"Thaum koj tsis zoo siab, kuv tsis zoo siab."
Cov kab lus no puas paub? Hmoov tsis zoo, ntau khub niam txiv hauv kev sib yuav sib yuav cuam tshuam nrog ib leeg los ntawm qhov kev xav no lossis txawm tias cog lus.
Koj puas nyob hauv kev sib yuav lossis kev sib raug zoo?
Hauv kev sib yuav hauv kev sib yuav nws tsis yog yam tsis muaj kev noj qab haus huv, ua rau muaj tus cwj pwm sib txawv nyob rau hauv kev sib raug zoo.
Qhov no puas yog teeb meem?
Puas yog kev zoo siab sib koom thiab sib koom kev txom nyem tsis yog qhov tseem ceeb ntawm kev hlub tiag?
Thaj, ntau tus neeg ntseeg tias lawv yog. Yog li ntawd, lawv txoj hauv kev los qhia kev hlub yog
ua raws li lawv tus khub txoj kev xav, tshwj xeeb tshaj yog tus khub txoj kev xav tsis zoo. Feem ntau, cov kev xav no muaj nyob hauv ntau qhov kev ntxhov siab, ntxhov siab thiab kev nyuaj siab.
Kev ua lej ntawm qhov no yog qhov tseeb: yog tias ob tog lees paub lawv tus khub qhov kev xav tsis zoo, ob leeg koom nrog tsis txaus siab feem ntau, lossis tsawg kawg sijhawm ntau dua li lawv xav tau ntawm lawv tus kheej.
Yog li, yog tias muaj cov yam ntxwv ntawm kev sib raug zoo hauv koj txoj kev sib raug zoo, nyob nrog peb, raws li peb muab cov kev nkag siab muaj txiaj ntsig rau kev nkag siab txog kev noj qab haus huv, tsis muaj kev lav phib xaub kev sib raug zoo thiab cov lus qhia muaj txiaj ntsig ntawm yuav ua li cas thiaj kov yeej txoj kev sib yuav hauv kev sib yuav lossis kev sib raug zoo.
Raws li Wikipedia, Codependency yog tus cwj pwm coj hauv kev sib raug zoo nyob qhov twg ib tus neeg ua rau lwm tus neeg muaj kev quav yeeb quav tshuaj, noj qab haus huv tsis zoo, tsis muaj lub cev tsis muaj lub luag haujlwm, lossis ua tsis tau tiav.
Ntawm qhov tseem ceeb cov tsos mob tshwm sim yog kev tso siab ntau dhau rau lwm tus neeg rau kev pom zoo thiab kev nkag siab ntawm tus kheej.
Lub sij hawm Codependency yog tej zaum siv ntau dhau, thiab nws feem ntau ua rau txaj muag ntau dua li nws pab daws txhua yam.
Kuj saib:
Kuv xav taw qhia tias kev coj tus cwj pwm tsis zoo ntawm tus khub, ua rau lawv tsis lees paub lawv txoj kev xav thiab nyob hauv qhov kev xav tsis zoo ntev dua, zoo li cov lus hais los ntawm Wikipedia piav qhia.
Ib ntawm cov ntsiab lus yog kev khuv leej
Hauv nws phau ntawv True Love, Thick Nhat Hahn piav qhia plaub yam tseem ceeb ntawm qhov tseeb
hlub. Los yog hauv nws cov lus, lub peev xwm hais ib yam dab tsi zoo li: "Nyob zoo, Kuv pom tias koj raug kev txom nyem thiab kuv nyob ntawd rau koj." Qhov ntawd yog qhov muaj txiaj ntsig zoo thiab kho tau zoo, tab sis nws tsis tau hais tias pawg neeg muaj kev hlub tshua ua rau kev txom nyem.
Zoo, lawv txaus siab nyob nrog lawv cov neeg hlub kev txom nyem, tsis txhob ploj mus rau hauv tus khub txoj kev txom nyem thiab ua siab loj dhau nws.
Lub ntsiab lus ntawm 'kev khuv leej' yog kev txom nyem ua ke. Tab sis raws li Hahn qhia, ib tus tsis tas yuav raug kev txom nyem txhawm rau daws kev txom nyem ntawm lwm tus.
