Cov Lus Qhia Ua Niam Txiv Los Ntawm Cov Kws Paub Txog Xyoo Tshiab

Zoo Siab

• Tab sis dab tsi tshwm sim thaum kev hlub ploj ntawm khub niam txiv?
• COURTNEY ELLIS, LWM
• JAKE MYERS, MA, LMFT
• CODY MITTS, MA, NCC
• EVA L SHAW, PhD, RCC, DCC
• KERRI-ANNE BROWN, LMHC
• JOHN SOVEC, MA, LMFT
• DR. AGNES OH, Psy, LMFT
• DR. CANDICE CREASMAN MOWREY, PhD, LPC-S
• ERIC GOMEZ, LMFT
• GIOVANNI MACCARONE, IB
• DAVID KLOW, LMFT
• ANGELA SKURTU, M.Ed, LMFT
• CATHY W. MEYER
• CINDY NASH, M.S.W., R.S.W.
• BOB TAIBBI, LCSW
• Dr. CORINNE Scholtz, LMFT
• DR. LEE BOWERS, PhD Dr.
• JUSTIN TOBIN, LCSW
• EVA SADOWSKI, RPC, MFA
• GREG GRIFFIN, MA, BCPC
• ANDREA BRANDT, PhD., MFT
• DENNIS PAGET, MA
• KATHERINE MAZZA, LMHC
• DR. DAVID O. SAENZ, PhD, EdM, LLC
• DR. ANNE CROWLEY, Ph.D.
• DR. DEB, PhD Dr.
• AMANDA CARVAR, LMFT
• CARIN GOLDSTEIN, LMFT
• FARAH HUSSAIN BAIG, LCSW
• ILENE DILLON, MFT
• DONALD PELLES, Ph.D.

Kev ua niam txiv yog ib txoj haujlwm nyuaj tshaj plaws hauv ntiaj teb. Kev tu menyuam yaus yuav tsum ua siab ntev, ua siab ntev, thiab hlub. Tab sis nws yog txoj haujlwm txhais tau rau ob tus neeg, qhov ntawd ua rau nws zoo siab thiab txaus siab.

Cov niam txiv taug kev, txawm tias nyuaj, yog qhov kev paub zoo rau kev hlub thiab txhawb nqa khub niam txiv.

Tab sis dab tsi tshwm sim thaum kev hlub ploj ntawm khub niam txiv?

Muaj khub niam txiv uas koom nrog txoj kev tom qab muaj menyuam. Kev koom nrog niam txiv yog qhov nyuaj tshaj rau lawv. Tom qab tag nrho, nrhiav kev txhawb nqa thiab kev khuv leej los ntawm tus neeg sib cais tsis tuaj yeem yooj yim!

Kev sib koom ua niam txiv tom qab sib nrauj yog qhov nyuaj tshwj xeeb vim tias khub niam txiv yuav tsum muaj lub luag haujlwm ua niam txiv ntxiv-lawv yuav tsum tiv thaiv qhov kev iab liam ntawm kev sib nrauj los ntawm kev cuam tshuam rau lawv cov menyuam txoj kev loj hlob thiab kev loj hlob.

Txawm li cas los xij, niam txiv feem ntau sib nrauj yeej tsis ua tiav daws teeb meem nrog niam txiv. Tab sis nws tsis tas yuav zoo li ntawd mus ib txhis. Kev ua niam txiv zoo thiab ua niam txiv zoo tuaj yeem ua tiav.

Xyoo Tshiab no, cov khub niam txiv sib nrauj tuaj yeem txhim kho lawv cov niam txiv kev txawj ntse. Cov tswv yim sib koom ua niam txiv hauv qab no thiab cov tswv yim ua niam txiv vam meej los ntawm 30 tus kws tshaj lij kev sib raug zoo tuaj yeem pab lawv ua tiav qhov ntawd:

1) Muab tus menyuam qhov kev xav tau tshaj rau koj tus kheej Tweet no

COURTNEY ELLIS, LWM

Tus Kws Pab Tswv Yim

Koj qhov kev txiav txim siab rau xyoo 2017 yuav yog txhawm rau txhim kho koj thiab koj tus niam txiv qub li cas, uas tsis yog txoj haujlwm yooj yim. Tab sis nws muaj peev xwm, muab koj lub hom phiaj yog muab tus menyuam xav tau tshaj koj tus kheej.

