Zoo Siab
- 1. Koj niam hais kom ua koj tus phooj ywg zoo tshaj
- 2. Txhua qhov kev sib tham xaus nrog kev chim siab lossis ua txhaum
- 3. Koj pom tias nws ib txwm koj thov zam txim
- 4. Nws pheej thuam txhua qhov kev txav chaw uas koj ua
- 5. Koj qhov kev ua tiav yeej tsis ua rau nws zoo siab
- Cov ntsiab lus ntxiv
Toxicity yog kev nyuaj siab tsis hais leej twg nws los ntawm. Nws tsis tsuas yog tuav koj rov qab tab sis kuj ua kev puas tsuaj rau kev sib raug zoo, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws los ntawm niam txiv. Muaj leej niam lossis leej txiv lom tuaj yeem ua rau koj lub neej puas tsuaj thiab tuaj yeem txo koj txoj kev ntseeg tus kheej.
Txawm li cas los xij, tsis muaj coob tus neeg paub tias lawv muaj niam txiv lom. Rau cov niam uas muaj tshuaj lom, tshuaj lom tuaj yeem yog vim lawv qhov ua tsis tau lossis txawm tias yog teeb meem kev mob hlwb xws li kev quav yeeb quav tshuaj lossis kab mob cwm pwm.
Qee qhov xwm txheej, qhov tshuaj lom no tuaj yeem yog vim leej niam tsis paub tab ua rau muaj xwm txheej uas tus menyuam loj hlob tuaj thiab cuam tshuam los ntawm lawv niam txoj kev nyiam ua menyuam yaus.
Raws liRacine R. Henry, Ph.D., qhov xwm txheej no uas tus menyuam loj hlob ntau dua li niam txiv ua rau muaj kev sib raug zoo raug piav qhia zoo li "niam txiv" ntawm tus menyuam.
Cov tshuaj lom nkag mus thaum tus menyuam uas tau ua lub luag haujlwm ntawm lub cev/lub siab/lub siab uas yuav tsis xav tau ntawm niam txiv, tam sim ntawd nkees nkees ntawm nws thiab tso tseg txoj haujlwm.
Ib qho kev tsis sib haum xeeb tshwm sim thaum niam txiv tsis kam hloov thiab coj lawv qhov chaw nyob hauv kev sib raug zoo.
Yog tias koj xav tias koj niam raug tshuaj lom, hauv qab no yog qee qhov kev qhia tsis txaus koj yuav xav saib xyuas thiab yuav ua dab tsi yog tias nws dhau los ua qhov tseeb.
1. Koj niam hais kom ua koj tus phooj ywg zoo tshaj
Tsis nkag siab qhov no ntawm qhov chaw. Yog koj puas tau saib Txhais Cov Ntxhais los ntawm Amy Poehler, tom qab ntawd koj yuav tsum tau pom "tus niam txias" tus cwj pwm. Qhov ntawd yog ib qho piv txwv zoo ntawm leej niam lom.
Nws zoo nkaus li pom tau zoo thiab ua kom muaj niam nyob hauv tsev thiab txaus siab dua yog tias nws tuaj yeem ua koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws. Txawm li cas los xij, qhov kev hloov pauv no tseem tuaj yeem tsim qhov xwm txheej tsis zoo yog tias coj mus deb.
Feem ntau cov no "niam txias" yuav tig tawm tsam lawv cov menyuam raws li yuav ua rau phooj ywg lom.
Qhov no lawv ua los ntawm qhov tsis tsim nyog tsim kev sib tw nrog lawv cov menyuam thiab koom nrog txhua yam uas yuav ua rau lawv poob siab.
Tus chij liab hauv qhov 'niam txias' qhov tshwm sim yuav tsum tau zam thaum koj tsis tu ncua xav tias muaj kev sib tw los ntawm koj niam es tsis txhob hlub thiab txhawb nqa. Raws li Debbie Mandel, tus kws sau ntawv thiab tus kws tshaj lij tswj kev ntxhov siab, qhov zoo tshaj plaws los ua hauv qhov no yog tsim kom muaj kev nrug deb ntawm koj ob leeg thiab teeb tsa qee thaj tsam.
2. Txhua qhov kev sib tham xaus nrog kev chim siab lossis ua txhaum
Txhua tus menyuam yuav nyiam nws kom muaj niam txiv lawv tuaj yeem tig mus thaum lawv tsoo pob zeb hauv qab lossis xav tias tawm thiab tawm. Niam lom tsuas yog tsis nkag siab lub tswv yim yooj yim no.
Lawv ib txwm tsom mus rau txhua qhov kev sib tham thiab teeb meem los ntawm lawv tus kheej, ua rau lawv cov menyuam xav tias npau taws, ua txhaum lossis txawm pom tsis tau.
Niam lom yuav tsis tso cai rau koj kov ntawm qhov ua tsis raug, lawv ib txwm tig nws ib puag ncig thiab ua rau koj tsis zoo thaum kawg ntawm nws.
