Zoo Siab
- Kev sib deev thiab kev sib daj sib deev yog dab tsi?
- Zoo sib xws ntawm kev quav yeeb quav tshuaj thiab kev sib deev
- Hom kev quav yeeb quav tshuaj
- 1. Kev quav yeeb quav tshuaj lom neeg
- 2. Kev quav yeeb quav tshuaj sib deev
- 3. Kev sib daj sib deev ntawm sab ntsuj plig
- 4. Kev quav yeeb quav tshuaj sib deev
- 5. Kev sib raug zoo nrog kev sib daj sib deev
- 6. Kev xav tsis sib xws kev quav yeeb quav tshuaj
- Cov tsos mob ntawm kev sib daj sib deev yog dab tsi?
- Teeb meem ntawm kev sib daj sib deev
- Ua rau kev sib daj sib deev
- Kev kho kev sib daj sib deev zoo li cas?
- Puas tiv thaiv kev sib deev?
- Tau txais kev pabcuam kev sib daj sib deev
Raws li nrog ntau qhov kev kuaj mob, kev quav yeeb quav tshuaj yog ntsib nrog kev hloov pauv uas nws tau mus los ntawm cov kws tshaj lij.
Cov kev hloov no pib los ntawm kev paub tshiab txog qhov teeb meem, raws li kev xav ntawm lub hlwb thiab kev puas siab puas ntsws tas li txhim kho.
Thaum nws los txog rau kev sib daj sib deev, qhov kev kuaj mob no muaj nyob hauv phau ntawv dhau los ntawm phau ntawv ntawm kev puas siab puas ntsws, tab sis nws tau raug rho tawm raws li kev mob hlwb sib cais hauv ib qho tam sim no. Cov kws kho mob thiab kws kho mob tau muab faib rau hauv lawv qhov kev tawm tsam rau qhov kev txiav txim siab los ntawm American Psychiatric Association.
Txawm li cas los xij, thaum ib tus neeg nyob nrog qhov teeb meem no, txawm nws yog lawv tus kheej tau ntsib nws lossis ib tus neeg lawv nyiam, cov kev sib tham no poob qis thib ob rau qhov xav tau kev pab.
Ntau tus kws kho mob tseem niaj hnub ua haujlwm txij li cov neeg mob cov teeb meem ua rau pom qhov tsis muaj qhov lees paub nruj ntawm pawg pom zoo raws li kev kuaj mob.
Kab lus no yuav ua tib yam thiab muab kev nkag siab rau hauv dab tsi nws yog los ua kev sib daj sib deev thiab yuav daws qhov teeb meem no li cas hauv kev tawm tswv yim.
Kev sib deev thiab kev sib daj sib deev yog dab tsi?
Txawm hais tias raug cais los ntawm DSM-5 (tsab ntawv thib tsib ntawm Kev Txheeb Xyuas thiab Txheeb Xyuas Phau Ntawv Teev Npe ntawm Kev Puas Hlwb), kev sib daj sib deev tseem tuaj yeem kuaj pom siv DCM-5 thiab ICD-10 cov qauv, nyob qhov twg nws raug xa mus ua "lwm yam kev sib deev tsis ua haujlwm, tsis yog vim rau cov khoom lossis paub lub cev lub cev. "
Yog li, kev sib daj sib deev yog dab tsi?
Kev quav yeeb quav tshuaj tuaj yeem piav qhia tias yog kev koom nrog lossis koom nrog hauv kev sib deev, tshwj xeeb yog kev sib deev, txawm tias nws muaj kev phom sij.
Nyob rau tib lub sijhawm, nws yuav tsum tau sau tseg tias kev quav yeeb quav tshuaj, uas tau tham txog ntawm no, yuav tsum tsis txhob totaub nrog kev coj ncaj ncees lossis kev ua nkauj nraug.
Cov tsos mob ntawm kev quav yeeb quav tshuaj ua rau peb nco txog lwm yam kev quav yeeb quav tshuaj uas lawv feem ntau nce zuj zus hauv lawv qhov kev siv thiab ua rau muaj kev puas tsuaj loj.
