Zoo Siab
- Paub txog cov cim ntawm teeb meem kev sib raug zoo
- Nkag siab ib leeg txoj kev cia siab
- Tham txog koj cov kev txhawj xeeb
- Paub txog lwm yam
- Xav txog teeb meem kev kho mob
- Hais txog lub siab lub nra
Thaum nkawm niam txiv tau sib yuav rau qee lub sijhawm, lawv yuav ntsib qee qhov kev hloov pauv thiab teeb meem kev sib raug zoo hauv kev sib raug zoo.
Tej zaum lawv yuav tsis khoom nrog lawv txoj haujlwm thiab lwm yam kev lav phib xaub txhua hnub, thiab qhov ntawd yuav ua rau lwm tus koom tes tsis quav ntsej.
Thaum ib khub niam txiv tsis tau siv sijhawm zoo txaus ua ke, yog li teeb meem kev sib raug zoo hauv kev sib raug zoo tuaj yeem tshwm sim.
Nws yog ib qho tseem ceeb hauv kev sib yuav rau ob niam txiv kom nyob sib ze ntawm lub cev thiab kev xav. Lawv yuav pom lawv tus kheej sib nrug yog tias lawv tsis daws lawv cov teeb meem nrog kev sib raug zoo sai.
Nov yog qee txoj hauv kev yuav daws teeb meem kev sib raug zoo li cas thiab yuav ua li cas thiaj kov yeej teeb meem kev sib raug zoo.
Kuj saib: Cov cim qhia tias koj ntshai ntawm kev sib raug zoo
Paub txog cov cim ntawm teeb meem kev sib raug zoo
Ua ntej koj pib daws nrog qhov teeb meem kev sib raug zoo, koj yuav tsum xub lees paub tias koj txoj kev sib raug zoo nthuav tawm cov tsos mob tsis sib xws.
Cov txij nkawm yuav tsum kawm paub txog qhov cov cim ntawm teeb meem kev sib raug zoo, thiab lawv yuav tsum sim nrhiav seb yog vim li cas lawv thiaj muaj teeb meem nrog kev sib raug zoo hauv lawv txoj kev sib raug zoo.
Yog tias koj pom koj tus kheej tsis txaus siab rau kev sib deev lossis tsis xis nyob nrog kev sib raug zoo hauv koj txoj kev sib raug zoo, muaj qhov tsis ntseeg qhov teeb meem uas yuav tsum tau kho. Kev xav hauv lub cev thiab kev sib raug zoo yog cuam tshuam nrog txoj hauv kev peb tseem tsis tau nkag siab zoo vim tias kev sib raug zoo tuaj yeem sib txawv nyob ntawm ob peb leeg.
Nov yog qee qhov qhia pom tseeb tias koj kev sib raug zoo raug teeb meem kev sib raug zoo:
- Tsis xis nyob nrog kev xav qhib
- Feem ntau tsis muaj nyob thaum koj tus khub xav tau koj
- Koj txoj kev sib raug zoo feem ntau tsis nyob ntev (tsawg dua ib xyoos)
- Hesitant rau kev cog lus
- Ua kev sib deev tsis txaus siab thaum ntxov hauv koj kev sib raug zoo
Nkag siab ib leeg txoj kev cia siab
Kev cia siab yog ib feem thiab pob khoom ntawm txhua qhov kev sib raug zoo. Qhov ua tiav uas koj yuav lossis tsis tuaj yeem tau txais los ntawm kev sib raug zoo yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm koj thiab koj tus khub zoo li cas thaum ntsib ib leeg qhov kev cia siab.
Teeb meem kev sib raug zoo ntawm lub cev lossis teeb meem kev sib deev hauv kev sib yuav tuaj yeem tshwm sim thaum khub niam txiv muaj kev cia siab sib txawv. Qee zaum, ib tus neeg hauv kev sib raug zoo yuav xav tau kev sib raug zoo ntawm lub cev ntau dua li lwm tus.
Thaum tsis xav tau lub cev, kev ntxhov siab thiab tsis saib xyuas yuav ua raws.
Feem ntau, tus txiv thiab tus poj niam tuaj yeem muaj lub tswv yim sib txawv ntawm qhov kev sib raug zoo yog dab tsi, thiab vim li no, lawv tsis paub yuav ua li cas thiaj li txaus siab rau ib leeg qhov kev xav tau thiab, qee zaum, txawm tias pib zam kev sib raug zoo.
Yog li yuav ua li cas kom ze rau ib tus neeg uas muaj teeb meem kev sib raug zoo?
Kev sib txuas lus yog tus yuam sij kom nkag siab ib leeg qhov kev cia siab thiab xav tau. Cov khub niam txiv yuav tsum tham txog yam lawv xav tau, thiab txhua tus yuav tsum txaus siab rau kev sib cav, yog li lawv ob leeg yuav txaus siab rau lub cev.
Tham txog koj cov kev txhawj xeeb
Raws li tau hais ua ntej, kev sib txuas lus yog qhov tseem ceeb hauv kev nkag siab koj tus khub cov kev xav tau.
Nws yog qhov tseem ceeb hauv txhua qhov kev sib raug zoo rau khub niam txiv kom tuaj yeem hais daws qhov ua rau muaj teeb meem kev sib raug zoo thiab tham txog dab tsi yog teeb meem kev sib raug zoo ua rau lawv txoj kev sib raug zoo puas tsuaj.
