Zoo Siab
- 1.Txoj kev xav sib raug zoo
- 2.Banishes kev nyuaj siab
- 3.Nws yog lub luag haujlwm rau kev sib khi
- 4. Ua ib feem hauv kev nyiam
- 5.Ua kom ntseeg siab
- 6. Nws yog kev qhia ntawm kev hlub
- 7. Nws lom zem
Kev hnia yog ib yam uas txaus siab tshaj plaws txog kev pib muaj kev sib raug zoo tshiab. Thawj qhov hnia nrog ib tus neeg tshiab yog hluav taws xob. Nws teeb tawm foob pob hluav taws kev xav thiab txhawb kev hnov zoo nyob thoob plaws hauv koj lub hlwb. Tab sis yog hnia tseem ceeb hauv cov phiaj xwm loj ntawm koj kev sib raug zoo?
Kev hnia tuaj yeem txhais tau ntau yam sib txawv. Nws tuaj yeem yog kev tos txais, kos npe rau ntawm kev mob siab rau, thov txim, lossis ua lub ntsej muag qab zib thiab tsis muaj txim. Kev hnia yog qhov koj txuas nrog koj tus khub, txo kev ntxhov siab, thiab txhawb kev ntseeg siab hauv kev sib raug zoo. Tsis muaj teeb meem dab tsi ntawm hnia koj tau siv los muab, smooch yooj yim tuaj yeem ua ntau rau koj.
Puas yog kev hnia tseem ceeb? Kiag! Txawm hais tias koj siv hnia raws li txoj hauv kev txuas nrog ib tus neeg uas koj nyiam nyiam lossis nyiam txais tos rau phooj ywg lossis tus neeg hauv tsev neeg, hnia muaj tus tswv ntawm kev xav, lub paj hlwb, thiab lub cev muaj txiaj ntsig rau koj kev noj qab haus huv. Nov yog 7 qhov laj thawj ntxiv vim li cas hnia tseem ceeb rau koj kev sib raug zoo.
1.Txoj kev xav sib raug zoo
Puas yog kev hnia tseem ceeb? Kiag. Nws yog ib txoj hauv kev uas khub niam txiv txhim kho kev nkag siab ntawm kev xav sib raug zoo nrog lwm tus. Kev xav sib raug zoo tshwm sim thaum khub niam txiv tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij, xis nyob, thiab sib txuas nrog ib leeg hauv kev sib raug zoo.
Thaum koj muaj kev xav sib raug zoo nrog koj tus txij nkawm, koj muaj peev xwm ntseeg lawv, qhia qhov tsis muaj kev ntshai, thiab hnov zoo los ntawm koj tus khub.
Yog lawm, hnia yog ib daim ntawv ntawm kev sib raug zoo ntawm lub cev ib yam nkaus, tab sis cov tshuaj oxytocin tso tawm thaum hnia pab txo qis kev xav thiab txuas ob peb ntawm qib tob.
2.Banishes kev nyuaj siab
Raws li tau hais dhau los, hnia txhawb nqa kev tso tawm ntawm dopamine thiab oxytocin. Cov tshuaj muaj zog no tau ua pov thawj los txo kev ntxhov siab thiab ua rau koj zoo siab.
Kev ntxhov siab tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub siab thiab kev noj qab haus huv, ua rau muaj kev ntxhov siab heev. Kev nyuab siab kuj tsis zoo rau koj lub cev noj qab haus huv, ua rau koj cov ntshav siab nce thiab ua rau muaj kev pheej hmoo plawv nres.
Thaum koj nyob tsis muaj kev ntxhov siab, tsis tsuas yog koj yuav zoo siab dua hauv koj txoj kev sib raug zoo, koj tseem yuav tau saib xyuas koj lub hlwb thiab lub cev kev noj qab haus huv.
