Zoo Siab
- Ua tus coj
- Parallels ntawm kev sib yuav thiab dab tsi tshwm sim ntawm dancefloor
- Hloov ua tus thawj coj thiab ua raws
- Nrhiav ua ntej kom nkag siab
- Synchrony los ntawm kev sib npaug thiab kev nkag siab
- Ua thawj coj nrog koj cov neeg koom tes zoo tshaj plaws hauv siab
Kev sib yuav zoo li kev ua las voos, koj kawm ob peb theem pib yooj yim thiab qee cov kauj ruam zoo nkauj, tsuas yog txaus los hais tias koj tuaj yeem ua las voos ua ke thiab nyob twj ywm hauv chav ua las voos yav tsaus ntuj lossis thaum sib yuav, yog li koj tuaj yeem taug kev ua neej nyob ua ke.
Tom qab luv luv, thaum koj xav tias koj tau txav mus los, txawm tias ua tau zoo dua ntawm cov kev txav no, tab sis tom qab ntawd koj pom tias muaj ntau qhov kev txav mus ntxiv uas koj yuav tsum tau ua - kom koj nyob hauv qhov chaw seev cev lossis txhawb koj hla hauv pem teb hauv kev zoo siab tsis yog kev nyuaj siab.
Txawm hais tias nyob hauv qee qhov kev npaj ua txij nkawm zoo dua qhov kev sib tham txog cov ncauj lus ua ntej sib yuav tau tshwm sim ua ntej hnub loj, thiab koj paub koj tus kws tshaj lij kev sib yuav tus kheej, tseem muaj qee qhov teeb meem hauv kev sib yuav uas nyuaj thiab nyuaj.
Muaj qhov txav koj yuav tsum ua thiab cov kauj ruam uas koj tus khub yuav tsum ua uas yuav coj koj kev seev cev mus rau lwm qib thiab ua kom muaj kev lom zem mus sij hawm ntev-ib yam li hauv kev sib yuav.
Ua tus coj
Qee zaum koj ib tus yuav tsum ua tus coj, thiab lwm lub sijhawm lwm tus yuav tsum ua tus coj.
Thaum ua las voos, koj tuaj yeem pom tias yam tsis muaj kev tsom mus rau, kev sib txuas lus, thiab kev qhuab qhia ob peb tus las voos tuaj yeem sib tsoo thiab poob rau hauv cov pawg tsis sib xws hauv av, lossis lawv yuav sawv ntawm ib leeg ib leeg ntiv taw lossis txav deb deb ntawm sib.
Ib yam li lub neej sib yuav.
Parallels ntawm kev sib yuav thiab dab tsi tshwm sim ntawm dancefloor
Lub koom haum Gottman pom zoo txoj cai no, thov tias lawv pom ntau yam sib xws ntawm kev sib yuav thiab dab tsi tshwm sim ntawm chav ua las voos. Thiab yog li nws tsim nyog nkag siab tias kev sib yuav yog kev seev cev.
Kev seev cev ntev thiab zoo nkauj heev yog tias koj tso haujlwm rau txhawm rau txhim kho cov txuj ci, kev tshav ntuj, thiab kev ntxim nyiam kom rub nws tawm zoo.
Nov yog qee qhov kev qhia uas Lub Koom Haum Gottman qhia txog kev sib yuav yog kev seev cev, thiab tseem yuav ua li cas koj thiaj tuaj yeem puag thiab txawm tias muaj kev lom zem nrog koj tus txij nkawm tas mus li hauv koj lub neej - tshwj xeeb yog tias koj ua raws cov lus qhia no.
Hloov ua tus thawj coj thiab ua raws
Hauv ob peb tus seev cev muaj tus thawj coj thiab tus ua raws, uas yuav tsum zoo ib yam hauv kev sib yuav. Tab sis qhov sib txawv tsuas yog tus thawj coj yuav tsum tsis txhob yog txiv neej. Hloov chaw, koj ob leeg yuav tsum paub txog ob lub luag haujlwm, yog li koj tuaj yeem hloov pauv tau yooj yim hauv thiab tawm ntawm lawv raws li thiab thaum xav tau.
