Zoo Siab
- Kev coj tus cwj pwm tshiab kom yeej koj tus khub rov qab
- Tshem tawm ib qho kev raug mob yav dhau los uas ua rau koj muaj kev quav yeeb quav tshuaj
- Yog koj npaj tau, ntawm no yog yam koj xav paub
- 1. Rov ua dua tus cwj pwm
- 2. Ncav tawm
- 3.Tshuaj tsev
- 4.Ua li
Koj tau tswj hwm kom khaws koj cov haujlwm zais cia hauv qab. Thiab koj ntseeg tias koj tuaj yeem tiv thaiv koj tus txij nkawm lossis tsev neeg ib txwm los ntawm kev paub txog koj li kev tsis txaus siab. Ces koj tau ntes tau. Nws tshwm sim.
Tam sim no koj muaj ntau txoj hauv kev los txiav txim siab.
Koj tuaj yeem taug kev deb ntawm kev sib raug zoo thiab qhib qhov muaj qhov koj khaws cia zais cia ntev npaum li cas. Rau qee tus, qhov no yog qhov tsim nyog ua. Koj kev nyiam kev sib deev thiab kev ua neej yuav tsum tau tawm ntawm lub txee dai khaub ncaws kom zoo. Koj tab tom ua koj tus kheej thiab koj tus khub nyiam los ntawm tsis ua piv txwv ua ib tus neeg koj tsis yog.
Lossis koj tuaj yeem txuas ntxiv nrog tib lub zog nyob hauv tsev. Qhov txawv txav, ob lub neej, kev xav hauv lub siab, thiab kev xav xav tias ntxhw hauv chav yuav ploj mus.
Kev coj tus cwj pwm tshiab kom yeej koj tus khub rov qab
Yog tias koj nyeem qhov no, tej zaum vim yog koj xav kom nws rov qab. Kab lus no yuav qhia koj nkag siab txog yam koj yuav xav tau ua nyob rau xyoo tom ntej. Kuv yuav ceeb toom koj tias qhov no yog qhov phiaj xwm hloov pauv loj. Thov qhia meej tias qhov no yog yam koj xav tau tiag tiag ua ntej koj nqis peev sijhawm thiab nyiaj txiag tsim nyog.
Qhov xwm zoo yog tias feem ntau khub niam txiv uas txiav txim siab nyob ua ke muaj peev xwm ua tau. Nrog rau kev ua haujlwm nyuaj, lawv tawm ntawm cov tshauv thiab mus kom muaj kev sib raug zoo dua li qhov lawv xav tau yog qhov ua tau.
Cov xov xwm tsis zoo yog tias cov haujlwm tsis sib npaug. Koj yuav tau ua ntau ntau tus kheej ncab tshaj koj tus khub.
Nws tsis yog hais txog kev raug txim lossis txiav txim. Lub hauv paus ntawm qhov teeb meem yog tias koj qhov kev ua tsis suav nrog nws pom zoo tso cai. Koj cais nws.
Yuav kom yeej nws rov qab koj yuav tsum tsom mus rau suav nrog. Kev suav nrog txhais tau tias yog tus coj tus yam ntxwv tshiab. Nws xav kom koj kawm cov tswv yim tshiab thiab cov tswv yim. Thiab nws suav nrog kev lees paub qhov kev paub tshiab ntawm koj tus kheej.
Tshem tawm ib qho kev raug mob yav dhau los uas ua rau koj muaj kev quav yeeb quav tshuaj
Koj tus kheej yuav hloov pauv thaum koj yeej nws rov qab. Qhov no tshwm sim los ntawm peb yam: kev tsis txaus ntseeg, kev ntseeg siab koom tes, thiab tshem tawm ib qho kev raug mob yav dhau los uas ua rau koj muaj kev quav yeeb quav tshuaj.
Yog koj npaj tau, ntawm no yog yam koj xav paub
- Rov ua dua tus cwj pwm
- Ncav tes tawm
- Kev ntseeg siab
- Kho kom raug
1. Rov ua dua tus cwj pwm
Tshawb nrhiav kev sib daj sib deev zoo li npib. Nws muaj ib sab ntxeev. Cov neeg koom tes muaj kev tawm tsam vim tias lawv tau ua los ntawm ob qhov kev paub dhau los. Koj txoj haujlwm yog nkag siab thiab tswj hwm cov kev xav sib txawv no. Nov yog tus yuam sij tseem ceeb tshaj plaws los yeej nws nraub qaum.
Qhov tsis sib xws yog tias tus neeg ntxeev siab yuav tsum tham txog qhov tshwm sim, thiab kev sib deev tsis yog.
Yog tias koj tsis tau txais qhov no, koj qhov kev sib haum xeeb yuav tsis muaj zog. Koj lub tsev thiab chav pw yuav dhau los ua tshuaj lom nrog kev iab siab zuj zus, kev npau taws qeeb, thiab kev xav thiab kev sib deev Hnub Nyoog Kawg.
