntsws hauv kev sib raug zoo.
Nrog rau kev puas siab puas ntsws, tus neeg ua phem lub hom phiaj; yog hloov tus neeg raug tsim txom qhov kev nkag siab tiag tiag kom lawv vam khom tus neeg tsim txom kom "ua kom lawv nyab xeeb."
Kev cai dab qhuas feem ntau xyaum ua kev tsim txom no los ntawm kev qhia cov neeg ua raws kev ntseeg tias lawv yuav tsum rhuav tshem txhua txoj kev sib raug zoo nrog tsev neeg thiab cov phooj ywg uas tsis nyob hauv kev ntseeg.
Lawv yaum cov neeg ua raws kev ntseeg tias lawv yuav tsum ua raws tus thawj coj ntawm kev ntseeg thiab ua qhov nws xav kom lawv ua txhawm rau tiv thaiv kev tiv thaiv los ntawm "phem" ntiaj teb sab nrauv.
Cov txiv neej uas ua phem rau lawv tus poj niam ua phem rau kev puas siab puas ntsws (ntxiv rau kev tsim txom lub cev) thaum lawv qhia lawv poj niam tias lawv tus cwj pwm ua rau tus txiv tsoo, vim "lawv tsim nyog nws."
Txoj kev pheej hmoo ntawm kev puas hlwb
Cov neeg uas pheej hmoo ua tus neeg raug tsim txom ntawm pawg tshwj xeeb ntawm kev tsim txom kev puas siab puas ntsws hauv kev sib raug zoo yog cov neeg uas los ntawm keeb kwm yav dhau los uas lawv qhov kev nkag siab ntawm tus kheej tau nqis tes ua.
Loj hlob hauv tsev neeg uas cov niam txiv feem ntau thuam, thuam, lossis sib thuam ib leeg, thiab cov menyuam tuaj yeem teeb tsa tus menyuam kom nrhiav tus cwj pwm zoo li tus neeg laus, vim lawv sib npaug tus cwj pwm no nrog kev hlub.
Cov neeg uas tsis xav tias lawv tsim nyog tau txais kev noj qab nyob zoo, muaj kev pheej hmoo los koom nrog tus poj niam uas raug kev tsim txom lossis tus txiv raug kev tsim txom hauv lub hlwb.
Lawv nkag siab tias kev hlub yog txhais tsis zoo, thiab lawv lees txais kev coj tsis zoo vim lawv ntseeg tias lawv tsis tsim nyog ua tau zoo dua.
Koj tuaj yeem qhia koj li cas yog raug kev puas siab puas ntsws?
Dab tsi yog qhov sib txawv ntawm kev muaj tus khub uas tsis nkag siab thiab muaj tus khub uas tsim kev puas siab puas ntsws?
Yog koj kev sib koom tes kho koj tsis tu ncua ua rau koj xav tsis zoo txog koj tus kheej, chim siab txog lub kua muag, txaj muag ntawm koj yog leej twg, lossis txaj muag kom lwm tus pom tias nws ua zoo li cas rau koj, tom qab ntawv cov no yog cov cim qhia meej ntawm kev puas siab puas ntsws kev sib raug zoo.
Yog tias koj tus khub qhia koj-koj yuav tsum tso tseg txhua qhov kev sib cuag nrog koj tsev neeg thiab cov phooj ywg, vim tias "lawv tsis hlub koj tiag tiag", koj raug kev tsim txom siab ntsws.
Yog tias koj tus khub tsis tu ncua qhia koj-koj yog neeg ruam, dab tuag, rog, lossis lwm yam kev thuam, nws tau ua phem rau koj lub siab.
Yog tias, txawm li cas los xij, ib pliag koj tus khub hais tias qee yam uas koj tau ua yog ua dag, lossis tias nws tsis nyiam qhov hnav koj hnav, lossis tias koj niam koj txiv ua rau nws vwm, qhov ntawd tsuas yog tsis nkag siab.
Yuav ua li cas yog tias koj raug kev puas siab puas ntsws?
Muaj ntau cov peev txheej tawm los pab koj ua qhov noj qab haus huv.
Yog tias koj xav tias koj txoj kev sib raug zoo tsim nyog tau txais kev cawmdim thiab xav tias koj tus khub tuaj yeem dhau los ua ib tus neeg uas tsis tsim kev puas siab puas ntsws, nrhiav kev paub txog kev sib yuav thiab tsev neeg tus kws sab laj rau koj ob leeg los tham.
Tseem ceeb: txij li qhov no yog teeb meem ntawm ob tus neeg, koj yuav tsum ob leeg tau nqis peev hauv cov kev kho no.
Tsis txhob mus ib leeg; qhov no tsis yog teeb meem rau koj los ua haujlwm ib leeg. Thiab yog tias koj tus khub qhia koj qhov ntawd, hais tias "Kuv tsis muaj teeb meem. Pom tseeb, koj ua li ntawd koj mus kho koj tus kheej, "qhov no yog lub cim qhia tias koj txoj kev sib raug zoo tsis tsim nyog kho.
Yog tias koj tau txiav txim siab tso koj tus hluas nraug lossis tus txiv raug tsim txom hauv lub siab (nrhiav phooj ywg), nrhiav kev pab los ntawm cov poj niam hauv nroog chaw nyob uas tuaj yeem coj koj li cas kom tshem tawm koj tus kheej los ntawm kev sib raug zoo no kom nyab xeeb rau koj lub cev kev noj qab haus huv thiab tiv thaiv.