Nws yog lub peev xwm no kom tuaj yeem nce qib thiab nqis qis uas yuav muab kev hloov pauv, ua haujlwm ua ke, thiab sib npaug hauv koj txoj kev sib yuav.
Nws tseem yog qhov ua piv txwv muaj txiaj ntsig hauv zaj lus qhia no kom paub tias los ntawm kev hloov pauv lub luag haujlwm koj tab tom nkag mus rau txhua tus khau uas txhais tau tias kev sib yuav ua tiav feem ntau muaj ob tus txij nkawm uas tuaj yeem nkag siab lub neej thiab kev sib yuav los ntawm lawv tus txij nkawm kev xav ntau npaum li lawv tus kheej.
Ob qhov kev kawm tseem ceeb koj tsis xav?
Nrhiav ua ntej kom nkag siab
Nkag siab, thiab siv sijhawm los nkag siab tsis yog qhov xwm txheej uas koj tau ntsib hauv lub neej tab sis kuj yog koj tus txij nkawm txoj kev xav ua rau muaj kev sib txawv hauv kev sib yuav.
Koj tuaj yeem pib nkag siab ib leeg ua ntej koj pib thim ntawm lwm tus ntiv taw. Ua qhov ntawd ntxiv thiab pib nkag siab koj cov kev coj ua thiab kev xav - suav nrog siv sijhawm los xav txog vim li cas koj thiaj yuav ua tej yam uas koj ua, thiab rov ua rau koj ua las voos zoo dua.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias kev nkag siab tseem cuam tshuam nrog siv sijhawm kom paub tias koj nkag mus rau qee qhov xwm txheej thiab koj tuaj yeem ua dab tsi los daws lawv.
Mus txog koj txoj kev sib yuav nrog kev nkag siab thiab ua siab ntev rau ib leeg.
Thaum ob tus txij nkawm nrhiav kev nkag siab qhov tseem ceeb hauv kev sib yuav koj tuaj yeem pom yooj yim npaum li cas lawv tuaj yeem pab, txhawb nqa thiab sib hlub - lwm qhov kev qhia zoo heev los ntawm Gottman lub koom haum uas ua rau muaj kev nkag siab tiag tiag.
Synchrony los ntawm kev sib npaug thiab kev nkag siab
Ua tsaug rau qhov tseem ceeb ntawm kev nkag siab koj cov teeb meem thiab cov nyom nrog rau kev nrhiav cov lus qhia tsim nyog xav tau los daws qhov teeb meem.
Yog tias koj sib npaug qhov kev nkag siab nrog kev nqis tes ua, koj ua tiav qhov sib npaug ntawm koj uas tsuas tuaj yeem ua rau muaj kev sib koom ua ke uas txhua tus khub niam txiv npau suav txog.
Thaum koj nyob ua ke koj yuav paub thaum twg yuav nce lossis nqis qis.
Koj yuav paub yuav pab ib leeg thiab thaum twg, thiab ua ntej koj paub nws koj tau hla hla cov seev cev ua pov thawj tias nws muaj tseeb - kev sib yuav yog kev seev cev.
Ua thawj coj nrog koj cov neeg koom tes zoo tshaj plaws hauv siab
Yog tias koj coj nrog koj tus txij nkawm lossis tus koom nrog ua las voos qhov zoo tshaj plaws hauv siab, koj tuaj yeem ntseeg tau tias tsis muaj dab tsi tab sis kev ntxim nyiam thiab kev sib haum xeeb yuav ua raws - tshwj xeeb tshaj yog tias koj twb tau nkag siab thiab sib koom ua ke ntawm koj lawm.
Kev ntseeg siab yuav tawg, Kev sib raug zoo yuav tawg, thiab kev ua las voos uas koj txoj kev sib yuav ua yuav zoo nkauj.
Lub koom haum Gottman muab cov ntaub ntawv ntau ntxiv thiab tseem qhia paub txog yuav ua li cas kom koj txoj kev sib yuav ua las voos. Nws yog qhov tseeb ntawm txoj hauv kev zoo nkauj tshaj plaws los ua kev sib yuav.