Teeb meem tshwm sim thaum koj qhov kev xav tau tsis sib xws raug nkag siab thiab tsis quav ntsej. Yog tias tsis quav ntsej, nws xav tau tham yuav hla dhau li nagging, tsis nug lus nug tsis tu ncua, cov menyuam coaster ntawm khov-outs ua raws li npau taws npau taws, tsis ntseeg tas li, thiab sim tswj koj txhua qhov kev txav mus.
Qhov no yog daim ntawv qhia zoo meej rau kev puas tsuaj.
Dab tsi koj yuav tsum paub yog tias txhua qhov kev ua siab phem no tau tsav los ntawm ib yam: nws qhov kev ntseeg siab tawg rau koj.
Ua raws cov lus qhia ntawm no los pab nws xav txog qib kev ntseeg siab uas nws tsim nyog tsim nyog. Ua tiav txoj cai, koj qhov kev tsis sib haum xeeb yuav tawg mus rau qhov sov sov tau ntxim nyiam ntawm kev hlub, thiab koj ob leeg tuaj yeem sib koom ib lub xyoo zoo.
Hauv kev daws koj qhov kev txaj muag, txaj muag, thiab ua txhaum, koj yuav raug ntxias kom kaw nws thaum nws xav tham txog nws, xav tias kev tham lus tsuas yog ua rau nws tsis zoo.
Thaum koj lub hom phiaj yog qhov zoo, koj txoj hauv kev hu ua pob zeb thaiv, thiab nws yog lwm daim ntawv qhia rau kev puas tsuaj.
Yog tias koj xav tshem cov phab ntsa nruab nrab ntawm koj thiab tom qab ntawd siv cov pob zeb no los tsim lub choj qab zib ntawm kev mob siab rau, thawj kauj ruam yog rau koj los hloov pauv tus cwj pwm.
Koj yuav tsum txaus siab pauv:
- hubris rau txo hwj chim
- dag rau kev ncaj ncees
- tswj kev saib xyuas
- cais tawm rau kev xav
Thaum qhov kev hloov pauv ntawm tus cwj pwm no yooj yim, tswj nws yog haujlwm. Nyob twj ywm kom txog thaum koj tau txais txiaj ntsig!
2. Ncav tawm
Muaj tsib qhov "ncav cuag" koj yuav tsum tau ua. Thawj peb yog kev kho mob, kev sab laj, thiab kev kho mob ntau dua.
Koj yuav txhua tus xav tau tus kws pab tswv yim txog kev sib daj sib deev rau kev kho tus kheej, ntxiv rau tus thib peb rau koj ua ob niam txiv.
Vim li cas? Koj txoj kev mus yuav yooj yim dua thiab sai dua. Cov neeg thib peb nruab nrab no tuaj yeem qhia koj txoj kev sib raug zoo yav dhau los ntawm lub siab ntsws uas nyob ntawm koj xub ntiag, thiab hu koj ob leeg ntawm koj cov khoom. Muab nws lub xyoo zoo los saib qhov kev hloov pauv tiag tiag thiab kev nce qib tseem ceeb.
Pab pawg txhawb nqa xws li Sex Addicts Anonymous kuj tseem ceeb heev.
Koj xav tau lub zog zoo tam sim no, thiab pab pawg muab nws. Koj tuaj yeem mloog lwm tus neeg uas yog koj nyob qhov twg thiab tham txog koj cov kev paub yam tsis muaj kev txiav txim siab. Pib yuav khoom rau koj pab pawg ntawm saa-recovery.org
Qhov thib tsib ncav tes yog rau koj tus khub.
Nws nyob ntawm koj los qhia tias koj mob siab rau nws. Kuv hu qhov no Mus cuag Kev Saib Xyuas thiab Ua Siab Zoo (ROCK). Yog, koj yuav tsum R-O-C-K koj txoj kev sib raug zoo.
Qhov no txhais tau tias tsim lub sijhawm phooj ywg zoo. Koj tsis tham txog teeb meem, lossis koj txoj kev tu siab, lossis nws npau taws. Khaws nws lub teeb thiab tsis hais lus. Lub xub pwg nyom me me, ua rau nws kas fes, paj txhua lub lis piam. Txhua yam yooj yim uas ua rau koj ob leeg muaj kev sib txuas me ntsis.
Yog koj tsis paub yuav ua dab tsi, nug nws seb nws xav li cas.
3.Tshuaj tsev
Txhua txoj kev sib raug zoo nyob hauv kev ntseeg siab.
