Zoo Siab
- Qhov tseem ceeb ntawm kev xav sib koom tes
- "Kuv vam tias kuv tus khub yuav tham nrog kuv ntau dua."
- Tsim kev xav li cas
- Dab tsi ua rau pob zeb thaiv
- Siv kev sib txuas lus zoo
Kev hloov pauv xav tau txog kev sib raug zoo hauv lub neej ntawm kev sib raug zoo yog qhov cuam tshuam ncaj qha ntawm kev hloov pauv lub neej, xws li kev xav tau ntawm kev ua haujlwm, tu menyuam, lossis lub cev tsis zoo. Kuv yuav luag lav koj tias, yog tias koj yuav tau nug niam tshiab xaiv ntawm nws tus txiv ua cov tais diav lossis nws tus khub muab nws ua hmo nco txog kev sib deev, feem ntau nws yuav xaiv cov tais diav. Vim li cas? Vim tias yog koom nrog tiag thiab nqa ib leeg dhau lub sijhawm nyuaj ntawm kev sib raug zoo yog lub hauv paus ntawm kev sib raug zoo tiag tiag.
Qhov tseem ceeb ntawm kev xav sib koom tes
Yog, kev koom tes nrog lub cev uas tsuas tuaj yeem ua tiav los ntawm kev sib deev kuj tseem yog qhov tshwj xeeb ntawm kev sib raug zoo, tab sis tsis muaj kev sib koom siab, nws yeej tsuas yog kev sib deev es tsis yog kev hlub.
Ntau khub niam txiv tuaj rau kuv nrog kev tsis txaus siab txog qhov tsis muaj kev sib raug zoo hauv lawv cov kev sib raug zoo. Ntawm qhov chaw, ib tus tuaj yeem xav tam sim ntawd tias lawv hais txog lawv kev sib deev. Txawm li cas los xij, thaum kuv nug lawv kom qhia kuv qhov kev cia siab ntawm kev sib raug zoo, yuav luag txhua zaus lawv qhia kuv tib yam:
"Kuv vam tias kuv tus khub yuav tham nrog kuv ntau dua."
Thaum pib, kev sib raug zoo yog txhua yam hais txog npauj npaim thiab foob pob hluav taws, nrog kev zoo siab thiab sib sau ua ke ntawm txhua qhov kev ntsib nrog koj tus khub zoo ib yam li kev tsim ntawm koj tus kheej niaj hnub kev sib hlub tshiab. Sij hawm dhau los, lub ntsiab lus ntawm "kev sib raug zoo" hloov pauv rau feem ntau khub niam txiv. Cov khub niam txiv feem ntau ntseeg tias kev sib deev ntau zaus txiav txim siab txog qib kev sib raug zoo uas lawv muaj nrog lawv tus khub. Lawv yuav sib piv lawv cov xwm txheej kev sib raug zoo tam sim no rau cov phooj ywg thiab yog li hu ua lub teb chaws nruab nrab thiab feem ntau nug tias lawv puas muaj kev sib raug zoo txaus nrog lawv tus khub, tsis hais seb puas muaj lwm yam teeb meem tshwm sim hauv kev sib raug zoo uas yuav yog lub cim ntawm kev ua haujlwm tsis zoo.
Tsim kev xav li cas
Piv txwv li, khub niam txiv qee zaum ntsib teeb meem uas ib tus khub tuaj yeem muaj qhov uas feem ntau hu ua "kev xav hauv siab" nrog ib tus neeg sab nrauv ntawm kev sib yuav. Tsis muaj kev sib deev koom nrog, tsuas yog sib koom ntawm kev xav thiab kev paub niaj hnub. Txawm li cas los xij, tus khub uas paub txog hom kev tsis ncaj ncees hauv lawv txoj kev sib raug zoo tuaj yeem xav tias muaj kev puas tsuaj ib yam li yog lawv tus khub tau sib deev nrog lwm tus neeg.
Lub koom haum American Psychological tau tshaj tawm tias kev sib txuas lus yog ib qho tseem ceeb ntawm kev sib raug zoo. Hais txog kev sib raug zoo, tsis yog nws yog qhov tseem ceeb los tham txog kev xav tau ntawm lub cev thiab kev xav tau, tab sis nws tseem yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum sib tham ncaj qha txog yam uas tsis ua haujlwm hauv kev sib yuav, lossis tus khub xav pom ntau ntxiv hauv lawv kev sib raug zoo.
Raws li khub niam txiv hnub nyoog, qhov no dhau los ua qhov tseem ceeb dua. Piv txwv li, tus txiv neej tus khub tuaj yeem pib muaj hnub nyoog qub uas ua rau nws tsis tuaj yeem ua haujlwm kev sib deev raws li nws ib txwm muaj peev xwm, tab sis yog tias nws tsis qhia qhov no nrog nws tus khub, tus khub tseem tshuav xav tias nws yuav ua qee yam txog lawv uas ua rau lawv tus khub tsis txaus siab rau lawv, lossis txawm tias tej zaum lawv tus khub tau sib raug zoo nrog lwm tus.
