Zoo Siab
- 1. Kom rov txhim kho kev sib raug zoo, ob tog yuav tsum tau nqis peev los ua li ntawd
- 2. Hloov koj tus cwj pwm yav dhau los
- 3. Kho qhov kev paub tsis zoo
- 4. Tso tawm ntawm kev chim siab
- 5. Ua tib zoo saib koj tus kheej
Nws nyuaj thaum koj ntsib lub sijhawm nyuaj hauv koj txoj kev sib raug zoo. Tshwj xeeb tshaj yog thaum koj tseem hlub lwm tus ntau heev tab sis muaj qee qhov khiav tawm ntawm txoj kev raug ntaus hauv ib txoj kev lossis lwm qhov.
Ntau qhov kev sib raug zoo poob sib nrug thaum lub sijhawm nyob deb thiab nyuaj. Tab sis yog tias koj tab tom nyeem qhov no, txoj hauv kev yog tias koj tab tom txiav txim siab txoj kev sib txawv - txoj hauv kev rov txhim kho koj txoj kev sib raug zoo.
Txiav txim siab rov txhim kho koj txoj kev sib raug zoo yog thawj kauj ruam zoo. Tab sis koj yuav tsum tau npaj, txoj hauv kev kho yuav yog qhov ntev. Yuav muaj ntau qhov kev xav qub thiab tus cwj pwm uas yuav tsum tau daws, thiab kev nco tshiab los tsim thaum koj ob leeg ua haujlwm rov txhim kho koj kev sib raug zoo.
Txawm li cas los xij, tsis muaj ib yam nyuaj rau ua tiav yog tias koj ob leeg hlub ib leeg, thiab tau cog lus tias yuav rov txhim kho koj txoj kev sib raug zoo. Kev sib raug zoo uas yuav loj hlob los ntawm cov hmoov tshauv ntawm koj txoj kev sib raug zoo qub yuav tsis muaj qhov xav tias yuav yog yam muaj zog dua thiab ua tiav.
Nov yog 5 cov kauj ruam uas koj yuav tsum tau txiav txim siab los txhim kho koj txoj kev sib raug zoo
1. Kom rov txhim kho kev sib raug zoo, ob tog yuav tsum tau nqis peev los ua li ntawd
Yog tias ib tog neeg tsis tau txog qhov kev txiav txim siab, lossis paub tias lawv xav ua haujlwm ntawm kev rov txhim kho kev sib raug zoo, tom qab ntawd muaj qee cov kauj ruam thiab cov tswv yim uas yuav tsum tau txiav txim siab ua ntej koj txuas lus cog lus rau kev sib raug zoo no. Tom qab tag nrho kev sib raug zoo siv ob tus neeg.
2. Hloov koj tus cwj pwm yav dhau los
Tom qab koj tau koom ua ke txiav txim siab tias koj ob leeg tseem mob siab rau koj li kev sib raug zoo. Koj yuav tsum tau ua haujlwm hnyav ntawm kev hloov qee yam ntawm koj tus cwj pwm yav dhau los.
Tsis muaj qhov tsis ntseeg tias yog tias koj txoj kev sib raug zoo yuav tsum tau rov tsim dua, koj yuav ntsib kev xav ntawm kev liam, ua txhaum, thiab tsis muaj qee txoj hauv kev. Xws li tsis muaj kev ntseeg siab, tsis muaj kev sib raug zoo, tsis muaj kev sib tham, thiab tom qab ntawd txhua qhov kev liam thiab kev ua txhaum uas yuav nrog rau qhov tsis muaj ob tog.
Qhov no yog vim li cas nws thiaj tseem ceeb kom pib pom tias koj ob leeg sib tham nrog lwm tus li cas. Thiab ua haujlwm hnyav los hloov txoj kev uas koj tham rau txhua tus kom koj txoj kev sib txuas lus tuaj yeem dhau los ua kev hlub thiab kev txiav txim siab.
Vim tias thaum koj tab tom qhia kev hlub thiab kev txiav txim siab rau ib leeg, nws yuav pib tawg qee qhov ntawm koj qhov "mob" yav dhau los, thiab tseb cov noob kom rov txhim kho koj kev sib raug zoo hauv txoj hauv kev uas yuav ua rau muaj kev sib haum xeeb thiab sib haum xeeb.
3. Kho qhov kev paub tsis zoo
Txawm hais tias koj ob leeg yuav cog lus rov txhim kho koj txoj kev sib raug zoo, feem ntau ntawm qhov uas yuav dag hauv kev daws qhov kev tsis txaus siab uas tam sim no dhau los ua ib feem ntawm koj yav dhau los.
Yog tias muaj teeb meem nrog kev ntseeg siab, lawv yuav tsum tau daws, tib yam nrog kev npau taws, kev tu siab, thiab lwm yam. Raws li tau hais los lawm, koj yuav tsum tau kawm paub sib txuas lus zoo dua li cas.
