Zoo Siab
- Vim li cas tib neeg thiaj hlub ib tug neeg ntau dhau
- 10 qhov laj thawj yog vim li cas nws tsis yog qhov uas hlub ib tus neeg ntau dhau
- 1. Koj tuaj yeem khom nqi tsawg dua li qhov koj tsim nyog
- 2. Koj yuav tsis ua tiav kev sib raug zoo tiag tiag
- 3. Nws ua rau koj puas tsuaj rau koj tus kheej
- 4. Koj yuav hloov mus rau lwm tus thiab poob koj tus kheej
- 5. Koj yuav dhau los ua neeg nyiam
- 6. Kev txiav txim siab koj tus kheej muaj nqis los ntawm lwm tus ua rau kev txiav txim siab tus kheej tsis zoo
- 7. Tsis quav ntsej tus chij liab
- 8.Tej zaum koj yuav tsis quav ntsej txog koj tus kheej kev saib xyuas tus kheej
- 9. Koj yuav tsim ciam teb tsis zoo
- 10. Tej zaum koj tseem xav tau thiab vam tias koj tus khub yuav hloov pauv
- Cov lus qhia rau kev koom tes zoo siab
- Nqa tawm
Nws nkag siab tias peb txhua tus pib hauv lub neej xav kom muaj kev nyab xeeb, nyiam, thiab lees txais. Nws yog peb qhov xwm txheej los nrhiav kev nyab xeeb thiab xav muab thiab tau txais kev hlub. Qee tus ntawm peb xam pom tias txoj hauv kev zoo tshaj los ua qhov no yog tso tseg yam peb xav tau lossis xav tau thiab tso cai rau lwm tus xav tau thiab kev xav ua ntej.
Txawm hais tias qhov no yuav ua haujlwm ib ntus, nws tsis ruaj khov vim tias dhau sijhawm, kev chim siab tsim thaum peb txuas ntxiv muab kev hlub thiab tsis tau txais kev hlub thiab kev saib xyuas rov qab.
Tab sis kev hlub ntau npaum li cas? Cia peb ua piv txwv.
Piv txwv li, Melissa, 43, tseem nyob nrog Steve, 45, rau kaum xyoo thiab txuas ntxiv tu thiab sim hloov nws kom txog thaum nws pib muaj kev nyuaj siab tom qab yug lawv tus tub, thiab nws xav tau kev tsis quav ntsej los ntawm Steve.
Melissa hais li no: "Nws tsis yog txog thaum kuv muaj kuv tus tub uas kuv paub ntau npaum li cas kuv cov kev xav tau raug tsis quav ntsej, thiab kuv tus kheej-kev ntseeg ntaus pob zeb hauv qab. Steve yuav los tsev thiab cia siab tias kuv yuav tos nws thiab nug txog nws hnub, yam tsis tau txiav txim siab tias kuv tau khaws peb tus menyuam los ntawm kev saib xyuas menyuam ib teev ua ntej thiab xav tau kev hlub thiab txhawb nqa ib yam. "
Vim li cas tib neeg thiaj hlub ib tug neeg ntau dhau
Nws puas tuaj yeem hlub ib tus neeg ntau dhau? Koj puas tuaj yeem hlub ib tus neeg ntau dhau
Yog lawm. Kev hlub ib tus neeg ntau npaum li nws ua rau mob yog qhov ua tau, thiab muaj laj thawj yog vim li cas tib neeg thiaj li nyiam qhov ntawd.
Qhov laj thawj tseem ceeb vim li cas tib neeg thiaj li nyiam sib hlub ntau dhau yog tias lawv tsis xav tias tsim nyog. Thaum peb xav tias muaj qhov tsis zoo lossis tsis nyiam, peb yuav tsis ntseeg lwm tus lub siab xav muab lossis ua qee yam rau peb - lossis kom rov qab zoo siab.