Nws yog ib qho kev nyuaj siab uas ib tus neeg tau ntsib vim kev rov sib deev nrog kev ua tiav ntawm kev hlub.
Cov neeg nyiam no tau ntsib los ntawm kev sib daj sib deev ib yam li khoom, raws li cov khoom uas tau siv los ua kom txaus siab rau kev sib deev xav tau. Kuj tseem muaj cov ntsiab lus yuam kev rau qhov tsis meej pem, vim tias ntau tus kws kho mob xav tias nws yog kwv tij mus rau kev xav tsis zoo-yuam kev.
Qhov kev yuam no yog pom hauv kev tshawb nrhiav rau ntau tus neeg koom tes lossis yuam kev kho ntawm tus khub uas tsis tuaj yeem ua tiav. Nws yog ib txwm rau cov tib neeg no kom tsis xav txog kev yuav tsum muaj kev sib hlub, thiab thaum lawv muaj kev sib raug zoo, lawv feem ntau yuam kev txog qhov zaus, ntev npaum li cas, lossis tus yam ntxwv ntawm kev sib deev nws tus kheej.
Kev sib daj sib deev kuj feem ntau ua rau tus kheej yuam lossis ua rau kev saib duab liab qab ntau dhau thiab lwm yam kev txhawb nqa kev sib deev, txawm tias muaj qhov tsis zoo cuam tshuam loj heev.
Kev quav yeeb quav tshuaj yog dab tsi?
Kev quav yeeb quav tshuaj yog thaum ib tus neeg xav tias raug yuam kom saib duab liab qab, thaum kawg cuam tshuam lawv kev sib raug zoo nrog lawv cov koom tes thiab cov nyob ze. Ib yam li kev quav yeeb quav tshuaj, nws tsis yog kev kuaj mob hauv DSM-5.
Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem muaj kev rau txim hnyav, ib yam li kev sib deev, thiab tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau koj lub tswv yim txog kev sib deev thiab kev sib raug zoo.
Zoo sib xws ntawm kev quav yeeb quav tshuaj thiab kev sib deev
Kev sib daj sib deev tsis yog hais txog kev sib deev lossis kev coj ncaj ncees. Ib yam li cov neeg quav yeeb quav tshuaj, kev sib daj sib deev ua rau muaj kev nkag siab lawv tau ntsib thaum muaj kev hloov pauv tshuaj lom neeg hauv lub hlwb.
Koj yuav xav tsis thoob uas paub tias txhua tus neeg sib deev tsis nyiam kev sib deev!
Lawv tsuas yog ua raws li kev ua phem phem rau kev sib deev kom nrhiav tau cov kev xav ntawm lub paj hlwb.
Ib yam li kev quav yeeb quav tshuaj, kev tso tawm ntau dhau ntawm endorphins tshwm sim los ntawm kev nyiam ua rau kev sib deev txhawb nqa kev ua ub no ntxiv ua rau rov ua tus yam ntxwv coj tus cwj pwm.
Hom kev quav yeeb quav tshuaj
Tam sim no peb paub tias kev quav yeeb quav tshuaj yog dab tsi, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias tsis yog txhua yam kev sib daj sib deev zoo ib yam. Cov yam ntxwv ntawm kev sib daj sib deev tuaj yeem sib txawv thiab nyob ntawm seb hom kev quav yeeb quav tshuaj uas lawv muaj.
Cov hauv qab no tau tham txog rau yam loj ntawm kev quav yeeb quav tshuaj, raws li tau piav los ntawm Dr. Doug Weiss. Kev sib daj sib deev tuaj yeem yog ib qho lossis ua ke ntawm rau yam no.
Cov kev sib txawv sib txawv no muaj kev cuam tshuam sib txawv ntawm cov neeg quav yeeb quav tshuaj. Yog li, nws yog qhov tseem ceeb los txheeb xyuas hom kev quav yeeb quav tshuaj kom tau txais txoj hauv kev kom rov zoo.