Thiab ib yam uas koj tus menyuam yuav tau txais txiaj ntsig zoo los ntawm yog lub sijhawm kom muaj kev sib raug zoo nrog niam txiv. Yog li xyoo tom ntej no, sim hais lus zoo xwb txog koj tus qub txeeg qub teg ntawm koj tus menyuam.

Tsis txhob muab koj tus menyuam tso rau hauv nruab nrab, yuam kom lawv ua ob tog. Tso cai rau koj tus menyuam txhim kho nws tus kheej kev xav txog txhua tus niam txiv yam tsis muaj koj cov lus tawm tswv yim.

Dab tsi yog qhov zoo tshaj rau koj tus menyuam yog kev sib raug zoo nrog niam thiab kev sib raug zoo nrog txiv - yog li ua koj qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob cuam tshuam nrog qhov ntawd. Thiab yog tias txhua yam ua tsis tiav, "Yog tias koj tsis muaj dab tsi zoo hais, tsis txhob hais dab tsi hlo li."

2) Kev sib txuas lus yog tus yuam sij Tweet no

JAKE MYERS, MA, LMFT

Kev Sib Yuav thiab Tsev Neeg Kho Mob

Yog tias cov niam txiv sib nrauj tsis tham ncaj qha rau ib leeg, kev xav thiab kev xav yuav sib txuas lus los ntawm cov menyuam, thiab nws tsis yog lawv lub luag haujlwm los ua tus neeg nruab nrab.

Raws li txoj cai niam txiv sib nrauj sib nrauj yuav tsum xaiv ib lub xov tooj lossis sib tham tim ntsej tim muag txhua txhua zaus los tham txog yuav ua li cas thiab qhia kev xav tau, kev txhawj xeeb, thiab kev xav.

3) Teeb tsa lawv tus kheej cov teeb meem kev sib raug zoo Tweet no

CODY MITTS, MA, NCC

Tus Kws Pab Tswv Yim

Kev noj qab haus huv ua niam txiv, thaum sib nrauj, xav kom niam txiv tso tseg lawv cov teeb meem kev sib raug zoo txhawm rau ua chaw rau lawv cov menyuam xav tau.

Ua haujlwm ntawm kev tshuaj xyuas koj cov niam txiv kev daws teeb meem los ntawm kev nug, "Dab tsi yog qhov txiaj ntsig tshaj plaws rau kuv tus menyuam hauv qhov xwm txheej no?" Tsis txhob cia koj cov teeb meem kev sib raug zoo txiav txim siab txiav txim siab rau koj cov menyuam.

4) 3 txoj cai tseem ceeb rau niam txiv sib nrauj Tweet no

EVA L SHAW, PhD, RCC, DCC

Tus Kws Pab Tswv Yim

1. Kuv yuav tsis koom nrog peb tus menyuam hauv kev tsis sib haum uas kuv muaj nrog kuv tus ex.
2. Kuv yuav niam txiv rau peb tus menyuam raws li kuv pom zoo thaum peb tus menyuam nyob nrog kuv, thiab kuv yuav tsis cuam tshuam nrog kev ua niam txiv thaum peb tus menyuam nyob nrog kuv tus qub.
3. Kuv yuav tso cai rau peb tus menyuam hu lawv lwm tus niam txiv thaum nyob hauv kuv lub tsev.

5) Caw qhib thiab sib tham ncaj ncees Tweet no

KERRI-ANNE BROWN, LMHC

Tus Kws Pab Tswv Yim

Kev sib raug zoo yuav xaus, tab sis lub luag haujlwm raws li niam txiv tseem muaj. Nco ntsoov tsim kev nyab xeeb uas caw qhib thiab sib tham ncaj ncees.

Kev koom nrog niam txiv yog zoo li muaj kev koom tes nrog kev lag luam, thiab koj yuav tsis ua lag luam nrog lwm tus neeg uas koj tsis tau tham nrog.

Ib qho khoom plig zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem muab rau koj tus menyuam (ren) yog qhov piv txwv ntawm kev noj qab haus huv thiab kev sib txuas lus zoo li cas.

6) Nws tsis yog qhov kev sib tw muaj koob npe Tweet no

JOHN SOVEC, MA, LMFT

Psychotherapist

Kev tu menyuam, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj sib nrauj, yog txoj haujlwm nyuaj, thiab muaj ntau tus niam txiv kuv ua haujlwm nrog pib tig niam txiv rau hauv kev sib tw muaj koob npe.

