Zoo Siab
- Ib txoj hauv kev los tsim kev sib yuav zoo siab
- Kev sib yuav yooj yim thiab qhov tseem ceeb ntawm kev hlub hauv lub sijhawm qub
- Kev sib cais thiab kev sib nrauj feem ntau yog kev xaiv tab sis tsis muaj mob
- Puas yog kev hlub tseem ceeb heev rau kev sib yuav?
- Koj tuaj yeem pom qhov kev xav tshiab ntawm koj kev sib yuav
- Nug koj tus kheej yog tias koj txoj kev sib yuav raug kaw
- Xaiv qhov tsis muaj tseeb tiag dhau qhov kev xav zoo li zoo li
Sab nraum lub ntiaj teb ntawm cov dab neeg, kev ua txij ua nkawm muaj teeb meem thiab teeb meem. Tsawg kawg yog qhov kuv tau kawm los ntawm kuv tus kheej thiab kev paub dhau los.
Cinderella thiab Prince Charming zoo li qab zib ua ke, tab sis raws li tau tshawb fawb hauv kev ua si "Into the Woods", tsuas yog luv luv tom qab kev sib yuav, nws tau lees tias nws kev qhia ua kom ntxim nyiam tsis tau npaj nws rau kev ncaj ncees thiab kev ncaj ncees: "Kuv tau loj hlob kom ntxim nyiam, tsis ua siab ncaj. "
Txawm hais tias txhua khub niam txiv tuaj txog ntawm lawv tus kheej cov teeb meem tshwj xeeb thiab kev sib txhuam, nws muaj peev xwm nthuav dav cov teeb meem no los ntawm kev saib qhov tsis nkag siab cov txij nkawm muaj txog lawv qhov kev pom zoo thawj zaug.
Ib txoj hauv kev los tsim kev sib yuav zoo siab
Hauv cov nplooj ntawv hauv qab no, Kuv yuav tshawb nrhiav qhov no hauv qee qhov kev qhia ntxaws thiab sim muab qee qhov yuam sij coj los ua kev sib yuav zoo.
Hauv kab lis kev cai ib txwm muaj feem ntau yog kev xav ntawm kev sib yuav raws li kev pom zoo, feem ntau ntawm tsev neeg ntawm ob niam txiv. Hauv qee qhov kev coj noj coj ua, muaj qee daim ntawv cog lus uas tau hais meej meej txog cov lus cog tseg thiab lub luag haujlwm uas cov niam txiv tshiab tau ua. Qee zaum, qhov tshwm sim ntawm kev tsis ua raws cov lus cog tseg tau teev tseg tshwj xeeb, suav nrog qee qhov kev sib nrauj ntawm kev sib yuav.
Kev sib yuav yooj yim thiab qhov tseem ceeb ntawm kev hlub hauv lub sijhawm qub
Cov laus-kev sib yuav tau cog lus cog lus los ntawm ib lub zej zog me uas yog qhov tseem ceeb rau lub neej ntawm tus kheej nrog rau kev noj qab haus huv ntawm khub niam txiv thiab tsev neeg.
Hauv peb kab lis kev cai, khub niam txiv feem ntau tsis muaj zej zog dav dua uas tuaj yeem ua pov thawj rau cov niam txiv cov lus cog tseg thiab tuav lawv lub luag haujlwm rau cov lus cog tseg uas lawv tau ua.
Nws zoo li tias hauv peb cov kab lis kev cai Western niaj hnub no, qhov tseeb ntawm daim ntawv cog lus qub tau ploj hauv kev zoo siab ntawm kev sib tham, kev ua koob tsheej, kev cia siab thiab kev xav txog qhov zoo ntawm kev koom tes yav tom ntej.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias nyob hauv peb lub sijhawm, muaj kev tsis ruaj khov tsis tu ncua ntawm tsev neeg nuclear. Txog thaum tsawg dua ib puas xyoo dhau los, chav ntawd tseem yog lub hauv paus tsim kev lag luam hauv zej zog. Feem ntau vim tias poj niam tsis tuaj yeem muaj sia nyob sab nraum tsev neeg, thiab kev sib deev yam tsis muaj menyuam tsis yooj yim thiab yooj yim li niaj hnub no.