1. Kev quav yeeb quav tshuaj lom neeg
Hom kev sib daj sib deev no ua rau muaj kev txiav txim siab ntau dhau thiab ua rau kev saib duab liab qab. Qhov no, nyeg, tuaj yeem ua rau muaj teeb meem nrog kev sib deev sib txheeb.
Raws li Dr. Weiss, feem ntau ntawm kev sib daj sib deev muaj hom tshuaj lom neeg raws li ib feem ntawm lawv txoj kev quav yeeb quav tshuaj, tab sis tsawg leej tib neeg raug kev txom nyem los ntawm hom no.
Hom kev quav yeeb quav tshuaj no tuaj yeem kho tus kheej yog tias tus neeg quav yeeb quav tshuaj tuaj yeem txheeb xyuas lawv cov kev ua rau lom thiab tswj kev yaum kom ua kev nyiam kev sib deev.
Nws kuj tseem pom zoo kom nrhiav kev pab tshaj lij txhawm rau tiv thaiv tus neeg quav yeeb quav tshuaj los ntawm kev rov ua rau lawv tus cwj pwm qub.
2. Kev quav yeeb quav tshuaj sib deev
Kev tshawb fawb qhia tias ntau tus neeg sib deev tau raug kev txom nyem los ntawm kev tsim txom lossis tsis saib tsis xyuas lawv yav dhau los.
Kev puas siab puas ntsws sib deev yog cov uas ua rau kev sib deev tawm los kho lawv cov xwm txheej nyuaj siab yav dhau los.
Raws li Dr. Weiss, thaum muaj kev xav txog kev sib daj sib deev, lawv cov xwm txheej mob thiab cov teeb meem yav dhau los yuav tsum tau hais daws kom lawv thiaj li kho tau zoo.
3. Kev sib daj sib deev ntawm sab ntsuj plig
Kev sib daj sib deev ntawm sab ntsuj plig yog tus uas saib rau kev sib txuas ntawm sab ntsuj plig hauv qhov chaw tsis raug lossis sim kev sib deev kom ua tiav qhov khoob ntawm sab ntsuj plig.
Kev rov zoo los ntawm hom kev quav tshuaj no tuaj yeem ua tau los ntawm kev pab ntawm cov kws kho mob sab ntsuj plig uas ntseeg siab tau thiab cov kws pab tswv yim tso cai.
4. Kev quav yeeb quav tshuaj sib deev
Kev quav yeeb quav tshuaj los ntawm kev sib daj sib deev yog cov uas tau raug kev tsim txom kev sib deev qee zaum hauv lawv cov menyuam yaus lossis thaum hluas.
Hmoov tsis zoo, qhov kev raug mob no yog thawj tus cwj pwm rov ua dua hauv lawv txoj kev quav yeeb quav tshuaj.
Cov neeg raug kev txom nyem los ntawm kev quav yeeb quav tshuaj no yuav tsum tso tseg kev mob siab rau thiab tham nrog kws kho mob muaj ntawv tso cai uas tuaj yeem pab lawv kho thiab rov zoo.
5. Kev sib raug zoo nrog kev sib daj sib deev
Hom kev sib daj sib deev no yog tus uas nquag ua rau lub cev, kev xav, lossis kev sib raug zoo ntawm sab ntsuj plig nrog lawv tus khub, thiab ua rau lawv mob siab, raug mob, thiab ntxhov siab.
Ib tus neeg uas tau qaug cawv los ntawm kev coj tus cwj pwm rau lub sijhawm ntev, thiab yog tias lawv tus txij nkawm xav tawm ntawm lawv vim 'tsis muaj dab tsi hloov pauv' ces tus neeg yuav raug suav hais tias yog lub cev/ lub siab tsis zoo.
Txoj hauv kev zoo tshaj los kho tus mob no yog nrhiav kev pab los ntawm kws tshaj lij lossis kws kho mob.