Qhov zoo tshaj ua haujlwm nrog tus kws pab tswv yim kev sib raug zoo, tus kws kho mob hypnotherapist lossis qee hom kws pab tswv yim yuav pab koj daws cov teeb meem no tau yooj yim hauv ib puag ncig tswj hwm. Ua tib zoo xav kom tsis txhob ua qhov teeb meem txuas ntxiv mus rau ib leeg.
Nov yog lub voj voog phem uas yuav tsis pab txhua tus hauv kev rov txhim kho kev sib raug zoo thiab yog ib qho uas koj yuav xav kom zam.
Yog tias nws nyuaj rau pom tus neeg thib peb rau kev txhawb nqa, sim siv lub tswv yim pom kev zoo los ua haujlwm dhau los ntawm cov kev xav cuam tshuam - nws yuav pab tau zoo heev. Txhua qhov kev xav ploj mus thaum nws raug tso cai los hais tawm. Yog li los ntawm kev muaj tswv yim pom kev, koj tuaj yeem pom koj tus kheej tso cai rau kev xav ntau dhau los tso tawm ntawm koj lub cev.
Thiab yog tias koj xav tias muaj kev xav, lossis xav quaj, tso cov kev xav lossis kev xav tawm mus (qee zaum nws tuaj yeem tshwm sim hauv qhov hnov qhov hnov qhov txhia chaw hauv koj lub cev) tsuas yog zaum nrog nws tso cai rau koj tus kheej los qhia txhua yam uas yuav tsum tau hais tawm mus txog thaum nws nres - nws yuav tsum.
Qhov no yuav tso cov kev xav pent-up, tso cai rau koj mloog zoo rau kev rov txhim kho koj li kev sib raug zoo yam tsis muaj kev nyuaj siab. Qhov no yuav ua rau nws yooj yim dua rau kev sib tham hauv kev hlub thiab txiav txim siab yam.
4. Tso tawm ntawm kev chim siab
Cov kauj ruam no zoo ib yam li kauj ruam 3. Thaum ib tus neeg tab tom tsim kev sib raug zoo, nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob muaj kev chim siab lossis raug mob los ntawm kev tsis saib xyuas yav dhau los.
Piv txwv li, yog tias koj tab tom tsim kev sib raug zoo tom qab muaj kev sib cav, cov neeg dawb huv yuav tsum tau npaj tiag tiag thiab txaus siab tso tseg qhov teeb meem thiab mus tom ntej. Nws yuav tsum tsis txhob yog ib yam uas cuam tshuam tas li nyob rau lub sijhawm nyuaj, lossis thaum sib cav.
Yog tias koj tau cog lus rov txhim kho koj txoj kev sib raug zoo tab sis pom tias nws nyuaj rau kev txiav txim siab nrog ib qho kev txiav txim siab, txawm hais tias koj tau cog lus tseg, nws yuav yog lub sijhawm los nrhiav qee qhov kev txhawb nqa tus kheej los ntawm tus kws sab laj thib peb los pab koj daws qhov teeb meem no.
Qhov kev nqis peev me me no yuav coj khoom plig zoo rau koj kev sib raug zoo, nyob rau lub sijhawm ntev.
5. Ua tib zoo saib koj tus kheej
Yog tias koj muaj lub luag haujlwm rau kev tsis saib xyuas hauv koj txoj kev sib raug zoo, ib feem ntawm kev rov tsim txoj kev sib raug zoo no yuav xav kom koj nkag siab tias vim li cas koj thiaj ua yam koj tau ua thaum xub thawj. Tej zaum koj nyob deb thiab nyob deb ntawm koj txoj kev sib raug zoo thiab uas ua rau muaj teeb meem, tej zaum muaj teeb meem npau taws, khib siab, muaj teeb meem nrog saib xyuas nyiaj txiag, menyuam yaus lossis khoom vaj khoom tsev thiab lwm yam.
Nws yog lub sijhawm los tshuaj xyuas koj tus kheej thiab pom txhua yam qauv uas koj ib txwm muaj hauv koj lub neej.
Saib rov qab rau thaum koj tau pib ua qhov kev tsis txaus siab no thiab nug koj tus kheej tias koj tab tom xav li cas, thiab yam twg koj cia siab tias yuav tau txais.
Nov yog ib qho haujlwm ntawm tus kheej, uas koj yuav tsis xav tias koj tuaj yeem koom nrog koj tus khub, thiab qhov ntawd zoo kawg nkaus. Koj yuav tsum muaj qhov chaw ua haujlwm los ntawm qhov no, tab sis nws yog qhov tseem ceeb tsis txhob siv nws los ua kev zam txim kom zam kev ua haujlwm hnyav ntawm kev rov txhim kho koj li kev sib raug zoo (tsawg kawg tsis yog koj xav kho nws!).
Thaum koj pom cov qauv ntawm tus cwj pwm uas tuaj yeem tshwm sim tau ntau xyoo, tom qab ntawd koj tuaj yeem pib ua haujlwm dhau los thiab nkag siab tias vim li cas lawv tshwm sim, thiab nkag siab tias vim li cas, koj yuav muaj peev xwm los hloov qhov uas koj yuav xav tau ua hauv xaj kom ua tiav lub neej zoo siab thiab ua tiav nrog koj tus khub.