Zoo Siab
- Clarity hauv Tsev Kho Mob
- Hloov chaw, Kuv coj lub zog tag nrho ntawm kuv cov teeb meem hauv tsev rau kuv tus poj niam.
- Kuv tau txais kev pom tshiab
- Nws yuav tsum yog nws
- Lub sij hawm mus nyob rau hauv dua.
- Kuv pom nws!
- Kuv tsis paub tseeb tias kuv puas tau txaj muag dua.
- Kuv yuav tsum tau ua kuv lub neej.
- Kuv tig nws rov qab rau kuv.
- Kuv nco kuv cov lus cog tseg.
- Kuv yog tus uas xav hloov pauv.
- Kawm los ntawm kev ua yuam kev.
- Thaum Kawg
Kuv tau siv ob peb xyoos dhau los ntawm kuv lub neej txiav txim siab los tswj hwm kuv kev puas siab puas ntsws bipolar thiab teeb meem cuam tshuam nrog. Kuv xav ua kom zoo dua. Kuv kuj xav tau kom zoo dua. Muaj ntau qhov laj thawj uas tau tsav kuv mus, tab sis qhov tseem ceeb yog kuv tus poj niam thiab menyuam. Thaum kuv ua tiav kev tswj hwm, Kuv tau muaj qhov kev poob qis uas ua rau kuv tuag hauv kuv txoj kev. Kuv tau hnov qab qee yam, kuv txoj kev sib yuav. Nws tsis yog yam kuv sim ua. Qhov tseeb, qhov laj thawj tseem ceeb uas kuv tso kuv lub siab rau kev tswj hwm kuv kev puas siab puas ntsws bipolar, ntxhov siab vim thiab PTSD yog vim muaj qhov tsis zoo uas lawv tau muaj los ntawm kev sib raug zoo ntawm kuv tus poj niam thiab kuv. tawm.
Clarity hauv Tsev Kho Mob
Qhov tsis txaus ntseeg ntawd qhia kuv tias kuv yuav tsum hloov pauv hauv kuv lub neej. Kuv zaum kawg hauv qhov chaw kho mob hauv tsev kho mob, peb xyoos dhau los, tau ua haujlwm raws li qhov taw qhia. Kuv siv yuav luag tag nrho kuv lub sijhawm nyob ntawd tham nrog lwm tus neeg nyob hauv thiab sau lawv cov dab neeg. Lawv txhua tus sib txawv, tab sis lawv txhua tus tau hais rau kuv tib yam. Kuv dhau mus dhau ntawm kuv txoj kev sim tswj hwm kuv cov teeb meem. Kuv tau ua txhua yam raug. Kuv tau noj tshuaj, kuv tau mus kho, thiab kuv xav kom zoo dua. Qhov teeb meem yog tias kuv tau tso txhua yam ntawm tus kws kho mob lub chaw haujlwm thaum kuv tawm mus thiab tsis coj lawv mus tsev.
Hloov chaw, Kuv coj lub zog tag nrho ntawm kuv cov teeb meem hauv tsev rau kuv tus poj niam.