6. Kev xav tsis sib xws kev quav yeeb quav tshuaj
Raws li kev tshawb fawb tau ua los ntawm Dr. Weiss, 28 feem pua ntawm cov txiv neej sib deev muaj kev nyuaj siab. Cov neeg uas muaj kev nyuaj siab muaj tshuaj lom tsis txaus hauv cov hluas lossis hluas.
Lawv zoo li nrhiav kev tso tawm kev sib deev ua ib txoj hauv kev los kho lossis tswj cov tshuaj tsis txaus no. Qhov kev siv tshuaj tiv thaiv kev sib deev tsis xwm yeem ua rau muaj kev sib daj sib deev.
Nws yog qhov zoo tshaj plaws los nrhiav kev pab tshaj lij kom dhau qhov kev quav yeeb quav tshuaj no. Txhawm rau pab koj rov zoo, tus kws kho mob lossis kws kho mob tseem tuaj yeem sau tshuaj noj nrog rau kev sab laj ib txwm muaj.
Cov tsos mob ntawm kev sib daj sib deev yog dab tsi?
Raws li kev quav yeeb quav tshuaj tau raug cais tawm ntawm DSM-5, muaj kev sib cav ntau txog nws cov cim, tsos mob, thiab kuaj mob.
Txawm li cas los xij, ib qho ntawm cov yam ntxwv sib txawv ntawm kev quav yeeb quav tshuaj yog qhov paub tsis meej thiab ua tsis tau raws li lawv tus cwj pwm.
Lawv qhov kev sim ntau dhau los ua kev nyiam kev sib deev ntawm qhov chaw uas lawv yuav tsis raug ntes qee zaum ua rau lawv saib tag nrho cov queer lossis tsis txaus ntseeg.
Cov hauv qab no yog qee qhov cim qhia txog kev quav yeeb quav tshuaj.
- Kev xav txog kev sib daj sib deev thiab siv tag nrho cov kev xav hauv lub siab
- Kev xav tsis txaus ntseeg ntawm kev sib deev uas cuam tshuam nrog kev ua haujlwm tsis tu ncua, ua haujlwm tau zoo, thiab lub neej niaj hnub
- Tus cwj pwm zoo los yog ua rau pom tus cwj pwm tsis txaus ntseeg thaum sim zais lawv txoj kev xav hauv ntiaj teb lossis kev sib deev
- Lawv nquag dag txog lub sijhawm ua haujlwm, hloov pauv qhov txawv txav hauv cov phiaj xwm, zais zais txog phooj ywg, thiab khaws lub xov tooj ib txwm kaw.
- Kev qias neeg ntau dhau hauv kev saib duab liab qab thiab tsis muaj peev xwm tswj hwm lawv cov kev xav hauv lub cev thiab ua
- Tsis muaj kev xav sib raug zoo thiab cia siab tias tus khub yuav nyiam ua kev sib deev ntau zaus
- Kev mus rau kev tsis ncaj ncees thiab nyiam nrog ntau tus neeg koom tes yog tias ib tus khub tsis txaus siab rau lawv txoj kev xav txog kev sib deev
- Kev phom sij rau lawv tus kheej thiab kev ua haujlwm lub neej tsuas yog kom txaus siab rau lawv qhov kev xav ntawm kev sib deev
- Kev hnov qab lossis ua txhaum tom qab ntsib kev sib deev
Nov yog qee qhov cim qhia pom thiab tsos mob ntawm kev sib deev.
Tab sis, tib lub sijhawm, nws yuav tsum tau sau tseg tias kev nyiam sib deev nrog koj tus khub tsis txhais tau tias koj tau sib deev. Nws yog qhov ib txwm muaj thiab noj qab nyob zoo yog xav kom muaj kev sib deev zoo nrog koj tus khub.
Tsuas yog vim tus khub tsis txaus siab rau kev sib deev tsis txhais tau tias lwm tus khub muaj kev sib daj sib deev. Hauv qhov no, tus koom nrog tsis txaus siab yuav raug kev txom nyem los ntawm kev sib deev qis, uas tseem yog qhov teeb meem txhawj xeeb.
