Zoo Siab
Mus los ntawm kev sib nrauj tuaj yeem yog ib qho kev mob siab tshaj plaws uas tib neeg tuaj yeem hla dhau.
Kev tawg nrog ib tus neeg thaum, nyob rau ib lub sijhawm, kev xav yog tias peb yuav siv peb lub neej tag nrho ua ke, tuaj yeem ua rau qee qhov teeb meem nyuaj siab tshaj plaws uas tseem cuam tshuam txog kev nyob zoo ntawm ob niam txiv.
Kev sib nrauj yog txheej txheem kev nyuaj siab uas qee lub sijhawm tawm tsawg kawg ib ntawm cov koom nrog kev xav tsis zoo. Tus nqi ntawm kev ntxhov siab los ntawm qhov uas mus yog qhov loj heev. Yog li, lub cev thiab kev xav ntawm kev sib nrauj yog kev puas tsuaj loj.
Matthew Dupre, tus kws tshawb fawb ntawm Duke University hauv North Carolina, tau tshawb pom hauv txoj kev tshawb fawb tias cov poj niam sib nrauj yuav muaj lub plawv nres ntau dua li cov poj niam sib yuav. Nws tau pom tias cov poj niam uas tau dhau los ntawm kev sib yuav txij nkawm tau nce txog 24% ntau dua qhov xav tau kom muaj tus mob myocardial infarction.
Kev nyuaj siab uas kev sib nrauj ua rau ib tus neeg noj qab haus huv tsis txwv rau kev xav xwb. Ib sab ntawm lub cev qhov tshwm sim uas ua raws los ntawm kev ntxhov siab los ntawm kev ua txij ua nkawm tsis zoo, lwm yam teeb meem kev puas siab puas ntsws tuaj yeem tshwm sim uas tuaj yeem ua rau lwm yam mob hnyav. Qhov tsis zoo ntawm kev sib nrauj tuaj yeem ua phem yog tias, lawv tseem tshuav qhov tsis muaj peev xwm, txawm tias muaj peev xwm ua rau muaj kev phom sij rau lub neej.
Cia peb sim thiab nkag siab txog lub cev thiab kev puas siab puas ntsws ntawm kev sib nrauj ntawm cov neeg koom nrog.
Kev nyuaj siab ntev
Thaum peb xav txog kev ntxhov siab peb tsis ib txwm pom tias nws ua rau muaj kev phom sij tiag tiag rau peb kev noj qab haus huv, tab sis nws hloov tawm tias qhov no yog qhov ua rau muaj kab mob ntau dua li koj xav xav txog. Txhua yam tshwm sim hauv koj lub siab, tab sis cia saib ua ntej qhov kev ntxhov siab tshwm sim hauv nws li cas.
Lub hypothalamus, ib qho ntawm lub hlwb tswj kev sib tw, xa cov cim rau koj cov qog adrenal kom tso cov tshuaj hormones (xws li cortisol thiab adrenaline) uas ua rau "sib ntaus lossis ya dav hlau" cov lus teb thaum twg koj nyob hauv qhov xwm txheej ntxhov siab. Cov tshuaj hormones no ua rau muaj kev cuam tshuam lub cev hauv koj lub cev, xws li ua kom lub plawv dhia zoo ntxiv rau cov ntshav ntws mus rau koj cov leeg thiab cov nqaij.
Tom qab qhov xwm txheej ntxhov siab lossis kev ntshai dhau mus, koj lub paj hlwb yuav thaum kawg tso tseg cov teeb liab. Tab sis, yuav ua li cas yog tias nws tsis? Qhov no hu ua kev nyuaj siab ntev.
Cov chaw sib nrauj kev nyuab siab ntev vim nws cov txheej txheem ntev.
Nws yog qhov muaj txiaj ntsig uas cov neeg uas dhau los ntawm kev sib nrauj nyuaj yuav ua rau muaj kev pheej hmoo mob plawv ntau ntxiv vim tias kev ntxhov siab ua rau ntshav nce ntxiv. Dhau li ntawm cov teeb meem plawv uas tshwm sim nrog nws, kev ntxhov siab tseem ua rau koj muaj kev pheej hmoo rau cov kab mob autoimmune vim tias muaj cov lus teb ntau dhau uas nws ua rau koj lub cev.