Thaum kuv lub sijhawm nyuaj siab, Kuv yuav pom kuv tus kheej ua rau kua muag ntau thiab ntau dua. Kev xav tua tus kheej yuav maj dhau ntawm kuv lub siab thiab ua rau kuv ntshai tias kuv yuav ua lwm qhov. Kuv thov kom kuv tus poj niam nplij siab tab sis pom tias nws tsis tuaj yeem muab rau kuv txaus. Kuv thawb, rub, thiab thov kom nws muab qee yam ntxiv rau kuv. Kuv xav tau nws muab txhua yam rau kuv uas nws tau cia siab tias nws yuav ua rau lub qhov hauv kuv thiab ntxuav qhov kev xav tua tus kheej. Nws tsis tuaj yeem muab rau kuv ntau dua li nws twb yog lawm. Nws yuav tsis txaus yog tias nws muaj. Es tsis txhob nrhiav txoj hauv kev los pab kuv tus kheej tawm ntawm lub qhov, Kuv tau ua phem rau nws. Kuv thawb kom nplij nws siab vim nws qhia nws tias nws txoj kev hlub tsis txaus. Kuv cov lus hais tas li ntawm kev xav tua tus kheej ua rau nws ntshai thiab chim rau nws vim nws tsis muaj zog thiab txhawj xeeb. Kuv txawm siv kev txhaum txog kuv qhov kev xav tua tus kheej raws li kev thov kom muaj kev nplij siab ntxiv. Hauv kuv lub xeev manic, kuv tsis tuaj yeem lees paub tias nws muaj. Kuv tau mob siab rau yam kuv xav tau thiab qhov kuv xav tias kuv xav tau thaum lub sijhawm. Kuv ua raws txhua qhov kev ntshaw kom ua rau txhua yam hauv kuv lub neej puas. Kuv tso nws txoj kev xav tseg, thiab kuv tsis quav ntsej qhov kev thov ntawm kuv cov menyuam kom nrog lawv nyob. Nws pib kaw. Nws tsis yog vim nws tau ua tiav nrog peb txoj kev sib yuav. Nws raug kaw vim nws tsis muaj dab tsi ntxiv los muab. Nws tsuas yog xav kom txhua yam zoo dua. Nws xav kom npau suav phem xaus. Nws tsis xav ua tib tus tswj kev sib yuav
Kuv tau txais kev pom tshiab
Thaum kuv tawm hauv tsev kho mob, Kuv tau tawm tsam kuv txoj kev kho mob nrog kev nkag siab ntau dua ntawm kev xav ib leeg. Kuv coj mus tsev tag nrho cov txheej txheem daws teeb meem thiab sim lawv ntau dhau hauv kuv lub neej. Kuv sim lawv ntau thiab ntau dua thiab hloov kho lawv raws li kuv xav tau. Nws tau pab, tab sis nws tsis txaus. Kuv tseem ua phem rau lawv thiab kuv tsis tuaj yeem txiav txim siab yuav ua li cas kom nws zoo dua. Kuv pom nws raws li qhov tshwm sim ntawm kuv ntu. Cov ntawd yog lub sijhawm uas kuv xav tias tswj tau tsawg tshaj plaws thiab zoo li ua rau mob tshaj plaws. Kuv pib ntshai lawv rau qhov lawv coj tuaj. Lawv coj qhov kev kub ntxhov uas tau rhuav tshem kuv lub neej. Kuv tsis tuaj yeem khaws kuv qhov kev hloov pauv hauv kev xav ib yam. Kuv tsis tuaj yeem tsuas yog txiav txim siab thiab ua tau zoo dua. Kuv tseem hnov zoo li tsis muaj kev tswj hwm.
Nws yuav tsum yog nws
Kuv tsis pom qhov ntawd thaum lub sijhawm ntawd. Hloov chaw, kuv los ntseeg tias qhov teeb meem yog peb kev sib raug zoo. Kuv xav tias peb tsis noj qab nyob zoo txaus kom kuv noj qab nyob zoo. Peb tsis tau tswj peb txoj kev sib yuav kom txaus. Yog li kuv thov nws kom mus tham nrog kev sib yuav nrog kuv. Kuv vam tias nws yuav pab tau. Nws caved, thiab peb mus. Lub tswv yim yog ua haujlwm rau peb, tab sis kuv tsom mus rau qhov nws tsis ua rau kuv. Nws tsis hnia kuv ntau npaum li kuv xav tau rau nws. Qhov "Kuv hlub koj" tsis tuaj ntau zaus. Nws puag tsis tau txaus. Nws tsis txhawb kuv li nws xav tau los txhawb nqa kuv.
Kuv tsis pom tias kuv cov lus ua rau nws mob li cas. Tus kws kho mob tau sim teeb tsa kuv cov kev xav thiab ua los ntawm nws qhov kev xav, tab sis kuv tsis pom nws. Txhua yam kuv pom yog kuv tus kheej txoj kev xav thiab tso cai rau kev sib cav.
