Zoo Siab
- Kev puas siab puas ntsws tom qab kev tsim txom kev sib raug zoo
- Cov neeg ua phem puas paub lawv ua phem?
- Yuav ua li cas nrog kev tsim txom
- Tswj kev npau taws
- Tsis txhob ua tim khawv rau koj tus kheej
- Ua tib zoo xaiv lub sijhawm los sib cav
- Siv cov lus teb raug
- Teem ciam teb
- Tsis txhob ua rau muaj kev puas tsuaj rau kev puas siab puas ntsws
Kev puas siab puas ntsws yog dab tsi? Raws li cov neeg raug tsim txom, kev puas siab puas ntsws muaj ntau nyob hauv koj txoj kev sib raug zoo yog tias muaj kev rov sim ua kom ntshai, cais lossis tswj koj.
Cov neeg raug tsim txom raug kev puas siab puas ntsws thiab kev puas siab puas ntsws thaum lawv cov koom tes ua phem raug lawv hais lus hem thiab hem.
Kev puas siab puas ntsws tom qab kev tsim txom kev sib raug zoo
Kev txom nyem los ntawm kev puas siab puas ntsws tuaj yeem txhais tau tias koj tsis meej pem thiab poob qee qhov hauv kev sib raug zoo uas muaj kev sib cav thiab ua yeeb yam.
Nyob nrog tus txij nkawm puas siab puas ntsws lossis teeb tsa cov neeg tsim txom? Koj tuaj yeem pom cov tsos mob no ntawm kev tsim txom puas siab puas ntsws.
- Koj txoj kev xav kev ntseeg tus kheej thiab kev txaus siab tau hloov pauv los ntawm kev ntseeg tus kheej thiab kev ntxhov siab
- Txawm hais tias koj muaj peev xwm, tej zaum koj yuav raug coj los ntseeg tias koj tsis muaj peev xwm los yog tsis txaus
- Koj pib ua xyem xyav txog koj qhov kev txiav txim siab thiab ntseeg hauv koj lub plab txoj kev xav
- Koj muaj mob siab, tsis muaj kev ntshai thiab kev tsis txaus ntseeg
- Koj xav tias qaug zog thiab txhawj xeeb tas li
Yog tias koj zoo li koj ib txwm nyob hauv qee yam kev nyuaj siab koj yuav tsum pib nrhiav cov lus teb ntawm kev tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev tsim txom.
Lwm Yam Nyeem: Cov Teeb Meem ntawm Kev Tsim Txom Lub Cev
Cov neeg ua phem puas paub lawv ua phem?
Nco ntsoov, tias ntau tus koom tes ua phem tsis txawm paub tias lawv tau ua phem.
Tus txiv lossis tus poj niam uas ua phem tej zaum yuav ua phem rau koj vim lawv tsis paub yuav sib txuas lus zoo dua li cas.
Nws muaj peev xwm lawv loj hlob hauv tsev neeg tsim txom lawv tus kheej thiab khaws cov kev sib tham zoo li qub.
Yog tias koj tau muaj kev sib deev tsis raug cai, tej zaum koj yuav tsis xav tso nws tseg.
Yuav muaj kev hlub lossis nyiaj txiag (lossis ob qho tib si) ntawm ceg txheem ntseeg, thiab kev txi ntawm kev taug kev tuaj yeem txhais tau ntau rau koj.
Yuav ua li cas nrog kev tsim txom
Tom qab ua qhov kev soj ntsuam ntawm kev puas siab puas ntsws tom qab kev tsim txom kev sib raug zoo, ntawm no yog qee cov lus qhia ntawm kev teb rau tus cwj pwm tsis zoo thiab daws kev tsim txom.
Tswj kev npau taws
Cov neeg tsim txom ua rau koj npau taws.
Thaum lawv paub tias koj npau taws rau qee yam, lawv ib txwm siv nws los tsim txom koj. Tsis muaj teeb meem li cas koj xav txog nws thiab ntau npaum li cas nws ua rau koj mob, sim kom tsis txhob ua rau koj npau taws.
Hloov chaw, sim teb nrog kab lus luv qhia koj qhov tsis nyiam ntawm qhov xwm txheej. Txoj kev ntawd koj yuav tsum sawv ntsug hauv av, yam tsis tso cai rau lawv xav tias lawv muaj txoj hauv kev tswj hwm koj.
Kuj saib:
Tsis txhob ua tim khawv rau koj tus kheej
Nws tsis yooj yim sua kom ua pov thawj koj tus kheej ntawm ib yam dab tsi nrog cov neeg tsim kev puas siab puas ntsws. Lawv tsis xav hnov koj sab ntawm yam lossis kev xav.
