Zoo Siab
- 1. Zam plaub yam kev sib tua tua neeg
- 2. Xyaum khuv leej neeg txoj kev khuv leej
- 3. Nkag siab tias koj tus txij nkawm kuj ntshai ib yam nkaus
- 4. Paub qhov no yog qhov kev sim loj rau koj kev sib raug zoo
- 5. Ua tus mloog zoo rau koj tus khub
Ob mus rau peb lub hlis ntawm kev cais tawm vim tias kev sib kis thoob ntiaj teb yuav sim qhov kev sib raug zoo tshaj plaws. Txawm tias cov neeg uas muaj kev sib yuav zoo yog txhawj xeeb txog lawv tus txij nkawm tuaj yeem ua rau lawv vwm thaum kawg ntawm nws.
Hloov chaw ntawm qhov kev txhawj xeeb ntawd, Kuv xav kom koj txhim kho koj txoj kev sib yuav, los ntawm kev xav zoo li tawm los ntawm kev cais tus kheej lub caij ntuj sov no nrog kev sib yuav uas muaj zog dua li yav tas los.
Koj tuaj yeem ntxiv dag zog rau kev sib yuav los ntawm kev ua raws ob peb kauj ruam tsim nyog los ua kev sib yuav zoo dua.
Kuv paub vim kuv yog tus neeg sib nrauj sib nrauj. Kuv kuj yog tus kws qhia kev sib nrauj, qhov uas kuv tsom mus rau khaws cov txij nkawm los ntawm kev xav tau tus kws kho nruab nrab. Txhua txhua hnub kuv pom txoj hauv kev khub niam txiv tau txais kev sib raug zoo, thiab lawv tuaj yeem ua dab tsi los txhawm rau txhim kho lawv txoj kev sib raug zoo.
Kuj saib:
Nov yog tsib lub tswv yim txhawm rau txhim kho koj txoj kev sib yuav, muaj kev nyab xeeb hauv koj kev sib yuav, kov yeej kev xav nyob deb ntawm kev sib yuav thiab ua kom kev txij nkawm muaj zog nyob thoob plaws qhov kev cais tawm ntawm COVID-19 thiab zam qhov "quav nyab zaum kawg".
Nov yog qhov kev npaj cawm kawg los txhim kho koj txoj kev sib yuav.
1. Zam plaub yam kev sib tua tua neeg
Muaj qee lub sijhawm, txawm tias kev sib yuav zoo siab tshaj plaws, thaum koj tus txij nkawm ua rau koj chim lossis ua rau koj npau taws.
Hnov cov kev xav no noj qab nyob zoo.
Kev siv kev thuam, kev tiv thaiv, kev saib tsis taus, lossis pob zeb txhawm rau tswj hwm koj txoj kev xav yuav ua rau qhov xwm txheej uas twb muaj lawm zuj zus thiab thwart koj kev sim txhim kho koj txoj kev sib yuav.
Lwm hnub tus phooj ywg hu nrog zaj dab neeg uas kuv xav tias muab cov lus piv txwv zoo:
Nws tus txiv tau thov kom mus tom khw kom tau txais cov khoom noj. Nws xav tias txhais tau tias nws yuav los tsev nrog mis nyuj, qhob cij, thiab (yog muaj hmoo) daim ntawv tso quav tso quav. Hloov chaw, nws los tsev nrog ob nkas loos roj txiv ntseej - uas lawv tsis xav tau.
Nws paub tias nws muaj kev xaiv uas tuaj yeem muaj kev cuam tshuam ntev rau nws kev sib yuav thaum (thiab tom qab) kev cais tawm:
- Nws tuaj yeem hais "roj txiv roj? Koj xav li cas? Kuv yuav ua dab tsi nrog ob nkas loos roj txiv roj? Koj yuav ua neeg ruam li cas? "
- Nws tuaj yeem hais "ua tsaug, zib ntab, Kuv zoo siab uas koj tau ua txoj haujlwm ntawd."
Nws tau xaiv qhov kev xaiv thib ob vim tias xaiv thawj qhov kev xaiv yuav yog txoj kev nrawm mus rau kuv lub chaw haujlwm. Hauv kev xaiv qhov kev xaiv ntawd, nws kuj tau xyaum xyaum.
2. Xyaum khuv leej neeg txoj kev khuv leej
Ua ntej koj chim nrog koj tus txij nkawm, sim thiab muab koj tus kheej tso rau hauv lawv nkawm khau los ntawm kev xyaum ua siab dawb siab zoo.
Emotional Intelligence kws tshaj lij Daniel Goldman hais tias: “Nrog kev nkag siab zoo li no, peb tsis tsuas yog nkag siab ib tus neeg qhov kev nyuaj siab thiab xav nrog lawv tab sis tau txav mus los pab yog xav tau.”
Kuv tus phooj ywg paub nws tus txiv cov lus teb yuav tsum ua nrog nws ntshai thiab tsis muaj peev xwm "tswj" qhov xwm txheej. Rau qee qhov laj thawj uas tawm los raws li kev txiav txim siab, lawv xav tau nkas loos roj txiv roj.
Thaum xyaum ua siab ntev, nco ntsoov tias txhua yam koj tus txij nkawm ua thaum lub sijhawm cais tawm yuav zoo li yuav tshwm sim li cas txiv neej thiab poj niam mus txog qhov xwm txheej ntxhov siab. Qhov kev nkag siab no yuav mus ntev yog tias koj xav txhim kho koj txoj kev sib yuav thiab hla kev tsis sib raug zoo ua yeeb yam.
