Zoo Siab
- 1. Txheeb cais qhia tias kev sab laj txog kev sib yuav yog qhov muaj txiaj ntsig zoo
- 2. Koj yuav tsum tau ntsib tus kws tshaj lij kev sib yuav sai sai - thiab tas li
- 3. Kev sib sab laj pab txhim kho kev sib txuas lus
- 4. Koj tuaj yeem txuag sijhawm thiab nyiaj tau los ntawm kev mus rau kev sab laj kev sib yuav
- 5. Nws yeej tsis ua mob
Yog tias koj yog ib tus neeg uas ib txwm xav rau koj tus kheej "puas sib tham tswv yim ua haujlwm? ” koj yeej tsis nyob ib leeg.
Txawm li cas los xij, nrog txheeb cais qhia tias 40 feem pua ntawm kev sib yuav thawj zaug, 60 feem pua ntawm kev sib yuav zaum ob thiab ntau dua 70 feem pua ntawm kev sib yuav zaum thib peb tag nrho hauv kev sib nrauj, nws yeej tsis tuaj yeem mob siab pom tus kws pab tswv yim sib yuav. Tsawg kawg ob peb zaug hauv ib xyoos.
Muaj ntau qhov laj thawj vim li cas thiaj tau txais qee qhov kev sab laj txog kev sib yuav thaum kawg ua pov thawj tias yog ib yam zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau koj txoj kev sib raug zoo. Tib lub sijhawm, yog tias koj tsis tau mus ntsib tus kws sab laj (lossis kws kho mob) ua ntej, nws ua rau pom tias koj yuav xav tau qee qhov laj thawj vim li cas thiaj muaj coob tus neeg pom tias nws ua haujlwm tau zoo.
Yog li, thaum nws los teb cov lus nug- "Puas yog kev sab laj txog kev sib yuav ua haujlwm?" thiab "dab tsi tshwm sim los ntawm kev sab laj txog kev sib yuav?", Nov yog tsib qhov laj thawj los pab koj ua tim khawv qhov pom tseeb cov txiaj ntsig ntawm kev sib tham tswv yim.
1. Txheeb cais qhia tias kev sab laj txog kev sib yuav yog qhov muaj txiaj ntsig zoo
Txhawm rau teb koj cov lus nug kev sib tham txog kev sib yuav pab tau li cas? los yog kev sib tham tswv yim tsim nyog nws? Cia peb dhia mus rau qee cov ntaub ntawv muaj tseeb.
Kev tshawb fawb ntau dua thiab kev tshawb fawb tau muaj sijhawm thiab rov qhia pom qhov ua tau zoo ntawm kev sib tham tswv yim. Tsis tas li ntawd, kev tshawb fawb tseem qhia tias khub niam txiv koom nrog kev sib tham txog kev sib yuav tau txaus siab heev thiab qhia txog kev txhim kho zoo hauv ntau thaj chaw ntawm lawv lub neej.
Los ntawm kev txhim kho, kev xav thiab lub cev noj qab haus huv kom nce kev tsim khoom hauv tsev neeg thiab kev sib raug zoo yog qee qhov kev txhim kho hauv lub neej ntawm khub niam txiv uas tau dhau los kev sib tham tswv yim.
Muaj ib zaug kev tshuaj ntsuam xyuas los ntawm American Association of Marriage and Family Therapists txog tus naj npawb ntawm cov neeg uas tau tawm tswv yim kev sib yuav zoo li nws yog ib qho txiaj ntsig zoo rau lawv.
Tshaj li 98 feem pua tshawb fawb hais tias lawv muaj tus kws pab tswv yim zoo, 90 feem pua qhia txog kev txhim kho hauv lawv lub siab lub ntsws tom qab dhau los ntawm kev sab laj kev sib yuav, thiab yuav luag ob feem peb koom nrog qhia txog kev noj qab haus huv ntawm lub cev ib yam nkaus.
Qhov ntawd ib leeg yog qhov laj thawj txaus kom tsawg kawg txiav txim siab ntsib tus kws pab tswv yim lossis kws kho mob, koj puas yog?
2. Koj yuav tsum tau ntsib tus kws tshaj lij kev sib yuav sai sai - thiab tas li
Cov khub niam txiv feem ntau tsis paub tseeb tias yuav tau txais kev pab tswv yim sib yuav thaum twg lossis thaum twg thiaj nrhiav kev qhia kev sib yuav?
Yog tias koj yuav tsum tau txais chav nyob ntawm kev sib nrauj khub niam txiv ua ke thiab nug lawv yog tias lawv tau txais kev qhia tswv yim kev sib yuav thiab yog li, vim li cas ho tsis ua haujlwm, peb txaus siab twv tias feem ntau ntawm lawv yuav lees tias lawv mus ntsib tus kws pab tswv yim lig dhau rau lawv txoj kev sib yuav.
Yog tias koj twb nyob ntawm lub ntsiab lus thiab qhov chaw hauv koj txoj kev sib raug zoo uas koj xav hu nws "txiav tawm", thaum kev sab laj txog kev sib yuav yuav pab tau, nws nyuaj dua rau tus kws pab tswv yim kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo.