Tej zaum koj loj hlob hauv tsev neeg uas koj yog tus saib xyuas lossis tsom mus rau ua rau lwm tus zoo siab. Tej zaum koj txawm xav tias koj yuav tsum nyob hauv lub siab zoo tsis hais koj li kev xav tiag, yog li koj tau dhau los ua cov neeg nyiam.
Piv txwv li, cov ntxhais feem ntau tau tsa kom qhib lawv lub suab sab hauv thiab qhov no tuaj yeem teeb tsa theem rau kev sib raug zoo ib leeg vim tias lawv tsis ntseeg lawv tus kheej txoj kev xav. Nco ntsoov tias kev xav sib raug zoo tsis yog kev xav ntawm kev xav.
Coob leej neeg nyiam ntau dhau vim tias lawv ntshai nyob ib leeg lossis lawv xav tias muaj lub luag haujlwm rau lawv tus khub txoj kev zoo siab. Lawv niaj hnub da dej ntau dhau kev hlub los ntawm kev tso lawv tus khub cov kev xav tau ua ntej lawv tus kheej.
Raws li tus kws sau Allison Pescosolido, MA,
"Tsis muaj dab tsi cuam tshuam kev hwm tus kheej sai dua li kev sib raug zoo tsis zoo. Ntau tus poj niam tseem nyob hauv kev txij nkawm tsis zoo vim lawv ntseeg tias qhov no yog qhov lawv tsim nyog. "
Hauv qee kis, tsis tas yuav tsum tawm kev sib raug zoo vim tias kev sib raug zoo tuaj yeem kho tau yog tias tib neeg txaus siab hloov pauv. Tab sis txhawm rau txhawm rau kho tus qauv tsis zoo ntawm kev sib raug zoo, nws tau pab kom nkag siab tias vim li cas nws tsis yog lub tswv yim zoo los hlub ntau dhau.
10 qhov laj thawj yog vim li cas nws tsis yog qhov uas hlub ib tus neeg ntau dhau
Puas yog kev noj qab haus huv tsis nyiam ib tus neeg ntau dhau? Muaj kev phom sij tseem ceeb hauv kev hlub leej twg ntau dhau. Kev hlub nyuaj heev tuaj yeem cuam tshuam tus neeg tus yam ntxwv thiab cuam tshuam rau kev sib raug zoo tsis zoo.
1. Koj tuaj yeem khom nqi tsawg dua li qhov koj tsim nyog
Koj xaus rau kev txiav txim siab tsawg dua li qhov koj tsim nyog thiab xav tias nws yog qhov zoo rau kev txiav txim siab ntau dua li tos rau qhov tsis paub tseeb. Koj qhov kev ntshai yuav txwv tsis pub koj thov kev hlub, txawm tias thaum koj tsis xav tau dab tsi, vim tias koj ntshai nyob ib leeg thiab txhawj xeeb koj yuav nyob ib leeg mus ib txhis.
2. Koj yuav tsis ua tiav kev sib raug zoo tiag tiag
Ua kom muaj kev pheej hmoo thiab nug txog yam koj xav tau txhawb nqa kev xav sib raug zoo. Los ntawm kev hlub ntau dhau, koj yuav tsim kev dag ntxias ntawm kev nyob ze thiab tswj hwm, tab sis nws yuav tsis coj koj kev hlub. Tus kws tshaj lij Codependency Darlene Lancer sau:
"Kev muaj kev phom sij tso cai rau lwm tus neeg pom peb thiab txuas nrog peb. Tau txais qhib qhov ntawm peb tus kheej uas ntev kom pom thiab nkag siab. Nws ua rau peb zoo siab thaum peb tau txais tiag tiag. "
3. Nws ua rau koj puas tsuaj rau koj tus kheej
Yog tias koj nyob hauv kev xav lossis ua phem rau lub cev, nws yuav ploj mus ntawm koj txoj kev xav ntawm tus kheej.