Hauv txhua tus neeg laus kev sib raug zoo kev ntseeg tau txais, lossis raws li txoj cai. Tsis tau kawm lossis tsis ntseeg yam kev ntseeg tsuas yog muab rau menyuam yaus thiab yog niam txiv-menyuam muaj zog. Vim tias peb txoj kev xav hauv lub cev tau teeb tsa thaum yau, peb feem ntau tsis nco qab xav tias tib txoj cai siv rau thawj tus neeg laus kev sib raug zoo.
Peb ntseeg tias peb cov koom tes yuav tsum ntseeg peb yam tsis muaj kev txwv. Tsis ncaj ncees lawm!
Koj txoj haujlwm yog txhawm rau txhim kho kev ntseeg siab hauv txoj hauv kev uas cuam tshuam koj li kev ua yav dhau los.
Kev ntseeg siab suav nrog kev zam kev ua yeeb yam ntawm koj txoj kev quav yeeb quav tshuaj tab sis ntau ntau tshaj qhov ntawd. Nws tsuas yog tsis ua haujlwm los hais, "Darling, Kuv cog lus tias kuv dhau kuv txoj kev quav tshuaj, yog li koj tuaj yeem ntseeg kuv dua." Koj yuav tsum nqis tes ua. Yog tias koj txoj kev quav yeeb quav tshuaj tau kav ntev ntau xyoo, npaj kom tso cai tsawg kawg ib xyoos ntawm kev txhim kho kev ntseeg kom thiaj pib tsim tau tias tam sim no koj ntseeg tau.
Muaj tsib txoj hauv kev los tsim kev ntseeg siab. Koj yuav tsum siv tag nrho tsib ntawm txhua lub sijhawm kom txog thaum lawv dhau los ua tus cwj pwm. Daim ntawv ceeb toom yog tias cov no xav txawv txawv thiab tsis muaj ntsiab lus, lossis yog tias koj pom koj tus kheej npau taws lossis cuam tshuam nrog sarcasm thaum koj nyeem lawv.
Cov no yog cov xwm txheej tshwm sim, tab sis tsis pab tau. Nyob nrog nws. Lawv yuav yooj yim dua thiab koj yuav tau txais txiaj ntsig.
- Lub luag haujlwm
- Pob tshab
- Empathic
- Sib tham
- Nco ntsoov
4.Ua li
Kev Nyuaj Siab Tuneup yog kev dhia dej tob rau hauv cov qhov txhab uas kev quav tshuaj tau ib txwm npog.
Cov qhov txhab ua rau raug mob, ua rau yam uas tau ua phem rau koj, feem ntau yog thaum yau.
Tej zaum koj tsis tau txuas koj lub xyoo ntxov rau koj kev quav yeeb quav tshuaj, tab sis yav dhau los feem ntau ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txhim kho kev sib daj sib deev. Koj yuav tsum nkag siab qhov kev sib txuas vim tias ua li ntawd yuav ua rau kom nyob ntsiag to, nyob deb dua.
Thaum koj kho cov kev mob siab qub no, koj tsis tshua muaj kev cuam tshuam los ntawm kev xav thiab pom meej dua thiab nyob ntsiag to.
Koj kuj ua qhov no vim tias koj tus khub yuav tsum paub tias koj muaj kev xav ntawm lub hlwb. Nws tsis tuaj yeem thiab yuav tsum tsis ntseeg koj tshwj tsis yog koj tau ua tiav qhov kev xav ntawm lub siab. Qhov no yuav tsum tau ua haujlwm nrog tus kws tshaj lij.
Kuv pom zoo cov kws kho mob uas tau kawm dhau kev sib daj sib deev, Kev Txheeb Xyuas Lub Neej Kev Kho Mob (saib terryreal.com), thiab Qhov Muag Qhov Tseeb Kev Xav Tau thiab Rov Ua Dua (saib mdria.site-ym.com).
Muaj koj muaj nws, cov ntaub ntawv pov thawj hauv txoj hauv kev kom coj koj kev koom tes mus rau qhov chaw zoo dua.
Koj pawg yav tom ntej thiab kev kho mob yuav cuam tshuam cov lus zoo sib xws, nrog qee qhov kev hloov pauv ntawm qhov kuv tau hais. Muab sijhawm rau koj tus kheej. Koj yuav tsum tsis txhob cia siab tias yuav zoo nrog cov txuj ci no ib ntus. Koj tsuas yog yuav tsum txaus siab rau A-C-E nws.
- Tus Cwj Pwm - muaj tus cwj pwm qhib los kawm txog koj ob peb txoj kev taug.
- Zoo ib yam - ua tau zoo ib yam kom tau txais cov txiaj ntsig koj xav tau.
- Kev sim - nrog yam koj kawm. Tshawb nrhiav dab tsi ua haujlwm zoo tshaj plaws thiab xyaum, xyaum, xyaum.
Kuv xav kom koj ob leeg ua tiav thiab muaj kev zoo siab.