Hnub nyoog lees paub rau kev koom nrog kev sib deev yog ua hluas thiab hluas dua, thaum cov laus zoo li tau ncua rau hnub nyoog laus dua. Hnub nyoog 18 xyoo siv los txhais li cas: kev lav phib xaub, kev lav phib xaub, thiab muaj peev xwm saib xyuas koj tus kheej thaum koom nrog koom nrog hauv zej zog, tam sim no tau tshwm sim ntau zaus nyob ib puag ncig hnub nyoog 30 yog tias muaj.
Qhov laj thawj yog ob qho tib si kev noj qab haus huv hauv zej zog thiab kev coj noj coj ua thiab dhau ntawm qhov uas tau piav qhia hauv kab lus no. Txoj kev txij nkawm tsis huv kuv tshawb fawb ntawm no feem ntau cuam tshuam nrog kev pom tau zoo dua thiab zoo li muaj kev sib deev, nrog rau kev muaj peev xwm tsawg los tswj cov kev xav hauv kev sib deev.
Raws li cov lus cog tseg tsis tau hais meej meej, thiab qhov xwm txheej ntawm zej zog ua pov thawj tau hloov pauv, nws yooj yim dua los xav tias ib tus neeg tsis xav tau yog qhov kev cog lus tiag los ntawm tus txij nkawm. Ib tus khub xav nrhiav ib tus neeg uas yuav saib xyuas lawv thiab muab tag nrho lawv cov kev xav tau hauv ntiaj teb, tab sis qhov ntawd tsis tau cog lus tseg.
Ib tus khub yuav xav tau qhov kev hlub, kov, thiab kev sib deev yuav ib txwm muaj, tseem tsis tau cog lus tseg.
Dab tsi tuaj yeem ntxiv rau kev nkag siab yuam kev txog qhov kev pom zoo thawj zaug yog qhov sib npaug ntawm ob tog koom nrog hauv nws. Thaum xyoo 2000s, cov yeeb yaj kiab lom zem tau tshwm ntawm lub rooj sib tham txog kev xav. Hauv zaj yeeb yaj kiab luv luv no, ob niam txiv tau pom ua ke hauv lub txaj loj. Ntawm nws ib sab kuj yog nws niam thiab txiv thiab ntawm nws ib sab kuj yog nws niam thiab txiv. Plaub tus niam txiv tau niaj hnub sib qhia lawv (tsis zoo) cov lus qhia thiab cov lus qhia nrog ob niam txiv.
Cov niam txiv tshwj xeeb tsuas yog ib qho piv txwv ntawm lub zog tsis nco qab cuam tshuam rau kev sib koom ua ke. Cov no tuaj yeem suav nrog kev ua lag luam, kev xav ntawm sab ntsuj plig, thiab kev npau suav ntawm txuag tus khub lossis raug cawm los ntawm lawv.
Internal Family Systems muaj cov lus txaus nyiam los piav qhia txog qhov xwm txheej tsis zoo no Txoj kev xav ntawm lub siab no piav qhia peb lub neej sab hauv xws li suav nrog kev tiv thaiv thiab kev ntiab tawm. Kev ntiab tawm yog ib feem ntawm peb lub siab uas tsis tau txais los ntawm peb ib puag ncig. Cov neeg tiv thaiv yog ntu uas peb txhua tus tsim, kom paub tseeb tias kev ntoj ke mus nyab xeeb thiab tib lub sijhawm kom ntseeg tau tias qhov ntawd tsis rov qab los rau lub luag haujlwm uas pom.
Raws li IFS, thaum tib neeg ntsib kev sib yuav nrog tus khub lawv xav tias lawv lub tebchaws raug ntiab tawm mus thaum kawg rov los tsev thiab koom ua ke, tab sis nws yog tus tiv thaiv uas tuaj rau hauv kev sib tham ib yam nkaus, thiab lawv tau txiav txim siab ua kom cov hluas thiab muaj kev phom sij raug ntiab tawm kom nyab xeeb thiab kom deb li deb tau.
Hauv peb lub sijhawm, qhov kev txwv thiab kev txaj muag cuam tshuam nrog kev sib nrauj tau ploj zuj zus yog tias tsis tshem tawm tag nrho. Yog li qhov kev sib nrauj loj zuj zus ua rau cov neeg sib yuav yooj yim dua los txiav txim siab sib nrauj lossis sib cais raws qhov nyuaj me ntsis.