Muaj ntau qhov kev txhawb nqa ib leeg tsom mus rau leej twg tuaj yeem yuav cov khoom ua si zoo tshaj plaws lossis coj cov menyuam mus ncig ua si txias tshaj plaws. Qhov yog, menyuam yaus, xam qhov no tawm sai sai thiab pib ua niam txiv tawm ntawm ib leeg kom tau txais txiaj ntsig.

Hom kev sib cuam tshuam los ntawm niam txiv no tseem tuaj yeem ua rau muaj kev hlub zoo rau menyuam thiab tsim kev ntxhov siab rau lawv thaum lawv txhim kho.

Hloov chaw, nws yog tseem ceeb heev uas koj thiab koj tus ex tsim cov phiaj xwm kev ua si qhov twg cov menyuam muaj ntau yam kev lom zem tab sis qhov ntawd tau npaj los ntawm ob niam txiv.

Tsim daim ntawv qhia hnub xyoo, uas suav nrog cov xwm txheej uas niam txiv xav muab rau lawv cov menyuam, yog ib txoj hauv kev rau kev ua si, koom ua ke niam txiv, thiab cia cov menyuam muaj sijhawm zoo nrog niam thiab txiv.

7) Cia koj cov menyuam nyiam kev ywj pheej xaiv Tweet no

DR. AGNES OH, Psy, LMFT

Clinical Psychologist

Kev sib nrauj yog qhov hloov pauv lub neej. Txawm li cas los xij, txoj kev sib raug zoo, kev sib nrauj tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam loj thiab qee zaum ua rau tag nrho tsev neeg, suav nrog peb cov menyuam.

Kev saib xyuas teeb meem ib leeg, cov menyuam ntawm niam txiv sib nrauj feem ntau muaj feem cuam tshuam rau kev hloov pauv ntau yam nrog rau ntau yam kev ua haujlwm luv thiab ntev.

Txawm hais tias nws yuav tsis tuaj yeem tiv thaiv peb cov menyuam los ntawm txhua qhov kev tsis tuaj yeem ua tiav, peb tuaj yeem hwm lawv raws li tus kheej ntawm tib neeg nrog kev hwm thiab kev nkag siab los ntawm kev tsim qee qhov kev sib koom ua niam txiv.

Vim yog peb tus kheej txoj kev xav, kev tsis sib haum xeeb (yog tias muaj), thiab qee lub sijhawm ua niam txiv nrog tus tsis koom tes nrog peb uas yog niam txiv nyob ua ke qee zaum tuaj yeem tsis mloog peb cov menyuam txoj kev xav thiab lawv txoj cai los hais rau lawv, tsis txhob txwm txhaj peb tus kheej tsis zoo kev xav ntawm lwm tus niam txiv.

Peb cov menyuam tsim nyog tau txais lub sijhawm los cog thiab khaws lawv tus kheej kev sib raug zoo nrog txhua tus ntawm lawv niam lawv txiv, ywj siab ntawm kev hloov pauv tsev neeg nyob mus ib txhis.

Raws li niam txiv-phooj ywg, peb muaj lub luag haujlwm tseem ceeb los pab thiab txhawb peb cov menyuam ua li ntawd los ntawm kev tsim qhov chaw nyab xeeb uas lawv tuaj yeem raug coj los ua kom siv lawv txoj kev ywj pheej ntawm kev xaiv thiab vam meej raws li cov neeg tshwj xeeb.

Qhov no ua tau tsuas yog yog tias peb tuaj yeem tso tseg peb cov txheej txheem ntawm tus kheej thiab ua kom muaj kev sib koom tes los sib koom tes ua yam uas yog qhov zoo tshaj rau peb cov menyuam.