Ntawm qhov tsis sib xws, xav tau qee qib kev tshem tawm kom thiaj tuaj yeem qhia rau lwm tus qhov mob.
Rau tus khub/tus nyob rau hauv kev sib yuav sib yuav, nws yog qhov tseem ceeb kom nkag siab tias yog tias ib tus xav sim daws tus khub qhov mob, ib tus yuav tsum tau me ntsis sab nraud ntawm nws.
Xyaum kev ncaj ncees hauv kev sib raug zoo kom rov zoo siab
Ob qhov tseem ceeb ntawm kev hlub hais hauv phau ntawv ntawd yog Joy: Kev Hlub Tseeb yuav tsum muaj kev xyiv fab thiab lom zem, feem ntau.
Thiab Kev Ncaj Ncees, uas Hahn piav qhia raws li lub peev xwm los pom tus hlub raws li cais. Ib tus neeg uas tuaj yeem ob leeg los ze dua thiab nyob deb dua.
Ib tus neeg nrog leej twg sib koom sib sib zog nqus qee zaum, thiab nyob rau lub sijhawm sib txawv dhau mus. Qhov no yog qhov ua tiav qhov tsis sib xws ntawm txoj cai, qhov uas cov koom tes yuav tsum nyob ze ib txwm.
Cov menyuam kawm paub cov txuj ci ntawm kev taug kev sib npaug ntawm kev sib cais thiab kev sib koom ua ke puag ncig hnub nyoog peb xyoos.
Tus menyuam tuav niam, tom qab ntawd mus ua si ntawm lawv tus kheej ib pliag, tom qab ntawd rov qab mus rau niam ob peb feeb thiab ntxiv rau.
Maj mam qhov kev ncua deb ntawm niam thiab tus menyuam loj hlob thiab lub sijhawm sib nrug ntev dua. Hauv tus txheej txheem, tus menyuam kawm paub qhov txuj ci ntawm kev cuam tshuam nrog lwm tus los ntawm kev nkag siab ntawm kev cais tus kheej. Nyob rau hauv Kev Nyuaj Siab Lingo qhov no raug xa mus rau "Lub hom phiaj ruaj khov."
Tus menyuam kawm paub ntseeg tias niam nyob ntawd thiab muaj kev sib txuas, txawm tias thaum nws tsis nyob ze lossis txawm tias tsis pom kev.
Cov neeg feem coob tsis muaj menyuam yaus zoo nyob qhov twg lawv tuaj yeem kawm hom kev ntseeg siab ntawd. Kuv ntseeg tias nws yog Milton Erickson uas tau hais tias: "Nws yeej tsis lig dhau los kom muaj menyuam yaus zoo," tab sis kuv tsis tau pom muaj pov thawj txaus.
Hauv kev sib yuav raws cai, kev ntseeg thiab kev ntseeg ploj zuj zus. Txawm li cas los xij, hauv kev noj qab haus huv kev sib raug zoo kawm kom ntseeg tus khub hauv txoj hauv kev tob tuaj yeem txhim kho txhua txoj kev koom tes.
Kev ntseeg siab tsuas tuaj yeem tsim qeeb heev
Los ntawm cog lus me me thiab ua raws lawv. Cov lus cog tseg no me me li "Kuv yuav nyob hauv tsev noj hmo thaum xya" lossis "tom qab kuv da dej kuv xav zaum nrog koj thiab hnov txog koj hnub."
Ob tus neeg koom tes yuav tsum tau cog lus thiab ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev ntseeg lwm tus cov lus cog tseg.
Thaum ib tus neeg koom tes tsis ua raws li kev cog lus, raws li kev zam yuav tshwm sim qee zaum, nws yog qhov tseem ceeb los tham txog nws. Tham txog nws suav nrog kev thov txim rau qhov ua tsis tiav ntawm ib sab, thiab txaus siab ntseeg tias qhov ua tsis tiav tsis ua phem.
Ntawd yog kawm kom zam txim. Qhov no yeej tsis yooj yim thiab yuav tsum xyaum ua.
Yog tias tsis muaj kev sib tham zoo li no, cov nyiaj tau sau tseg thiab thaum kawg ua rau muaj kev txias, nyob deb thiab muaj teeb meem hauv kev sib raug zoo, ua rau muaj kev tsis zoo nyob rau hauv kev sib yuav sib yuav.