Kuv pom qhov kev pom zoo raws li kev lees paub tias nws tsis ua txaus. Nws tuaj yeem ua ntau yam los pab kuv. Nws zoo li rub ntxiv ntawm kuv tom qab ntawd. Kuv muaj lwm lub sijhawm ntawm qhov tseeb.
Lub sij hawm mus nyob rau hauv dua.
Kuv tsis paub yuav ua dab tsi ntxiv kom ua rau kuv lub sijhawm ploj mus. Lawv tsawg dua nrog kuv cov tshuaj, tab sis lawv tseem tshwm sim. Kuv xav tias tus yuam sij rau lub neej zoo siab yog zam lawv tag nrho, yog li kuv tig los rau hauv. Kuv tshawb nrhiav kuv tus kheej rau txhua qhov kev qhia uas yuav qhia kuv yuav ua li cas. Kuv nrhiav tsis tau cov lus teb los tiv thaiv lawv, tab sis kuv tau tsim ib lub tswv yim. Rau lub hlis, Kuv tau saib kuv txhua qhov kev tawm tsam, tig tag nrho kuv ntsia sab hauv, thiab saib rau kuv qhov kev xav ntau. Kuv xav paub seb kuv qhov kev xav zoo li cas. Kuv hle cov khoom me me thiab cov khoom los ntawm txhua qhov kev tawm tsam thiab txhua kab lus hais.
Kuv kawm kuv qhov tseem ceeb, Kuv ua tus kav lub siab thiab kuv tsim nws los ntawm kev kho lub ntiaj teb tas li. Kuv xav pom kuv thiab txhua yam ntxiv tsuas yog kev cuam tshuam. Kuv tsis pom qhov xav tau thiab xav tau ntawm kuv tus poj niam thiab menyuam. Kuv los tib yam nkaus. Kev tswj hwm kuv kev sib yuav thiab menyuam yaus tsis yog kuv qhov tseem ceeb.
Kuv cov dag zog tau txais txiaj ntsig txawm hais tias. Kuv muaj kuv tus pas ntsuas thiab tuaj yeem siv nws thiab saib ntu ntu ua ntej. Kuv yuav hu kuv tus kws kho mob thiab thov hloov kho tshuaj ua ntej hnub, tso kuv tus kheej nrog tsuas yog ob peb hnub ntawm ntu ntu ua ntej cov tshuaj raug ncaws thiab thawb lawv mus.
Kuv pom nws!
Kuv zoo siab heev nrog qhov kuv pom. Kuv txaus siab rau nws. Tab sis kuv tseem tsis tau tsom mus rau yuav ua li cas kuv daws teeb meem hauv kuv txoj kev sib yuav.
Kuv yuav tsum tau tig mus rau kuv tus poj niam thiab menyuam yaus thiab txaus siab rau lub neej tag nrho nrog lawv, tab sis kuv tsis khoom ntau dhau ua kev zoo siab rau kuv txoj kev vam meej. Txawm hais tias noj qab haus huv kuv tsis muaj sijhawm los tswj hwm kuv kev sib yuav lossis tsev neeg. Kuv tus poj niam thiab kuv tau mus tham ntxiv, vim tias lub sijhawm no kuv paub muaj qee yam tsis raug rau nws vim tias kuv tau tswj hwm, kuv tau zoo dua. Nws tseem nyob ntsiag to. Kuv tsis nkag siab lub kua muag hauv nws lub qhov muag. Kuv xav tias nws txhais tau tias kuv tseem ua tsis tau zoo txaus. Yog li kuv tig sab hauv ib zaug ntxiv. Kuv nrhiav kawm paub kuv yog leej twg thiab yuav tswj hwm cov xwm txheej li cas nrog rau kuv cov tshuaj. Kuv ntsia tau yuam kom sab hauv. Rau hli kuv tshawb kuv tus kheej. Kuv ntsia thiab saib, tshuaj xyuas thiab zom zom. Nqus tau thiab txais. Txawm tias nws hollow. Kuv tuaj yeem qhia kuv tau ploj qee yam.