8) Ua pa tawm thiab tawm tob Tweet no

DR. CANDICE CREASMAN MOWREY, PhD, LPC-S

Tus Kws Pab Tswv Yim

"Xav txog kev siv peb txoj cai ua pa ua ntej ua raws li qhov xav tau, poob siab, thiab tsis muaj qhov kawg ntawm kev sib tham-ua pa tawm thiab tawm tob, thiab ua tiav peb zaug thaum twg koj xav tias koj lub siab kub siab. Cov kev ua pa no yuav tsim qhov chaw rau kev teb ntau dua li ua rau muaj kev tawm tsam, thiab pab koj nyob twj ywm hauv koj qhov kev ncaj ncees thaum koj xav tshaj tawm. "

9) Ua ntej saib xyuas kev noj qab haus huv ntawm lawv cov menyuam Tweet no

ERIC GOMEZ, LMFT

Tus Kws Pab Tswv Yim

Ib qho ntawm cov kauj ruam zoo tshaj plaws uas niam txiv sib nrauj tuaj yeem ua tau yog ua ntej qhov kev xav ntawm lawv cov menyuam los ntawm kev tsis coj lawv mus rau qhov tsis sib haum xeeb tsis tu ncua.

Cov niam txiv uas ua qhov yuam kev no ua rau muaj kev puas siab puas ntsws rau lawv cov menyuam, thiab muaj peev xwm ua rau muaj kev nyuaj siab rau lawv txoj kev sib raug zoo nrog lawv.

Lawv yuav tsum nco ntsoov tias menyuam yaus ntawm niam txiv sib nrauj xav tau kev hlub ntau thiab kev nyab xeeb kev nyab xeeb ntau li ntau tau thiab pab lawv kom muaj kev nyab xeeb, ua ntej, thiab hlub tiag tiag yuav tsum yog lawv lub hom phiaj.

Ua kom lawv tawm ntawm tus txij nkawm kev sib cav yog ib txoj hauv kev tseem ceeb kom ua tiav lub hom phiaj ntawd.

10) Ua tsaug rau txhua tus menyuam cov yam ntxwv Tweet no

GIOVANNI MACCARONE, IB

Lub Neej Qhia

“Cov niam txiv feem ntau sim tsa lawv cov menyuam raws li lawv tus yam ntxwv. Yog tias lawv cov menyuam ua qhov txawv ntawm daim duab no, cov niam txiv feem ntau ntsib kev ntshai thiab thuam tus menyuam.

Txij li thaum koj cov menyuam siv sijhawm nrog lwm tus niam txiv, lawv yuav muaj kev cuam tshuam los ntawm lawv thiab tuaj yeem ua qhov txawv dua li qhov koj xav tau.

Koj tus niam txiv koom nrog xyoo tshiab kev daws teeb meem yog ua tsaug rau txhua tus menyuam txoj kev zoo, txawm tias lawv txawv ntawm koj li duab vim muaj kev cuam tshuam los ntawm lwm tus niam txiv. "

11) Tuaj tam sim no! Tweet no

DAVID KLOW, LMFT

Kev Sib Yuav thiab Tsev Neeg Kho Mob

Hloov kho koj txoj kev sib koom ua niam txiv los ntawm kev coj nws mus rau lub sijhawm tam sim no. Yog li ntau ntawm peb qhov kev raug mob raug coj los ntawm yav dhau los.

Tsis txhob saib rov qab thiab muaj xim nws rau peb tam sim no, txiav txim siab saib mus rau tom ntej rau qhov muaj peev xwm tshiab yav tom ntej. Nyob rau lub sijhawm tam sim no yog lub sijhawm tshiab uas tuaj yeem tshwm sim.

12) Lim cov ntaub ntawv rau menyuam Tweet no

ANGELA SKURTU, M.Ed, LMFT

Kev Sib Yuav thiab Tsev Neeg Kho Mob

Ib txoj cai sib koom ua niam txiv: Yog tias koj tab tom muaj kev sib cav sib ceg nrog niam txiv, nws tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo los lim ob yam koj hais rau koj tus khub thiab cov ntaub ntawv twg koj coj mus.

Piv txwv li, ua ntej koj tham nrog koj tus khub, xyuas kom tseeb tias koj tau lim cov ntaub ntawv tsuas yog qhov tseeb lossis xav tau ntawm cov menyuam. Koj tsis muaj lub luag haujlwm los saib xyuas ib leeg ib leeg txoj kev xav ntxiv lawm.

Tawm kev xav tawm ntawm nws, thiab ua raws qhov tseeb, suav nrog leej twg xav tau mus qhov twg, thaum twg, thiab ntev npaum li cas. Kawm kom paub meej thiab kaw qhov kev sib tham yog tias nws mus dhau qhov ntawd. Hauv qee kis, khub niam txiv ua haujlwm tau zoo dua yog tias lawv sib qhia email nkaus xwb.

