Zoo Siab
- Sib tham ntawm koj tus kheej
- Txais lawv qhov ua tsis tiav
- Txhais koj tus kheej qhov chaw
- Nco ntsoov vim li cas koj hlub lawv
- Kawm paub qhov tseem ceeb ntawm kev zam txim
- Ntse tswj koj qhov kev tsis sib haum xeeb
- Ua ib pab
- Sim tham nrog tus kws tshaj lij
Thaum koj nyob hauv kev sib raug zoo, koj xav tau kev hwm, kev hlub, kev txhawb nqa, thiab kev cia siab ntawm koj tus khub. Txawm li cas los xij, cov kev cia siab no yuav tsis ua haujlwm thaum koj nyob nrog ib tus neeg nrog ADHD.
Ib tus neeg uas muaj ADHD (Kev Tiv Thaiv Tsis Txaus Siab Hyperactivity Teeb Meem), tseem hu ua ADD (Kev Tiv Thaiv Tsis Txaus Siab), muaj qhov sib txawv uas yuav nyuaj rau daws thaum lawv muaj kev sib raug zoo.
ADHD cuam tshuam rau kev sib yuav yog qhov txaus ntshai thiab hloov tsis tau yog tias lwm tus neeg tsis kam nkag siab tej yam raws lub sijhawm.
Cia peb nkag siab dab tsi yog qhov cuam tshuam ntawm ADHD ntawm kev sib yuav thiab yuav ua li cas koj thiaj muaj sia nyob tau sib yuav nrog ib tus neeg nrog ADHD.
Kuj saib:
Sib tham ntawm koj tus kheej
Thaum koj nyob nrog tus txij nkawm nrog ADHD, koj yuav tsum xaiv qhov uas koj muaj kev zoo siab sib yuav lossis koj raug.
Peb txhua tus paub tias cov neeg nrog ADHD nyiam ua qhov raug thiab muaj cai. Lawv tsuas tsis tuaj yeem lees txais txoj kev swb yooj yim. Rau lawv txoj cai yog qhov tseem ceeb.
Txawm li cas los xij, thaum koj pib ua pov thawj rau lawv tsis raug, koj nqis mus rau hauv lawv txoj kev nplij siab, thiab qhov no yuav ua rau koj txoj kev sib raug zoo.
Yog li ntawd, koj yuav tsum xaiv qhov yog los yog nyob nrog koj tus khub.
Txais lawv qhov ua tsis tiav
Peb txhua tus tuaj yeem pom zoo tias txhua tus ntawm peb muaj qee qhov tsis raug. Tsis muaj leej twg zoo tag nrho; lub sijhawm koj pib lees paub qhov no, txhua yam yuav pib zoo dua.
Ua ib khub niam txiv, koj yuav muaj qee qhov kev cia siab ntawm ib leeg, tab sis cov kev cia siab no tuaj yeem ua rau hnyav heev.
Qhov cuam tshuam ntawm ADHD ntawm kev sib yuav yog qhov koj pom koj tus kheej nyam hauv qhov chaw uas tsis muaj kev tawm mus.
Qhov ntau koj mloog zoo rau ADHD ntawm koj tus khub, ntau qhov kev ntxhov siab thiab ntxhov siab koj lub neej pib saib.
Yog li, txhawm rau kom ntseeg tau tias koj txoj kev sib raug zoo tuaj yeem mus tom ntej, koj yuav tsum sim ua kom muaj kev thaj yeeb nrog qee qhov ADHD nyiam ntawm koj tus khub. Siv qhov kev hloov pauv no hauv koj yuav muaj kev cuam tshuam loj heev rau koj kev txaus siab txij nkawm.
Txhais koj tus kheej qhov chaw
ADHD thiab kev sib raug zoo tsis tas li sib xyaw ua ke. Thaum nyob hauv kev sib raug zoo, koj yuav cia siab tias koj tus txij nkawm yuav txaus siab rau koj thiab saib dhau ntawm koj tus kheej, lawv yuav ua qhov ncaj qhov txawv.
Yog li ADHD cuam tshuam rau kev sib yuav yog qhov hnyav heev. Koj yuav tsum nrhiav txoj hauv kev los kho cov khoom kom haum. Txoj hauv kev zoo tshaj los ua yog kom muaj koj tus kheej qhov chaw.
Koj yuav tsum nrhiav koj tus kheej qhov chaw hauv kev sib raug zoo nyob qhov twg koj tuaj yeem xav dawb thiab tsis xav tias bogged los ntawm ADHD teeb meem ntawm koj tus txij nkawm.
Thaum koj nyob hauv qhov chaw ntawd, koj tuaj yeem ua koj txoj kev xav kom muaj kev ywj pheej thiab muaj tswv yim. Qhov chaw no yuav muab sijhawm rau koj kom rov ua kom rov zoo thiab rov zoo nrog tus cwj pwm zoo.