Rov xav dua tias "niam tshiab" tau hais ua ntej. Tej zaum nws xav tau nws tus khub ua haujlwm ntau dua hauv kev saib xyuas lub tsev thaum nws tab tom kawm yuav ua li cas txhawm rau nws lub luag haujlwm tshiab, tab sis tsis txhob tham txog qhov no, nws ua rau nws npau taws thiab ntxhov siab, xav tias nws tus khub yuav tsum paub tias nws xav tau dab tsi thiab ua tib zoo saib xyuas kom sib koom lub luag haujlwm hauv tsev thiab tsev neeg. Cov koom tes feem ntau xav tias lwm tus yuav cia li paub ua kom txaus siab rau lawv, thiab yooj yim chim thaum cov kev cia siab tsis tau ua tiav.
Dab tsi ua rau pob zeb thaiv
John Gottman, tus kws tshaj lij ntawm University of Washington, tau kawm txog kev sib raug zoo nrog rau plaub caug xyoo. Nws lees tias feem ntau kev sib yuav raug kev txom nyem los ntawm kev tsis zoo ntawm kev sib txuas lus uas thaum kawg ua rau kev sib tsoo tsis zoo. Piv txwv li, leej niam tshiab uas xav tau kom nws tus khub pab ntau nrog lub tsev tuaj yeem tsim kev saib tsis taus rau nws tus khub vim qhov tsis xav tau no. Thaum kawg, qhov no tig mus rau kev thuam sab nrauv rau tus khub vim tsis tau ntsib nws qhov kev xav tau, thaum tom qab ntawd ua rau muaj kev tiv thaiv los ntawm tus khub sab laug xav tsis thoob li cas lawv yuav tsum paub txog dab tsi tau xav thaum nws tsis tau tham nrog lawv. Lub sijhawm dhau los, qhov no txhim kho mus rau qhov uas Gottman hu ua "pob zeb thaiv", qhov uas ob tus neeg koom tes tsis sib txuas lus txhua qhov vim yog kev npau taws ua rau nruab nrab ntawm ob qho vim tias tsis tau ua tiav, tseem tsis tau hais tawm.
Siv kev sib txuas lus zoo
Thaum ua haujlwm nrog khub niam txiv, Kuv nyiam qhia lawv li cas siv kev sib txuas lus zoo, uas hais meej meej txog lawv qhov kev xav tau, tsis yog thuam lawv cov kev paub uas tsis xav tau. Hauv hom kev sib txuas lus no, ib tus koom tes hais meej tias lawv nyiam dab tsi ntawm lawv tus khub twb tau ua lawm, nrog rau lawv txoj kev cia siab rau kev txhim kho hauv lwm qhov chaw uas lawv tuaj yeem pom kev txhim kho hauv lawv tus khub kev ua tau zoo.
Nws tseem yog qhov tseem ceeb rau tus koom tes tau txais kev sib txuas lus no kom rov hais dua, hauv lawv tus kheej cov lus, cov lus uas lawv tau txais los ntawm lawv tus khub, yog li txhawm rau tam sim tam sim ua rau tsis muaj qhov tsis nkag siab yuam kev uas yuav ua rau kev puas tsuaj txuas ntxiv. Piv txwv li, leej niam tshiab tuaj yeem hais rau nws tus khub tias nws nyiam nws thaum nws tus khub pab nws ntxuav chav ua noj tom qab noj mov. Tus khub tuaj yeem xub hnov qhov no ua qhov tsis txaus ntseeg ntawm qhov nws tsis ua qhov no yav dhau los, thiab coj nws los ua kev thuam ntau dua li qhov kev qhuas tseeb. Hauv kev sib txuas lus ncaj ncees uas nws tau hnov qhov no, leej niam tshiab tuaj yeem rov hais dua nws txoj kev txaus siab rau kev pab uas nws tau txais los ntawm nws tus khub, thiab kev zoo siab uas nws tau ntsib thaum qhov no ua tiav.
Yog li hauv qhov tseeb, thaum kev sib deev sib deev yog qhov tseem ceeb ntawm txhua txoj kev sib raug zoo, nws tseem yog ib qho tseem ceeb kom muaj kev sib txuas lus zoo.
Ua li no koj tuaj yeem txhim kho ntau qib kev sib raug zoo uas thaum kawg tsim lub hauv paus ntawm kev noj qab haus huv kev sib raug zoo, qhov twg cov koom tes kawm thiab loj hlob ua ke los ntawm qhov zoo thiab qhov phem.