Qhov no tso cai rau koj los xav txog yam koj xav hais thiab txawm hais kom ob tog los saib cov ntsiab lus. Txawm li cas los xij, cov neeg tseem ceeb tshaj plaws hauv txoj haujlwm no yog koj cov menyuam.

Sim ua qhov zoo tshaj plaws rau lawv, thiab khaws koj tus kheej txoj kev xav tawm ntawm qhov sib npaug. Koj ib txwm tuaj yeem qhia koj qhov kev chim siab nrog tus neeg thib peb, xws li phooj ywg lossis kws kho mob.

13) Ua tsev neeg txuas ntxiv ntawm koj txoj kev npaj niam txiv Tweet no

CATHY W. MEYER

Kev sib nrauj tus kws qhia

Nws yooj yim kom hnov ​​qab tom qab kev sib nrauj uas peb cov menyuam tau nthuav tsev neeg uas hlub thiab xav siv sijhawm nrog lawv.

Raws li niam txiv-phooj ywg, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj yuav tsum sib tham txog thiab pom zoo rau lub luag haujlwm txuas ntxiv hauv tsev neeg yuav ua rau hauv koj cov menyuam lub neej thiab ntau npaum li cas lawv yuav tau txais kev tso cai thaum cov menyuam nyob hauv txhua tus niam txiv saib xyuas.

14) Khaws cov "neeg laus" teeb meem kom deb ntawm menyuam yaus Tweet no

CINDY NASH, M.S.W., R.S.W.

Sau npe rau Social Worker

Txhua yam uas tau tshwm sim ntawm koj ob leeg yuav tsum tsis txhob cuam tshuam cov menyuam lossis tso lawv rau hauv txoj haujlwm uas lawv xav tias lawv yuav tsum xaiv ob tog. Qhov no tuaj yeem pab txhawb kev xav ntawm kev ntxhov siab thiab kev ua txhaum thaum lub sijhawm uas twb nyuaj rau lawv.

Kuj saib:

15) Sib tham, hais daws teeb meem, mloog Tweet no

BOB TAIBBI, LCSW

Tus Kws Pab Tswv Yim Kev Nyuaj Siab

Ib yam uas kuv ib txwm hais txog kev sib nrauj nrog cov menyuam yog qhov koj yuav tsum tau ua tam sim no yam koj xav tau, tawm tsam nrog thaum koj nyob ua ke: sib tham, sib tham, mloog, hwm.

Kuv qhov lus pom zoo yuav yog sim thiab ua siab zoo rau ib leeg, kho ib leeg ib yam li ib tus neeg uas koj ua haujlwm nrog.

Tsis txhob txhawj xeeb txog lwm tus txiv neej, tsis txhob khaws tus qhab nia, tsuas yog txiav txim siab rau tus neeg laus, tso koj lub qhov ntswg, thiab tsom mus rau koj ua qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau.

16) Tsis txhob hais lus tsis zoo txog tus txij nkawm yav dhau los Tweet no

Dr. CORINNE Scholtz, LMFT

Tsev Neeg Kho Mob

Qhov kev daws teeb meem kuv yuav qhia yog kom tsis txhob hais lus tsis zoo txog tus qub txij nkawm ua ntej menyuam. Qhov no suav nrog lub suab, lub cev lus, thiab kev xav.

Thaum qhov no tshwm sim, nws tuaj yeem tsim kev ntxhov siab thiab kev nkag siab ntawm kev ncaj ncees rau niam txiv uas lawv xav tias raug mob, ntxiv rau qhov kev chim siab txog kev xav zoo li lawv nyob hauv nruab nrab ntawm lawv niam lawv txiv qhov tsis zoo.

Nws nyuaj siab heev rau cov menyuam tau hnov ​​cov lus hais phem txog lawv niam lawv txiv thiab nco ntsoov tias lawv tsis tuaj yeem 'tsis hnov ​​dua' cov khoom ntawd ntxiv.

17) Nws tsis yog hais txog koj; nws hais txog cov menyuam Tweet no

DR. LEE BOWERS, PhD Dr.

