Zoo Siab
Ua ntej tawm ntawm peb txoj kev mus rov tau qee qhov uas tau tso tseg kev ua txij ua nkawm, cia peb koom nrog ob peb lub sijhawm rau qhov ua tau zoo ntawm kev nco qab. Ua pa tob tob, nqus pa maj mam los ntawm koj lub qhov ntswg, tuav li 5 vib nas this thiab nqus pa maj mam los ntawm koj lub qhov ncauj. Tam sim no koom nrog txhua qhov koj hnov thaum koj rov nco txog lub sijhawm thiab qhov chaw uas koj thiab koj tus khub tau ntsib thawj zaug. Koj pom dab tsi, hnov, hnov, hnov tsw, thiab lwm yam? Ceev ceev rau hnub uas koj tshaj tawm koj lub tshoob rau tsev neeg thiab phooj ywg. Cov poj niam, puas muaj qhov pom tau zoo dua ntawm koj lub suab, tej zaum qee qhov kev zoo siab dhia nrog los ntawm qee qhov tsis tuaj yeem luag ntxhi, lossis koj puas tau tshaj tawm xov xwm hauv qhov tsis meej, ntshai lub suab mumbling qee yam txog kev ua tshoob? Txiv neej, Kuv tsis hais tshwj xeeb txog koj qhov kev tawm tsam hauv qhov piv txwv hais dhau los ... tsis yog, tsuas yog tso dag xwb. Txiv neej yuav zoo siab tshaj tawm nws los ntawm kev hais tej yam zoo li; "Tus neeg khav theeb no tau pom nws tus menyuam nyuj."
Hauv qab no, kev ua tshoob kev sib yuav tshwm sim, koj tuaj yeem hnia tus nkauj nyab, cawv txiv hmab thiab noj hmo thiab tawm ntawm koj mus honeymoon thiab mus rau qhov kev zoo siab tas li tom qab, nrog koj tus hlub uas koj hlub. Kuv txhais tau tias yog dab tsi tuaj yeem ua tsis raug. Nyob rau theem no, koj nyob ntawm lub ntuj siab, puv nrog kev zoo siab tshaj plaws.
Kev zoo siab vs tus cwj pwm tsis zoo
Raws li Kev Nyuaj Siab Zoo, peb tuaj yeem paub qhov txawv ntawm hedonic thiab eudaimonic kev zoo siab lossis kev nyob zoo, uas feem ntau hais txog tus neeg qhov kev paub dhau los ntawm lawv lub sijhawm, xwm txheej, xwm txheej, kev xav, thiab lwm yam. kab tshoob hnub thiab honeymoon piv txwv. Eudaimonic kev zoo siab yog hom kev zoo siab ntau ntxiv thiab suav nrog, piv txwv li, nkag siab tob txog lub ntsiab lus ntawm lub neej, lub ntsiab lus hauv lub neej, kev sib txuas, kev koom nrog thiab kev phooj ywg tseeb. Tus kws tshaj lij Zoo Tshaj Plaws Zoo Tshaj Plaws, Prof. Sonja Lyubomirsky, qhia txog kev txiav txim siab ntawm kev zoo siab, ntxiv rau Txoj Kev Zoo Siab Teeb taw tes txoj kev xav, ua ke nrog lub tswv yim ntawm kev hloov kho hedonic rau ntiaj teb kev tshawb fawb. Txoj kev xav no qhia tias peb qib kev zoo siab yog qhov tshwj xeeb rau txhua tus neeg thiab ua los ntawm 40% tau los ntawm koj lub tswv yim kev xav, kev nqis tes ua, thiab kev xaiv, thiab tsuas yog 10% txiav txim siab los ntawm xwm txheej sab nraud, zoo li koj kev sib yuav. Tsis tas li ntawd, txoj kev xav xaus tias peb txhua tus muaj lub hauv paus kev zoo siab, uas ua rau seem 50% cov yam ntxwv ntawm caj ces, uas peb txoj kev zoo siab yuav rov qab los tom qab muaj xwm txheej txaus ntshai lossis tsis zoo.
Txoj kev xav no qhia tias koj txoj kev sib yuav tuaj yeem muaj kev zoo siab, dhau los ntawm kev xaiv lub hom phiaj thiab kev coj ua uas koj ua, txhawm rau txhim kho thiab siv cov tswv yim zoo ntawm kev txaus siab, lom zem, muaj txiaj ntsig, muaj txiaj ntsig thiab lub sijhawm zoo, txhawm rau tiv thaiv qhov kev hloov pauv no, hauv koj kev sib yuav. Nov yog lub hauv paus ntsuas tau los txhim kho koj tus kheej txoj phiaj xwm thiab lub hom phiaj txhawm rau txhim kho koj txoj kev sib yuav thiab kev phooj ywg.