Kev sib cais thiab kev sib nrauj feem ntau yog kev xaiv tab sis tsis muaj mob
Tab sis txawm tias qhov ntawd yog qhov kev xaiv uas nyiam tshaj, cov txheej txheem tsis yog yam tsis muaj mob. Thaum muaj kev koom tes nrog nyiaj txiag sib sib zog nqus thiab tshwj xeeb tshaj yog thaum muaj menyuam yaus, kev sib cais nyuaj dua thiab raug kev txom nyem ntau dua. Ua siab ncaj, qhib siab thiab hwm lwm tus tuaj yeem txo qis kev mob nkeeg. Sim ua kom zais kev tsis sib haum xeeb ntawm menyuam yaus, lossis tsis zoo, nyob ua ke "rau menyuam" yeej ib txwm ua rau muaj kev puas tsuaj thiab ua rau muaj kev nyuaj siab rau txhua tus koom nrog.
Hauv qee kis thawj qhov kev txiav txim siab los ua ke yog tsis paub tab lossis tsis meej pem thiab tso nws mus tuaj yeem tso ob leeg koom tes kom loj hlob thiab txav mus ntxiv. Hauv lwm qhov xwm txheej, cov koom tes tau coj txoj hauv kev sib txawv hauv lub neej, thiab txawm hais tias thaum xub thawj lawv yog kev sib tw zoo thiab muaj kev zoo siab ua ke, tam sim no yog lub sijhawm los cais txoj hauv kev.
Puas yog kev hlub tseem ceeb heev rau kev sib yuav?
Ntau zaus cov koom tes tau paub txog kev sib txuas sib sib zog nqus thiab txawm tias hlub thiab nyiam, tab sis muaj kev raug mob ntau, txaj muag thiab thuam tias kev sib yuav dhau los kho tsis tau.
Thaum koj pom koj tus kheej hauv ib qho ntawm cov kev sib tshuam nyuaj hauv koj tus kheej kev sib yuav, nug koj tus kheej qhov twg ntawm koj qhov kev cia siab thiab kev xav tau tsis tau ntsib.
Koj puas ntseeg tias koj tus khub cog lus tias yuav ua tiav qhov kev cia siab lossis saib xyuas qhov kev xav tau ntawm koj li? Sim ua ntej tham nrog koj tus khub. Yog tias muaj tus nqi tshuav hauv kev sib raug zoo, nws yuav tsuas yog loj hlob los ntawm kev sib tham ncaj ncees, txawm tias qhov kev sib tham ntawd yuav yog qhov nyuaj thiab tej zaum yuav mob.
Yog hais tias kev ncaj ncees thiab qhib kev sib tham tsis zoo li yog qhov muaj peev xwm xaiv tau tam sim no, sim sab laj nrog tus phooj ywg uas ntseeg siab.
Koj tuaj yeem pom qhov kev xav tshiab ntawm koj kev sib yuav
Koj tuaj yeem paub tias txhua yam tseem muaj txiaj ntsig hauv kev sib raug zoo ntau dua qhov nyuaj, kev nkag siab uas tuaj yeem ua rau muaj kev kho mob thiab kom pom txoj hauv kev rov mus rau kev lom zem, zoo siab, thiab txaus siab. Koj kuj tseem yuav tau txais kev tso cai kom paub tias kev sib cais yog qhov kev xaiv zoo dua thiab mus txuas ntxiv nrog nws.
Cov txij nkawm feem ntau xav kom lawv cov koom tes ua tiav txhua yam lawv xav tau. Sau npe koj cov kev xav tau uas tsis tau ua tiav, thiab txawm tias ntsuas lawv qhov tseem ceeb, tuaj yeem pab kom paub tias qee qhov kev xav tau ua tiav hauv kev sib raug zoo thaum lwm tus tuaj yeem nrhiav hauv lwm qhov chaw, lwm yam dej num, thiab lwm yam kev phooj ywg.
Nug koj tus kheej yog tias koj txoj kev sib yuav raug kaw
Tej zaum nws yuav pab tau zoo kom lees paub yam tsawg kawg rau koj tus kheej, tias kev sib yuav raug kaw. Koj tsis nyiam nyob hauv nws thiab koj ntshai hloov pauv lossis tsis paub yuav ua li cas. Tsis zoo li qhov kev lees paub yog, nws zoo dua li ua piv txwv lossis zam qhov tseeb.