Tom qab ntawd, koj xaus nrog kev chim siab. Thiab thaum qhov xwm txheej no, nws tsuas yog noj qab haus huv rau koj kom tig rov los thiab pom ib tus neeg uas koj tuaj yeem tso siab tau thaum muaj kev xav qis, zoo li phooj ywg zoo tshaj plaws, kws kho mob lossis tus khub uas yuav tsis tig tag nrho ntawm lawv tus kheej ua rau koj mob siab dua .
3. Koj pom tias nws ib txwm koj thov zam txim
Qhov tsis muaj peev xwm thov txim yog tej zaum daim ntawv siab tshaj plaws ntawm kev tsis paub qab hau. Yog tias koj pom tus qauv yuam koj ib txwm thov zam txim thaum muaj qee yam tsis raug ntawm koj thiab koj niam, tom qab ntawd koj yuav tsum txiav txim siab qhov no yog tus chij liab.
Cov neeg lom ib txwm pom nws nyuaj ua lub luag haujlwm thiab ua rau muaj txiaj ntsig ntawm lawv cov kev xaiv nrog rau tus cwj pwm.
Yog tias qhov no yog nrog koj niam, nws yuav zoo li nws muaj tshuaj lom. Yog li, nws yog qhov ceev faj kom pom qee qhov deb ntawm koj ob leeg kom txog thaum txias thaum twg muaj kev tsis sib haum uas nws tsis tuaj yeem pom koj qhov kev thov thov txim.
4. Nws pheej thuam txhua qhov kev txav chaw uas koj ua
Kev thuam zoo li yog tib yam uas niam muaj tshuaj lom (lossis cov niam txiv lom nyob rau hauv feem ntau) paub. Cov niam muaj tshuaj lom yuav xaiv sib nrug txhua qhov me me txog lawv tus menyuam loj thiab tsis paub qhov tshwm sim tsis zoo.
Yog tias koj xav tias koj muaj leej niam lom, koj yuav paub tias koj tsis tuaj yeem ua dab tsi raws li nws xav tau. Qhov no yog rooj plaub classic ntawm nws tawm tsam nrog kev tsis paub qab hau.
Txoj hauv kev zoo tshaj tawm qhov nyuaj nws yuav zoo li yog zaum tsis quav ntsej nws cov lus thuam thiab sim nrhiav kev lees paub thiab lus qhia los ntawm qee qhov lwm qhov hauv koj li kev mus.
5. Koj qhov kev ua tiav yeej tsis ua rau nws zoo siab
Nws yog ib txwm thiab ntau heev thaum cov niam txiv pom nws nyuaj rau thaum kawg nkag siab tias lawv cov menyuam tau loj hlob thiab tau dhau los ua tus kheej.
Txawm li cas los xij, nws hmoov tsis zoo uas qee leej niam txiv, tshwj xeeb yog niam tsis paub tab, yuav sim tuav koj rov qab los ntawm kev ua tiav.
Lawv tsis xav kom koj ua tiav ntawm koj tus kheej. Qhov no lawv txhais tau tias tsis xav tau nws ntxiv lawm.
Cov ntsiab lus ntxiv
Ib leej niam uas muaj tshuaj lom kuj tseem yuav qhia cov tsos mob xws li:
- Muaj kev sib tham tsim nyog nrog nws yog lub tsheb ciav hlau nws yuav tsis cia li nce txhua lub sijhawm sai sai
- Nws yuav tsis txhawb koj txoj kev sib raug zoo tam sim no. Nws tseem niaj hnub tsav tsheb ntawm koj thiab koj tus hlub. Nws tsis yog hom tsis pom zoo nws; nws tsuas yog tsis tso cai rau koj zoo siab nrog leej twg
- Nws yog kev dag ntxias, sim ua kom yeej koj lossis muaj nws txoj hauv kev los ntawm kev ua rau koj muaj kev khuv leej txhua lub sijhawm
- Nws tas li luav tawm ntawm koj txawm tias muaj yam me me lossis tsis nkag siab
- Nws yog qhov kawg rub koj los kho txhua yam nws cov teeb meem thiab liam koj thaum ua tsis raug
- Nws tsis muaj kev tswj hwm koj thiab koj cov nus muag thiab xav tig cov kwvtij tawm tsam ib leeg, yog li nws tsis tau ncaim thiab xav tias xav tau txhua lub sijhawm
Rau txhua qhov laj thawj uas yog vim li cas leej niam thiaj txiav txim siab ua kom muaj tshuaj lom- tej zaum yuav yog vim tsis paub tab, teeb meem tsis tau daws txog yav dhau los lossis vim yog tus cwj pwm tsis zoo, tshuaj lom yuav tsum tsis muaj chaw nyob hauv tsev neeg. Thiab nws tsis muaj teeb meem nyuaj npaum li cas los daws nrog, koj yuav tsum muaj qee thaj tsam los tiv thaiv koj thiab ua haujlwm ntawm koj tus kheej kev loj hlob. Nws yuav txhawb koj niam hloov.