Mus rau kev sab laj txog kev sib yuav hauv ntau txoj hauv kev zoo ib yam li mus ntsib koj tus kws kho mob rau koj kev kuaj mob tas li. Ib yam li koj lub cev koj txoj kev sib yuav tseem xav tau kev saib xyuas tas li tshwj xeeb yog ua los ntawm kev saib xyuas ntawm tus kws tshaj lij.
Tias yog vim li cas nws thiaj li zoo tshaj plaws kom pom sai dua tom qab thiab mus tsis tsawg dua ob peb zaug hauv ib xyoos. Txawm hais tias koj txoj kev sib yuav yog qhov zoo. Los tsis yog.
Koj tuaj yeem xaiv rau kev sib tham hauv online yog tias koj tsis tuaj yeem nrhiav sijhawm los ntsib tus kws kho mob hauv tus kheej, tseem yuav qhia kev sib yuav hauv online yuav pab koj txuag nyiaj qee yam, vim nws feem ntau pheej yig dua li kev sab laj ua tus kheej.
3. Kev sib sab laj pab txhim kho kev sib txuas lus
Txawm hais tias koj xav zoo li koj thiab koj tus txij nkawm muaj kev sib txuas lus zoo lossis koj tuaj yeem sawv los txhim kho hauv thaj chaw ntawd, lwm qhov txiaj ntsig ntawm kev sib tham txog kev sib yuav yog tias koj tuaj yeem tau txais cov lus qhia txog kev sib txuas lus zoo dua li cas.
Rau ib yam, kws kho mob sib yuav tau kawm paub yuav ua li cas ua tus qauv kev sib txuas lus zoo thaum nws los mloog, rov hais dua qhov lawv tau hnov rov qab rau lawv cov neeg mob thiab tseem nrhiav kev daws teeb meem.
Tsis tas li, cov kws pab tswv yim kev sib yuav paub yuav ua li cas thiaj li saib xyuas ob niam txiv thiab txiav txim siab tias muaj qee qhov chaw uas tsis muaj kev sib txuas lus (txawm tias ob niam txiv tsis paub nws hauv lawv tus kheej.
4. Koj tuaj yeem txuag sijhawm thiab nyiaj tau los ntawm kev mus rau kev sab laj kev sib yuav
Nov yog lwm qhov kev tshawb nrhiav uas tsuas yog yuav ua rau koj xav tsis thoob: Koj yuav txuag tau nyiaj ntau dua (ntau npaum li 20-40 feem pua ntxiv) thiab sijhawm los ntawm kev mus rau niam txiv kev sab laj nrog tus kws pab tswv yim sib yuav lossis kws kho mob dua li mus ib leeg mus ntsib kws kho mob hlwb lossis kws kho mob hlwb.
Thaum nws los txog rau cov nyiaj, uas yog vim tias ntau tus kws pab tswv yim pab tswv yim muaj tus nqi qis dua (ntxiv rau, lawv feem ntau txaus siab ua haujlwm phiaj xwm them nyiaj rau koj yog tias koj daim ntawv tuav pov hwm tsis them rau qhov lawv them).
Thiab raws li lub sijhawm, thaum ob tus neeg nyob hauv ib chav ua ke, tus kws tshaj lij kev sib yuav muaj peev xwm pom qhov zoo ntawm kev sib raug zoo. Vim li ntawd, lawv tuaj yeem txheeb xyuas qhov teeb meem kom raug thiab nkag mus rau lub hauv paus ntawm qhov teeb meem.
5. Nws yeej tsis ua mob
Thaum koj xaiv ua haujlwm nrog ib tus neeg uas muaj lub siab xav pom kev sib yuav ua tiav, qhov ntawd tsuas tuaj yeem ua haujlwm raws li koj nyiam.
Txawm hais tias muaj qee tus khub niam txiv uas yuav hais li ntawd kev sib tham tswv yim tiag tiag tau nthuav tawm cov teeb meem ntau ntxiv txog lawv txoj kev sib raug zoo, uas feem ntau yog vim tus kws pab tswv yim tuaj yeem nthuav cov ncauj lus thiab teeb meem uas tsis tuaj yeem ua lwm txoj hauv kev.
Txawm li cas los xij, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum nco ntsoov tias kev sib raug zoo tiag tiag tsis yog tsuas yog muaj sijhawm zoo nrog koj tus txij nkawm. Nws kuj tseem hais txog qhov muaj kev phom sij txaus los qhia kev xav, kev xav thiab ob sab rau koj tus kheej uas yuav pab lawv kom pom qhov tseeb ntawm koj - txhua tus ntawm koj.
Yuav kom muaj kev sib raug zoo yog kom paub ib tus neeg thaum xaiv los hlub lawv thiab mob siab rau txawm li cas los xij. Kev sab laj txog kev sib yuav yog ib qho cuab yeej los pab koj kom muaj kev cuam tshuam nrog yam koj tau paub yav dhau los thaum kawm los lees paub qhov tsis paub.
Thaum koj paub yuav ua li cas, koj txoj kev sib yuav muaj peev xwm muaj zog dua qub!