Zoo Siab
- 1. Kev kho kom nkag siab zoo
- 2. Kev sib tham tswv yim
- 3. Kev kho mob txuas nrog
- 4. Psychodynamic khub niam txiv pab tswv yim
- 5. Txoj kev Gottman txoj kev kho niam txiv
- 6. Kev kho siab khub niam txiv txoj kev xav
Kev txij nkawm yog kev sib raug zoo. Txhua khub niam txiv ntsib ntau txoj hauv kev hauv lawv lub neej sib yuav. Qee leej kov yeej lawv tus kheej thiab qee qhov xav tau kev pab sab nraud me ntsis. Cov uas tawm tsam nrog lawv txoj kev sib raug zoo tab sis tsis tuaj yeem nrhiav kev daws teeb meem rau lawv tuaj yeem nrhiav kev pab los ntawm kws pab tswv yim sib yuav. Cov kws pab tswv yim sib yuav muaj peev xwm paub txog teeb meem hauv kev sib raug zoo; lawv tuaj yeem pab khub niam txiv tshawb nrhiav, tshawb pom thiab tshem tawm cov teeb meem uas ua rau muaj teeb meem hauv lawv txoj kev sib raug zoo. Qhov no, txawm li cas los xij yog qhov ua kom pom ntau ntxiv ntawm qhov kev sab laj txog kev sib yuav yeej muaj tseeb. Yog nws yooj yim heev, khub niam txiv ntsib teeb meem hauv lawv txoj kev sib raug zoo yuav muaj lub taub hau rau cov kws pab tswv yim, leej twg yuav tshuaj xyuas thiab kho lawv cov teeb meem, thiab yuav tsis muaj kev sib tsoo lossis sib nrauj!
Yog tias koj tau txiav txim siab kho koj txoj kev sib raug zoo thiab xav nrhiav kev pab los ntawm tus kws pab tswv yim sib yuav, thawj qhov uas koj yuav tsum tau ua yog nrhiav txoj hauv kev ntawm kev sab laj uas yuav haum rau koj. Cov kauj ruam thib ob yog nrhiav tus kws pab tswv yim zoo uas siv koj txoj kev xaiv cov txheej txheem kev tawm tswv yim. Cov txheej txheem kev sab laj tsis raug lossis tus kws sab laj tsis muaj peev xwm tuaj yeem ua rau koj cov teeb meem txij nkawm tsis zoo. Muaj qee kis uas cov khub niam txiv, nyob rau hauv kev qhia tawm tswv yim tsis raug tau ua tiav tsim kev sib ntaus sib tua hauv tus kws kho mob lub chaw haujlwm, ua rau muaj kev ua phem phem phem rau ib leeg thiab ua rau lawv txoj kev sib raug zoo mus txog qhov kawg.
Txhua qhov teeb meem kev txij nkawm sib txawv, txhua tus neeg hauv kev sib yuav yog qhov sib txawv thiab yog li ntawd txhua qhov kev qhia tswv yim kev sib yuav tsis muaj txiaj ntsig zoo rau txhua tus khub niam txiv. Nov yog cov npe ntawm txoj kev kho niam txiv uas tau siv los kho teeb meem kev sib raug zoo.
1. Kev kho kom nkag siab zoo
Cov khub niam txiv, uas muaj kev sib cav ntau zaus, ua rau lawv txoj kev sib raug zoo mus rau qhov uas lawv tsis tuaj yeem pom lawv cov teeb meem kom meej. Lawv pheej npau taws rau txhua tus thiab lawv qhov kev chim siab zuj zus. Tom qab lub sijhawm dhau los lawv cov kev sib ntaus tsis muaj txiaj ntsig kiag li thiab txhua yam lawv ua tiav los ntawm qhov ntawd yog, liam thiab taw ntiv tes rau ib leeg.
Cov khub niam txiv zoo li no yuav tsum nrhiav tus kws pab tswv yim sib yuav uas siv kev nkag siab tau txais kev kho mob. Hauv txoj hauv kev no, tus kws pab tswv yim tshawb fawb ob niam txiv kev sib cuam tshuam, lawv txoj kev ua neej thiab lawv txoj kev sib raug zoo. Tus kws pab tswv yim sau cov ntaub ntawv hais txog dab tsi mus ntawm ob niam txiv thiab sim txheeb xyuas lub hauv paus ua rau, qhov laj thawj tseem ceeb ntawm lawv kev tsis sib haum xeeb. Tom qab ntawd, tsim cov phiaj xwm yuav tawm tswv yim rau lawv li cas, yuav daws lawv cov teeb meem li cas thiab yuav txhim kho lawv txoj kev cuam tshuam li cas.
2. Kev sib tham tswv yim
Teeb meem kev sib txuas lus yog ib qho laj thawj tseem ceeb vim li cas khub niam txiv sib ncaim. Muaj cov khub niam txiv uas tsis sib tham txog lawv txoj kev xav tiag tiag vim ntshai tsam raug luag thuam lossis ua rau lawv tus khub npau taws lossis tsis zoo siab. Txawm hais tias qhov no tsis ua rau muaj kev hais lus tsis sib haum lossis sib ntaus, nws ua rau muaj kev xav nyob nrug deb ntawm ob niam txiv.
