Zoo Siab
- Puas yog qhov tseem ceeb hauv kev sib raug zoo?
- Teeb meem ntawm kev tsis mloog hauv kev sib raug zoo
- 1. Poob kev sib txuas
- 2. Ua tsis tau zoo
- 3. Tsis zoo rau tus kheej thiab muaj nqis rau tus kheej
- 4. Tsis muaj kev sib raug zoo
- 5. Ua tsis ncaj rau kev tsis ncaj ncees
- 6 Cov cim qhia tias koj tus khub xav tau kev saib xyuas
- 1. Koj tus khub xav nyob ib puag ncig koj txhua lub sijhawm
- 2. Lawv tus cwj pwm tau dhau mus dhau-txhoj puab heev
- 3. Lawv siv sijhawm ntau hauv xov tooj
- 4. Lawv tau tso tseg tsis qhia lawv cov kev xav tau
- 5. Lawv tsis txaus siab rau kev sib raug zoo
- 6. Lawv zoo li nyob deb dua
- 6 Ua rau tsis muaj kev saib xyuas
- 1. Koj tus khub zoo nyob ib puag ncig koj
- 2. Tsis ncaj ncees ntawm tus kheej - kev ua haujlwm hauv lub neej
- 3. Koj tus khub tsis muaj kev nyab xeeb
- 4. Koj tus khub txoj kev noj qab haus huv tsis zoo
- 5. Koj tus khub muaj tus yam ntxwv sib txawv
- Nws txhais li cas kom ua tib zoo mloog hauv kev sib raug zoo?
- 4 Txoj hauv kev los saib xyuas koj tus khub
- 1. Nkag siab tias nws yog kev nco qab thiab siv zog tas li
- 2. Npaj kev mus ua ke
- 3. Txiav txim siab ua ke
- 4. Nkag siab lawv cov kev tsis txaus siab
- 3 Txoj hauv kev yuav ua li cas kom tau tus khub mloog
- 1. Tsis txhob tso tseg tam sim no
- 2. Ua rau lawv xav tias muaj nuj nqis
- 3. Nrhiav kev pab tshaj lij
- Xaus
Koj xav li cas txog qhov tsis saib xyuas hauv kev sib raug zoo?
Koj puas xav tias qhov no tsuas yog daim ntawv xav tau lossis lub cim siv tau uas ib tus neeg yuav tsum tsis quav ntsej nws?
Kev mloog zoo yog qhov tseem ceeb, thiab nws tsis muaj teeb meem txawm tias peb tsis khoom nrog peb lub neej nyuaj, lossis peb tab tom tsom mus rau kev txhawb nqa, lossis peb muaj kev tsis sib haum xeeb hauv lub sijhawm. Yog tias koj paub qhov tseem ceeb ntawm kev sib txuas thiab kev saib xyuas, tom qab ntawd koj yuav pom txoj hauv kev los ua nws.
Puas yog qhov tseem ceeb hauv kev sib raug zoo?
Peb sib yuav tus neeg uas peb hlub tsis yog vim peb tau hlub lawv tab sis kuj vim tias peb tau pom peb tus kheej laus zuj zus.
Nrog rau peb cov lus cog tseg, peb ntseeg tias peb twb tau pom tus khub uas yuav nrog peb dhau los ua tuab thiab nyias thiab yuav tsis cia peb xav tias peb nyob ib leeg lossis nyob ib leeg, tab sis yuav ua li cas yog tias koj pom koj tus kheej xav kom koj tus txij nkawm pom koj?
Qee tus txiv neej yuav yuam kev qhov tsis muaj sijhawm thiab kev saib xyuas hauv kev sib raug zoo dhau los, zoo li poj niam nyiam mloog thiab tsis tuaj yeem mus ib hnub yam tsis muaj nws, tab sis qhov ntawd tsis yog qhov tseeb.
Peb txhua tus xav tau kev saib xyuas ib txoj kev lossis lwm qhov; paub tseeb, peb tsis tshua pom txiv neej yws txog "kuv tus poj niam tsis mloog kuv," tab sis txiv neej kuj xav tau kev saib xyuas vim nws tseem yog ib txoj hauv kev los qhia tias peb hlub ib tus neeg npaum li cas.
