Zoo Siab
- Dab tsi yog qhov teeb meem nrog ob peb tus neeg sib cuam tshuam ntawm no?
- Tshem tawm qhov kev tawm tsam lossis thuam txoj kev sib txuas lus
- Neeg mloog lus teb
Jane thiab Carl tab tom muaj kev sib cav qub qub txog cov tais diav. Jane hais rau Carl, "Koj tsuas yog tsis ntseeg siab- koj hais tias nag hmo koj yuav ua cov tais diav tag kis no, tab sis ntawm no nws yog 2 teev thiab lawv tseem zaum hauv lub dab dej!" Puas yog Carl teb los ntawm kev hais tias 'Kuv yuav ua kom raug?' lossis 'Kuv thov txim, kuv nyuam qhuav tsis khoom, kuv tsis nco qab lawm'? Tsis yog, nws hais tias "Koj tuaj yeem hu kuv li tsis ntseeg?! Kuv yog tus uas tau txais cov nqi raws sijhawm! Koj yog tus uas ib txwm tsis nco qab coj mus pov tseg! ” Qhov no tseem txuas ntxiv mus rau qhov nce ntawm txhua qhov lawv cov lus tsis txaus siab raug rub tawm ntawm "lub hnab phom" uas lawv txhua tus nqa ib ncig.
Dab tsi yog qhov teeb meem nrog ob peb tus neeg sib cuam tshuam ntawm no?
Thaum Jane pib nrog nqe lus "Koj" uas ua rau tus duab ntxoov ntxoo tsis zoo ntawm Carl tus yam ntxwv (ua "tsis ntseeg siab"), nws xav tias yuav tsum tiv thaiv nws tus kheej. Nws xav tias nws ncaj ncees raug tawm tsam. Nws yuav hnov mob, nws yuav txaj muag, tab sis tam sim ntawd nws qhov kev npau taws yog npau taws. Nws tiv thaiv nws tus kheej thiab tom qab ntawd teb sai sai nrog rau nws cov lus "Koj", thuam Jane rov qab. Nws ntxiv lo lus "ib txwm" rau nws qhov kev tawm tsam, uas tau ua kom Jane muaj kev tiv thaiv ntau dua vim nws paub tias muaj qee lub sijhawm uas nws tsis hnov qab. Lawv tawm mus rau kev sib tw nrog txoj hauv kev yooj yim ntawm "Kuv xav kom yog qhov zoo dua li zoo siab" thiab kev tawm tsam/tiv thaiv tus qauv.
Yog tias Carl thiab Jane mus rau kev kho mob thiab tau txais qee yam cuab yeej sib txuas lus, qhov no yog qhov kev sib tham tib yam yuav mus li cas:
Jane hais tias "Carl, thaum koj hais tias koj yuav ua cov tais diav thaum sawv ntxov thiab tom qab ntawd lawv tseem nyob hauv dab dej thaum 2 teev sawv ntxov, Kuv zoo siab heev. Nws txhais tau rau kuv tias kuv tsis tuaj yeem paub tseeb tias koj txhais tau qhov koj hais tiag. "
Carl hais tias "Kuv tau txais qhov koj poob siab thiab, Kuv paub tseeb, ntxhov siab nrog kuv txog qhov no. Kuv tau tibneeg hu tauj coob ua cov nuj nqis nag hmo uas kuv tsis nco qab kiag li. Kuv tsis tuaj yeem ua cov tais diav tam sim no vim tias kuv yuav tsum nqa kuv lub tsheb mus rau cov kws kho tshuab, tab sis kuv yuav ua lawv sai li sai tau thaum kuv rov qab los, puas yog? Kuv cog lus ”.
Jane hnov hnov thiab hais yooj yim, "OK, ua tsaug, thiab kuv nkag siab thiab txaus siab rau koj ua cov nqi. Kuv paub tias nws siv sijhawm ntev ”.
Tshem tawm qhov kev tawm tsam lossis thuam txoj kev sib txuas lus
Dab tsi tshwm sim ntawm no yog kev tawm tsam lossis thuam lwm tus tus yam ntxwv tau ploj mus, yog li kev tiv thaiv thiab npau taws tau ploj mus. Tsis muaj leej twg siv lo lus "ib txwm" lossis "tsis" (ob qho tib si uas yuav ua rau muaj kev tiv thaiv), thiab muaj ib qho ntxiv ntawm kev txaus siab. Jane tab tom siv txoj hauv kev sib txuas lus nws qhov kev tsis txaus siab hauv daim ntawv "Thaum koj ua X, Kuv xav tias Y. Nws txhais li cas rau kuv yog ____."
Qhov no tuaj yeem yog cov txheej txheem pabcuam rau kev hais qhia koj qhov kev tsis txaus siab.
Cov kws tshawb fawb khub niam txiv, John Gottman, tau sau txog qhov tsim nyog ntawm khub niam txiv tuaj yeem hais qhia lawv cov kev tsis txaus siab (uas yog qhov tsis tuaj yeem zam) rau ib leeg. Tab sis thaum nws yog kev thuam, nws tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam tsis zoo rau kev sib raug zoo. Nws kuj tseem sau txog qhov tseem ceeb ntawm kev hais lus zoo thiab ua tsaug. Qhov tseeb, nws hais rau txhua qhov kev cuam tshuam tsis zoo, ob peb xav tau 5 qhov zoo los ua kom muaj kev sib raug zoo hauv lub xeev zoo. (Saib nws phau ntawv, Vim Li Cas Kev Sib Yuav Ua Tau Zoo lossis Ua Tsis Tau, 1995, Simon thiab Schuster)
Neeg mloog lus teb
Laurie thiab Miles tau sib cav ntau xyoo, sib tham ib leeg, maj nroos los ua lawv cov ntsiab lus, tsis tshua hnov hnov los ntawm lwm tus. Thaum lawv mus rau kev sab laj txog kev sib yuav, lawv pib kawm qhov txuj ci ntawm "mloog cov lus pom". Qhov no txhais li cas yog tias thaum Miles hais ib yam dab tsi, Laurie qhia nws tias nws tau hnov thiab nkag siab dab tsi nws tau hais. Tom qab ntawd nws nug nws, "puas yog?" Nws qhia nws paub yog tias nws hnov hnov lossis kho qhov nws tau nkag siab yuam kev lossis ploj lawm. Nws ua tib yam rau nws. Thaum xub thawj nws zoo li ua rau lawv xav tias lawv xav tias lawv ua tsis tau. Tab sis lawv tus kws kho mob tau muab lawv ua tom tsev los xyaum ua ib tus txheej txheem, thawj zaug tsuas yog 3 feeb txhua, tom qab ntawd 5, tom qab ntawd 10. Nrog kev xyaum lawv muaj peev xwm ua kom yooj yim nrog cov txheej txheem, nrhiav lawv tus kheej style nrog nws thiab hnov cov txiaj ntsig.
Nov yog qee cov cuab yeej yooj yim ntawm kev sib txuas lus uas koj raug txhawb kom ua si nrog thiab pom tias lawv pab koj ib yam nkaus. Nws siv sijhawm xyaum thiab ua siab ntev, tab sis ntau khub niam txiv pom nws muaj txiaj ntsig hauv lawv txoj kev sib raug zoo. Sim nws thiab pom tias nws ua haujlwm rau koj!