Kev nyuaj siab thiab teeb meem kev puas siab puas ntsws
Lub cev thiab kev puas siab ntsws cuam tshuam los ntawm kev sib nrauj ntawm kev puas siab puas ntsws thiab lub cev ntawm cov koom tes tau tawg heev.
Robyn J. Barrus ntawm Brigham Young University - Provo tau sau tias cov tib neeg uas dhau los ntawm kev sib nrauj feem ntau yuav plam lawv qhov kev xav ntawm tus kheej vim yog kev ntxub ntxaug. Lawv kuj tseem tawm tsam ntau ntxiv los daws qhov kev hloov pauv tshiab thiab tsim kom lawv nyob zoo rau nws qib qub.
Teeb meem kev puas siab puas ntsws xws li kev nyuaj siab yog, feem ntau lub sijhawm, kho los ntawm kev ua lub neej tsis zoo uas cov tib neeg pom lawv tus kheej tom qab sib nrauj, kev lag luam muaj teeb meem ntau ntxiv uas tuaj nrog nws thiab ntshai tso lawv tus kheej rau hauv kev sib raug zoo tshiab.
Kev nyuaj siab uas kev sib nrauj ua rau kuj ua rau tib neeg muaj feem cuam tshuam txog kev haus cawv thiab siv yeeb tshuaj, uas tuaj yeem ua rau muaj teeb meem ntsig txog kev puas siab puas ntsws ntsig txog kev noj qab haus huv, xws li kev quav yeeb quav tshuaj.
Lwm yam
Ntawm lwm yam uas ua rau muaj kev nyuaj siab ntawm lub cev thiab lub siab uas sib nrauj, peb yuav tsum hais txog qee qhov kev lag luam hauv zej zog uas tuaj nrog nws.
Peb yuav tsum nco ntsoov tias cov niam uas sib nrauj muaj feem cuam tshuam txog kev puas hlwb vim yog kev noj nyiaj txiag hauv zej zog uas cuam tshuam rau lawv tom qab sib cais. Hauv Tebchaws Meskas ib leeg 65% ntawm cov niam uas sib nrauj tsis tau txais nyiaj pab menyuam los ntawm lawv cov koom tes yav dhau los.
Ib leej niam kuj tseem ntsib kev ntxub ntxaug hauv zej zog rau kev ua haujlwm thiab tawm ntawm lawv cov xeeb leej xeeb ntxwv mus rau chaw zov menyuam. Tsuas yog vim poj niam feem ntau pab nyiaj tsawg rau tsev neeg cov nyiaj tau los, lawv ntsib teeb meem nyiaj txiag ntau dua tom qab sib nrauj. Ib daim ntawv hais tias cov xwm txheej tseem ceeb (nyiaj tau los, vaj tsev, thiab nyiaj txiag tsis paub tseeb) cuam tshuam rau poj niam ntau dua li cuam tshuam rau txiv neej.
Kev nyob ua txij nkawm txhais tau tias ob leeg koom nrog ua txoj hauv kev ntawm lub neej.
Peb tuaj yeem lees paub tias kev noj qab nyob zoo yog muaj kev noj qab haus huv, cov koom nrog hauv nws kuj yog. Muaj nyob rau hauv kev sib yuav tus tiv thaiv tus khub zoo heev txo txoj hauv kev ntawm kev ntxhov siab, lwm yam, thiab ntau dua li lwm qhov muab kev ua neej nyob zoo.
Koj sawv los plam txhua qhov kev saib xyuas thiab kev hlub ntawm tus tiv thaiv tus khub tom qab kev sib yuav, thiab nws tsuas yog ntxiv rau lub cev thiab kev xav ntawm kev sib nrauj uas tuaj yeem ua rau tsis tuaj yeem ua rau qee yam.