Txhawm rau muab nws tso rau hauv daim ntawv uas yooj yim dua, yog tias peb hlub ib tus neeg, peb yuav pom txoj hauv kev los qhia tias lawv txhais li cas rau peb ntau npaum li cas, thiab ib txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws los ua qhov no yog los ntawm kev saib xyuas lawv.
Kev hlub thiab kev saib xyuas yog ncaj qha rau ib leeg thiab tseem ceeb heev rau kev muaj sia nyob ntawm kev sib raug zoo.
Nco ntsoov, kev mloog yog ib qho tseem ceeb.
Teeb meem ntawm kev tsis mloog hauv kev sib raug zoo
Yog tias ib tus neeg koom tes tsis tau txais kev saib xyuas txaus los ntawm lwm tus koom tes, nws tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam thiab tseem ua rau muaj teeb meem loj hauv kev sib raug zoo. Tsis txhob poob siab, thiab nws tsis muaj ib yam uas cawm tsis tau.
Kev tsis mloog lus hauv kev sib raug zoo ib yam li qhov tsis muaj kev sib txuas lus. Lawv txuas nrog.
Nov tsuas yog qee qhov cuam tshuam yog tias ib tus khub yuav tsis them nyiaj puv sijhawm & saib xyuas tsis yog nrog lawv tus khub tab sis nrog kev sib raug zoo nws tus kheej.
1. Poob kev sib txuas
Nws yog qhov tshwm sim tshwm sim yog tias koj tso tseg rau koj tus txij nkawm txoj kev hlub thiab saib xyuas lawv tsim nyog.
Koj txav deb deb dua. Cov lus tham hmo ntuj ib txwm tam sim no tau dhau los ua ib zaug ib hlis, thiab tsis ntev nws yuav dhau mus ua ib yam dab tsi. Koj tab tom pw hauv tib lub txaj thiab nyob hauv tib lub tsev, tab sis tam sim no koj tau dhau los ua neeg txawv.
Puas yog nws yuav tsum los txog rau qhov koj yuav tsum hnov koj tus txij nkawm nug, "vim li cas kuv thiaj xav mloog" - kev saib xyuas thiab kev hlub uas yuav tsum muaj nyob hauv koj li kev sib raug zoo?
Ua ntej koj plam qhov nyiaj tshwj xeeb ntawd, kawm paub kom tsis txhob muaj kev cuam tshuam hauv kev sib raug zoo.
2. Ua tsis tau zoo
Kev tsis mloog hauv kev sib raug zoo yuav ua rau peb tsis nkag siab ntau txoj hauv kev. Nyob rau lub sijhawm, peb yuav tsis pom peb tus khub qhov kev xav tau ntxiv, kev cog lus uas peb xav tau los ua haujlwm, thiab tsev neeg peb tab tom sim tsim.
Tsis muaj teeb meem dab tsi yog vim li cas koj muaj uas ua rau koj tsis mloog zoo rau koj tus txij nkawm, nws tsis tsim nyog nws.
3. Tsis zoo rau tus kheej thiab muaj nqis rau tus kheej
Yog tias koj tus txij nkawm tau siv rau qhov tsis quav ntsej, yuav muaj feem cuam tshuam rau nws tus kheej tsis zoo thiab muaj kev ntseeg tus kheej. Nws yuav cuam tshuam rau koj tus khub ntau dua qhov koj tuaj yeem nkag siab.
Lawv yuav pib xav tias lawv tsis tau txais kev saib xyuas txaus hauv kev sib raug zoo, tej zaum vim tias lawv tsis tsim nyog nws, thiab qhov kev xav ntawd tuaj yeem tsoo leej twg.
Txhawm rau paub txhim kho koj tus kheej li cas saib qhov vis dis aus no:
4. Tsis muaj kev sib raug zoo
Yog tias koj tsis quav ntsej koj tus khub, feem ntau yuav yog, tseem tsis muaj kev sib raug zoo nrog koj kev sib raug zoo.
Puas yog vim koj tsis hlub lawv lawm? Puas yog vim nws tsis zoo li zoo nkauj lawm? Los yog koj tsuas yog ncaj ncees tsis khoom?
Tsis muaj kev sib raug zoo raug mob, thiab nws maj mam rhuav tshem koj txoj kev sib raug zoo.
