Zoo Siab
- 1. Kev coj tus cwj pwm qis-sib cuam tshuam: Sib ntaus, thuam, & tsis sib haum xeeb tas li
- 2. Tsis muaj kev sib txuas
- 3. Kev Tsis Ncaj Ncees: Kev xav thiab lub cev nqaij daim tawv (Zoo heev thiab ua tau tiag tiag)
- Ua Tau Tshuaj:
Nws tsuas yog ntuj rau kev sib yuav los tsoo qee qhov ntxhib, tab sis qee tus neeg koom tes tshaj tawm tias tsis txaus siab thiab raug txiav tawm ntawm kev sib yuav rau ntau xyoo ua ntej lawv nrhiav qee yam kev pab.
Nws tuaj yeem yog qhov nyuaj los tshuaj xyuas yog tias kev sib yuav muaj teeb meem, tshwj xeeb tshaj yog tias qib kev sib txuas lus muaj txiaj ntsig tsawg heev. Txawm li cas los xij, ntawm no yog qee cov lus ceeb toom dav dav uas koj sib yuav tej zaum ua teeb meem.
1. Kev coj tus cwj pwm qis-sib cuam tshuam: Sib ntaus, thuam, & tsis sib haum xeeb tas li
Nws yog qhov tsis yooj yim sua uas ob tus neeg yuav tsis pom qhov muag rau txhua yam, yog li kev tsis sib haum xeeb muaj ntau thiab noj qab nyob zoo.
Txawm li cas los xij, thaum kev tsis sib haum xeeb dhau los ua qhov qub, nws tsim nyog nqis rov qab los saib seb muaj dab tsi tshwm sim. Nws tau dhau los ua ib txwm muaj hauv peb kab lis kev cai los ua peb tus kheej qhov kev xav qis (npau taws, tu siab, ntxhov siab, tsis muaj kev nyab xeeb) rau lwm tus tshwj xeeb tshaj yog peb cov neeg hlub, peb tsis txhob tso tseg rau lo lus nug:
- Yog tias nws ua haujlwm tiag tiag li no uas lwm tus tuaj yeem ua rau peb hnov qee yam?
- Yog tias muaj txoj hauv kev zoo dua los so peb tus kheej thiab tswj hwm kev xav zoo hauv peb thawj txoj kev sib raug zoo?
Kev coj tus cwj pwm tsis zoo hauv lub siab tuaj yeem ua ntau yam. Nws tuaj yeem tshwm sim tsis tu ncua sib ntaus sib tua tib yam lossis txawm tias yog kev sib ntaus sib tua uas muaj ciam teb ntawm kev hais lus phem (lossis txawm tias ua phem rau lub cev). Nws kuj tseem tuaj yeem pom nyob rau hauv ntau txoj hauv kev hloov pauv raws li kev thuam lossis sim hloov lossis tswj hwm koj tus khub tus cwj pwm. Nws tau dhau los nrog kev txiav txim siab thiab pom tseeb ua rau kev puas tsuaj ntawm kev ua siab zoo hauv kev sib raug zoo.
Yog tias koj nyob ntawm txoj kev tsheb ciav hlau no, Kuv txhawb koj kom dhia mus rau txoj kev tshiab yog tias koj muaj lub siab xav txhua yam los ua koj txoj kev sib yuav.
2. Tsis muaj kev sib txuas
Qhov no tseem siv ntau hom ntawv. Ib qho ntawm cov teeb meem tshwm sim feem ntau uas tshwm sim yog ob niam txiv tau mob siab rau cov menyuam uas lawv txoj kev sib raug zoo raug kev txom nyem. Nws feem ntau tsis txog thaum cov menyuam loj hlob, uas ob niam txiv paub tias lawv tau loj hlob deb npaum li cas. Thaum koj tsis siv sijhawm nyob ua ke lossis tsis sib txuas lus, nws tsuas yog nthuav kev xav ntawm kev sib cais.