Lawv yuav tsum qhib txog txhua yam uas cuam tshuam rau lawv thiab tiv thaiv lawv ntawm kev nyob ze ntawm lawv tus txij nkawm. Lawv yuav tsum tau qhib txog lawv qhov kev tsis txaus ntseeg thiab kev ntshai uas ua rau muaj kev cuam tshuam txog kev sib raug zoo.
Cov teeb meem hais txog kev ntseeg siab thiab kev cog lus yuav tsum tau tham hauv txhua qhov kev sib raug zoo txhawm rau daws cov teeb meem kev xav hauv siab, yog li tus txij nkawm yuav paub yuav ua li cas thiaj ua rau lawv muaj kev nyab xeeb dua thiab nyiam.
Paub txog lwm yam
Qhov ua rau muaj teeb meem kev sib raug zoo hauv kev sib raug zoo kuj yuav yog vim los ntawm sab nraud yam uas peb yuav tsis muaj kev tswj hwm ntau. Cov poj niam uas muaj teeb meem kev sib raug zoo lossis txiv neej uas muaj teeb meem kev sib raug zoo yuav xav tias muaj kev cuam tshuam los ntawm yam sab nraud lawv kev sib yuav lossis kev sib raug zoo.
Thaum ib lossis ob leeg los ntawm ob niam txiv cuam tshuam nrog teeb meem ntawm chaw ua haujlwm lossis teeb meem los ntawm tib neeg hauv lawv tsev neeg txuas ntxiv, tom qab ntawd kev sib raug zoo tuaj yeem cuam tshuam loj heev.
Thaum ob niam txiv nyuaj siab txog lwm yam, kev sib raug zoo yuav yog qhov kawg ntawm lawv lub siab.
Tsis muaj leej twg tuaj yeem tiv thaiv teeb meem tshwm sim tiag tiag.
Tab sis yam koj tuaj yeem ua tau yog kom paub tias cov teeb meem no cuam tshuam koj ntawm kev nyob ze koj tus txij nkawm. Ob tus txiv thiab tus poj niam yuav tsum kawm paub coj ib yam ntawm ib lub sijhawm thiab tuaj yeem ua neej nyob tam sim no.
Kawm paub teeb tsa koj cov teeb meem ib leeg thiab siv sijhawm los tsom mus rau koj qhov kev nyiam thiab hlub koj tus khub thaum twg koj muaj lub sijhawm los nyob ib leeg.
Kawm sib tham thaum koj ua tsis tau li ntawd; tsis txhob muaj koj tus khub suav nrog teeb meem kev sib raug zoo rau lawv tus kheej lossis kev sib raug zoo.
Xav txog teeb meem kev kho mob
Teeb meem kev kho mob kuj tseem tuaj yeem yog tus ua txhaum rau kev sib raug zoo hauv kev sib yuav. Ib tus neeg txoj kev noj qab haus huv tuaj yeem cuam tshuam rau kev ntshaw kev sib deev thiab kev ua haujlwm. Piv txwv li, yog tias tus txiv neej muaj kev ua haujlwm tsis zoo, nws yuav cuam tshuam rau nws txoj kev ntseeg siab hauv txaj.
Nws yuav zam kev sib raug zoo nrog nws tus poj niam, yog li nws yuav tsis pom qhov teeb meem.
Ntawm qhov tod tes, tus poj niam kuj tseem tuaj yeem tsis muaj kev sib deev vim qhov tsis txaus ntawm cov tshuaj hormones, thiab nrog txiv neej pw nrog nws tus txiv tuaj yeem ua haujlwm ntau dua li qhov ua tau zoo.
Yog koj nrhiav tau cov no teeb meem cuam tshuam rau koj lub neej nrog txiv neej pw thiab xav paub yuav daws cov teeb meem kev sib raug zoo li cas, koj yuav tsum nrhiav kev pab thiab nrhiav kev kho rau cov mob no.
Hais txog lub siab lub nra
Thaum kawg, kom paub yuav ua li cas pab ib tus neeg nrog teeb meem kev sib raug zoo, khub niam txiv yuav tsum muaj peev xwm qhia lawv qhov kev mob siab thiab kev txom nyem nrog lawv tus txij nkawm.
Yog tias ib tus neeg hauv kev sib raug zoo tsis txaus siab rau lawv tus khub, tom qab ntawd nkawm niam txiv muaj qee yam uas ua rau lawv sib cais.
Cov niam txiv yuav tsum ua haujlwm ua ke txhawm rau nrhiav txoj hauv kev los kho qhov mob siab rau hauv lub siab thiab daws cov teeb meem uas ua rau lawv pom lawv tus txij nkawm yog tus yeeb ncuab ntau dua li tus hlub.
Teeb meem kev sib raug zoo hauv kev sib yuav yuav tsum tsis txhob raug liam. Thaum tsis muaj kev xav tau ntawm lub cev, khub niam txiv feem ntau muaj kev tsis ncaj ncees, lossis tsis zoo, poob ntawm kev hlub. Thaum koj paub tias koj muaj cov teeb meem no hauv koj kev sib raug zoo, ua cov kauj ruam txhawm rau txhim kho koj txoj kev sib raug zoo nrog koj tus txij nkawm.