5. Ua tsis ncaj rau kev tsis ncaj ncees
Ib tus neeg uas tsis muaj kev saib xyuas los ntawm lawv tus khub feem ntau yuav ua rau muaj kev sib txawv.
Tej zaum lawv yuav zoo li tu siab thiab nyuaj siab thaum xub thawj, tab sis qhov tsis muaj kev saib xyuas hauv koj txoj kev sib raug zoo yuav qhib qhov rooj tshiab rau tib neeg kom lawv txav mus los ntawm koj tus txij nkawm.
Nws yog qhov ua tau uas peb yuav tsum nco ntsoov.
Ib tus neeg uas tsis xav tias muaj kev phom sij. Ib tus neeg uas tau raug tsis quav ntsej txog qhov ntev yuav ua rau cov neeg uas yuav npaj los muab sijhawm thiab saib xyuas rau lawv uas koj ua tsis tau - qhov no ua rau kev tsis ncaj ncees.
6 Cov cim qhia tias koj tus khub xav tau kev saib xyuas
Ua tib zoo mloog rau koj tus khub tus cwj pwm coj rau koj. Muaj feem yog, lawv twb tau xa koj cov cim qhia tias lawv xav tau koj qhov kev xav tsis sib xws hauv kev sib raug zoo.
Ntau khub niam txiv sib nrauj vim; tus poj niam nkees nkees ntawm kev thov kom mloog los ntawm tus txiv, lossis tus txiv neej tsis tau txais kev saib xyuas hauv kev sib raug zoo. Koj tuaj yeem txuag koj li los ntawm kev lees paub yog tias koj tus khub coj zoo li ib tus neeg uas xav tau kev saib xyuas.
Cov npe no yuav pab koj kom tau txais daim duab meej ntawm thov kom saib xyuas hauv kev sib raug zoo.
1. Koj tus khub xav nyob ib puag ncig koj txhua lub sijhawm
Yog tias koj tus khub ib txwm nrhiav qhov laj thawj los nyob ib puag ncig koj txhua lub sijhawm thiab tsis txhob tso koj ib leeg, koj yuav tsum paub tias kev tsis saib xyuas yog ua rau ntshai kev tso tseg.
Kuj Sim: Kev Tso Teeb Meem Teeb Meem
2. Lawv tus cwj pwm tau dhau mus dhau-txhoj puab heev
Ua kom passive-txhoj puab heev dig yog qhov qhia meej ntawm kev npau taws zais thiab tsis muaj kev saib xyuas hauv kev sib raug zoo. Koj tus khub yuav tsis txaus siab nrog qhov xav tas li vim li cas kuv thiaj xav mloog thaum lwm tus neeg tsis ua.
Nws yuav pab tau yog tias koj tuaj yeem mob siab rau koj tus khub kom paub tseeb tias lawv zoo siab.
3. Lawv siv sijhawm ntau hauv xov tooj
Peb tsis tuaj yeem tsis lees paub tias feem ntau cov khub niam txiv niaj hnub no daws lawv cov teeb meem los ntawm kev tsis saib xyuas lawv ntev li ntev tau. Yog tias koj tus khub xav tias tsis quav ntsej koj, nws yuav cia siab rau thev naus laus zis los ua qhov khoob ntawd.
Qee tus neeg xaiv saib cov yeeb yaj kiab thiab ua yeeb yam, qee leej koom nrog hauv kev tshaj xov xwm, xov xwm, thiab qee leej pom kev nplij siab tham nrog lwm tus hla cov kev tshaj xov xwm no vim lawv xav tias txhawb nqa.
Yog tias koj tus khub siv sijhawm ntau nrog lawv lub xov tooj ntau dua li koj, koj yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas lawv kom ua rau koj txoj kev sib raug zoo ruaj khov.
4. Lawv tau tso tseg tsis qhia lawv cov kev xav tau
Piv txwv tias koj xav tias koj tus khub tau hloov tam sim ntawd ua ib pab tub rog ib leeg. Lawv xav tias lawv tuaj yeem tswj hwm txhua yam thiab txhua yam hauv lub neej, thiab lawv tsis tu ncua tsis kam txais kev txhawb nqa los ntawm koj.
