Zoo Siab
- 1. Nco tej yam me me
- 2. Kev qhuas yeej tsis tawm ntawm cov qauv
- 3. Siv sijhawm tawm rau hmo ntuj
- 4. Tsis txhob cia kev sib ntaus tsoo kev puas siab puas ntsws
- 5. Nco ntsoov tias nws yog qhov ua kom raug
Nco qab li cas koj pom thaum ntxov, ceeb toom cov cim thaum lawv nyob hauv tsev kawm theem nrab? Mam li nco dheev, koj tus menyuam pib yws koj me ntsis. Lawv mloog zoo rau koj ploj mus thaum lawv nyob nruab nrab ntawm qee yam uas lawv xav tias tseem ceeb dua.
Nws tau pib.
Txoj kev mus ua tub hluas ntxhais hluas tau pib.
Thaum pub rau menyuam yaus tsoo, dab tsi ib zaug yog cherubic cov pob khoom ntawm kev xyiv fab tig mus rau hauv cov tshuaj hormones, ua tsis ncaj ncees lawm ntawm qhov tsis tuaj yeem kwv yees tau. Nrog kev mob siab rau hauv qhov chaw, koj thiab koj tus txij nkawm coj ncaj qha rau txhua lub zog kom ua niam txiv rau koj cov menyuam.
Kev ua niam txiv yuav txuas ntxiv ua qhov kev sim siab. Koj pom qhov ntawd tawm ntxov.
Tab sis, koj tsis tas yuav tsom mus rau txhua qhov koj ua tib zoo saib thiab tso koj tus txij nkawm dag hauv qhov kev dag ntxias. Qhov tseeb, ua li ntawd qis dua qhov uas cov menyuam xav tau: ob tus niam txiv hlub, mloog zoo uas tuaj yeem muab kev hlub rau lawv, kev hlub, thiab kev qhia maj.
Nov yog 5 cov lus qhia txhawm rau ntxiv dag zog rau koj kev koom tes nrog koj tus txij nkawm thaum koj tawm tsam cov teeb meem ntawm kev ua niam txiv hluas.
1. Nco tej yam me me
Koj puas nco qab koj tus khub tsis txaus ntseeg hais txog lawv nyiam rau qee yam me me tab sis tseem ceeb rau lawv? Tej zaum nws yog khoom qab zib lossis khoom noj txom ncauj. Nco ntsoov khaws cov ntawd tseg rau hnub los nag. Koj tuaj yeem tab tom ua haujlwm thiab pom lub sijhawm los tsis yog muab khoom plig rau koj tus khub uas lawv yuav nyiam, tab sis koj yuav qhia tau tias koj tau mloog ib yam nkaus.
2. Kev qhuas yeej tsis tawm ntawm cov qauv
Nws siv sijhawm li ob peb feeb los ua rau ib tus neeg zoo siab. Tom qab ib hnub nyuaj ua haujlwm nyuaj nrog koj tus hluas lub siab hloov pauv, nws yooj yim pom koj tus kheej nyob hauv qhov chaw pov tseg. Nws tau muab rau tias koj tus khub tab tom ntsib qhov kev tawm tsam zoo ib yam.
Lub sijhawm yooj yim ntawm kev ris txiaj rau kev ua lub neej txawm tias yooj yim dua rau koj tuaj yeem mus ntev hauv kev txhim kho koj txoj kev sib yuav.
Ib qho kev qhuas yog lwm txoj hauv kev rov hais dua tias koj tsis txhob hnov qab koj tus khub txoj kev sim ua plaub hau tshiab lossis ntxiv qhov tseeb rau lawv cov khaub ncaws.
3. Siv sijhawm tawm rau hmo ntuj
Kev hlub hloov zuj zus thiab tseem muaj kua. Uas tau hais tias, yeej ib txwm muaj sijhawm rau hmo ntuj txawm koj muaj hnub nyoog li cas. Koj cov hluas tuaj yeem saib xyuas lawv tus kheej rau yav tsaus ntuj thaum koj thiab koj tus khub ua qee yam rau koj tus kheej. Nws tuaj yeem yooj yim xws li noj hmo thiab ua yeeb yaj kiab, kawm chav ua noj uas koj ib txwm xav ua ke, lossis hnav khaub ncaws thiab muaj hmo ntuj hauv nroog.
4. Tsis txhob cia kev sib ntaus tsoo kev puas siab puas ntsws
Nco ntsoov kom ua tau zoo tuaj yeem siv dag zog, tab sis tsis ua rau koj tus khub poob thaum qhov kev ntxhib yog tsis nyuaj rau xyaum. Yog tias koj pom koj tus kheej ua pa ntawm koj tus khub txoj kev xav jugular, siv sijhawm los tawm ntawm qhov kub rov qab thiab tawm mus rau qhov pom zoo raws sijhawm.
5. Nco ntsoov tias nws yog qhov ua kom raug
Nco ntsoov tias txhua txoj kev sib yuav yog kev koom tes nrog tiag. Vim li no, koj ob leeg tsuas yog tuaj yeem muab kev sib koom ua ke 100 feem pua. Qee hnub ib ntawm koj yuav tuaj yeem mus txog 70 feem pua thaum lwm tus tsuas tuaj yeem tswj tau 30.
Hauv lwm hnub, nws yuav yog qhov yuav luag zoo tshaj 50-50 kev faib. Koj yuav tsum nco ntsoov tias kev sib txuas lus tseem ceeb heev. Txaus siab nqa khoom ib hnub ib zaug.
Yog tias koj tuaj yeem muaj zog dhau thaum koj tus khub tau tso dej rau qee lub sijhawm, siv lub sijhawm los ua li ntawd. Kev pom zoo yuav raug xa rov qab los ntawm kab.
Nqa tawm
Tsuas yog vim tias koj cov hluas tab tom ntsib kev xav thiab kev nyuaj siab hauv zej zog uas lawv tsis tau muaj ua ntej, tsis tau txhais hais tias koj txoj kev sib yuav yuav tsum raug kev txom nyem vim li ntawd. Tswj kev sib txuas lus noj qab haus huv txhua hnub thiab ua siab ntev nrog koj tus khub yog tus yuam sij rau kev koom tes nrog koj tus txij nkawm. Ua ke koj yuav muaj peev xwm hla kev sib tw niam txiv yam tsis muaj kev poob siab.