Thaum koj pom koj tus khub hauv kev xav tsis zoo, thawj kauj ruam yog siv sijhawm me ntsis kom paub txog nws thiab tej zaum xav tias lub hauv paus lossis qhov ua rau yuav yog dab tsi.
- Puas yog lawv lub cev tsis zoo?
- Puas tau ua rau lawv poob siab?
- Puas yog lawv ntxhov siab txog qee qhov xwm txheej yav tom ntej?
Xijpeem nws yog, sim tsis txhob coj tus kheej raws li feem ntau hauv kev sib yuav hauv kev sib yuav, tus khub feem ntau tig lub qhov taub.
Lawv lub siab tsis yog koj qhov txhaum, lossis koj lub luag haujlwm
Nws tuaj yeem muaj txiaj ntsig los lees paub rau koj tus kheej tias koj tsis nyob hauv qhov tsis zoo. Tam sim no koj tuaj yeem pab tau.
Qhia rau koj tus khub tias koj pom tias lawv tsis zoo. Nug seb lawv puas xav tau khob dej tshuaj yej lossis rub rov qab lossis tham nrog koj. Koj tuaj yeem maj mam kwv yees dab tsi ua rau lawv: "Koj puas mob taub hau?" "Koj puas txhawj xeeb txog nws?"
Sim ua kom pom tseeb tias cov no yog cov lus nug tseeb thiab tsis yog nqe lus, vim tias meej, koj tsis paub tiag dab tsi ua rau lawv xav li cas. Txawm koj pab dab tsi, sim ua qhov ntawd dawb do thiab txaus siab, yog li tsis muaj kev chim siab tau tsim tom qab.
Npaj kom hnov ob leeg yog thiab tsis yog
Ib qho ntawm cov tsos mob tsis zoo ntawm kev ua raws cai yog xav tias koj yuav tsum tau saib xyuas, thiab tiv thaiv koj tus khub 24/7.
Yuav kom dim hauv tsev loj cuj ntawm kev sib yuav sib yuav, nws raug nquahu rau tus khub kom tsis txhob siv tag nrho lawv lub zog los ua kom tau raws li lawv tus khub xav tau.
Npaj txhij los lees paub tias koj qhov kev pab yuav tsis muaj txiaj ntsig thiab yuav tsis hloov koj tus khub li kev xav.
Sim txwv koj qhov kev cuam tshuam rau cov lus nug, kev soj ntsuam nruab nrab thiab muab kev pab. Yog tias koj ua cov lus qhia, ua kom yooj yim thiab npaj kom nres tom qab thawj qhov raug tsis lees paub.
Nco ntsoov, nws tsis yog koj txoj haujlwm los kho "koj tus khub txoj kev xav.
Lub sijhawm dhau los, qhov kev coj ua no yuav ua rau muaj kev xyiv fab ntau ntxiv hauv koj txoj kev sib raug zoo thiab hloov pauv kev sib yuav ua ke kom muaj kev noj qab nyob zoo.
Kev sib dhos ntawm kev txav mus los ze dua thiab sib nrug yuav dhau los ua ib yam li ua pa, thiab kev ris txiaj yuav nrog txhua lub sijhawm ntsib thiab los ze, zoo siab tau muaj tus neeg no hauv koj lub neej.
Rumi zaj paj huam Bird Wings yog qhov piav qhia zoo ntawm kev txav mus los ntawm kev sib raug zoo thiab nrug deb, qhib siab thiab siv sijhawm ib leeg nyob ib leeg.
Birdwings
Koj txoj kev tu siab rau yam uas koj tau poob los ua daim iav
Txog qhov uas koj tau ua siab tawv ua haujlwm.
Cia siab tias qhov phem tshaj, koj saib thiab hloov pauv,
Nov yog lub ntsej muag zoo siab uas koj tau xav pom.
Koj txhais tes qhib thiab kaw
Thiab qhib thiab kaw.
Yog tias nws ib txwm yog thawj tus
Los yog ib txwm ncab qhib,
Koj yuav tuag tes tuag taw.
Koj qhov tob tshaj plaws nyob hauv txhua qhov me
Kev cog lus thiab nthuav dav - Ob qho zoo nkauj sib luag thiab sib koom ua ke
Raws li noog tis.