Kuv ntsia sab nraud, thiab pom lub neej uas kuv tau tsim. Kuv tau tsim lub neej uas muaj kev zoo siab uas kuv tsis kam lees pom. Kuv muaj tus poj niam hlub. Cov menyuam uas hlub thiab nyiam kuv. Tsev neeg uas tsis xav tau dab tsi ntau dua li sijhawm nrog kuv. Muaj ntau yam nyob ib puag ncig kuv kom coj kev zoo siab, tab sis kuv tau yuam kuv tus kheej kom nyob hauv qhov kev txwv ntawm kuv tus kheej lub siab. Ib tug neeg muab phau ntawv rau kuv ces. Nws yog ntawm kev tswj hwm koj kev sib yuav thiab kev sib raug zoo. Kuv tsis kam, tab sis kuv nyeem nws.
Kuv tsis paub tseeb tias kuv puas tau txaj muag dua.
Kuv tau hais yog lawm thaum kuv xav tias peb xav tau kev sab laj txog kev sib yuav. Kuv hais yog lawm thaum kuv xav tias muaj ntau yam tsis raug hauv kuv lub neej. Kuv qhov teeb meem, kuv cov teeb meem yog teeb meem uas yuav tsum tau hais daws tab sis lawv dig muag kuv mus rau qhov teeb meem sab nraum ntawm kuv yog. Kuv tsis tau pom qhov tseem ceeb tshaj plaws uas kuv yuav tsum tau ua. Tswj kuv kev sib yuav thiab tsev neeg.
Kuv yuav tsum tau ua kuv lub neej.
Kuv yuav tsum tau caum kuv cov menyuam hauv chav thiab ntes lawv hauv kev puag, ntau dua li sim ua kom pom tus kheej ntawm kuv tus kheej Kuv tau taug txoj kev ntawm kuv lub siab. Kuv yuav tsum tau tham nrog kuv tus poj niam txog ntawm cov ntsiab lus ntawm peb hnub, ntau dua li khiav cov lus ntawm cov lus nug uas tsis tuaj yeem xav hauv kuv lub siab. Kuv tau tibneeg hu tauj coob sim nrhiav lub neej nyob hauv uas kuv tsis nco qab lub neej uas kuv muaj hauv lawv. Kuv txaj muag heev ntawm qhov kuv tau ua thiab tawm mus tsis tau. Kuv pib ua si nrog kuv cov menyuam ntawm txhua qhov kev thov. Kuv qhia hauv lawv tus luag thiab tuav lawv thaum lawv xav tau kuv kov. Kuv sib pauv txhua "Kuv hlub koj" thiab muab kuv tus kheej rau hauv txhua qhov puag. Kuv xav tsoo lawv rau kuv, tab sis hauv txoj kev zoo. Lawv txoj kev zoo siab ntawm lawv qhov kev koom nrog ua rau muaj kev zoo siab rau kuv.
Kuv tig nws rov qab rau kuv.