Kev sib tham-tsom-tus kws pab tswv yim yog qhov zoo tshaj rau cov khub niam txiv zoo li no. Lawv qhia khub niam txiv vim li cas kev qhia lawv txoj kev xav rau lawv cov koom tes yog qhov tseem ceeb rau lawv kev sib raug zoo thiab yuav qhia tawm lawv tus kheej li cas, kom lawv tsis txhob ua phem, thab plaub lossis ua rau lawv npau taws. Lawv pab kho kho ob niam txiv txoj kev sib cuam tshuam thiab ua rau lub siab tsis zoo ntawm lawv txoj kev sib raug zoo.
3. Kev kho mob txuas nrog
Cov khub niam txiv uas tau sib yuav rau lub sijhawm ntev feem ntau ntsib kev ploj kev sib hlub thiab kev mob siab rau hauv lawv txoj kev sib raug zoo. Kev xav nyob nruab nrab ntawm cov khub niam txiv qee zaum loj hlob mus txog qhov uas lawv tsis txaus siab txog kev qhia lawv tus kheej kev xav. Lawv ntshai tias lawv txoj kev xav zoo yuav tsis raug lees paub lossis yuav raug tsis lees paub los ntawm lawv cov koom tes, lawv xav tias tsis txaus ntseeg hauv kev lees paub cov kev xav thiab yog li lawv tsis ua.
Hauv qhov xwm txheej zoo li no txoj kev kho txuas tuaj yeem muaj txiaj ntsig hauv kev ua kom cov koom tes tau sib ze dua. Qhov kev kho mob no txhawb kom cov koom tes tham nrog ib leeg txog qhov kev xav ntiag tug, txawm tias yam uas tsis tseem ceeb thiab tsis muaj teeb meem tiag. Qhov kev sib pauv ntawm kev xav no pab ua kom rov muaj kev sib hlub hauv kev sib raug zoo thiab ntxiv dag zog rau kev sib txuas lus ntawm ob niam txiv.
4. Psychodynamic khub niam txiv pab tswv yim
Thaum ib lossis ob tus neeg koom tes ua qhov tsis raug cai hauv kev sib raug zoo, kev tsis sib haum xeeb yuav tshwm sim. Yog vim li cas tom qab kev coj tus cwj pwm tsis zoo lossis tsis ua haujlwm tuaj yeem ua rau muaj kev tsis zoo rau menyuam yaus lossis qee qhov kev puas siab puas ntsws me. Cov neeg zoo li no tau cuam tshuam qhov kev xav txog lawv kev sib raug zoo thiab yog li ntawd tsis muaj peev xwm ua tau raws li qhov xav tau txhua lub sijhawm.
Tus kws pab tswv yim txog lub hlwb tuaj yeem pab cov neeg zoo li no los ntawm kev txheeb xyuas lawv tus yam ntxwv tus yam ntxwv thiab txiav txim siab qhov laj thawj tom qab coj tus cwj pwm txawv thiab tawm tswv yim rau tus neeg cuam tshuam thiab lawv tus khub txog kev kho qhov ntawd thiab muaj kev sib yuav zoo dua.
5. Txoj kev Gottman txoj kev kho niam txiv
Kev tsis nkag siab tseem tsim kev sib txawv ntawm ob niam txiv thiab nws nyuaj rau khub niam txiv los daws lawv tus kheej. Gottman txoj kev kho tus txij nkawm tuaj yeem ua haujlwm tau zoo rau lawv. Hauv txoj hauv kev no, khub niam txiv tau tsim los qhia lawv tus kheej thiab ib leeg txoj kev zoo siab, kev tu siab, kev txhawj xeeb, kev txhawj xeeb thiab kev cia siab. Qhov no pab lawv nkag siab ib leeg zoo dua thiab tshem tawm qhov kev nkag siab yuam kev uas ua rau muaj teeb meem hauv lawv txoj kev sib raug zoo. Qhov no ua rau khub niam txiv pom ib leeg hauv lub teeb tshiab thiab nce kev txaus siab thiab kev hwm hauv lawv txoj kev sib raug zoo.
6. Kev kho siab khub niam txiv txoj kev xav
Hauv kev sib raug zoo mus ntev kev zoo siab thiab zoo siab qee zaum tau qhuav thiab cov khub niam txiv tsis nco qab tias lawv muaj hmoo tau muaj tus saib xyuas thiab ruaj khov. Kev kho lub siab ntsws zoo pab cov niam txiv kom nco qab, lees paub thiab lees paub yam zoo uas tshwm sim hauv lawv kev sib raug zoo niaj hnub. Hauv txoj kev kho no tus kws sab laj ua rau ob niam txiv nco txog yam uas ua rau lawv luag ntxhi thiab zoo siab nyob hauv ib hnub. Qhov no ua rau khub niam txiv xav tias muaj qhov zoo thiab coj rov zoo siab hauv lawv txoj kev sib raug zoo.
Nov yog qee qhov txheej txheem kev sab laj txog kev sib yuav zoo tuaj yeem pab khub niam txiv txheeb xyuas cov teeb meem hauv lawv kev sib raug zoo thiab tuaj yeem pab lawv txhim kho lawv txoj kev sib raug zoo.