Tej zaum koj yuav tau zais qhov no los ntawm tsev neeg lossis phooj ywg vim kev txaj muag lossis teeb meem kev sib haum xeeb - tso koj tus khub xav tau ua ntej koj tus kheej. Kev hlub ntau dhau thiab nyob hauv kev sib raug zoo ib leeg tuaj yeem txo qis koj tus kheej muaj nqis nyob rau lub sijhawm.
4. Koj yuav hloov mus rau lwm tus thiab poob koj tus kheej
Txij li thaum koj tus khub tsis tuaj yeem lossis tsis xav muab txoj kev hlub rau koj tsim nyog - koj tuaj yeem fuse rau lwm tus kom haum rau lawv cov kev cia siab, xav tau, lossis xav tau thiab txi koj tus kheej ntau dhau. Thaum kawg, koj yuav hnov qhov txo qis thiab poob koj qhov kev nkag siab ntawm tus kheej.
5. Koj yuav dhau los ua neeg nyiam
Thaum koj hlub ib tus neeg ntau dhau, koj tuaj yeem mus saum thiab dhau los ua rau lwm tus zoo siab. Koj yuav zam kev ntsib koj tus khub txog cov teeb meem tseem ceeb vim tias koj tsom mus rau lawv cov kev xav tau ntau dua lossis txhawj xeeb ntau ntxiv txog koj tus khub txoj kev xav ntau dua li koj tus kheej.
6. Kev txiav txim siab koj tus kheej muaj nqis los ntawm lwm tus ua rau kev txiav txim siab tus kheej tsis zoo
Koj puas mob siab ntau txog qhov uas lwm tus xav txog koj? Yog tias koj tsis xav tias hlub thiab hwm los ntawm koj tus khub tab sis hlub ib tus neeg ntau dhau, koj yuav dhau los ua tus kheej thiab qhov thib ob-twv koj qhov kev txiav txim siab.
Txheeb tawm qhov vis dis aus no uas Niko Everett qhia nws zaj dab neeg thiab qhia ib zaj lus qhia txog kev tsim tus kheej muaj nqis thiab paub koj tus kheej.
7. Tsis quav ntsej tus chij liab
Cov chij liab yog cov cim qhia meej tias kev koom tes yuav tsis muaj kev ntseeg siab thiab ntseeg tau vim tias tus khub koj tab tom cuam tshuam nrog yuav tsis haum rau koj. Thaum koj hlub ib tus neeg ntau dhau, koj yuav tsis quav ntsej tus khub tsis ncaj ncees, muaj tswv, lossis muaj lub siab nyiam vim koj tsis kam lees paub qhov tseeb.
8.Tej zaum koj yuav tsis quav ntsej txog koj tus kheej kev saib xyuas tus kheej
Thaum koj hlub ib tus neeg ntau dhau, koj xav tias koj tau qia dub yog tias koj saib xyuas koj tus kheej. Koj coj ncaj ncees rau koj txoj kev hlub thiab saib xyuas rau koj tus khub thiab pib ua ntej lawv ua ntej koj tus kheej, thiab koj pib pom txoj hauv kev no ncaj ncees thiab tiag.
9. Koj yuav tsim ciam teb tsis zoo
Qhov no tuaj yeem txhais tau tias koj muaj teeb meem hais "tsis" rau qhov kev thov ntawm lwm tus lossis tso cai rau lwm tus kom ua kom zoo dua rau koj. Thaum koj hlub ntau dhau, koj ua lub luag haujlwm rau koj tus khub kev ua thiab kev xav.
Ib thaj tsam tsis zoo uas tshwm sim los ntawm kev hlub ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj kev sib deev tsis zoo.
10. Tej zaum koj tseem xav tau thiab vam tias koj tus khub yuav hloov pauv
Koj xav tau hloov lawv tuaj yeem dhau los ua kev quav tshuaj. Txawm tias muaj pov thawj rau qhov tsis sib xws, koj lo koj lub taub hau hauv cov xuab zeb. Koj cia siab tias lawv yuav hloov pauv thaum nyob hauv kev sib raug zoo lom zem nrog cov qauv kev sib raug zoo tsis zoo.