3.Nws yog lub luag haujlwm rau kev sib khi
Muaj kev sib raug zoo nrog koj tus txij nkawm yog li cas koj ua rau koj txoj kev sib raug zoo thiab noj qab nyob zoo. Qhov no tsuas yog ib qho laj thawj ntxiv kom hnia ntxiv rau hauv koj li niaj hnub ua.
Cov kev tshawb fawb pom tias hnia thiab lwm yam kev nyiam ntawm lub cev ua rau tso cov tshuaj oxytocin, uas txhawb kev sib raug zoo hauv khub niam txiv. Tus neeg sawv cev sib raug zoo no ua cov kua nplaum uas ntxiv dag zog rau koj txoj kev sib raug zoo thiab ua rau koj ob leeg zoo siab hauv kev sib raug zoo.
4. Ua ib feem hauv kev nyiam
Puas yog kev hnia tseem ceeb? Nws yog koj xav kom muaj kev sib raug zoo ntawm lub cev! Cov kev tshawb fawb pom tias kev hnia tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj rau seb koj puas xav mus nrhiav kev sib deev nrog lwm tus.
Cov ntawv tshawb fawb no tau tshawb pom tias cov poj niam uas tab tom ntov qe tso tus nqi ntau dua ntawm kev hnia, ua rau lawv muaj feem yuav dhau los ua neeg lub cev nrog ib tus neeg uas paub siv lawv lub qhov ncauj.
5.Ua kom ntseeg siab
Kev ntseeg siab yog qhov tseem ceeb rau kev sib raug zoo. Kev ntseeg koj tus txij nkawm cia koj paub tias koj tuaj yeem suav nrog lawv. Nws yog kev lees paub ntawm kev hlub, kos npe ntawm kev koom tes tiag, thiab txhawb kev phooj ywg zoo.
Xwm - International Journal of Science pom tias oxytocin txhawb kev ntseeg ntawm tib neeg. Tsis tsuas yog qhov no ua rau cov koom tes xav tias ntseeg siab ntau dua ntawm ib leeg, tab sis nws tseem ua rau lawv txaus siab koom nrog hauv kev xav uas muaj kev pheej hmoo.
Tom qab tag nrho, dab tsi yog qhov muaj kev pheej hmoo ntau dua los ntawm kev hlub?
6. Nws yog kev qhia ntawm kev hlub
Koj puas xav txhawb txoj kev hlub hauv koj txoj kev sib raug zoo? Tom qab ntawd npaj kom pucker, vim tias hnia yog ib txoj hauv kev zoo los qhia qee tus neeg uas koj mob siab rau. Nws yog qhov qhia tawm ntawm kev ntshaw thiab kev hlub.
Thiab kev tshawb fawb qhia tias kev txaus siab ntawm tus khub muaj feem cuam tshuam nrog kev qhia txog kev nyiam lub cev, xws li khawm, hnia, thiab puag.
7. Nws lom zem
Rov qab rau hauv koj thawj txoj kev sib raug zoo, lossis txawm tias pib lub lis piam ntawm koj txoj kev sib raug zoo tam sim no, qhov txawv yog koj tsis tuaj yeem hnia ib leeg txaus.
Kev hnia yog kev xav thiab lub cev khiav tawm ntawm lub ntiaj teb. Nws yog txoj hauv kev kom poob koj tus kheej hauv kev sib raug zoo uas koj koom nrog lwm tus.
Kev hnia tsis tas yuav ua rau kev sib deev thiaj li xav zoo. Rau cov laj thawj tau teev tseg saum toj no, nws tsis muaj qhov xav tias qee tus neeg tuaj yeem hnia tau ntau teev thiab tseem xav tau ntxiv.
Puas yog hnia tseem ceeb hauv kev sib raug zoo? Koj twv nws yog! Kev hnia yog ib yam uas zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua nrog tus khub. Nws txo qis kev ntxhov siab, txhawb kev ntseeg siab, thiab tso cov tshuaj hormone oxytocin uas coj koj thiab koj tus txij nkawm los nyob ze ua ke dua li yav tas los.