Teeb meem ntawm kev sib daj sib deev
Kev sib daj sib deev yog teeb meem loj uas cuam tshuam rau txhua tsev neeg. Cov neeg sib daj sib deev tsis tshua txaus siab rau kev sib raug zoo ib leeg thiab muaj teeb meem daws nrog qhov txo qis ib txwm hauv kev sib deev hauv kev sib yuav.
Raws li qhov tsim nyog, kev quav yeeb quav tshuaj feem ntau koom nrog ntau yam haujlwm, uas ua rau muaj kev nyuaj siab ntxiv ntawm kev ua txhaum, kev tsis sib haum xeeb, thiab qhov mob ntawm kev ua tsis tiav hauv kev tswj hwm kev sib raug zoo.
Nws tsis yog tias tus neeg quav yeeb quav tshuaj tsis muaj kev xav rau lawv tus khub lossis lawv tsis pom tias lawv ua dab tsi yog ua rau lwm tus raug mob.
Tab sis, ib yam li lwm yam kev quav yeeb quav tshuaj, nws nyuaj rau ua qhov tsis sib xws, tsis muaj teeb meem ntau npaum li cas qhov kev quav tshuaj ua rau. Kev quav tshuaj tsis yog cuam tshuam rau kev sib raug zoo ntawm tus kheej, tab sis tseem cuam tshuam rau kev tsim khoom ntawm kev ua haujlwm thiab cuam tshuam kev sib raug zoo hauv zej zog.
Ib tus neeg quav yeeb quav tshuaj tsis ceev faj hauv lawv xaiv cov koom tes, feem ntau ua rau tsis muaj kev tiv thaiv kev sib deev, hloov pauv cov koom nrog ntau zaus. Thiab, txhua qhov, lawv coj tus cwj pwm uas ua rau lawv thiab lawv cov koom tes muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob nkeeg (qee zaum tuag taus).
Raws li kev tshawb fawb tshawb fawb, 38 feem pua ntawm cov txiv neej thiab 45 feem pua ntawm cov poj niam kis tus kab mob venereal los ntawm lawv txoj kev pheej hmoo. Nyob rau saum nws, 64 feem pua tshaj tawm tias txuas ntxiv lawv tus cwj pwm txawm tias tau paub txog qhov txaus ntshai los ntawm kev kis tus kab mob.
Qhov tsis xav tau cev xeeb tub yog lwm qhov tshwm sim tshwm sim ntawm kev sib deev. Ntawm cov poj niam, ze li 70 feem pua tau tshaj tawm tias tsis siv tshuaj tiv thaiv menyuam thiab muaj kev pheej hmoo cev xeeb tub.
Rau caum-tsib feem pua ntawm cov neeg tau qhia txog kev pw tsaug zog uas feem ntau tshwm sim los ntawm kev ua txhaum lossis txaj muag los ntawm kev ua txhaum kev sib deev.
Lwm yam kev puas siab puas ntsws hnyav suav nrog kev xav ntawm kev ua txhaum, tsis txaus, ntxhov siab vim, kev xav tsis zoo, thiab tseem tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab hnyav yog tias kev quav yeeb quav tshuaj loj heev.
Ua rau kev sib daj sib deev
Ib yam li ntau lwm yam kev puas siab puas ntsws, nws tsis tuaj yeem hais ncaj qha rau qhov ua rau muaj kev quav yeeb quav tshuaj no.
Txawm li cas los xij, kev nce kev sib deev txhua qhov chaw nyob ib puag ncig peb tuaj yeem ua rau muaj kev tsis sib xws, vim tias kev coj noj coj ua niaj hnub no feem ntau ncaj qha txhawb kev coj tus cwj pwm tsis zoo, kev coj ua tsis txawv txav, thiab hloov pauv ntawm cov koom tes ntau zaus.
Feem coob ntawm cov neeg taug kev los ntawm cov kev tawm tsam no ntau dua lossis tsawg dua, tab sis rau qee qhov, kev quav yeeb quav tshuaj yog qhov tshwm sim.