Lwm qhov kev qhia dab neeg ntawm qhov teeb meem tuaj yeem yog tsis muaj kev sib raug zoo. Qhov tsis muaj kev sib raug zoo cuam tshuam txog qhov tsis kov, tuav tes, hnia, puag, thiab pw ua ke.
Hais txog kev sib deev, feem ntau ib tus khub muaj kev sib deev ntau dua. Qhov no hauv thiab ntawm nws tus kheej, tsis yog teeb meem. Qhov teeb meem los thaum tus khub ntawd pib xav tias tsis lees paub, cais tawm, tsis nyiam, thiab qhov tseem ceeb txuas nrog los ntawm lawv tus khub qis dua tus txiv neej.
3. Kev Tsis Ncaj Ncees: Kev xav thiab lub cev nqaij daim tawv (Zoo heev thiab ua tau tiag tiag)
Muaj ntau qhov laj thawj yog vim li cas qee tus neeg thiaj li xaiv mus yuam kev. Qee qhov laj thawj yuav ua rau neeg qaug zog, xav tau kev saib xyuas thiab kev hlub, kev zoo siab ntawm kev pheej hmoo, thiab lwm yam thiab ntxiv mus.
Nws yog ib qho kev nkag siab tias qhov no yog ib qho cim ntawm teeb meem kev txij nkawm. Kev yi yuav muab kev txhawb nqa zoo li tshuaj zoo ib yam li dopamine ib ntus, tab sis nws yuav tsis hloov pauv kev txij nkawm tsis zoo siab, pom tseeb.
Qhov no feem ntau ua rau tej yam tsis zoo, cuam tshuam dab tsi kev ntseeg me me twb muaj lawm. Kuv tau pom tib neeg dag vim lawv xav xaus yam nrog lawv tus txij nkawm thiab tsis pom lwm txoj hauv kev li yuav ua li cas.
Qhov no yuav ua rau muaj teeb meem rau tus neeg ntawd. Hauv cov xeev uas muaj "kev txhaum" kev sib nrauj, kev ua tsis ncaj ncees ua rau muaj feem yuav raug foob rau kev puas tsuaj thiab yuav ua rau tus neeg ntawd muaj qhov tsis zoo hauv kev sib nrauj.
Nrog qhov ntawd, kev sib yuav uas tsis muaj kev sib txuas tsis yog qhov yooj yim thiab tsis muaj ib yam dab tsi saum toj no txhais tau tias ob niam txiv yuav tuag thiab tsis tuaj yeem rov qab sib hlub. Kuv pom qhov no txhua lub sijhawm hauv kuv txoj haujlwm.
Nws yog qhov tseeb uas yog kab lis kev cai, peb yuav tsum tau saib xyuas ib leeg zoo dua thiab mloog kom tob dua.
Ua Tau Tshuaj:
Tau txais kev paub txog qhov tsis ncaj ncees uas txhua tus tib neeg muaj. Kawm cov hauv paus ntawm seb lub hlwb ua haujlwm li cas.
Kuv tsis tau hais tias koj yuav tsum dhau los ua tus kws tshawb fawb neuroscientist, tab sis kawm paub yuav ua li cas nco ua piv txwv lossis lub cev cuam tshuam ntawm kev tsis lees paub ntawm lub cev yog qhov muaj txiaj ntsig zoo vim tias nws tso cai rau koj los ntawm qhov chaw nruab nrab hauv koj kev sib tham nrog koj tus khub.
Koj yuav pib pom qhov tsis muaj txim hauv koj tus khub qhov kev ua (thiab txawm tias koj tus kheej).
Nws yog qhov nquag sim kho koj tus khub. Txawm li cas los xij, qhov no tsis muaj tseeb. Koj yooj yim tsis tuaj yeem tswj lossis hloov lwm tus neeg. Tab sis, koj tuaj yeem hloov koj tus kheej thiab qhov ntawd yuav hloov koj qib kev zoo siab.