Raws li rau kuv tus poj niam? Peb tsis tuaj yeem tham nrog ib leeg yam tsis tau xaus qhov kev sib cav. Nws tsis txaus siab kuv qhov kev lees paub tas li ntawm "Kuv hlub koj." Nws tiv thaiv txhua tus puag thiab sighed ntawm hnia zoo. Kuv ntshai heev tias kuv tau ua puas tas qhov kev sib raug zoo tseem ceeb tshaj plaws uas kuv tau muaj. Thaum kuv ua tiav kuv txoj kev kawm phau ntawv, pom kuv qhov ua tsis raug. Kuv tau tso tseg nws ua ntej. Nws tsis nyob hauv cov npe qee lub sijhawm. Kuv tau nres nrhiav nws. Kuv tsuas yog nyob nrog nws. Kuv tsis mloog nws. Kuv tau qhwv hauv qhov kuv xav hnov. Phau ntawv tau qhia kuv, nplooj ntawv tom qab nplooj ntawv, txhua txoj hauv kev kuv yog qhov ua tsis tiav hauv kuv txoj kev sib raug zoo. Kuv xav tsis thoob tias nws tsis tau ncaim kuv mus. Lo lus nug "Kuv tau ua dab tsi?" flashed los ntawm kuv lub siab ntau thiab ntau dua. Hauv kev nrhiav ntawm kuv tus kheej xav tau, kuv tau ua rau ntau qhov txhab thiab yuav luag poob txhua yam uas tseem ceeb rau kuv. Kuv ua raws cov lus qhia hauv phau ntawv, kom ze raws li kuv tuaj yeem ua tau, nrog qhov kev cia siab me me uas kuv tau tso tseg. Kuv sim tswj kuv txoj kev sib yuav.
Kuv nco kuv cov lus cog tseg.
Kuv pib kho nws zoo li nws yuav tsum tau kho tas li. Kuv rov hais dua tej yam uas kuv hais kom tshem cov tshuaj lom. Kuv tau ua txhua yam nyob ib puag ncig lub tsev uas kuv tau tsis quav ntsej. Kuv siv sijhawm los mloog nws, thiab nyob nrog nws. Kuv txhuam nws ob txhais taw nkees. Kuv nqa nws cov khoom plig me me thiab paj los qhia nws txoj kev hlub kuv. Kuv ua qhov kuv muaj peev xwm muab ntau tshaj qhov kuv tau txais. Kuv pib kho nws li kuv tus poj niam dua.
Thaum xub thawj, nws qhov kev xav tau txias heev. Peb tau dhau los ntawm qhov no ua ntej, thaum kuv xav tau ib yam dab tsi los ntawm nws kuv yuav nquag ua zoo li no. Nws tau tos txog qhov xav tau pib. Nws ua rau kuv poob kev cia siab, tab sis kuv khaws nrog kuv qhov kev sim qhia nws nws yog qee yam ntxiv. Kuv khaws kev tswj hwm kuv txoj kev sib yuav thiab tsis tso nws rau ntawm lub nraub qaum.
Raws li lub lim tiam dhau los, txhua yam pib hloov pauv. Cov tshuaj lom hauv nws cov lus teb tau ntws tawm. Nws qhov kev tawm tsam rau "Kuv hlub koj" muab txoj hauv kev. Nws puag zoo nkaus li puv thiab hnia tau pub dawb. Nws tseem tsis tau zoo tag nrho, tab sis txhua yam tau txhim kho.
Txhua yam uas kuv yws thiab railed rau nws rau thaum sib tham kev sib yuav pib poob. Kuv paub tias cov khoom ntawd tsis yog nws ua txhaum. Lawv yog nws txoj hauv kev tiv thaiv nws tus kheej ntawm kuv. Lawv yog cov khawb uas tau tsim los ntawm kuv txoj kev xav phem thiab tsis saib xyuas. Peb txoj kev sib raug zoo yeej tsis yog qhov teeb meem. Nws yog kuv qhov kev ua, kuv lub ntiaj teb, kuv kev cog lus, thiab kuv pom ntawm nws.
Kuv yog tus uas xav hloov pauv.
Tsis yog nws. Kuv mloog kuv cov menyuam. Kuv muab sijhawm rau lawv. Kuv kho lawv nrog kev hlub thiab kev hwm. Kuv ua haujlwm muab lawv ntau dua. Kuv tsum tsis txhob cia siab rau tej yam thiab pib tau txais luag los ntawm lawv. Kuv nyob hauv kev hlub, ntau dua li ntshai. Koj puas paub tias kuv pom li cas thaum kuv ua qhov no? Qhov kawg ntawm kuv tus kheej. Kuv pom tias qhov kev qhia tiag tiag ntawm kuv tus kheej sab hauv tuaj hauv kev cuam tshuam kuv tau nrog cov uas kuv hlub.