Tus kws kho mob muaj ntawv tso cai

Kuv tuaj yeem hais nws tsawg dua 10 lo lus: "Nws tsis yog koj li; nws yog hais txog cov menyuam. " Cov menyuam yaus hla kev ntxhov siab txaus thaum/tom qab kev sib nrauj. Txhua yam uas niam txiv tuaj yeem ua tau kom txo qis kev cuam tshuam thiab pab lawv tswj hwm lawv li kev ua haujlwm hauv lub neej yog qhov tseem ceeb tshaj plaws.

18) Sib tham nrog ib leeg Tweet no

JUSTIN TOBIN, LCSW

Social Worker

Muaj qhov kev ntxias kom siv menyuam yaus ua txoj hauv kev rau cov ntaub ntawv: "Qhia rau koj txiv tias kuv tau hais tias nws yuav tsum tso cai rau koj kom tsis txhob nyob dhau ntawm koj lub sij hawm txwv."

Qhov kev sib txuas lus tsis ncaj no tsuas yog tsim kev tsis meej pem vim tam sim no nws plooj kab ntawm leej twg yog tus saib xyuas kev tswj hwm txoj cai tiag tiag.

Yog tias koj muaj teeb meem nrog qee yam uas koj tus khub tau ua, tom qab ntawd coj nws mus rau lawv mloog. Tsis txhob nug koj cov menyuam kom xa xov.

19) Tsis txhob siv koj cov menyuam ua riam phom Tweet no

EVA SADOWSKI, RPC, MFA

Tus Kws Pab Tswv Yim

Koj txoj kev sib yuav tsis tau tiav, tab sis koj tsis tas yuav ua niam txiv. Nov yog koj lub sijhawm los qhia koj cov menyuam txhua yam txog kev sib raug zoo, kev hwm, kev lees paub, kev ua siab ntev, kev phooj ywg, thiab kev hlub.

Nco ntsoov, muaj ib feem ntawm koj tus ex hauv koj tus menyuam. Yog tias koj qhia koj tus menyuam tias koj ntxub koj tus ex, koj kuj qhia lawv tias koj ntxub qhov ntawd hauv lawv.

20) Xaiv rau "kev sib raug zoo" Tweet no

GREG GRIFFIN, MA, BCPC

Tus Kws Pab Tswv Yim

To taub, kev ua niam txiv yog ib qho nyuaj rau cov niam txiv feem ntau sib nrauj, thiab nyuaj rau cov menyuam ib yam.

Thaum txoj cai sib nrauj hais qhia "cov cai" uas yuav tsum tau ua raws, ib txwm muaj kev xaiv los tso tseg txoj cai thiab xaiv rau "kev sib raug zoo," tsawg kawg rau lub sijhawm no, los txiav txim siab qhov kev daws teeb meem zoo dua los pab menyuam lossis menyuam yaus.

Tsis muaj leej twg (tus niam txiv tshiab, tus khub tam sim no) yuav nyiam cov menyuam ntau dua li ob niam txiv.

21) Khaws koj cov kev xav txog koj tus ex rau koj tus kheej Tweet no

ANDREA BRANDT, PhD., MFT

Txoj Kev Sib Yuav

Tsis muaj teeb meem ntau npaum li cas koj tsis nyiam lossis ntxub koj tus ex, khaws koj txoj kev xav txog nws lossis nws rau koj tus kheej, lossis tsawg kawg khaws lawv ntawm koj thiab koj tus kws kho mob lossis koj thiab tus phooj ywg zoo. Tsis txhob sim tig koj tus menyuam tawm tsam koj tus ex, lossis muaj kev pheej hmoo ua qhov tsis raug.

22) Tsom ntsoov rau menyuam yaus ua ntej Tweet no

DENNIS PAGET, MA

Tus Kws Pab Tswv Yim

Ib qho kev qhia niam txiv uas kuv yuav muab rau cov niam txiv sib nrauj uas tsim menyuam yaus ua ke yog tsom mus rau menyuam yaus ua ntej. TSIS TXHOB tham txog lwm tus niam txiv qhov tsis txaus rau cov menyuam.

Ua neeg laus lossis tau txais kev sab laj. Qhia rau menyuam yaus paub qhov no tsis yog lawv qhov txhaum, tias lawv tau hlub tiag, thiab muab chaw rau lawv los qhia lawv txoj kev xav thiab loj hlob los ntawm qhov kev hloov pauv tseem ceeb hauv lawv lub neej.