Nws yog lub cim qhia meej tias tsis muaj kev saib xyuas hauv koj kev sib raug zoo. Lawv xav kom koj nyob ntawd ntau dua li koj nyob, thiab lawv tau tso tseg vam tias koj yuav nkag siab. Nws yog lub sijhawm koj paub tias lawv tsim nyog tau txais kev mloog uas lawv xav tau.
5. Lawv tsis txaus siab rau kev sib raug zoo
Thaum ib tus neeg tsis tau txais kev mloog uas lawv tsim nyog, lawv xav tias tsis zoo siab thiab tsis xav tau. Kev cais tawm ua rau lawv saib koj li neeg txawv thiab ntsib teeb meem sib deev lossis sib deev.
Nws yog lub cim qhia meej tias koj yuav tsum tau siv qee lub sijhawm zoo los txuas nrog koj tus khub.
6. Lawv zoo li nyob deb dua
Qee tus neeg nyiam ua kom muaj kev sib txuas ntxiv thiab nyob ib puag ncig lawv tus khub txhua lub sijhawm, qee tus nyiam ua qhov nrug nrog lawv tus khub thaum lawv xav tias tsis quav ntsej.
Sim nkag siab tias lawv nyob ib puag ncig koj vim lawv xav tias xav tau thiab xav tau, thiab tam sim no lawv tsis xav tias koj txaus siab rau lawv lub tuam txhab.
6 Ua rau tsis muaj kev saib xyuas
Nws yuav luag tsis tuaj yeem ntseeg tias cov neeg uas muaj kev sib raug zoo xav ua phem rau lawv tus khub.
Qee tus ntawm lawv yuav muaj qhov xwm txheej lom, tab sis lawv feem ntau ua li ntawd vim tias lawv tsis paub txog qhov tseeb uas ua rau tsis muaj kev saib xyuas hauv lawv txoj kev sib raug zoo.
Feem ntau, tib neeg tsis lees paub qhov tseem ceeb ntawm qhov teeb meem. Thaum ntau khub niam txiv xav daws qhov teeb meem hauv lawv txoj kev sib raug zoo, tu siab, lawv tsis paub qhov teeb meem nyob qhov twg.
1. Koj tus khub zoo nyob ib puag ncig koj
Qee zaum thaum tib neeg xav tias lees txais thiab xis nyob, lawv zoo li tsis nco qab cov cai yooj yim ntawm kev sib raug zoo; qhia lawv tus kheej
Thaum peb pib muaj kev sib raug zoo, peb siv zog rau hauv peb cov pob txha kom nws ua haujlwm, thiab thaum nws tau txais kev nplij siab, peb tsis hnov qab qhia kev hlub thiab saib xyuas.
Nws yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws ua rau tsis muaj kev saib xyuas hauv kev sib raug zoo.
2. Tsis ncaj ncees ntawm tus kheej - kev ua haujlwm hauv lub neej
Yog, nws yog qhov tseem ceeb kom tsom mus rau koj txoj haujlwm kev loj hlob, kev lav phib xaub, thiab lwm yam hauv zej zog. Tseem, qee tus neeg tsis nco qab tsom mus rau lawv tus kheej lub neej thaum ua li ntawd.
Koj yuav tsis paub tias koj tau ua haujlwm ntau heev hauv koj txoj haujlwm, lub neej kev sib raug zoo uas koj tau pib tsis quav ntsej tej zaum yog tus neeg tseem ceeb tshaj hauv koj lub neej.
Tus cwj pwm zoo li no yuav ua rau koj tus khub tsis muaj kev hlub thiab mloog.
3. Koj tus khub tsis muaj kev nyab xeeb
Thaum tib neeg tsis zoo siab rau lawv tus kheej, lawv ua rau lawv tsis muaj kev nyab xeeb ntau txoj hauv kev. Nws yuav pab yog tias koj tuaj yeem tshawb pom yog tias lawv tus kheej muaj kev ntseeg qis lossis lawv muaj kev ntseeg siab.
Qhov ntawd yog ib qho laj thawj vim li cas lawv thiaj li tsis qhia lawv txoj kev xav lossis mob siab rau koj. Koj yuav tsum tham nrog koj tus khub yog tias lawv tsis muaj kev nyab xeeb txog lawv tus kheej thiab pib ua haujlwm ntawm koj li kev sib raug zoo sai li sai tau.
