The Five C's - 5 Keys to Communication for Couples

Tus Sau: Laura McKinney
Hnub Kev Tsim: 8 Lub Plaub Hlis Ntuj 2021
Hloov Hnub: 1 Lub Xya Hli Ntuj 2024
Anonim
Celeste Headlee: 10 ways to have a better conversation | TED
Daim Duab: Celeste Headlee: 10 ways to have a better conversation | TED

Zoo Siab

Hauv nees nkaum tsib xyoos, Kuv tau ua haujlwm nrog khub niam txiv, Kuv tuaj yeem hais nrog kev ntseeg siab tias feem ntau ntawm lawv pom nrog tib qhov teeb meem. Lawv txhua tus hais tias lawv tsis tuaj yeem sib txuas lus. Qhov lawv txhais tau tiag tiag yog tias nkawd ob leeg xav tias nyob ib leeg. Lawv xav tias tsis muaj kev sib txuas. Lawv tsis yog pab pawg. Feem ntau, lawv tau qhia kuv tias lub sijhawm tiag. Lawv zaum ntawm kuv lub rooj zaum - feem ntau ntawm qhov tsis sib xws - thiab zam qhov muag. Lawv saib kuv ib leeg ib leeg. Lawv qhov kev nyob ib leeg thiab kev poob siab tsim qhov sib txawv ntawm lawv, thawb lawv ntawm ib leeg es tsis txhob coj lawv los ze zog.

Tsis muaj leej twg tau txais kev sib raug zoo kom kho siab. Nws tuaj yeem yog qhov kev cia siab tiag tiag. Peb sau npe vam tias yuav muaj kev sib txuas tiag tiag - qhov kev xav ntawm ib leeg uas ua rau peb nyob ib leeg kho siab khuav ntawm qhov tob, theem pib. Thaum qhov kev sib txuas ntawd tau tawg, peb xav tias ploj, poob siab thiab tsis meej pem.


Cov khub niam txiv xav tias txhua tus neeg muaj tus yuam sij rau lub xauv uas lawv tsis tuaj yeem xaiv. Nov yog xov xwm zoo Muaj tus yuam sij - tsib tus yuam sij qhov tseeb!

Koj tuaj yeem pib los ze zog rau koj tus khub niaj hnub no los ntawm kev ua haujlwm tsib lub yuam sij no kom muaj txiaj ntsig zoo rau khub niam txiv kev sib tham.

1. Xav paub

Nco qab cov hnub thaum ntxov ntawm kev sib raug zoo? Thaum txhua yam tshiab thiab zoo siab thiab tshiab? Kev sib tham tau lom zem, ua yeeb yam, nthuav. Koj tau niaj hnub xav tau ntau dua. Qhov ntawd yog vim koj xav paub. Koj xav paub tiag tiag tus neeg hla lub rooj los ntawm koj. Thiab tsuas yog qhov tseem ceeb, koj xav kom paub. Yuav ua li cas dhau ntawm kev sib raug zoo, qhov xav paub atrophies. Qee lub sijhawm - feem ntau, ncaj ncees thaum ntxov - peb txiav txim siab ib leeg. Peb qhia peb tus kheej peb paub txhua yam muaj los paub. Tsis txhob poob rau hauv qhov cuab. Hloov chaw, ua nws koj lub hom phiaj kom mus rau hauv qab ntawm yam yam tsis muaj kev txiav txim siab. Nrhiav kom paub ntau ntxiv es tsis txhob sib ntaus ntxiv. Nrhiav qee yam tshiab txog koj tus khub txhua hnub. Koj yuav xav tsis thoob li cas koj thiaj paub tiag. Pib koj cov lus nug nrog kab lus no: Pab kuv nkag siab .... Hais nws nrog qhov xav paub tiag tiag thiab qhib rau cov lus teb. Cov lus nug rhetorical tsis suav!