Nco ntsoov vim li cas koj hlub lawv
ADHD cuam tshuam li cas rau kev sib raug zoo? Nws yuav hloov pauv koj tus khub rau qhov uas koj xav xaus koj txoj kev sib raug zoo thaum ntawd thiab nyob ntawd.
Qhov kev thuam tsis tu ncua thiab qhov xav tau kev saib xyuas yuav ua rau koj nyob hauv lub nraub qaum uas koj yuav pom tias nws nyuaj rau nyob nrog tus neeg ntawd.
Txawm li cas los xij, koj yuav tsum xav ntev ntev ua ntej koj txawm xav txog kev tawm ntawm kev sib raug zoo. Xav txog vim li cas koj thiaj ua txij nkawm nrog lawv.
Nrhiav yam twg yog qhov zoo hauv koj tus khub. Saib seb lawv puas tseem muaj qhov zoo uas ua rau koj poob rau hauv kev hlub nrog lawv. Yog tias lawv tau hloov pauv, ces asl koj tus kheej yog tias koj tuaj yeem txiav txim siab qhov xav tau rau koj kev sib yuav ua haujlwm.
Lub hom phiaj yuav tsum tsis txhob tso koj txoj kev sib raug zoo ua ntej koj tau siv tag nrho lwm txoj hauv kev los cawm koj txoj kev sib raug zoo.
Kawm paub qhov tseem ceeb ntawm kev zam txim
Nws tsis yooj yim zam txim rau lwm tus, tab sis thaum koj mob siab rau, koj yuav tsum kawm kev zam txim hauv kev sib yuav.
Ib qho ntawm ADHD cuam tshuam rau kev sib yuav yog tias nws feem ntau thawb koj mus rau ntawm qhov chaw uas yam tawm ntawm tes thiab tswj.
Tsis muaj teeb meem nyuaj npaum li cas, koj yuav tsum kawm zam txim rau koj tus txij nkawm nrog ADHD.
ADHD yog ib feem ntawm lawv tus yam ntxwv uas koj tsis tuaj yeem tsis quav ntsej. Thaum koj nyob nrog ib tus neeg uas tau txais ADHD, koj yuav tsum kawm zam txim rau lawv rau lawv tus cwj pwm. Qhov sai dua koj kawm qhov no, koj lub neej yuav zoo dua.
Ntse tswj koj qhov kev tsis sib haum xeeb
Txhua qhov kev sib ntaus tsis tsim nyog koj mloog. Koj yuav tsum nkag siab qhov no. Yuav muaj teeb meem thiab kev tawm tsam uas tsis muaj nqis, thiab tom qab ntawd muaj kev tsis sib haum uas tsim nyog koj mloog zoo.
Koj yuav tsum kawm paub ua ntej rau koj qhov kev sib ntaus thiab kev tsis sib haum xeeb thiab tom qab ntawd muab koj txhais taw zoo tshaj plaws rau pem hauv ntej.
Ua ib pab
Qhov cuam tshuam ntawm ADHD ntawm kev sib yuav yog qhov nws feem ntau tso cov khub niam txiv tawm tsam ib leeg.
Thaum koj tab tom tawm tsam koj tus khub nrog ADHD, tsis muaj txoj hauv kev uas koj yuav yeej qhov kev sib cav.
Hloov chaw, yam koj yuav tsum paub yog qhov kev tsis sib haum hauv kev sib raug zoo yuav tsum tsis txhob tso koj ob leeg tawm tsam ib leeg xwb, koj yuav tsum koom siab los tawm tsam qhov teeb meem thiab tsis yog ib leeg.
Yog li, los ntawm kev ua si ntse, koj tuaj yeem yog pab pawg. Thaum koj sawv ib sab ntawm lawv hauv kev sib cav lossis sib txawv, koj tus khub yuav tsis muaj tus nrog sib ntaus sib tua, thiab tom qab ntawd qhov kev tsis sib haum xeeb yuav ploj mus sai li sai tau.
Nws tsis yog ib txoj haujlwm yooj yim; li no, thaum twg koj pom koj tus kheej tawm tsam koj tus khub, xav txog kev sib sau ua ke thiab dhau los ua ib pab. Qhov no yuav pab koj ntau.
Sim tham nrog tus kws tshaj lij
Yog tias koj xav tias txoj hauv kev raws li tau hais los saum no tsis ua haujlwm thiab koj pom tias nws nyuaj rau kho lub neej nrog ADHD tus txij nkawm, sim tham nrog kws tshaj lij.
Tus kws tshaj lij yuav hnov tag nrho koj cov teeb meem thiab yuav pab koj nrhiav txoj hauv kev zoo dua ntawm cov teeb meem. Sim ob peb-kev sab laj ib yam rau kev sib raug zoo thiab muaj zog.