Qhov kev xav ntawm kev nyab xeeb tuaj yeem ua rau lawv tsis quav ntsej txog kev qhia lawv txoj kev hlub.
4. Koj tus khub txoj kev noj qab haus huv tsis zoo
Kev ntxhov siab thiab kev puas siab puas ntsws yuav tsis zoo li qhov pib, tab sis nws tuaj yeem ua rau koj txoj kev sib raug zoo puas tsuaj.
Saib rau ib qho cim ntawm kev nyuaj siab, teeb meem tom qab raug mob, ntxhov siab, lossis OCD (Kev tsis txaus siab-xav yuam kev). Yog tias ib qho ntawm cov cim ntawm teeb meem kev puas siab puas ntsws pom, qhov zoo tshaj yuav yog tham nrog lawv txog nws.
Nco ntsoov qhia lawv tias koj nyob ntawd rau lawv, thiab yog tias lawv tob tob ntawm txoj kev ntawd, tau txais kev pab tshaj lij rau lawv.
5. Koj tus khub muaj tus yam ntxwv sib txawv
Tej zaum koj yog ib tus ntawm cov neeg uas nyiam tshaj tawm lawv txoj kev xav lossis paub tseeb tias lawv tus khub paub tias koj tab tom hla pob taws hauv kev hlub nrog lawv.
Tab sis qee tus neeg tsis zoo rau nws, thiab qhov tseeb, lawv tsis xis nyob qhia lawv txoj kev nyiam. Nws tsis txhais tau tias lawv tsis hlub lawv tus khub, tab sis lawv tsis tuaj yeem muab kev saib xyuas tsis sib xws hauv kev sib raug zoo thiab rau lawv tus khub.
Qhov sib txawv ntawm tus kheej tuaj yeem ua rau muaj kev xav tias tsis muaj kev saib xyuas hauv kev sib raug zoo.
Nws txhais li cas kom ua tib zoo mloog hauv kev sib raug zoo?
Yog tias koj xav paub yuav ua li cas thiaj li ua tib zoo mloog, zam kev tsis sib haum, loj hlob sib nrug, thiab tsis txaus siab nrog koj tus khub, koj yuav tsum yog tus saib xyuas zoo txij thaum pib. Tab sis, koj tuaj yeem pib sai li sai tau thaum koj paub tias koj tsis muaj.
Muaj ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem rov kho koj txoj kev sib raug zoo thiab ua tib zoo mloog. Txhawm rau pib, koj tuaj yeem pib mloog koj tus khub ntau dua li koj tau ua. Nkag siab tias lawv txhais li cas, thiab nug cov lus nug txog nws.
Nws qhia tau tias koj txaus siab rau yam lawv tab tom qhia rau koj, thiab lawv xav tias muaj kev hlub ntau dua. Nug txog lawv hnub, lawv xav li cas, lawv txoj haujlwm mus li cas, lawv tsev neeg ua li cas, ua dab tsi hauv lawv lub neej, thiab lwm yam.
Tag nrho cov lus nug no yuav ua rau lawv xav tias nyiam thiab sau qhov chaw hauv koj txoj kev sib raug zoo. Nug txog koj tus khub tus kheej thiab kev ua haujlwm lub neej yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los ua tib zoo mloog.
4 Txoj hauv kev los saib xyuas koj tus khub
Yog tias koj xav tias koj tsis tau mob siab rau koj tus khub uas lawv thov rau, thiab nws tau ua rau koj txoj kev sib raug zoo puas tsuaj. Koj yuav xav kawm ua haujlwm hnyav dua ntawm koj txoj kev sib raug zoo.
Yog tias koj tsis pib mob siab rau koj tus khub, lawv yuav nyob deb, thiab tom qab ntawd koj ob leeg xav tias tsis muaj kev saib xyuas hauv koj kev sib raug zoo.
Nov yog qee txoj hauv kev uas tuaj yeem pab koj qhia txog txoj hauv kev los saib xyuas koj tus khub.