23) Cov ciam teb meej yog qhov tseem ceeb Tweet no

KATHERINE MAZZA, LMHC

Psychotherapist

Cov menyuam yaus yuav tsum pom tias txhua tus niam txiv tau cog lus rau lub neej tshiab thiab lawv tau hwm lawv tus khub yav dhau los lub neej tshiab ib yam. Qhov no tso cai rau menyuam yaus ua ib yam.

Cov menyuam yaus feem ntau muaj qhov tsis xav tau uas lawv niam lawv txiv tuaj yeem sib sau ua ke, thiab yog li peb tsis xav txhawb qhov kev ntseeg cuav no. Paub txog thaum twg los koom tes ua niam txiv ua ke, thiab thaum twg yuav thim rov qab thiab tso chaw rau tus kheej ua niam txiv, yog qhov tseem ceeb.

24) Hlub koj tus menyuam Tweet no

DR. DAVID O. SAENZ, PhD, EdM, LLC

Tus kws kho mob hlwb

Txhawm rau ua niam txiv ua haujlwm, Kuv yuav tsum hlub kuv tus menyuam lossis menyuam ntau dua li kuv ntxub/tsis nyiam kuv tus qub phooj ywg. Qhov tsis muaj kev tiv thaiv/ua phem rau kuv, kev sib koom ua niam txiv yooj yim dua thiab yooj yim dua.

25) Tsom ntsoov rau koj tus menyuam txoj kev nyob zoo Tweet no

DR. ANNE CROWLEY, Ph.D.

Tus kws kho mob muaj ntawv tso cai

Yog tias nws tsis ua haujlwm hauv koj txoj kev sib yuav, tsis txhob ua nws hauv kev sib nrauj. Nres thiab ua tej yam txawv. Tej zaum nws yuav yooj yim raws li tus cwj pwm/kev hloov pauv ... Kuv tseem muaj kev txaus siab nrog tus neeg no-Peb tus menyuam txoj kev nyob zoo.

Cov kws tshawb fawb tshaj tawm tias cov menyuam muaj kev tiv thaiv zoo li cas tom qab kev sib nrauj muaj feem cuam tshuam nrog kev sib raug zoo ntawm niam txiv li cas ... koj kev sib cav hauv kev sib yuav tsis pab; nws yuav tsuas ua teeb meem loj dua hauv kev sib nrauj.

Ua tus hwm koj niam thiab txiv. Nws lossis nws yuav yog tus txij nkawm tsis zoo, tab sis qhov ntawd yog cais los ntawm kev ua niam txiv zoo.

25) Ua niam txiv zoo Tweet no

DR. DEB, PhD Dr.

Kev Sib Yuav thiab Tsev Neeg Kho Mob

Cov menyuam yaus muaj kev nyab xeeb tshaj plaws thaum lawv ntseeg tias lawv niam lawv txiv yog neeg zoo. Txoj cai dhau mus rau xyoo hluas, lub hlwb ntawm cov menyuam tseem tab tom tsim kho.

Qhov no yog vim li cas lawv tus cwj pwm yuav zoo li tsis tob rau cov neeg laus: Tsis xav ua, ua yeeb yam, tsis muaj tseeb. Tab sis nws yog qhov tseeb vim li no tias menyuam yaus tsis tuaj yeem tuav cov ntaub ntawv los ntawm ib tus niam txiv uas tawm tsam lwm tus niam txiv.

Cov ntaub ntawv no yuav ua rau muaj kev tsis txaus ntseeg ntau ntxiv, uas, nyeg, ua rau kev daws cov txheej txheem uas yuav ua rau muaj xwm txheej phem dua.

Piv txwv li, lawv yuav xav tias muaj kev nyab xeeb dua nrog rau lub cev muaj zog lossis niam txiv tsis muaj zog - tsuas yog rau kev nyab xeeb. Tus niam txiv uas tau txais tus menyuam txoj kev ntseeg siab yuav zoo siab, tab sis nws tsis yog tsuas yog them nyiaj ntawm lwm tus niam txiv, nws yog tus menyuam tus nqi.

26) Tsis txhob tham lus tsis zoo Tweet no

AMANDA CARVAR, LMFT

Kev Sib Yuav thiab Tsev Neeg Kho Mob

Ib qho lus qhia tseem ceeb rau niam txiv sib nrauj yog kom tsis txhob hais lus tsis zoo txog koj tus qub txeeg qub teg ntawm koj cov menyuam lossis ua txhua yam uas yuav ua rau koj tus menyuam txoj kev sib raug zoo nrog lwm tus niam txiv.