Loj hlob ua ke.
Lub Hom Phiaj
Ua kom muaj lub hom phiaj sib koom hauv ib cheeb tsam tshwj xeeb ntawm koj lub neej thiab kev sib raug zoo. Tsis muaj teeb meem loj npaum li cas lossis feeb, sib koom cov hom phiaj yog qhov tseem ceeb. Ua kev zoo siab rau kev ua tiav thiab ua tiav ntawm txhua lub hom phiaj hauv qhov kev txaus siab thiab lom zem.
Kev muaj tiag.
Thaum koj tshem tawm kev xav, kev nkag siab, kev xav tsis meej, thiab kev xav los ntawm ib qho xwm txheej twg, qhov tseeb yuav nthuav tawm nws tus kheej, muab koj qhov tseeb rau koj.
Kev xaiv.
Siv koj lub tswv yim tshiab thiab muaj tswv yim sib koom tswv yim, txhawm rau txhim kho txoj hauv kev tshiab kom mus txog koj lub hom phiaj. Xav sab nraum cov thawv ntawd.
Siab dawb.
Koj puas muaj lub siab nyiam thiab txiav txim siab tiag tiag los hloov pauv koj cov phiaj xwm rau hauv kev nqis tes ua, kom ua tiav koj lub hom phiaj? Koj txoj kev txaus siab tseem txiav txim siab koj txoj kev mob siab rau koj txoj kev txij nkawm thiab txheeb ze thiab cov hom phiaj.
SMART ua ke.
Qhov tshwj xeeb.
Koj xav tau qhov tseeb ntawm qhov ua tiav koj lub hom phiaj yog dab tsi? Koj xav pom dab tsi, muaj kev paub thiab xav li cas los ntawm kev ua tiav lub hom phiaj ua tiav?
Ntsuas.
Koj yuav ntsuas qhov kev ua tiav thiab ua tiav ntawm koj lub hom phiaj li cas? Tsim koj tus kheej cov cuab yeej ntsuas, uas tuaj yeem suav nrog qhov ntsuas lossis qhov ntsuas uas yuav ua haujlwm rau koj lub hom phiaj, hauv koj qhov xwm txheej tshwj xeeb, nrog cov peev txheej uas koj muaj rau koj pov tseg.
Kev muaj peev xwm.
Koj puas muaj lub hom phiaj tiag tiag, uas tuaj yeem ua tiav hauv koj lub peev xwm? Txheeb xyuas cov yam ntxwv uas koj tuaj yeem tswj hwm, nrog rau cov uas tsis dhau koj li kev tswj hwm. Lub hom phiaj tsis yog xav tau lossis npau suav, yog li kev ua tiav ntawm koj lub hom phiaj yuav tsum tsis txhob suav nrog kev vam khom ntawm lwm tus neeg lossis lawv cov kev ua. Koj yuav pom tam sim ntawd cov hom phiaj tam sim uas koj xav tau suav nrog cov lus "yog" thiab "tsuas yog tom qab ntawd".
Qhov cuam tshuam
Koj lub hom phiaj cuam tshuam nrog kev txhim kho koj kev sib yuav, kev phooj ywg, thiab kev nyob zoo li cas? Puas yog nws cuam tshuam txaus uas koj xav tias yuav tsum tau ua qhov tseem ceeb?
Sijhawm.
Sib tham thiab pom zoo rau lub sijhawm tiag tiag uas koj xav ua kom tiav koj lub hom phiaj. Nco ntsoov tias lub sijhawm thov no yuav tsum tsis txhob yuam kev rau hnub kawg, thiab yuav tsis ua rau muaj kev ntxhov siab, ntshai thiab/lossis ntxhov siab rau koj tus kheej lossis koj tus khub. Nws yog cov lus qhia.
Thaum koj tsis khoom tawm tswv yim txog koj lub hom phiaj thiab phiaj xwm phiaj xwm, nco ntsoov sib koom siab, luag ua ke, thiab zoo siab rau txoj cai tshwj xeeb tseem muaj koj tus phooj ywg zoo tshaj thiab koom nrog koj ib sab, thaum koj taug kev nrog qhov kev lom zem txaus ntshai no, hu ua LIFE .