Ib qho ntxiv, ntau yam ntawm kev lom neeg, kev puas siab puas ntsws, thiab lwm yam hauv zej zog tuaj yeem pab txhawb kev sib daj sib deev, thiab cov no feem ntau siv los txiav txim siab qhov ua rau muaj kev sib daj sib deev thaum kho.
Piv txwv li, qib qib poj niam txiv neej nyiam xws li tshuaj estrogen thiab testosterone tuaj yeem cuam tshuam rau libido, uas nyob rau hauv lem tuaj yeem ua rau koj nyiam ntau dua hauv kev ua haujlwm txhawb kev sib deev.
Cov teeb meem hauv kev puas siab ntsws suav nrog cov xwm txheej tsis zoo xws li kev tsim txom lossis ua rau ntau dhau rau cov ntsiab lus ntxim nyiam uas tuaj yeem ua rau koj tus cwj pwm ntxim siab.
Tsis tas li, tus neeg uas muaj kev sib daj sib deev tuaj yeem raug kev txom nyem los ntawm lwm yam teeb meem kev puas siab puas ntsws xws li kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, lossis lwm yam teeb meem ntawm tus kheej uas tuaj yeem ua rau tus neeg koom nrog hauv kev pheej hmoo ntawm kev sib deev.
Cov xwm txheej hauv zej zog zoo li kev tsis lees paub hauv kev sib raug zoo, kev nyob ib leeg, lossis kev cuam tshuam hauv zej zog zoo li muaj lub tuam txhab tsis zoo tuaj yeem ua rau txhua tus tsis quav ntsej txog kev sib deev. Tag nrho cov xwm txheej no tuaj yeem cuam tshuam tus neeg lub siab lub ntsws ua rau lawv nrhiav kev txaus siab rau kev sib deev tsis raug thiab qhia kev coj tus cwj pwm tsis zoo.
Kev kho kev sib daj sib deev zoo li cas?
Raws li kev kho kev quav yeeb quav tshuaj muaj kev txhawj xeeb, raws li kev kuaj mob yog sib cav, pov thawj-raws kev kho mob lwm txoj hauv kev tsis muaj.
Txawm li cas los xij, cov uas suav nrog kho kev quav yeeb quav tshuaj sib tham txog ntau txoj hauv kev los kho qhov kev quav yeeb quav tshuaj no.
Hauv qee txoj hauv kev, yog tias kev quav yeeb quav tshuaj, piv txwv li, tshwm sim los ntawm kev raug mob thaum yau xws li kev tsim txom kev sib deev, tus kws kho mob yuav hais txog ob qho xwm txheej tam sim no thiab kev raug mob hauv qab.
Hauv lwm txoj hauv kev, tsuas yog tus neeg ntsuas qhov xwm txheej thiab lawv lub hom phiaj tus cwj pwm yuav hais, suav nrog kev tham tus kheej zoo thiab xav cov ntawv sau tseg thiab kev txheeb xyuas zoo sib xws.
Yooj yim muab, nyob ntawm tus kws kho mob thiab tus neeg quav tshuaj, txoj hauv kev sib txawv los kho tus mob no tuaj yeem xav tau.
Kev paub txog tus cwj pwm coj (CBT) yog txoj hauv kev kho tau zoo uas tau ua los ntawm cov kws kho mob muaj ntawv tso cai kho mob hlwb rau kev kho kev quav yeeb quav tshuaj.
Hom kev kho mob no tuaj yeem pab tus neeg kom txheeb xyuas qhov tseeb ua rau muaj kev sib deev, thiab hloov pauv, qhia lawv kom hloov pauv lawv tus cwj pwm tsis xav ua.
Tsis tas li, ntau lub chaw kho mob hauv tsev kho mob muab cov kev pab cuam rov zoo rau kev sib deev. Cov hom phiaj xwm no feem ntau cuam tshuam rau tus kheej nrog rau pab pawg kho mob kom pab tus neeg rov zoo los ntawm lawv cov teeb meem nyuaj siab.
Tam sim no los txog cov tshuaj, nws tsis meej tias kws kho mob yuav sau tshuaj rau tus mob no.