Cov lus qhia rau kev koom tes zoo siab
Yog li, yuav ua li cas thiaj tsis hlub ntau? Yuav ua li cas thiaj tsis hlub ib tus neeg ntau dhau?
Txhawm rau txhawm rau ua txhaum tus qauv ntawm kev hlub ntau dhau hauv kev sib raug zoo, nws yog lub tswv yim zoo los qhia koj tus kheej tias kev sib raug zoo zoo li cas. Ib cag los ntawm kev saib xyuas koj cov phooj ywg (lossis cov npoj yaig) uas muaj lawv, cov lus zais rau kev koom tes zoo siab yog qhov yooj yim zoo nkauj:
- Kev sib hwm sib hwm, kev hlub, thiab qhia kev nyiam ntawm tes
- Ncaj ncees thiab qhib kev sib txuas lus thiab ua rau muaj kev phom sij
- Kev lom zem thiab lom zem
- Muaj kev xav zoo los ntawm ob tus neeg koom tes thiab txhua tus tswj hwm lawv tus kheej cov khoom
- Kev rov qab los uas txhais tau tias yog muab thiab tau txais kev hlub
- Kev noj qab nyob zoo nyob ib leeg -muaj peev xwm vam khom koj tus khub yam tsis muaj kev vam khom rau ib leeg
- Qhia tawm cov kev paub thiab lub zeem muag rau koj yav tom ntej
- Ua kev ntseeg siab thiab nthuav tawm txhua hnub
- Tsis txhob liam koj tus khub rau yam mob koj
- Ua koj tus kheej thiab tsis txhob ntshai nyob ib leeg
Yog tias koj xav hloov tus qauv ntawm kev hlub tus khub ntau dhau, mloog koj lub suab sab hauv. Muaj pes tsawg zaus koj tau hais tias, "Kuv paub tias tej yam txaus ntshai? Vim li cas kuv thiaj tsis ntseeg kuv tus kheej kom nug txog yam kuv xav tau lossis tawm sai dua? "
Vim li cas peb thiaj tsis mloog lub suab sab hauv ntawd ... peb qhov kev xav? Vim tias ua li ntawd yuav txhais tau tias peb tau xaiv lwm qhov tsis zoo. Thiab qhov ntawd tsuas yog tsis zoo. Peb zoo li ua pov thawj rau peb tus cwj pwm, tsim nyog, thiab tsis quav ntsej qee yam vim tias peb tsuas yog xav kom muaj kev sib raug zoo.
Hauv cov kev xav tsis zoo thiab lub siab lub ntsws, peb tsis xav tso tseg thiab tshuaj xyuas tus chij liab. Hloov chaw, peb tso rau hauv peb lub iav tsom iav xim liab, thiab tawm mus. Qhov tseeb, pov lub tsom iav thiab tso siab rau koj lub plab.
Nqa tawm
Yog tias koj txoj kev sib raug zoo ua rau koj ntxhov siab thiab koj nquag nug koj qhov kev xav ntawm koj tus kheej, nws yuav yog ib sab thiab tsis zoo. Thiab tej zaum koj tau dhau los ua neeg nyiam koj tus khub ntau dhau thiab tsis quav ntsej txog koj li kev xav tau.
Kawm kom ntseeg koj lub siab thiab nco koj tus kheej tias koj tsim nyog tau txais kev zoo siab thiab tuaj yeem sawv ntawm koj tus kheej ob txhais taw. Hloov tus cwj pwm uas tau tsaws koj hauv kev sib raug zoo tsis zoo siv sijhawm. Tab sis nws yog lub sijhawm siv sijhawm zoo.
Txawm hais tias nws tuaj yeem yog txheej txheem mob, muab koj tus kheej qhov chaw koj xav tau kom loj hlob thiab pom qhov tseeb yuav kawg pab koj thov kev hlub uas koj xav tau thiab nrhiav kev hlub uas koj tau tos. Koj tsim nyog nws!