Txiv neej yog tus daws teeb meem lossis kho-nws hais mav. Lawv tab tom saib daim duab loj. Lawv yuav zoo li nyob twj ywm nrog cov xov xwm thiab cov xwm txheej kev lag luam. Tej zaum lawv yuav ua lub ntsej muag loj thiab ua cov haujlwm loj uas yog txoj hauv kev los tiv thaiv tsev neeg.
- Cov poj niam ua qhov yuav tsum tau ua tam sim no. Lawv yuav tsis xav saib ntawm daim duab loj vim tias lawv tau saib xyuas cov lus qhia tam sim. Lawv yuav sau txhua yam uas yuav tsum tau tshwm sim tam sim no.
3. Nkag siab tias koj tus txij nkawm kuj ntshai ib yam nkaus
Txhua tus neeg ntshai tam sim no.
Sawv daws. Txawm hais tias lawv tsis hais nws thiab/lossis ua txuj tias lawv tsis yog. Kev ntshai tawm los ntawm ntau txoj hauv kev, thiab txawm tias muaj lub hom phiaj zoo los txhim kho koj txoj kev sib yuav, koj thiab koj tus txij nkawm yuav ntsib ib qho, lossis tej zaum ntau dua, ntawm cov kev xav zoo li no:
- Npau taws
- Kev nyuaj siab
- Ua rau muaj kev ntxhov siab ntxiv
- Kev xav hauv siab
- Hyper-tsom mus rau kev ua haujlwm
Yog tias koj pom tias koj tus txij nkawm tau ua haujlwm tsis zoo ntawm ib txoj hauv kev no, ncua ua ntej koj hais dab tsi. Qhov no yuav zoo li cas lawv qhov kev ntshai tshwm sim. Thiab nco ntsoov, tej zaum koj yuav ua li no rau koj tus kheej. Ua haujlwm kom pom tias koj ob leeg ua li cas, thiab muaj peev xwm ua dhau los, rau qhov xwm txheej zoo li ua ntxhua khaub ncaws, tu lub tsev, qib suab nrov thaum lub sijhawm ua haujlwm, thiab ntxiv rau.
4. Paub qhov no yog qhov kev sim loj rau koj kev sib raug zoo
Peb tau nyob rau lub sijhawm tsis txaus ntseeg txaus ntshai thiab txaus ntshai, thiab qhov ntawd ua rau nws qhov kev sim loj tshaj plaws uas koj txoj kev sib yuav tau muaj - thiab yuav zoo li yuav muaj. Txhawm rau txhob txwm txhim kho koj txoj kev sib yuav, tham txog yam koj xav tau, thiab muab chaw rau koj tus txij nkawm yog tias lawv xav tau.
- Nrhiav chaw rau txhua tus ntawm koj kom hu koj tus kheej. Thaum koj tus txij nkawm mus rau qhov chaw ntawd, hwm lawv qhov yuav tsum tau nyob ib leeg. Yog tias koj nyob hauv chav tsev me me uas koj tsis tuaj yeem tsim koj tus kheej qhov chaw, tsim txoj hauv kev kom tau txais lub sijhawm nyob ib leeg, xws li hnav lub suab nrov-tshem tawm pob ntseg. Cia muaj qee qhov chaw hauv koj txoj kev sib raug zoo, nws tuaj yeem txhim kho koj txoj kev sib yuav. Qhov chaw hauv koj txoj kev sib raug zoo tsis yog kev qia dub, nws yog kev tiv thaiv tus kheej thiab txhim kho tus kheej.
- Yog tias koj pom koj tus txij nkawm muaj kev nyuaj siab, ntxhov siab, lossis loog, xav txog qee yam me me uas koj paub tias lawv nyiam. Kos lawv da dej, ci ncuav qab zib, taws tswm ciab. Kev ua haujlwm me me ua rau muaj qhov sib txawv loj. Kev xav tuaj yeem txhim kho koj txoj kev sib yuav, txawm hais tias muaj qhov tawg thiab troughs ntawm lub neej sib yuav.
- Teem sijhawm los tham txog seb koj ua li cas. Nug ib leeg tshwj xeeb txog yam koj xav tau kom nyob zoo.
- Ua tib zoo saib txhua yam uas koj tus txij nkawm ua, txaus siab rau lawv thiab qhia rau lawv tias koj zoo siab.
5. Ua tus mloog zoo rau koj tus khub
Tham txog koj cov kev xav tau yog qhov tseem ceeb. Mloog koj tus txij nkawm tseem ceeb ib yam.
Yog tias koj tus txij nkawm hais qee yam uas ua rau koj ntxhov siab lossis ua rau koj mob siab, tsis txhob teb tam sim ntawd. Siv sij hawm los nkag siab koj cov lus teb- koj puas qis dua lossis dhau mus?
- Puas yog koj tus txij nkawm tab tom hais txog kev xav txog lawv txoj kev ntshai tam sim no?
- Koj tuaj yeem qhia kev xav li cas?
Nov yog lub sijhawm zoo los pib sau ntawv koj xav li cas, koj xav li cas, thiab yuav teb li cas.
Kev sib yuav yog kev taug txuj kev nyuaj. Kev xyaum ua txhua ntawm tsib lub tswv yim no yuav txhim kho koj txoj kev sib yuav thiab ntxiv dag zog rau kev hlub ntau dua li qhov koj xav.