Lawv xav kom koj ua raws li koj tau hais, thiab tsis muaj ib yam koj hais yuav ua rau lawv hloov siab. Tsis txhob sim ua pov thawj lossis piav qhia koj tus kheej, cov neeg tsim kev puas siab puas ntsws tsis tsim nyog, yog li tsis txhob nkim koj lub sijhawm thiab lub zog.
Lwm Yam Nyeem: 6 Cov tswv yim los daws nrog kev xav phem hauv kev sib raug zoo
Ua tib zoo xaiv lub sijhawm los sib cav
Feem ntau, nws tsis yooj yim sua los sib cav nrog cov neeg ua phem. Ua tib zoo xaiv lub sijhawm los koom nrog kev sib cav.
- Ua nws nyob rau lub sijhawm thaum tus khub nyob ntsiag to.
- Siv cov lus uas luv thiab qhia tawm.
- Hauv txhua qhov xwm txheej yooj yim xaus qhov kev sib tham hais tias "Peb yuav tham txog lwm lub sijhawm no"
- Tsuas yog tawm hauv chav. Koj tsis tuaj yeem tsim txom txhua txoj kev yog tias koj tsis tuaj
Siv cov lus teb raug
Yog tias koj nyob nruab nrab ntawm qhov xwm txheej ua phem, ces paub yuav teb nws li cas.
Nco ntsoov tias cov neeg tsim kev puas siab puas ntsws tsis tsim nyog thiab yuav tsis quav ntsej txog qhov koj xav. Qhov tseeb, lawv yuav tig koj cov lus ib puag ncig thiab siv lawv tawm tsam koj.
- Thaum koj raug thuam, hais tias: "Qhov ntawd ua rau kuv mob, tsis txhob hais li ntawd".
- Thaum lawv tsis qhia kev txhawj xeeb, koj hais tias: "Kuv txaus siab rau qee qhov kev txhawb nqa".
- Thaum lawv tsa lawv lub suab, hais tias: "Kuv ntshai, tsis txhob ua li ntawd".
Raws li koj tuaj yeem pom, koom nrog hauv kev sib cav tsis tsim nyog, hloov pauv, pib tag nrho koj cov lus teb nrog "Kuv" los qhia koj qhov kev xav thiab thov kom lawv hloov lawv tus cwj pwm.
Teem ciam teb
Yog tias koj cia me ntsis swb rau lub sijhawm no, lub sijhawm tom ntej lawv yuav loj dua. Teeb tsa ciam teb yog qhov tseem ceeb rau kev sib raug zoo kom vam meej thiab nyob zoo.
Teem ciam teb txij thaum pib thiab qhia seb koj xav li cas txog lawv tus cwj pwm.
Cov neeg hauv kev sib raug zoo, feem ntau xav tsis thoob, cov neeg ua phem hloov pauv nrog cov koom tes tshiab? Cov lus teb yog - tsis zoo li. Txawm hais tias nws tuaj yeem muaj txiaj ntsig los nrhiav kev cuam tshuam sijhawm raws li kev kho mob los pab cov koom tes tsis raug cai lees paub thiab ua txhaum lawv cov qauv kev tsim txom, qhov txiaj ntsig kawg tsis zoo siab tas li.
Cov neeg feem coob yuav pom zoo - ib zaug tus neeg ua phem yeej ib txwm ua phem.
Ib tus neeg tuaj yeem hloov kho lub tswv yim kev tsim txom kev puas siab puas ntsws nrog txhua tus khub tshiab tab sis lawv ib txwm muaj kev nyiam ua phem. Feem ntau, cov neeg ua phem yog nyob rau hauv prowl rau tus neeg raug tsim txom tshiab raug rau kev puas siab puas ntsws thiab kev dag ntxias.
Lwm Yam Nyeem: Cov cim ntawm Kev Ua Phem Rau Kev Puas Hlwb
Tsis txhob ua rau muaj kev puas tsuaj rau kev puas siab puas ntsws
Gaslighting hauv kev sib raug zoo lossis kev tsim txom puas siab ntsws tuaj yeem ua rau ib tus neeg puas siab puas ntsws thiab lub cev nyob zoo ib yam li kev tsim txom lub cev.
Tsis txhob lees txais txhua yam kev coj ua tsis raug cai, tsis yog ib zaug. Yog tias koj xav tias raug tsim txom los ntawm lawv cov kev ua koj yuav tsum tau tshaj tawm cov lus tias qhov no tsis ua li cas thiab koj yuav tsum tau khov kho thaum ua qhov ntawd.
Ua kom txaus siab txaus kom coj koj tus kheej rov qab los ntawm lub qhov dub ntawm kev puas siab puas ntsws thiab txav mus rau kev xav muaj zog. Tsom ntsoov rau kev tsim lub neej tshiab rau koj tus kheej, thiab kawm kom ntseeg koj tus kheej dua.