Txawm li cas los xij, qee yam tshuaj uas tau siv los ua kom lub siab ruaj khov lossis siv los kho kev ntxhov siab lossis kev nyuaj siab ntxhov plawv tuaj yeem pab tswj kev yaum ua kom cuam tshuam nrog kev quav yeeb quav tshuaj.
Nco tseg: Koj yuav tsum tau sab laj nrog koj tus kws kho mob lossis tus kws kho mob muaj ntawv tso cai ua ntej pib siv tshuaj. Nws tsis pom zoo kom pib nrog ib qho tshuaj Serotonergic (SSRI) ntawm koj tus kheej.
Puas tiv thaiv kev sib deev?
Kev quav yeeb quav tshuaj tuaj yeem tiv thaiv tau hauv qee qhov xwm txheej.
Yog li yuav tiv thaiv kev sib daj sib deev li cas?
Piv txwv li, yog tias koj xav tias koj tus tub ntxhais hluas yuav poob rau kev quav yeeb quav tshuaj lossis kev quav yeeb quav tshuaj, koj tuaj yeem sim txwv lawv txoj kev quav Internet.
Raws li niam txiv, koj yuav tsum sim muab tswv yim rau koj cov menyuam lossis nrhiav tus kws tshaj lij pab tswv yim los qhia koj tus menyuam txog kev phom sij ntawm kev coj tus cwj pwm tsis zoo.
Yog tias koj lossis koj tus khub zoo li yuav poob qis nrog kev sib daj sib deev, txheeb xyuas qhov xwm txheej, kev xav, lossis tib neeg ua tus ua rau koj yuam kev yuam deev.
Kev tswj tus kheej, tham nrog koj tus khub lossis tus neeg ntseeg siab, koom nrog kev noj qab haus huv lossis kev nyiam ua rau cuam tshuam koj tus kheej los ntawm kev ua nudging kev xav erotic.
Tau txais kev pabcuam kev sib daj sib deev
Yuav ua li cas kov yeej kev sib deev?
Yog tias koj lossis ib tus neeg nyob ze koj zoo li yuav poob qis nrog kev sib daj sib deev, koj yuav tsum tsis txhob saib xyuas cov tsos mob thiab txaj muag ntawm kev nrhiav kev pab.
Koj tuaj yeem pib los ntawm kev nrhiav tus kws pab tswv yim lossis tham nrog koj tus kws kho mob hauv tsev txog qhov zoo ib yam.
Koj tseem tuaj yeem ncav tes pab tus kheej lossis pab txhawb pab txhawm rau tiv nrog tus cwj pwm kev sib deev yuam thiab daws lwm yam teeb meem kev nyuaj siab uas kev quav yeeb quav tshuaj tuaj yeem ua rau.
Koj tuaj yeem pom ntau pab pawg uas ua qauv tom qab 12-kauj ruam txoj haujlwm ntawm Alcoholics Anonymous (AA). Qee qhov ntawm cov haujlwm no yuav xav kom koj koom nrog tus kheej, thiab qee qhov tuaj yeem yog internet-based.
Tham nrog koj tus kws kho mob, lossis nrhiav tswv yim los ntawm koj cov phooj ywg thiab tsev neeg los tshuaj xyuas lawv qhov kev ntseeg siab thiab ntsuas lawv lub koob npe nrov.
Tib lub sijhawm, nco ntsoov tias koj yuav tsum tau pab koj tus kheej ua ntej kom kov yeej koj tus cwj pwm coj tus yam ntxwv. Nco ntsoov koom nrog cov neeg zoo thiab sim ua kom muaj tus cwj pwm noj qab haus huv kom dhau koj cov teeb meem.
Ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia, thiab ua ntu zus nrog kev kho kev quav yeeb quav tshuaj. Tsis tas li, sim kawm paub ntau ntxiv txog koj qhov kev quav tshuaj kom nkag siab zoo txog qhov ua rau thiab kho koj tus kheej nrog kev kho lossis kho mob txuas ntxiv.