1. Nkag siab tias nws yog kev nco qab thiab siv zog tas li
Thaum lub txim pib ploj mus hauv kev sib raug zoo, tib neeg pib saib deb ntawm lawv cov koom tes thiab mob siab rau yam sib txawv.
Nkag siab tias kev sib raug zoo xav tau kev saib xyuas tsis tu ncua los ntawm koj ob leeg, thiab kom ua tiav qhov ntawd, koj yuav tsum mob siab rau koj tus khub txhua hnub.
2. Npaj kev mus ua ke
Qee lub sij hawm tsis khoom tuaj yeem ua rau muaj teeb meem tsis muaj kev saib xyuas hauv kev sib raug zoo. Yog tias koj xav tias koj xav ua rau koj tus khub zoo li tshwj xeeb tab sis tsis muaj sijhawm txaus, Npaj kev mus ncig.
Qee lub sijhawm nyob ib leeg tuaj yeem ua rau koj tus khub xav tias muaj nuj nqis.
3. Txiav txim siab ua ke
Qee zaum, kev ua neej nyob ib leeg tuaj yeem ua rau koj xav tias muaj qee yam tsis raug hauv koj txoj kev sib raug zoo lossis tsis muaj kev saib xyuas.
Txawm li cas los xij, yog tias koj hloov koj li kev niaj hnub niaj hnub thiab pib ua tej yam ua ke, nws yuav ua rau lub monotony thiab coj koj los ze zog rau koj tus khub.
Pib nrog kev txiav txim siab niaj hnub ua ke, thiab koj yuav pom koj ob leeg ua tiav yuav luag txhua yam ua ke.
4. Nkag siab lawv cov kev tsis txaus siab
Nws yuav zoo li koj tus khub pheej npau taws, tab sis koj yuav tsum nkag siab lawv cov kev xav ib yam. Nws yuav zoo tshaj yog tias koj khawb tob rau hauv vim li cas lawv thiaj ua qhov no.
Nkag siab tias lawv twb tsis muaj kev saib xyuas los ntawm koj ib sab, thiab yog tias koj tso tseg lawv cov teeb meem, nws tsuas yog ua rau tej yam tsis zoo.
3 Txoj hauv kev yuav ua li cas kom tau tus khub mloog
Yuav ua li cas kom koj tus khub mloog koj?
Nws yog ib txoj haujlwm tab tom ua, tab sis qhov no yog koj li kev sib raug zoo; koj yuav zaum txaus siab ua haujlwm rau nws.
1. Tsis txhob tso tseg tam sim no
Tsis txhob tso koj tus khub tab sis nco ntsoov txog koj txoj kev. Yog tias koj tus khub tsis khoom, koj yuav xav nug lawv rau lawv lub sijhawm dawb lossis tham.
Tsis txhob thov; es tsis txhob, sim nkag siab koj tus khub. Qhov laj thawj feem ntau uas tib neeg xaiv tsis quav ntsej lawv tus txij nkawm yog tias lawv sim nag, uas yuav tsis pab.
2. Ua rau lawv xav tias muaj nuj nqis
Yog tias koj xav tias nws tsis txaus, ncuav koj tus kheej rau hauv kev sib raug zoo me ntsis ntxiv.
Ua zaub mov tshwj xeeb thiab muab zaws rau lawv thiab tom qab ntawd sim tham.
3. Nrhiav kev pab tshaj lij
Yog tias koj ob leeg muaj teeb meem tshwj xeeb los hais, yog vim li cas ho tsis txiav txim siab thov kev pab tshaj lij? Nws yuav txuag koj ob lub sijhawm, thiab cov txiaj ntsig yuav zoo heev!
Nrhiav kev pab txhawm rau ua kom koj txoj kev sib raug zoo tsis yog ib yam uas yuav txaj muag. Nws yog qee yam kom zoo siab vim tias koj ob leeg ua haujlwm txuag kev sib raug zoo.
Xaus
Tsis muaj kev saib xyuas hauv kev sib raug zoo tuaj yeem yog teeb meem niaj hnub no, tshwj xeeb tshaj yog thaum peb tsis khoom thiab ntxhov siab.
Nco ntsoov them sai sai rau koj tus khub vim kev hlub, kev saib xyuas, thiab kev hwm yuav ua rau koj txoj kev sib raug zoo.