2. Ckev hla dhau

Kev xav ib txwm ua rau kev khuv leej. Kuv khaws ib daim duab ntawm kuv txiv ntawm kuv lub rooj. Hauv daim duab, kuv txiv muaj ob xyoos, zaum ntawm kuv pog lub txaj, co ntawm lub koob yees duab. Nyob tom qab ntawm daim duab, kuv pog tau sau hais tias, "Ronnie co co bye-bye rau nws txiv." Kuv txiv cov niam txiv sib nrauj thaum nws muaj ob xyoos. Hauv daim duab ntawd, nws tau hais lus zoo rau nws txiv - tus txiv neej uas nws yuav tsis tshua pom dua. Daim duab tu siab ua rau kuv nco tias kuv txiv tau siv nws lub xyoo thaum ntxov tsis muaj ib tus. Kuv txaus siab xav paub txog kuv txiv zaj dab neeg ua rau kuv muaj kev khuv leej rau nws. Peb pom kev khuv leej rau tib neeg thaum peb tau txhawj xeeb kom nkag siab lawv qhov mob.


3. Ckev tshaj tawm

Thaum peb tau tsim kev nyab xeeb, muaj kev hlub tshua ib puag ncig, kev sib txuas lus los ib txwm muaj. Koj puas paub tias feem ntau khub niam txiv ua tiav tsis pom zoo txhua yam? Qhov tseeb, ntawm ntau yam, lawv feem ntau pom zoo tsis pom zoo. Tab sis lawv sib tham tau zoo, txawm tias muaj teeb meem. Los ntawm kev siv xav paub los tsim kev thaj yeeb nyab xeeb, lawv tsim ib puag ncig uas kev sib txuas lus nyab xeeb txawm tias thaum nws tsis xis nyob. Cov khub niam txiv vam meej paub yuav ua li cas zam kev "pov thawj kev tsov kev rog." Lawv tso lawv txoj kev xav tau kev tswj hwm. Lawv nug, lawv mloog, lawv kawm. Lawv xaiv tham txog tej yam nyuaj thiab rhiab yam tsis muaj kev xav thiab tsis muaj kev txiav txim siab.

4. Ckev tshawb nrhiav

Xav txog pab pawg ncaws pob lossis pab pawg lossis ib pab neeg twg uas xav tau kev sib koom tes kom ua haujlwm tau zoo. Hauv pab pawg zoo, muaj ntau txoj kev koom tes zoo. Kev sib koom tes yog ua tau los ntawm thawj peb tus C's. Kev xav paub ua rau muaj kev khuv leej, uas ua rau kev sib txuas lus. Nrog cov ntsiab lus tseem ceeb hauv qhov chaw, peb tuaj yeem txiav txim siab ua pab pawg vim tias peb yog pab pawg. Peb tau cog lus rau peb kev nkag siab ntawm ib leeg thiab peb nyob ntawm ib sab, txawm tias thaum peb tsis pom zoo.

5. Ckev sib txuas

Koj tsis tas yuav yog tus kws tshaj lij los qhia tias khub niam txiv hauv tsev noj mov tau nyob ua ke ntev tshaj plaws. Tsuas yog saib ib ncig. Cov uas tsis tham lus tau tso tseg ntawm qhov txuas. Tam sim no, saib ib ncig dua. Pom cov khub niam txiv uas txaus siab rau ib leeg? Cov khub niam txiv no tau siv thawj plaub C's - xav paub, muaj kev khuv leej, kev sib txuas lus, thiab kev koom tes - thiab lawv tau hnov ​​kev sib txuas! Lawv tau tsim thaj chaw nyab xeeb los qhia lawv cov kev xav thiab dab neeg. Kev sib txuas yog lub txiaj ntsig zoo thaum peb tau txhawj xeeb txog qhov xav paub thaum peb tau pom kev khuv leej hauv peb lub siab, thaum peb tau qhia peb tus kheej qhov tob tshaj plaws, thiab thaum twg peb tau dhau los ua pab pawg.

Lub sijhawm tom ntej koj txoj kev sib raug zoo xav tias kho siab, twv koj tus kheej kom pib nug cov lus sib txawv thiab qhib rau cov lus teb. Khawb tob rau kev khuv leej. Sib tham koj cov kev xav thiab qhia koj zaj dab neeg. Ua kom haum thiab ua raws li pab pawg koom nrog tsis txhob ua haujlwm tawm tsam koj tus khub. Xaiv kom lees paub thiab muaj nuj nqis rau koj txoj kev koom tes txaus kom yoo nyob rau hauv es tsis txhob thawb tawm. Ua ntej koj paub nws, koj yuav hnov ​​kev sib txuas thiab qhov kev txaus ntshai ntawm kev nyob ib leeg yuav raug hloov los ntawm qhov tob, lees paub qhov kev sib txuas uas koj tau kos npe rau hauv thawj qhov chaw.