Lawm, yog tias lees paub tias kev sib yuav tsis tuaj yeem ua ua ke nrog koj tus khub, nws yuav pab koj ob leeg kom zoo siab me ntsis thiab tej zaum yuav txhawb nqa qee qhov kev cia siab tiag tiag thiab lub tswv yim npaj txav mus rau nws.
Tsis pom zoo txog kev sib deev; uas yog zaus, style, thiab lwm tus neeg koom nrog, yog qhov tshwm sim tshwm sim ntau tshaj plaws rau kev sib cav sib ceg.
Sib tham txog qhov teeb meem feem ntau tsis yooj yim thiab xav tau kev txawj ntse thiab paub tab. Feem ntau muaj kev cuam tshuam nrog lwm qhov teeb meem tseem ceeb xws li menyuam yaus lossis nyiaj txiag, uas thaum qhia meej meej zoo li: "Peb yuav ua li cas nrog peb lub neej kev sib deev thaum peb tsis tuaj yeem tham txog x; peb yuav daws x li cas thaum peb tsis tau sib deev? "
Spelled tawm, qhov no catch22 suab ruam, tab sis nws tuaj yeem yog qhov kev vam meej zoo los lees tias qhov no yog qhov xwm txheej tiag. Thaum nkawm niam txiv tau nyam li ntawd, ib tus ntawm cov koom tes yuav tsum nrhiav lub siab tawv kom muaj kev pheej hmoo thiab ua thawj qhov kev txav mus los. Qhov ntawd tuaj yeem txhawb lwm tus koom tes kom ua siab loj ib zaug ntxiv.
Peb tsis tuaj yeem nrog "tus uas peb hlub" vim feem ntau tus neeg ntawd yog tus lej ntawm peb lub tswv yim.
Peb feem ntau tsis nco qab txuas nrog cov duab ntawd thiab tsis kam muab nws rau qhov tsis yog-qhov zoo tshaj qhov tseeb ntawm cov nqaij thiab ntshav koom tes. Kev sib daj sib deev yog feem ntau yog cov tsos mob ntawm cov kev kwv yees no thiab kev muaj peev xwm txav mus los nyab xeeb ntawm kev npau suav, kev xav, thiab kev muaj tiag.
Tus kws sau paj huam thiab tus kws qhia Robert Bly qhia tswv yim rau cov niam txiv kom thim rov qab lawv qhov kev kwv yees. Qhov sib sib zog nqus duab ntxoov ntxoo-ua haujlwm suav nrog saib hauv qab saum npoo rau hauv peb tus kheej tsis zoo thiab lees paub thiab ua lawv tus kheej ua ib feem ntawm kev ua neeg. Nws suav nrog saib mus rau peb tus khub lub qhov muag, sib qhia peb qhov kev xav tsis zoo thiab tsis txaus siab, lees paub tias kev sib tham yuav ua rau lawv mob siab thiab zam txim rau koj tus kheej thiab koj tus khub rau kev ua tib neeg thiab ua tsis tau.
Xaiv qhov tsis muaj tseeb tiag dhau qhov kev xav zoo li zoo li
Ib feem loj ntawm kev loj hlob yog kawm paub xaiv qhov tsis muaj tseeb nyob rau qhov zoo li zoo li kev xav.
Thaum cov txij nkawm tuaj yeem ntsib raws li ob tus neeg laus, uas tau sib cais tsis tau txuas nrog, lawv tsim ua ke ib yam tshiab, loj dua qhov sib npaug ntawm qhov. Nkawd ob leeg paub txog lawv cov kev xav tau thiab thaj tsam. Txhua tus tau muab pub dawb thiab tau txais nrog kev ris txiaj, thiab tsis muaj kev cia siab.
Ob tus koom tes tau paub txog lawv lub zog thiab lawv cov kev txwv thiab tsis txhob txaj muag txog lawv tus kheej tsis zoo lossis lawv tus khub txoj kev ua neeg. Ib hom kev hlub thiab kev zoo siab sib txawv tuaj yeem ua rau muaj kev sib koom ua ke nrog chav txaus kom suav nrog kev khuv xim thiab kev poob siab ib yam.