Thaum kuv saib txoj kev uas kuv hlub kuv tus poj niam thiab menyuam, kuv pom kuv yog leej twg thiab kuv tsis yog leej twg. Kuv pom kuv qhov ua tsis tiav thiab kuv pom kuv qhov kev kov yeej. Kuv tau nrhiav kev kho nyob rau qhov chaw tsis raug. Kuv muaj cai siv sijhawm nyob hauv, tab sis tsis ntau li. Kuv tsis quav ntsej tswj kev sib yuav thiab tsev neeg hauv kuv tus kheej, thiab kuv ntseeg tias kuv yuav luag them tus nqi txaus ntshai rau qhov tsis saib xyuas. Kuv tseem tsis tau zoo tag nrho, kuv tus poj niam zaum ntawm lub rooj zaum ib leeg thaum kuv sau qhov no, tab sis kuv tsis tas yuav. Kuv tsis tas yuav txhim kho txhua hnub, tab sis kuv xav tau kev cog lus ruaj khov kom ua tau zoo dua li kuv ua tau.
Kawm los ntawm kev ua yuam kev.
Kuv kawm tau tias kuv yuav tsum tau nthuav kuv qhov kev paub sab nraud ntawm kuv tus kheej. Nws tsis ua li cas txhawm rau txhim kho thiab tsav tsheb kom ua li ntawd, tab sis nws tseem yog qhov tseem ceeb kom nco ntsoov qhov tseem ceeb ntawm cov uas nyob hauv kuv lub neej. Kuv pom kev txhim kho tus kheej ntau dua hauv kuv lub sijhawm nrog lawv dua li kuv ib leeg tau ua ib leeg. Kuv kawm paub nthuav kuv txoj kev hlub thiab txaus siab rau lub sijhawm nrog cov uas kuv hlub. Lawv txoj kev hlub muaj nqis tshaj li ib txhiab lub sijhawm ntawm kev xav txog tus kheej. Kuv ua tim khawv ntxiv dag zog rau kev txij nkawm thaum kuv tsom mus los ntawm kev xav txog tus kheej kom ua tau zoo hauv kuv txoj kev sib raug zoo.
Nws yog lub sijhawm kom muaj nuj nqis dab tsi lawv tsim hauv kuv thiab txhim kho lawv cov txiaj ntsig los ntawm kuv cov lus thiab ua. Lawv xav tau kuv txoj kev hlub ntau dua li kuv xav.
Thaum Kawg
Yuav tswj hwm koj txoj kev sib yuav li cas thaum koj muaj xwm txheej zoo li kuv nyob hauv? Tsis txhob saib cov lus qhia yuav ua li cas koj lis kev sib yuav nyuaj, es saib rau yam uas koj tuaj yeem ua tsis raug. Koj txoj kev zoo siab tsis yog koj tus khub lub luag haujlwm. Yog tias xav paub yuav ua li cas koj thiaj muaj sia nyob ntawm kev sib yuav uas tsis zoo thiab vam meej, saib hauv thiab xav tias koj tab tom pab dab tsi rau kev sib raug zoo thiab yuav ua li cas koj thiaj ua tau txhua yam zoo dua. Koj ua thawj kauj ruam thiab nrhiav txoj hauv kev kom koj txoj kev sib yuav tshiab.
Txawm hais tias koj xav tias tam sim no uas koj tus khub tsis ua txhua yam lawv yuav tsum tau ua kom koj txoj kev sib raug zoo zoo siab, thiab ntseeg ntseeg tias muaj ntau yam lawv tuaj yeem ua los txhim kho qhov xwm txheej zoo rau koj tus kheej ua ntej. Kom paub 'koj yuav ua li cas thiaj muaj txij nkawm nyuaj?' koj yuav tsum saib sab hauv thiab tsis yog tsom mus rau koj tus kheej kev zoo siab tab sis qhov koj nyiam.