Tsuas yog nyob rau qhov xwm txheej hnyav ntawm kev tsim txom, nws yog qhov tseem ceeb heev rau koj cov menyuam kom txuas ntxiv txhim kho kev hlub kev sib raug zoo nrog rau txhua tus niam txiv. Tsis muaj khoom plig zoo dua koj tuaj yeem muab rau lawv los ntawm kev hloov pauv nyuaj no.

27) Saib taus tias koj tus qub yeej ib txwm yog niam txiv Tweet no

CARIN GOLDSTEIN, LMFT

Kev Tso Cai Sib Yuav thiab Tsev Neeg Kho Mob

"Nco ntsoov tias koj tshuav nws rau koj cov menyuam kom hwm tias koj tus ex yog thiab yuav yog lawv niam lawv txiv ib txwm muaj. Tsis muaj teeb meem dab tsi, qhov zoo lossis qhov tsis zoo, koj tseem xav txog koj tus txij nkawm yav dhau los, nws yog koj lub luag haujlwm tsis yog hais lus ncaj ncees ntawm lwm tus niam txiv tab sis yuav txhawb lawv txoj kev sib raug zoo. Tsis tas li ntawd, sib nrauj lossis tsis yog, menyuam yaus ib txwm saib lawv niam lawv txiv ua piv txwv ntawm yuav ua li cas saib taus lwm tus. "

28) Tsis txhob siv menyuam yaus ua pawns rau koj kev sib ntaus nrog koj tus qub Tweet no

FARAH HUSSAIN BAIG, LCSW

Social Worker

"Kev sib koom ua niam txiv tuaj yeem yog qhov nyuaj, tshwj xeeb tshaj yog thaum menyuam yaus raug siv los ua pawns hauv kev sib ntaus sib tua ntawm egos. Txiav tawm ntawm koj qhov mob thiab tsom mus rau koj tus menyuam qhov poob.

Ua tib zoo mloog thiab zoo ib yam nrog cov lus thiab kev ua, ua ntej lawv qhov kev txaus siab tshaj plaws, tsis yog koj li. Koj tus menyuam txoj kev paub yuav cuam tshuam li cas lawv pom lawv tus kheej thiab lub ntiaj teb ib puag ncig lawv. "

29) Tso tseg txhua lub tswv yim ntawm kev tswj hwm Tweet no

ILENE DILLON, MFT

Social Worker

Cov menyuam yaus tau txais kev tsis xis nyob los ntawm niam txiv tau chim siab txog qhov lwm tus ua. Kawm cais thiab tso cai sib txawv. Nug seb koj xav tau dab tsi, nco ntsoov lwm tus neeg txoj cai hais tias "tsis yog."

Ceev faj rau koj tus menyuam: “Nov yog txoj hauv kev uas koj ua hauv Niam (Txiv) lub tsev; nws tsis yog li cas peb ua lawv ntawm no. Tom qab ntawd, txav mus tom ntej, tso cai sib txawv!

30) Kauj ruam "rau" thiab "sab nraum" Tweet no

DONALD PELLES, Ph.D.

Ntawv Pov Thawj Hypnotherapist

Kawm kom "nkag mus rau" ua txhua tus ntawm koj cov menyuam thiab koj tus niam txiv sib koom, tig mus, ntsib tus neeg ntawd qhov kev xav, kev xav, kev xav, thiab lub hom phiaj, suav nrog qhov koj saib thiab suab rau lawv. Tsis tas li, kawm kom "tawm mus sab nraud" thiab saib tsev neeg no raws li lub hom phiaj, tus neeg saib xyuas nruab nrab yuav.

Cov lus qhia no yuav pab koj thiab koj tus ex hauv txhim kho koj cov txuj ci kev ua niam txiv thiab yuav ua rau koj tus menyuam thaum yau muaj kev zoo siab thiab tsis muaj kev ntxhov siab.

Yog tias koj xav tias koj xav tau kev pab tshaj lij tom qab ntawv nrhiav tus kws pab tswv yim sib tham rau ob qho kev qhia tswv yim niam txiv, chav kawm ua niam txiv, lossis kev kho niam txiv ua ke.